З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Наша цела - наш інструмент, калі гаворка ідзе пра фітнес. Без іх належнай працы мы проста не зможам выканаць працу належным чынам. Таму важна, каб мы клапаціліся пра іх, каб мы маглі правільна выконваць практыкаванні.
У CrossFit адна з частак нашага цела, якая часта мае патрэбу ў найбольшай абароне, - гэта галёнкі. Ёсць мноства практыкаванняў, якія робяць галёнкі схільнымі да траўмаў.
Галёнкі можна саскрабаць падчас становай цягі і алімпійскага ўздыму, спальваць пры скаканні па канаце і сутыкацца пры скачках з каробкі. Такім чынам, як прадухіліць траўмы галёнкі? Носіце правільную вопратку!
Вы можаце выбраць наступныя рашэнні:
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
Высокія кампрэсійныя шкарпэткі да каленяў
Яны могуць значна паменшыць выскрабанне штангі падчас цягі і алімпійскіх уздымаў. Усе каленныя шкарпэткі спрацуюць, але даступныя спецыяльныя шкарпэткі для цяжкай атлетыкі, трохі таўсцейшыя за галёнкі, якія забяспечваюць дадатковую абарону.
Нягледзячы на тое, што гэтага дастаткова для прадухілення пацёртасці штангі, яны забяспечваюць мінімальную абарону ад апёкаў кабеля і нават менш ад прапушчаных скачкоў у скрынцы.
Кампрэсійныя шкарпэткі Herzog добра вядомыя ў свеце спорту і рэкамендуюцца паўсюдна для інтэнсіўных відаў спорту, такіх як Crossfit.
вы іх атрымалі тут для паноў en тут для дам.
Галёнкі для кросфіта
Гэта тонкая неопреновая абалонка, якая ідзе праз галёнкі. Яны забяспечваюць значна больш высокі ўзровень абароны, чым доўгія шкарпэткі. Апёкі пры скалалажанні па вяроўцы ў значнай ступені ліквідуюцца падчас іх нашэння, і яны, безумоўна, могуць нанесці меншы ўрон ад прапушчанай спружыны.
Мужчынскія кросфіт -шчыты
Быць для мужчын гэтыя галёнкі рукава галёнкі ад Rehband вельмі добра.
Яны зроблены для забеспячэння аптымальнага сціску і цяпла вашых лытак, а таксама абараняюць галёнкі ад трэння падчас трэніровак па кросфіце.
Тут яго параўноўваюць з іншым папулярным брэндам:
Рукавы маюць анатамічную форму, так што яны ідэальна сядзяць на ніжняй частцы ногі, і вы можаце іх асабліва апранаць, калі ў вас ужо ёсць запаленне або разрыў цягліц ніжняй часткі ног, але яны таксама выдатна прадухіляюць гэта.
Чытайце таксама: 7 лепшых тэставаных і правераных баксёрскіх пальчатак
Жаночыя агароджы Crossfit
Быць для дам гэтыя шчыткі для галёнак RX Smart Gear для вонкавага і кросфіту вельмі добра.
Яны былі распрацаваны RX Smart Gear з армейскага матэрыялу для надзейнай абароны пры любых абставінах. Вось чаму яны трывалыя, даўгавечныя і абліцоўваюць абутак, каб падтрымліваць шчыкалатку.
Яны ідэальна падыходзяць для прадухілення балючых пацёртасцяў на нагах і могуць абараніць вашы практыкаванні, такія як скалалажэнне і становая цяга.
Чытайце таксама: лепшая фітнес -пальчатка для кожнай разгледжанай сітуацыі
футбольныя ахоўнікі галёнкі
У якасці надзвычайнага рашэння вы маглі б выбраць футбольныя шчыткі. Гэта пластыкавыя ўстаўкі, якія змяшчаюцца ў пару доўгіх шкарпэтак або тонкіх компрессионных рукавоў.
Футбольныя шчыткі забяспечваюць найбольшую абарону ад пашкоджанняў галёнак ад прапушчаных скачкоў у скрыню.
Нягледзячы на тое, што яны вельмі карысныя, яны могуць быць залішнімі для рухаў са штангай і ўздыму на канаце, і могуць перашкодзіць гэтым рухам. Але калі вы таксама гуляеце ў футбол або гулялі ў футбол у мінулым, і ў вас усё яшчэ ёсць, то гэта добрая альтэрнатыва.
Так што прыслухоўвайцеся да нашых парад і апранайце сродкі абароны галёнкі падчас гэтых канкрэтных мерапрыемстваў. Вы будзеце рады, што зрабілі інвестыцыі.
Чытайце таксама: лепшыя баявыя мастацтва ахоўнікі галёнкі
