З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Вы калі-небудзь бачылі, як людзі б'юць па мяккіх падушках, якія трымае хтосьці іншы? Гэта бамперы, але для чаго яны патрэбныя?
Падушкі для кулакоў - гэта падушкі, якія трэнер трымае і выкарыстоўвае для ўдараў баксёра. Яны абараняюць трэнера, калі баксёр спрабуе нанесці ўдары па рухомай паверхні, і з'яўляюцца незаменнай часткай баксёрскіх трэніровак.
У гэтым артыкуле я распавяду вам усё пра бамперы і пра тое, як яны выкарыстоўваюцца.
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
Накладкі для кулакоў: незаменная частка трэніровак па боксе
Што такое крылы?
Падушачкі - гэта мяккія падушачкі, якія трэнер трымае для амартызацыі ўдараў баксёра. Яны выкарыстоўваюцца для навучання баксёра ўдарам аб рухомую паверхню і для абароны трэнажора ад моцных удараў. Падушкі з'яўляюцца важнай часткай трэніровак па боксе, а таксама выкарыстоўваюцца ў іншых баявых мастацтвах, такіх як ММА.
Як выкарыстоўваюцца крылы?
Удары праводзіць трэнер, які паказвае баксёру, куды біць. Баксёр можа біць па пляцоўцы ў баксёрскіх пальчатках або без іх, у залежнасці ад інтэнсіўнасці трэніровак. Некаторыя накладкі маюць завесы на спіне, каб трэнер мог надзець іх на сваю руку для мацнейшага захопу.
Падушачкі таксама можна выкарыстоўваць для практыкаванняў удараў нагамі. Для гэтага ёсць спецыяльныя накладкі для кікбоксінга (праверце лепшыя накладкі для кікбоксінгу і бокса тут) даступныя, якія маюць цвёрдае пеннае напаўненне і выраблены з бізонілу. Яны прызначаны для паглынання моцных удараў нагамі і абароны трэнера.
Ці магу я трэніравацца дома з балончыкамі?
Так, можна трэніравацца дома з балончыкамі. Даступныя спецыяльныя накладкі, якія менш па памеры і менш цяжкія, чым тыя, што выкарыстоўваюцца ў трэнажорных залах. Яны ідэальна падыходзяць для хатняга выкарыстання і могуць выкарыстоўвацца для адпрацоўкі ўдараў без прысутнасці трэнера.
Адкрыйце для сябе розныя тыпы баксёрскіх накладак
Накладкі на рукі
Накладкі для рук - найбольш часта выкарыстоўваюцца накладкі для кулакоў у трэніроўках па боксе. Яны служаць для абароны рук трэнера пры адлоўліванні удараў баксёра. Падчас трэніроўкі надзяваюцца накладкі на рукі, і трэнажор паглынае ўдары, пастаянна змяняючы становішча. Гэта трэніруе рэакцыю і сілу баксёра. Накладкі для рук маюць ручку, дзе іх трымае трэнажор, і таму заўсёды знаходзяцца ў патрэбным становішчы.
насценная накладка
Насценныя падушкі - гэта падушкі, якія мацуюцца на сцяне. Яны ўяўляюць сабой камбінацыю баксёрскай грушы і насценнай грушы і з'яўляюцца статычнымі. Насценныя накладкі - гэта просты спосаб трэніраваць аперкот і вуглы. Яны з'яўляюцца грозным супернікам, а круглую форму і вышыню можна адаптаваць да тыпу трэніровак па боксе.
Накладкі на хуткасць
Speed pads - гэта невялікія мяккія накладкі, якія апранаюць на рукі трэнера. Яны прызначаны для таго, каб навучыць баксёра хутка рэагаваць і лепш паражаць рухомыя мэты. Speed накладкі эфектыўныя для трэніроўкі плячэй і рук баксёра, а таксама могуць выкарыстоўвацца для камбінаванай трэніроўкі.
Фокусныя рукавіцы
Рукавіцы Focus падобныя на накладкі для рук, але большыя і мякчэйшыя. Яны распрацаваны, каб забяспечыць баксёру прыемны і эфектыўны спосаб трэніравацца. Фокусныя рукавіцы часта выкарыстоўваюцца, каб навучыць баксёра ўдасканальваць сваю тэхніку і павялічваць хуткасць рэакцыі. Яны таксама карысныя для трэніровак камбінацый і паляпшэння закіслых рук баксёра.
Тайскія калодкі
Тай пэды - гэта вялікія мяккія накладкі, якія носяць на перадплеччах трэнера. Яны прызначаныя для таго, каб навучыць баксёра паражаць рухомыя мішэні і палепшыць тэхніку ўдару нагамі. Тайскія накладкі таксама карысныя для трэніровак камбінацый і паляпшэння хворых рук у баксёра.
Чаму мы трэніруемся з падушкамі для ўдараў рукамі, нагамі і накладкамі?
Больш рэалістычная трэніроўка бокса з ударамі
Накладкі для ўдараў, нагі і накладкі з'яўляюцца неабходнымі інструментамі падчас трэніровак па боксе. Назва гаворыць за ўсё: падушкі крылаў прызначаны для паглынання і гашэння ўдараў, у той час як падушкі ад удараў спецыяльна распрацаваны для паглынання ўдараў. Пэды - гэта мяккія рухомыя паверхні, якія выкарыстоўваюцца для адпрацоўкі камбінацый удараў рукамі і нагамі. Выкарыстанне гэтых інструментаў робіць трэніроўкі бокса больш рэалістычнымі і дазваляе баксёрам удасканальваць сваю тэхніку.
Паляпшэнне працы ног і становішча
Накладкі для ўдараў рукамі, нагамі і накладкамі прызначаны не толькі для адпрацоўкі ўдараў рукамі і нагамі, але і для паляпшэння працы ног і становішча баксёра. Рухаючыся сам і апярэджваючы рухі партнёра, баксёр можа палепшыць працу ног і становішча. Гэта асабліва важна падчас кікбоксінг, дзе адварот пасля ўдару нагой або фінта мае вялікае значэнне.
Абараняйце слабыя месцы і прадухіляйце закісленне
Выкарыстанне бампераў, накладак і накладак таксама можа дапамагчы абараніць слабыя месцы і прадухіліць закісленне. Паглынаючы ўдары рукамі і нагамі, запясці і калені баксёра значна менш нагружаюцца. Акрамя таго, баксёры могуць прадухіліць закісленію цягліц, змяняючы камбінацыі і выкарыстоўваючы розныя тыпы падушак.
Камбінаванне метадаў і паляпшэнне хуткасці рэагавання
Удары рукамі, нагамі і падушачкамі таксама можна выкарыстоўваць для адпрацоўкі камбінацый удараў рукамі і нагамі. Мяняючы падушкі і накіроўваючы партнёра, можна палепшыць спагадлівасць баксёра. Акрамя таго, камбінуючы прыёмы, баксёры могуць палепшыць свае навыкі і выявіць слабыя месцы.
Карацей кажучы, падушкі для ўдараў і ўдараў нагамі і накладкі з'яўляюцца незаменнымі інструментамі падчас трэніровак па боксе. Яны дапамагаюць баксёрам палепшыць іх тэхніку, палепшыць працу ног і пазіцыю, абараняюць слабыя месцы і прадухіляюць закісленне. Камбінуючы прыёмы і паляпшаючы спагадлівасць, баксёры могуць вывесці свае навыкі на новы ўзровень.
На што вы звяртаеце ўвагу пры куплі крылаў?
Важныя моманты, якія варта ўключыць у пошук
Калі вы шукаеце крылы, ёсць шэраг важных момантаў, на якія варта звярнуць увагу. Мы пералічылі для вас гэтыя пункты ніжэй:
- Цвёрдасць калодкі
- Матэрыял калодкі
- Колькасць калодак, якія вы хочаце купіць
- Тып пляцоўкі, які вы хочаце купіць
- Марка крыла
- Кошт крыла
Цвёрдасць калодкі
Цвёрдасць калодкі - важны момант, на які варта звярнуць увагу пры куплі калодак. Калі накладка занадта цвёрдая, гэта можа нанесці траўму чалавеку, які наносіць удары. Калі накладка занадта мяккая, чалавек, які наносіць удары, не атрымае дастатковага супраціву, і трэніроўка можа быць менш эфектыўнай. Таму важна паглядзець на цвёрдасць накладкі і вызначыць, што лепш за ўсё падыходзіць для вашых трэніровак.
Колькасць калодак, якія вы хочаце купіць
Таксама важна ўлічваць колькасць накладак, якія вы хочаце набыць. Калі вы трэніруецеся ў адзіночку, вам можа спатрэбіцца толькі адна пляцоўка. Калі вы трэніруецеся ў групе, вам напэўна спатрэбіцца больш. Важна вызначыць, колькі пракладак вам трэба, перш чым адправіцца ў краму.
Калі вы хочаце купіць крылы, важна звярнуць увагу на шэраг рэчаў. Напрыклад, важна паглядзець на месца, дзе вы хочаце выкарыстоўваць бамперы. Напрыклад, вы хочаце выкарыстоўваць іх дома або ў трэнажорнай зале? Акрамя таго, важна паглядзець на тып крыла, які вы хочаце купіць. Вы хочаце больш цяжкую пляцоўку, каб адпрацоўваць больш жорсткія ўдары, або больш лёгкую, каб лягчэй трэніравацца? Таксама важна звярнуць увагу на ручкі калодкі. Добрыя ручкі значна палягчаюць трэніроўкі з баксёрскімі накладкамі.
Ці падыходзяць крылы для пачаткоўцаў?
Так, крылы падыходзяць для пачаткоўцаў. Гэта добры спосаб вывучыць і адпрацаваць базавыя прыёмы бокса. Больш за тое, з дапамогай накладак вы можаце трэніравацца ў сваім уласным тэмпе і рабіць удары рукамі і нагамі такімі цвёрдымі або мяккімі, як хочаце.
Заключэнне
Калі вы сапраўды хочаце стаць добрым бокс, важна выкарыстоўваць баксёрскія накладкі і трэніравацца з імі і дома.
Я спадзяюся, што цяпер вы маеце лепшае ўяўленне аб тым, што такое ўдары рукамі і як вы можаце выкарыстоўваць іх, каб стаць лепш у боксе.
