З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Спартыўная абутак створана для руху, таму лагічна, што яна мае некаторыя асаблівасці, каб зрабіць гэта прасцей, так? Але што робіць абутак спартыўнай абуткам?
Спартыўны абутак (красоўкі або кеды) - гэта абутак, спецыяльна вырабленая для заняткаў спортам, лёгкая, з пластыкавай падэшвай і часам яркага колеру. Часам ёсць спецыяльная абутак, напрыклад, тэнісная абутак, абутак для гольфа або вельмі спецыфічная для гэтага віду спорту, напрыклад, са шпількамі.
Але як даведацца, ці падыходзіць вам абутак? А на ШТО варта звярнуць увагу? Я табе растлумачу.
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
Навошта патрэбна спартыўная абутак?
Красоўкі для бегу
Абутак для бегу амартызуе ўдары, спрыяе гнуткасці і карэктуе. Яны часта лягчэй, чым іншая абутак. Шукаючы красоўкі для бегу, важна ведаць, які ў вас тып ступні, бегаеце вы на пятцы або на пярэдняй частцы ступні і аддаеце перавагу жорсткую або гнуткую абутак. Пераканайцеся, што ў вашай абутку спераду застаецца каля 1 цалі. Не купляйце абутак занадта маленькага памеру, таму што вашыя ногі могуць расцягнуцца ад спёкі. Пры куплі важна звярнуць увагу на свой бюджэт.
Абутак для фітнесу
Калі вы займаецеся фітнесом, важна, каб абутак была зручнай і ўстойлівай. Разумна выкарыстоўваць красоўкі для кардыё заняткаў на бегавой дарожцы. Калі вы займаецеся як сілавымі, так і кардыятрэніроўкамі, будзе разумна набыць красоўкі для фітнесу/бегу Nike. Не купляйце абутак з паветрам або гелем для трэнажорнай залы. Калі вы хочаце займацца алімпійскай атлетыкай або кросфітам, важна набыць абутак, якая забяспечвае вялікую стабільнасць.
Абутак для танцаў
Калі вы хочаце займацца ўрокамі танцаў, важна, каб ваш абутак падыходзіў для драўлянай або цвёрдай падлогі. Выбірайце абутак, якая добра сядзіць на вашых нагах, так як у танцы шмат рухаў з боку ў бок.
Парады па выбары правільнай абутку
Вось некалькі саветаў па выбары правільнай абутку:
- Атрымайце кансультацыю ў спартыўнага ортопеда, спартыўнага лекара (напрыклад, са спартыўным медыцынскім аглядам) або схадзіце ў бліжэйшы магазін для бегу.
- Выбірайце абутак, якая добра сядзіць на нагах.
- Пераканайцеся, што ў вашай абутку спераду застаецца каля 1 цалі.
- Не купляйце абутак занадта маленькага памеру, таму што вашыя ногі могуць расцягнуцца ад спёкі.
- Праверце, ці сапраўды дарагі абутак лепш таннага варыянту.
- Вазьміце з сабой свой стары абутак, калі збіраецеся купляць новы абутак.
- Выкарыстоўвайце дзве пары абутку, каб паступова прывыкнуць да новай абутку.
Ад плімсолаў да красовак: гісторыя спартыўнай абутку
Раннія гады
Усё пачалося з плімсолаў. Упершыню гэты абутак быў выраблены ў Англіі ў 1847 годзе. Яны прызначаліся для абароны дзіцячых ножак падчас гульні. Не нашмат пазней, у 1895 годзе, на рынак з'явілася першая сапраўдная спартыўная абутак. Брытанец JW Foster and Sons зрабіў пальчаткі спецыяльна для спаборніцтваў па бегу.
Зліццё
Неўзабаве тэхніка плімсолаў і спартыўнай абутку аб'ядналася ў расце рынак спартыўнага абутку і абутку для адпачынку. У ЗША гэты від абутку неўзабаве сталі называць кедамі.
Культура сучаснай моды
З моманту з'яўлення такіх папулярных музычных плыняў, як хіп-хоп, рок і панк, красоўкі сталі яшчэ большай часткай сучаснай культуры моды. Рынак цяпер вельмі шырокі. Ад эксклюзіўнага супрацоўніцтва з раскошнымі дамамі моды, мастакамі і музыкамі да абутку, у якім можна прабегчы марафон, а таксама схадзіць на модную вечарыну. Пад кожны ўбор і на любы густ знойдуцца прыдатныя красоўкі:
- Дамы моды класа люкс: эксклюзіўнае супрацоўніцтва з дамамі моды класа люкс, каб палепшыць ваш знешні выгляд.
- Мастакі і музыкі: супрацоўніцтва з мастакамі і музыкамі для паляпшэння вашага выгляду.
- Спаборніцтвы па бегу: абутак, спецыяльна зробленая для спаборніцтваў па бегу.
- Вечарынкі: туфлі, якія можна надзець як на марафон, так і на вечарынку.
Вывучэнне адрозненняў паміж спартыўнай абуткам
Незалежна ад таго, заўзяты вы бегун, футбаліст або баскетбаліст, важна выбраць правільную спартыўную абутак. Правільны абутак можа дапамагчы вам палепшыць сваю працаздольнасць, прадухіліць траўмы і адчуваць сябе камфортна. У гэтым артыкуле мы больш падрабязна разгледзім адрозненні паміж рознымі відамі спартыўнай абутку.
На што варта звярнуць увагу пры куплі спартыўнай абутку?
Калі вы купляеце новую спартыўную абутак, важна зыходзіць з віду спорту, для якога вы яе выкарыстоўваеце. Напрыклад, красоўкі для бегу і фітнесу валодаюць рознымі ўласцівасцямі. Звярніце ўвагу на ступень амартызацыі, устойлівасці і счаплення, якія забяспечвае абутак. Таксама звярніце ўвагу на камфорт і колер, але толькі ў тым выпадку, калі іншыя ўласцівасці адпавядаюць таму, што вы збіраецеся рабіць.
Таксама пераканайцеся, што ў вас дастаткова месца ў красоўках. Па змаўчанні ў абутку дастаткова прасторы ад 0,5 да 1 сантыметра ў даўжыню. Калі вы займаецеся актыўным спортам, вы хочаце пакінуць ад 1 да 1,5 сантыметра прасторы. Такім чынам вы больш свабодныя і менш верагодна, што вы будзеце пакутаваць ад гнятлівага пачуцця.
Розныя віды спартыўнай абутку
Каб зрабіць правільны выбар, мы пералічылі для вас усе віды спартыўнай абутку ніжэй. Мы таксама даем вам парады, на якія варта звярнуць увагу пры куплі спартыўнай абутку.
- Баскетбольныя чаравікі: падчас гульні ў баскетбол важна мець магчымасць свабодна рухацца. Выбірайце абутак з дастатковым камфортам і мяккасцю, калі вам даводзіцца шмат скакаць. Існуе тры розныя віды баскетбольнай абутку: высокая, сярэдняя і нізкая.
- Абутак для фітнесу: абутак для фітнесу павінна адпавядаць сілавым або кардыё, або іншым відам спорту, якімі вы займаецеся. Выбірайце абутак з дастатковай устойлівасцю і счапленнем, калі хочаце трэніравацца для павышэння сілы. У такім выпадку вам будзе мала карысці ад амартызацыі абутку.
- Абутак для гольфа: гольфы павінны забяспечваць стабільнасць і зручную пасадку. Такім чынам яны гарантуюць, што вы будзеце атрымліваць асалоду ад іх на працягу ўсяго дня.
- Хакейныя чаравікі: шукайце абутак з дастатковым счапленнем, нават на кароткай штучнай траве і, напрыклад, на жвіры. Выбірайце абутак з большай устойлівасцю, каб абараніць шчыкалатку.
- Буцы для футбола: футбольныя буцы павінны забяспечваць стабільнасць, спрыт і хуткасць. Такім чынам вы гарантуеце, што вы занадта хуткія для суперніка.
- тэнісныя чаравікі: тэнісная абутак павінна мець дастаткова счаплення, каб прадухіліць слізгаценне. Звярніце ўвагу на адрозненні паміж хатняй і вулічнай абуткам.
- Паходныя чаравікі: паходныя чаравікі перш за ўсё павінны забяспечваць дастатковы камфорт. Выбірайце абутак з дастатковай устойлівасцю, асабліва калі вы ідзяце ў больш негасцінную мясцовасць.
- Веласіпедныя чаравікі: веласіпедная абутак прызначана для жорсткай язды на ровары і павінна забяспечваць дастатковае счапленне з педалямі. Выбірайце абутак са зручнай сістэмай пстрычкі, каб пераканацца, што вы трывала трымаеце педалі.
Купіце спартыўную абутак
Вы можаце купіць усе віды спартыўнай абутку праз Інтэрнэт. Мы накіроўваем вас у розныя інтэрнэт-крамы, дзе вы знойдзеце абутак для ўсіх відаў спорту. Дзякуючы нашым парадам і шырокаму асартыменту вы можаце быць упэўнены, што робіце правільны выбар.
Выбірайце правільную спартыўную абутак для заняткаў
Выбірайце правільны від спорту
Калі вы шукаеце новую спартыўную абутак, важна ведаць, якім відам спорту вы збіраецеся займацца. Абутак для бегу і спартыўная абутак могуць моцна адрознівацца па такіх уласцівасцях, як амартызацыя, стабільнасць і счапленне. Таксама звярніце ўвагу на камфорт і колер, але толькі ў тым выпадку, калі іншыя ўласцівасці адпавядаюць таму, што вы збіраецеся рабіць.
Месца ў абутку
Калі вы збіраецеся купляць спартыўную абутак, пераканайцеся, што ў вас дастаткова месца. Па змаўчанні ў абутку дастаткова прасторы ад 0,5 да 1 сантыметра ў даўжыню. Для актыўных заняткаў спортам разумна пакінуць ад 1 да 1,5 сантыметра прасторы. Такім чынам у вас будзе крыху больш свабоды рухаў і вы пазбегнеце адчування гнятлівасці.
Парады па куплі спартыўнай абутку
Калі вы шукаеце ідэальную спартыўную абутак, майце на ўвазе наступныя парады:
- Выбірайце правільны від спорту: красоўкі і спартыўная абутак могуць моцна адрознівацца па ўласцівасцях.
- Звярніце ўвагу на ступень амартызацыі, устойлівасці і счаплення.
- Таксама звярніце ўвагу на камфорт і колер.
- Пераканайцеся, што ў абутку дастаткова месца.
Амартызацыя для ног: чаму гэта важна?
Калі вы хочаце палюбіць ногі, то амартызацыя проста неабходная! Незалежна ад таго, бегаеце вы, скачаце або падымаеце цяжар - вашы ногі вытрымліваюць моцныя ўдары. На шчасце, у нас ёсць абутак, якая памяншае ўздзеянне на мышцы і косці. Але як даведацца, якая абутак вам патрэбна?
Красоўкі для бегу
Абутак для бегу звычайна мае амартызацыю на пятцы. Гэта гарантуе, што вашы ногі адчуваюць сябе больш камфортна падчас бегу. Выбірайце абутак з добрай амартызацыяй, калі вы праязджаеце шмат кіламетраў. Напрыклад, Nike Air Zoom SuperRep 2 або Adidas Supernova+.
Абутак для фітнесу
Калі вы ў трэнажорнай зале, вам патрэбна абутак, якая добра абараняе вашы ногі. Выбірайце абутак з амартызацыяй у пярэдняй частцы ступні, напрыклад, красоўкі Nike MC Trainer. Гэты абутак ідэальна падыходзіць для заняткаў HIIT, а таксама для практыкаванняў на спрыт на штучным газоне.
Красоўкі для бегу на доўгія дыстанцыі
Калі вы праязджаеце шмат кіламетраў, вам патрэбна абутак, якая добра абараняе вашы ногі. Выбірайце абутак з дастатковай амартызацыяй, напрыклад, ASICS Gel Pulse 12. Гэты абутак прапануе вашым нагам камфорт і падтрымку, каб вы маглі хадзіць на вялікія адлегласці, не стамляючы ногі.
Заключэнне
Калі вы шукаеце спартыўную абутак, важна ведаць, што вам трэба. Існуюць розныя тыпы абутку для розных відаў спорту, таму вы павінны выбраць правільную абутак.
Вы выбіраеце амартызацыю, гнуткасць або таксама карэкціруючае становішча ступні? Больш устойлівасці, напрыклад, у баскетбольных красоўках або абутку для футзала? Магчымасці бязмежныя.
