З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Небяспекі (прафесійнага) Амерыканскі футбол былі тэмай, якая часта абмяркоўваецца ў апошнія гады. Даследаванні паказалі высокі ўзровень страсення мозгу, чэрапна-мазгавых траўмаў і сур'ёзнага захворвання мозгу - хранічнай траўматычнай энцэфалапатыі (ХТР) - у былых гульцоў.
Амерыканскі футбол сапраўды можа быць небяспечным, калі вы не прымаеце належных мер засцярогі. На шчасце, ёсць некалькі спосабаў максімальна прадухіліць траўмы, такія як страсенне мозгу, напрыклад, нашэнне высакаякаснай абароны, навучанне правільным тэхнікам адбору і заахвочванне сумленнай гульні.
Калі вы - як я! – вельмі любіць футбол, не хачу палохаць вас гэтым артыкулам! Таму я таксама дам вам некалькі карысных парад па бяспецы, каб вы маглі працягваць займацца гэтым фантастычным відам спорту, не падвяргаючы сябе небяспецы.
Траўмы галаўнога мозгу могуць мець страшныя знясільваючыя наступствы. Што такое страсенне мозгу - як яго прадухіліць - і што такое КТР?
Якія правілы змяніла НФЛ, каб зрабіць гульню больш бяспечнай, і якія плюсы і мінусы футбола?
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
- 1 Фізічныя траўмы і рызыкі для здароўя ў амерыканскім футболе
- 2 Як я магу прадухіліць страсенне мозгу ў амерыканскім футболе?
- 3 Што такое ХТЭ (хранічная траўматычная энцэфалапатыя)?
- 4 Новыя правілы бяспекі НФЛ
- 5 Перавагі гульні ў амерыканскі футбол
- 6 Недахопы амерыканскага футбола
- 7 Адпускаць дзіця гуляць у футбол ці не?
Фізічныя траўмы і рызыкі для здароўя ў амерыканскім футболе
Ці небяспечны амерыканскі футбол? Усе мы ведаем, што футбол - гэта цяжкі і фізічны від спорту.
Нягледзячы на гэта, ён вельмі папулярны, асабліва ў Амерыцы. Але гэты від спорту ўсё больш і больш гуляюць за межамі Злучаных Штатаў.
Мала таго, што ёсць шмат спартсменаў, якія любяць займацца гэтым відам спорту, многія людзі таксама любяць яго глядзець.
На жаль, акрамя фізічных пашкоджанняў, якія гульцы могуць атрымаць, ёсць і больш сур'ёзныя рызыкі для здароўя, звязаныя з гульнёй.
Узгадайце траўмы галавы і страсенне мозгу, якія могуць прывесці да незваротных страсення, а ў трагічных выпадках нават да смерці.
І калі гульцы атрымліваюць паўторныя траўмы галавы, CTE можа развіцца; хранічная траўматычная энцэфалапатыя.
Гэта можа выклікаць дэменцыю і страту памяці ў далейшым жыцці, а таксама дэпрэсію і перапады настрою, што можа прывесці да самагубства, калі не лячыць.
Што такое страсенне мозгу/страсенне мозгу?
Страсенне мозгу адбываецца, калі ў выніку сутыкнення галаўны мозг трапляе ва ўнутраную частку чэрапа.
Чым большая сіла ўдару, тым цяжэй страсенне мозгу.
Сімптомы страсення мозгу могуць уключаць дэзарыентацыю, праблемы з памяццю, галаўны боль, памутненне і страту прытомнасці.
Другое страсенне мозгу часта суправаджаецца сімптомамі, якія доўжацца даўжэй, чым першае.
CDC (Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў) паведамляе, што перажыванне некалькіх страсення галаўнога мозгу можа выклікаць дэпрэсію, трывожнасць, агрэсію, змены асобы і павышаны рызыка хвароб Альцгеймера, Паркінсана, CTE і іншых парушэнняў галаўнога мозгу.
Як я магу прадухіліць страсенне мозгу ў амерыканскім футболе?
Заняткі спортам заўсёды нясуць рызыкі, але ёсць некалькі спосабаў прадухіліць сур'ёзныя страсенне мозгу ў футболе.
Насіць правільную абарону
Шлемы і капы шырока выкарыстоўваюцца і могуць дапамагчы. Пераканайцеся, што вы заўсёды носіце шлем, які добра сядзіць і знаходзіцца ў добрым стане.
Глядзіце нашы артыкулы з лепшыя шлемы, накладкі en каппы для амерыканскага футбола, каб абараніць сябе як мага лепш.
Вывучэнне правільных метадаў
Акрамя таго, важна, каб спартсмены навучыліся правільнай тэхніцы і спосабам пазбегнуць удараў галавой.
Абмежаванне колькасці фізічных кантактаў
Яшчэ лепш, вядома, паменшыць або выключыць праверкі цела або снасці.
Такім чынам, абмежавайце колькасць фізічных кантактаў падчас трэніровак і пераканайцеся, што на спаборніцтвах і трэніроўках прысутнічаюць кваліфікаваныя спартыўныя трэнеры.
Найміце вопытных трэнераў
Трэнеры і спартсмены павінны працягваць выконваць правілы сумленнай гульні, бяспекі і спартыўнага майстэрства.
Уважліва сочыце за спартсменамі падчас бегавых гульняў
Таксама трэба ўважліва сачыць за спартсменамі падчас бегавых гульняў, асабліва за спартсменамі становішча бегу назад.
Выкананне правілаў і пазбяганне небяспечных дзеянняў
Таксама варта паклапаціцца аб тым, каб спартсмены пазбягалі небяспечных дзеянняў, такіх як: удары па галаве іншага спартсмена (шлем), выкарыстанне іх шлема для ўдару іншага спартсмена (шлем да шлема або кантакт шлема з целам), або наўмысныя спробы нанесці шкоду іншаму спартсмену.
Што такое ХТЭ (хранічная траўматычная энцэфалапатыя)?
Небяспека футбола ўключае траўмы галавы і страсенне мозгу, якія могуць прывесці да незваротнага пашкоджання галаўнога мозгу або, у крайнім выпадку, да смерці.
У гульцоў, якія атрымліваюць паўторныя траўмы галавы, можа развіцца хранічная траўматычная энцэфалапатыя (ХТЭ).
CTE - гэта захворванне галаўнога мозгу, выкліканае паўторнымі траўмамі галавы.
Агульныя сімптомы ўключаюць страту памяці, перапады настрою, парушэнне меркавання, агрэсію і дэпрэсію, а таксама дэменцыю ў далейшым жыцці.
Гэтыя змены галаўнога мозгу з часам пагаршаюцца, часам не заўважаныя праз месяцы, гады ці нават дзесяцігоддзі (дзесяцігоддзі) пасля апошняй траўмы галаўнога мозгу.
Некаторыя былыя спартсмены з CTE скончылі жыццё самагубствам або забойствам.
CTE часцей за ўсё сустракаецца ў спартсменаў, якія перанеслі неаднаразовыя траўмы галавы, напрыклад, былыя баксёры, хакеісты і футбалісты.
Новыя правілы бяспекі НФЛ
Каб зрабіць амерыканскі футбол больш бяспечным для гульцоў НФЛ, Нацыянальная футбольная ліга змяніла свае правілы.
Ударныя ўдары і тачбэкі бяруцца з далейшага краю, суддзі (суддзі) больш строга ацэньваюць неспартовыя і небяспечныя паводзіны, а дзякуючы CHR кантакт шлема з шлемам караецца.
Напрыклад, стартавыя ўдары цяпер бяруцца з лініі 35 ярдаў замест лініі 30 ярдаў, а тачбэкі замест лініі 20 ярдаў цяпер бяруцца з лініі 25 ярдаў.
Меншыя дыстанцыі гарантуюць, што, калі гульцы бягуць насустрач адзін аднаму на хуткасці, уздзеянне будзе менш моцным.
Чым больш адлегласць, тым больш хуткасці можна атрымаць.
Акрамя таго, НФЛ плануе працягваць дыскваліфікаваць гульцоў, якія займаюцца неспартовымі і небяспечнымі паводзінамі. Гэта павінна знізіць колькасць траўмаў.
Існуе таксама «правіла кароны шлема» (CHR), якое карае гульцоў, якія ўступаюць у кантакт з іншым гульцом верхняй часткай шлема.
Кантакт шлема з шлемам вельмі небяспечны для абодвух гульцоў. Цяпер за гэтае парушэнне прадугледжаны штраф у 15 ярдаў.
Дзякуючы CHR страсенне мозгу і іншыя траўмы галавы і шыі паменшацца.
Аднак гэтае новае правіла мае і адваротны бок: цяпер гульцы будуць часцей брацца за ніжнюю частку цела, што можа павялічыць рызыку траўмаў ніжняй часткі цела.
Я асабіста лічу, што калі трэнерскі штаб вашай каманды зробіць бяспеку прыярытэтам нумар адзін, яны зробяць усё магчымае, каб навучыць сваіх гульцоў правільнай тэхніцы адбору, каб звесці да мінімуму колькасць траўмаў і траўмаў і палепшыць гэты від спорту. Асабліва весела захоўваць.
Паляпшэнне пратаколу страсення мозгу
Па стане на канец 2017 года НФЛ таксама ўнесла некалькі змяненняў у свой пратакол страсення мозгу.
Перад тым як гэтыя змены былі ўведзеныя, гулец, які пакінуў поле з магчымым страсеннем мозгу, павінен быў застацца па-за гульнёй падчас ацэнкі.
Калі лекар паставіць яму дыягназ са страсеннем мозгу, гульцу давядзецца сядзець на лаўцы запасных да канца гульні, пакуль доктар не дазволіць яму гуляць зноў.
Гэты працэс больш не з'яўляецца праблемай.
Каб лепш абараніць гульцоў, перад кожным матчам прызначаецца (незалежны) кансультант па нейротраўмы (UNC).
У выніку будзе ацэнены любы гулец, які дэманструе недахоп рухальнай стабільнасці або раўнавагі.
Акрамя таго, тыя гульцы, якія былі ацэнены на страсенне мозгу падчас матчу, будуць пераацэненыя на працягу 24 гадзін пасля першапачатковай ацэнкі.
Паколькі эксперт незалежны і не працуе для каманд, гэта найлепшы спосаб максімальна забяспечыць бяспеку гульцоў.
Патрэбна дадатковыя даследаванні небяспекі?
Факт, што ў футбалістаў вялікая рызыка пашкоджанні галаўнога мозгу. І гэта, вядома, не вельмі добрая навіна.
Тым не менш, у Journal of Athletic Training апублікавана шмат літаратуры, у якой гаворыцца, што пра рызыку страсення мозгу яшчэ шмат невядома.
Ёсць шмат даследаванняў на гэтую тэму, але рабіць нейкія радыкальныя высновы пакуль рана.
Такім чынам, гэта азначае, што пакуль недастаткова пераканаўчай інфармацыі, каб сказаць, што рызыка занадта вялікі або што гуляць у футбол больш небяспечна, чым іншыя рэчы, якія мы любім рабіць ці робім кожны дзень, напрыклад, кіраванне аўтамабілем.
Перавагі гульні ў амерыканскі футбол
Футбол - гэта від спорту, які можа быць больш добрым або пазітыўным, чым многія людзі, верагодна, разумеюць.
Фітнес і сіла, якія вы нарошчваеце з дапамогай яго, спрыяюць здароўю сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Футбол таксама можа палепшыць вашу канцэнтрацыю, і вы даведаецеся, наколькі каштоўнай можа быць праца ў камандзе.
Вы даведаецеся аб лідэрства, дысцыпліне, барацьбе з расчараваннямі, а таксама пра тое, як палепшыць сваю працоўную этыку.
Футбол патрабуе розных відаў трэніровак, такіх як спрынт, бег на доўгія дыстанцыі, інтэрвальныя трэніроўкі і сілавыя трэніроўкі (падняцце цяжараў).
Футбол - гэта таксама від спорту, які патрабуе ўсёй вашай увагі і засяроджанасці, каб быць паспяховым.
Прабіваючыся з кім-небудзь або змагаючыся з ім, вы можаце палепшыць сваю здольнасць да канцэнтрацыі, што, вядома, таксама спатрэбіцца на працы або падчас вучобы.
Спорт прымушае засяродзіцца на сваёй задачы. Калі вы гэтага не зробіце, вы можаце стаць «ахвярай».
На самай справе, вы не можаце дазволіць сабе пастаянна не быць на варце.
Вы вучыцеся спраўляцца са сваім часам, са стратамі і расчараваннямі, і вы вучыцеся быць дысцыплінаванымі.
Усё гэта вельмі важныя рэчы, асабліва для маладых людзей, якім яшчэ трэба шмат чаму вучыцца і перажываць у жыцці, і таму павінны пачаць прымяняць гэтыя рэчы ў рэальных жыццёвых сітуацыях.
Недахопы амерыканскага футбола
У Злучаных Штатах у перыяд з 2014-2015 навучальнага года ў сярэдняй школе адбылося больш за 500.000 XNUMX траўмаў у футболе, паводле звестак Нацыянальнага даследавання па наглядзе за траўмамі, звязаных са спортам у сярэдняй школе.
Гэта галоўная праблема, якую школы і трэнеры павінны вырашыць як мага хутчэй для бяспекі гульцоў.
У 2017 годзе тысячы прафесійных футбалістаў пагадзіліся на пагадненне з Нацыянальнай футбольнай лігай з-за сур'ёзных станаў здароўя, звязаных са страсеннем мозгу.
Гэта праблема, з якой яны змагаліся гадамі, і яна, нарэшце, акупляецца. Якім бы бяспечным мы ні робім гэты від спорту, ён ёсць і застаецца небяспечным відам спорту.
Камандам часта складана прайсці сезон без траўмаў.
Недахопам футбола з'яўляюцца траўмы, якія ён можа нанесці.
Некаторыя распаўсюджаныя траўмы ўключаюць: вывіх лодыжак, разрыў падкаленнага сухажыллі, ПКС або меніск і страсенне мозгу.
Былі нават выпадкі, калі дзеці атрымалі траўмы галавы ад снасці, якія прывялі да смерці.
Гэта, вядома, трагічна і ніколі не павінна адбыцца.
Адпускаць дзіця гуляць у футбол ці не?
Як бацькам, важна ведаць рызыкі футбола.
Футбол проста не для ўсіх, і калі ў вашага дзіцяці дыягнаставалі пашкоджанні галаўнога мозгу, вы павінны абмеркаваць з лекарам, ці разумна дазваляць дзіцяці працягваць гуляць у футбол.
Калі ваш сын ці дачка любяць гуляць у футбол, пераканайцеся, што вы выконваеце парады ў гэтым артыкуле, каб мінімізаваць рызыкі для здароўя.
Калі ваша дзіця яшчэ маленькі, футбол з флагам, верагодна, лепшая альтэрнатыва.
Флаг футбол з'яўляецца бескантактавым варыянтам амерыканскага футбола і з'яўляецца выдатным спосабам пазнаёміць дзяцей (а таксама дарослых) з футболам самым бяспечным спосабам.
Ёсць рызыкі, звязаныя з гульнёй у футбол, але я думаю, што менавіта гэта робіць гэты від спорту такім захапляльным.
Калі б вы пайшлі на ўсе рызыкі, вы б насамрэч пазбавілі сябе большай часткі прычын, чаму гэта так прывабна для такой колькасці людзей, як бы вар'яцтва гэта ні гучала.
Я таксама рэкамендую вам паглядзець мае артыкулы пра лепшае рыштунак для амерыканскага футбола каб ваша дзіця як мага бяспечней атрымлівала асалоду ад дарагім яму відам спорту!
