З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Правільная абутак надзвычай важная пры занятках спортам, незалежна ад віду спорту, якім вы займаецеся. Аднак важнасць добрай абутку падчас заняткаў спортам або фітнесом часта недаацэньваецца, што прыводзіць да раздражняльных траўмаў.
фітнес быў папулярным практыкаваннем на працягу многіх гадоў. Калі вы забяспечыце правільную абутак для фітнесу, вы не толькі будзеце трэніравацца больш бяспечна, але і зможаце рухацца значна больш эфектыўна.
Фітнес ўключае ў сябе мноства розных формаў практыкаванняў, таму кожная форма патрабуе іншага тыпу абутку.
Каб зэканоміць вам шмат пошукаў, я склаў для вас спіс з лепшым абуткам для фітнесу, падзелены па дзейнасці.
У маім спісе вы знойдзеце лепшую абутак для кардыё-трэніровак, крос-трэніровак і цяжкай атлетыкі.
Я буду падрабязна разглядаць кожны выбар, каб вы маглі зрабіць правільны выбар.
Перш чым я пакажу вам усе мае лепшыя выбары, дазвольце мне хутка пазнаёміць вас з маім абсалютна любімым абуткам для фітнесу гэта Reebok Nano X, які даступны як для мужчын, так і для жанчын (гл. табліцу).
Чаравік стаў лепшым для кардыё-фітнесу, але паколькі абутак мае выдатную падтрымку і амартызацыю, гэта таксама ідэальная універсальная абутак для фітнесу.
Так што, калі вы не абавязкова хочаце засяродзіцца на адным відзе фітнесу - і калі вы не хочаце купляць асобны абутак для кожнага занятку - але калі вы аддаеце перавагу рабіць усё патроху, то гэта можа быць ідэалам абутак для вас.
Лепшая абутак для кардыё
Вы можаце разлічваць на спагадную і гнуткую нагу з гэтай абуткам, і абутак зачыняецца з дапамогай шнуркоў.
Лепшая абутак для збалансаваных сілавых трэніровак
Абутак Artin Athletics спецыяльна распрацавана для фітнесу і сілавых трэніровак з нізкім уздымам абцаса (ад пяткі да пальца) і тонкай падэшвай.
Лепшы абутак для чыстай цяжкай атлетыкі/паўэрліфтынгу
Абутак устойлівая, мае вузкую пасадку, прамежкавую падэшву ў форме кліну і шырокі стужкавы раменьчык, які забяспечвае поўнае замацаванне.
Лепшая абутак для крос-трэнінгу
Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы кросфітэрам, спрынтарам, кругавымі трэніроўкамі або HIIT; абутак для фітнесу Nike METCON - выдатны выбар.
Лепшая бюджэтная абутак для фітнесу
Для якаснай бюджэтнай абутку для фітнесу Asics тут для вас. У іх ёсць асобная мадэль Gel Venture для мужчын і жанчын з аднолькавымі ўласцівасцямі.
Лепшы фітнес-абутак для бегу
Для бегуноў, якія шукаюць абутак для фітнесу, каб было зручна бегаць. ON Running Cloud уражваюць і адчуваюць сябе як аблокі!
Лепшая абутак для танцавальных трэніровак
Вам асабліва падабаюцца актыўныя танцавальныя трэніроўкі, напрыклад, Zumba? Нават тады карысна набыць патрэбную пару фітнес -красовак.
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
На што варта звярнуць увагу пры куплі фітнес -абутку?
Якім патрабаванням павінна адпавядаць добрая фітнес -абутак? Пры выбары пажадана ўлічваць шэраг фактараў.
Ніжэй я растлумачу некаторыя важныя моманты.
амартызацыя
Гэта асабліва важна для кардыё -абутку, асабліва калі вы хочаце яе насіць пабегаць.
Аднак, калі вам патрэбна абутак для сілавых трэніровак, то амартызацыя зноў не патрэбна. Амартызацыя пагоршыць эфектыўнасць вашых практыкаванняў.
Таму вырашыце для сябе, для чаго менавіта вы будзеце выкарыстоўваць абутак.
Стабільнасць і падтрымка
Добрая універсальная абутак для фітнесу павінна забяспечваць стабільнасць і падтрымку.
Калі вы робіце кардыё ці сілавыя трэніроўкі; стабільнасць і падтрымка гарантуюць, што вы заўсёды зможаце бяспечна займацца спортам. У ідэале абутак таксама забяспечыць стабільнасць вашай лодыжкі, зніжаючы верагоднасць таго, што вы праб'еце шчыкалатку.
Самае важнае ў сілавых трэніроўках - гэта апора ў сярэдзіне аркі і магчымасць для пальцаў ног разводзіць (toe-spread).
Брэнд
Марка, вядома, не ўсё, але ведайце, што розніца ў абутку для фітнесу розных марак можа быць вельмі вялікай.
Шэраг вядомых і добрых брэндаў, якія вам напэўна вядомыя, гэта, напрыклад, Nike, Adidas і Reebok.
Таксама майце на ўвазе, што памер можа адрознівацца ў кожнай маркі.
Заўсёды прымярайце любімыя мадэлі, перш чым купляць іх. Асабліва, калі вы ніколі раней не куплялі абутак адпаведнага брэнда.
дызайн
Што ж, вока таксама чагосьці хоча!
Функцыянальнасць - гэта ўсё пры выбары лепшай абутку для фітнесу, але, вядома, вам таксама павінна спадабацца абутак, якую вы будзеце насіць. У адваротным выпадку вы, верагодна, не будзеце іх насіць.
Кошт
Калі вы хочаце пайсці на добрую абутак для фітнесу, яна таксама будзе крыху даражэй звычайнай абутку.
Асартымент настолькі шырокі, што на выбар ёсць мноства розных цэнавых катэгорый. Добрая абутак для фітнесу можа лёгка каштаваць ад 50 да 150 еўра.
Якая абутак для фітнесу вам падыходзіць?
Вызначыць, якая (спартыўная) абутак лепш за ўсё падыходзіць для вас і вашага цела, можа быць складана, тым больш, што вашыя патрэбы з часам могуць змяніцца. Яны нават могуць змяняцца на працягу дня.
Падгонка - гэта галоўнае. Той, які вы выбралі спартыўная абутак павінны быць адаптаваны да вашых патрэбаў.
Напрыклад, бегуны маюць патрэбу ў абутку іншага тыпу, чым у тых, хто едзе на ровары або падымае цяжару. Тое ж самае тычыцца розных відаў фітнесу.
Аднак некаторыя зменныя застаюцца нязменнымі. Добрыя красоўкі павінны быць трывалымі, але гнуткімі, прапаноўваць падтрымку, але дазваляць функцыянаваць назе.
Яны таксама павінны дазваляць захоўваць добрую выправу.
"Правы" абутак таксама павінен быць трывалым, зручным і, вядома, пажадана не вельмі дарагім. Вы таксама павінны інвеставаць у пару абутку, якая забяспечвае належную амартызацыю і счапленне.
Аднак гэтыя зменныя суб'ектыўныя, і лепшы спосаб выбраць патрэбную пару - паспрабаваць іх на сабе.
Разгледжаны топ-7 абутку для фітнесу
Зараз давайце больш падрабязна разгледзім мае лепшыя варыянты. Што робіць гэтую абутак такой добрай?
Reebok Нана X
- Мінімальны перапад вышыні забяспечвае дадатковую ўстойлівасць
- Добрая універсальная абутак для фітнесу
- Не самы лепшы для бегу
Пошук правільнай абутку для кардыё -фітнесу можа стаць доўгім пошукам, калі вы не ведаеце, з чаго пачаць. Вось чаму я тут для вас!
Я выбраў Reebok Nano X як лепшы для гэтай катэгорыі, які даступны як для мужчын, так і для жанчын.
Я ўжо коратка расказваў вам пра гэтую абутак для фітнесу, а зараз паглыблюся ў падрабязнасці.
Reebok Nano X - знакавая абутак, якая стварае прыемныя адчуванні падтрымкі.
Абутак мае мяккі, трывалы тканы тэкстыльны верх (Flexweave) для дадатковай вентыляцыі.
Таму перагрэў ног падчас практыкаванняў адышоў у мінулае! Каўнер абутку абсталяваны падвойнай светлай пенай, якая паляпшае агульны камфорт.
Для ўстойлівасці і паглынання ўдараў прамежкавая падэшва выраблена з EVA (этыленвінілацэтату). Падэшва выканана з гумы, а таксама мае падтрымлівае край EVA.
Падэшва мае мінімальны перапад вышынь, які забяспечвае цвёрдасць і максімальную ўстойлівасць.
Вы можаце разлічваць на спагадную і гнуткую нагу з гэтай абуткам, і абутак зачыняецца з дапамогай шнуркоў.
Reebok Nano X мае круты дызайн і даступны ў 15 розных колерах! На жаль, абутак для фітнесу менш падыходзіць, калі ў вас шырокія ступні.
Вам цікава, у чым жа розніца паміж Reebok Nano X і Reebok Nano X1? Тут тлумачыцца (на англійскай мове):
Дзякуючы выдатнай падтрымцы і амартызацыі, гэта, як я ўжо згадваў раней, ідэальная ўніверсальная абутак для фітнесу.
Такім чынам, калі вы хочаце займацца іншымі заняткамі ў дадатак да кардыё, вы можаце зрабіць гэта з гэтымі красоўкамі.
Арцін Лёгкая атлетыка Трэнер Mesh
- Невялікі ўздым пяткі і тонкая падэшва ідэальна падыходзяць для сілавых трэніровак
- Шырокі шкарпэтку дазваляе шырока раскідвацца
- Меншая амартызацыя робіць яго менш прыдатным для інтэнсіўных кардыятрэніровак
Artin Athletics - гэта новы брэнд на рынку, які бачыў прабел у сілавых трэніроўках. У большасці абутковых брэндаў ёсць спартыўны абутак, але ні адзін спецыяльна для ўзняцця цяжкіх задач.
І калі яны ёсць, яны звычайна недастаткова гнуткія, каб справіцца з усімі практыкаваннямі ў вашай трэніроўцы.
Абутак Artin Athletics спецыяльна распрацавана для фітнесу і сілавых трэніровак з нізкім уздымам абцаса (ад пяткі да пальца) і тонкай падэшвай.
Яны сапраўды вельмі гнуткія з плоскай падэшвай. Вы адчуваеце, што ваша ступня добра падтрымліваецца, але ў той жа час адчуваеце зямлю пад сабой.
Пад'ём пяткі складае ўсяго 4 мм. Невялікі ўздым важны для падтрымання добрага кантакту з падлогай пры ўзняцці цяжкіх цяжараў.
Пад'ём пяткі Reebok Nano X таксама, здаецца, складае 4 мм, але брэнд не апублікаваў ніякіх афіцыйных дадзеных.
У любым выпадку здаецца, што больш, чым гэты ад Арціна.
У Adidas Powerlift больш за 10 мм.
Падтрымка выдатная, у прыватнасці, з дадатковай падтрымкай пасярэдзіне аркі, а пярэдняя частка ступні зроблена вельмі шырокай, каб забяспечыць развядзенне пальцаў пры ўзняцці цяжкіх цяжараў, калі вы хочаце, каб вашы ногі цвёрда стаялі на зямлі.
Я выразна адчуваў, што мае ногі атрымалі дастатковую магчымасць размясціцца роўна.
Большасць абутку, у тым ліку тая, што ўваходзіць у гэты спіс, менш падыходзіць для цяжкіх вагаў, таму што пярэдняя частка моцна сціскае пальцы ног.
Верх зроблены з сеткі і добра дыхае. Дызайн здаецца мне крыху дзіўным. На верхняй частцы абутку няма шнуркоў.
Мне здаецца дзіўным, калі я на гэта гляджу, ці, можа быць, трэба крыху прызвычаіцца. Але адчуваеш сябе вельмі добра.
Амартызацыя не вельмі высокая, але гэта таму, што яны зроблены так, каб адчуваць зямлю пры ўздыме.
Невялікая кардыятрэніроўка магчымая, але для інтэнсіўных кардыятрэніровак я б абраў іншую пару, напрыклад, красоўкі Nike Metcon або On Running.
Але ён дастаткова збалансаваны, каб выконваць гранічныя практыкаванні, якія ідуць з поўнай трэніроўкай, таму вам не трэба мяняць абутак.
Adidas сілавы ліфт
- Больш высокі абцас ідэальна падыходзіць для прысяданняў
- Трывалая гумавая падэшва
- Не падыходзіць для становай цягі
Пры ўзняцці цяжараў або паўэрліфтынгу важна ісці да абутку, якую можна зацягнуць вакол шчыкалаткі.
Сілавыя трэніроўкі і пад'ёмнікі - гэта зусім розныя формы фітнесу, дзе вы рухаецеся па -іншаму, чым з дапамогай кардыё, напрыклад. Вядома, гэта таксама ўключае ў сябе пэўную абутак для фітнесу.
Аднак майце на ўвазе, што таксама ў сілавых трэніроўках можна адрозніваць розныя фітнес -абутак.
Напрыклад, ёсць абутак для паўэрліфта з паднятым абцасам. Яны ў асноўным прызначаны прысядаць з.
Павелічэнне пяткі гарантуе, што вы можаце апускацца глыбей падчас прысядання.
Пры выкананні становай цягі важна, каб абутак была плоскай, таму для гэтага віду практыкаванняў існуе таксама спецыяльная фітнес -абутак.
Я таксама разумею, што вы не хочаце і не можаце купляць пару фітнесу асобна для кожнага практыкавання.
Вось чаму я выбраў для вас лепшы ўніверсальны абутак для сілавых трэніровак, а менавіта абутак Artin Athletics.
Гэты абутак мае некаторыя з тых жа функцый. Але Adidas Powerlift - выдатная абутак для паўэрліфтэраў і аматараў цяжкіх трэніровак.
Adidas Powerlift - гэта дызайн, які забяспечвае ўпэўненую атлетыку. Калі вы хочаце падняць свае сілавыя трэніроўкі на новы ўзровень, гэта лепшая абутак для фітнесу для гэтага.
Абутак устойлівая, мае вузкую пасадку, прамежкавую падэшву ў форме кліну і шырокі стужкавы раменьчык, які забяспечвае поўнае замацаванне.
Дзякуючы гумовай падэшве, вы заўсёды будзеце цвёрда стаяць на зямлі пры ўздыме.
Лёгкі верх абутку зроблены з трывалага палатна, а абутак зашнуроўваецца на ліпучках.
Спартыўны абутак таксама мае адкрытую пярэднюю частку ступні і гнуткі нос для камфорту дыхання.
Абутак дапамагае вашаму целе заставацца ў правільным становішчы пры ўздыме: шчыкалаткі, калені і сцёгны будуць прыведзены ў аптымальнае становішча.
Абутак для паўэрліфта Adidas выдатна падыходзіць для вашага цела і бюджэту. Паколькі абутак мае вузкі дызайн, яна можа быць менш прыдатнай для спартсменаў з шырокімі ступнямі.
Nike МЕТКОН
- Шырокая дугавая апора забяспечвае стабільнасць
- Здымная ўстаўка Hyperlift для прысяданняў
- Вельмі манеўраны з дастатковай падтрымкай
- Падыходзіць вельмі маленькі
Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы кросфітэрам, спрынтарам, кругавымі трэніроўкамі або HIIT; абутак для фітнесу Nike METCON - выдатны выбар.
Абутак трывалая, але гнуткая, дыхае і мае шырокую апору для паляпшэння стабільнасці і падтрымкі.
Вы таксама можаце выдатна насіць гэтую абутак падчас сілавых трэніровак, за выключэннем цяжкіх уздымаў. Абутак вытрымлівае самыя інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні.
Nike METCON - яшчэ адна абутак для фітнесу, якая мае асобную мадэль для мужчын і жанчын.
Абутак захоўвае ногі свежымі, нават калі вы моцна націскаеце, і вытрымлівае ціск і цягне падчас самых знясільваючых трэніровак.
З гэтай абуткам у вас ёсць добры счапленне і вялікая манеўранасць.
Абутак для фітнесу Nike METCON таксама абсталявана здымнай устаўкай Hyperlift для прысяданняў, што таксама робіць абутак прыдатнай для сілавых трэніровак.
Чытайце таксама: Лепшыя галёнкі для кросфіта | сціск і абарона
Адзіны недахоп абутку - ён крыху менш. Таму заўсёды бярыце на палову да поўнага памеру больш, чым вы прывыклі.
Цяпер Nike выпусціла некалькі выпускаў METCON, і паколькі абутак такая папулярная, заўсёды з'яўляецца новы варыянт.
Nike імкнецца прынесці натхненне і інавацыі кожнаму спартсмену і дапамагчы свету рухацца наперад праз сілу пераадолення спартыўных бар'ераў.
Гэтак жа, як і Reebok Nano X (катэгорыя «лепшая абутак для кардыё -фітнесу»), абутак CrossFit таксама ідэальна падыходзіць, калі вы робіце спалучэнне кардыё і ліфтаў.
У CrossFit вы робіце шмат розных трэніровак у высокім тэмпе.
Вы хочаце быць спрытным, мець дастатковую амартызацыю для скачкоў, але вы таксама хочаце мець дастатковую стабільнасць і падтрымку падчас цяжкай атлетыкі.
Asics Gel Venture
- Трывалы абутак з дастатковай падтрымкай
- Вельмі падыходзіць для кардыё
- Менш падыходзіць для больш цяжкіх сілавых практыкаванняў
У вас мала выдаткаў ці вы толькі пачынаеце свае добрыя фітнес -мэты? Тады вы, верагодна, не захочаце адразу купляць дарагую абутак, а аддаяце перавагу спачатку пайсці на больш танную мадэль.
Для бюджэтнай абутку для фітнесу, якая па-ранейшаму добрай якасці, Asics тут для вас. У іх ёсць асобная мадэль Gel Venture для мужчын і жанчын з аднолькавымі ўласцівасцямі.
Гэтая абутак для фітнесу ідэальна падыходзіць людзям, якія толькі пачынаюць займацца фітнесом. Абутак гнуткая, лёгкая і добра амартызуе ўдары.
Абутак таксама гнуткая ва ўсіх напрамках дзякуючы сістэме HX flex. Гэта таксама дазваляе хутка змяніць кірунак.
Паколькі з боку ёсць больш высокая прамежкавая падэшва і ўмацаванне на пятцы, абутак таксама забяспечвае ўтрыманне становішча. Дзякуючы тоўстай падэшве ваша цела абаронена ад удараў падчас фізічных практыкаванняў.
Абутак таксама лёгка апранаецца і такая ж зручная, як тэпцікі. Дзякуючы ўзмоцненым носам вы можаце смела здзяйсняць бакавыя рухі.
Яны спецыяльна створаны для бегу, таму лепш за ўсё падыходзяць, калі вы шмат займаецеся кардыё. Яны сапраўды забяспечваюць добрую падтрымку, таму што звычайна з'яўляюцца знешнім абуткам.
Гэта робіць іх прыдатнымі для розных практыкаванняў, з якімі вы сутыкаецеся ў трэнажорнай зале.
НА Бег Воблака X
- Падэшва з суперпеноматериала з прыпаднятымі бакамі забяспечвае вялікую падтрымку
- Ідэальна падыходзіць для бегавой дарожкі і іншых хуткіх трэніровак
- Не падыходзіць для сілавых трэніровак
- Даволі дорага
Вы бегун і шукаеце новыя чаравікі для фітнесу, якія дазваляюць камфортна бегаць? Красоўкі ON Running Cloud яркія і адчуваюць сябе як аблокі!
Ёсць асобная версія як для мужчын, так і для жанчын.
Абутак важыць вельмі мала і мае трывалы, але дыхае сеткаваты верх.
Ён таксама мае падэшву з суперпенапласту і прыўзнятыя бакавіны, якія падтрымліваюць рухі ў розных напрамках.
Абутак прапануе вам дастаткова адскоку, каб дазволіць вам рвацца на невялікія адлегласці! Таму абутак лёгкая і гнуткая, супер зручная, трывалая і з добрай устойлівасцю.
Яны таксама прапануюць уражлівую спагадлівасць. Абутак ідэальна падыходзіць для тэмпаў, інтэрвальных трэніровак і гонак ад мілі да паўмарафону.
Прычыны не браць абутак могуць быць звязаны з дызайнам, які можа спадабацца не ўсім.
Акрамя таго, ён можа адчуваць сябе крыху разняволеным, і яму не хапае дастатковай аддачы энергіі на вялікія адлегласці.
Бегуны, якія больш цэняць амартызацыю і менш адчуваюць сябе ад бегавой паверхні, могуць палічыць прамежкавую падэшву гэтай абутку занадта мінімалістычнай. Акрамя таго, большасць людзей, верагодна, лічаць абутак занадта дарагой.
У параўнанні з асартыментам Nike METCON, напрыклад, Cloud X можа знаходзіцца не на адным узроўні з пункту гледжання падтрымкі і надзейнай пасадкі, але яны адрозніваюцца лёгкасцю, стабільнасцю і збалансаванасцю і натуральнасцю.
ASICS ГЭЛ-Німбус
- Добрая падтрымка бакавых рухаў
- Моцнае паглынанне ўдараў
- Вельмі дорага
- Не падыходзіць для іншых практыкаванняў, акрамя кардыё і танцаў
Вам асабліва падабаюцца актыўныя танцавальныя трэніроўкі, напрыклад, Zumba? Нават тады карысна набыць патрэбную пару фітнес -красовак.
Шчаслівыя і здаровыя ногі неабходныя для танцаў, а абутак вызначае стан вашых ног.
Лепшыя танцавальныя туфлі выдатна выглядаюць і добра сядзяць, трымаючы ногі зручнымі, а няправільная абутак на занятках па танцах можа выклікаць моцную боль.
Вузкая або нягнуткая абутак у вобласці пальцаў ног можа выклікаць пераціснутыя нервовыя канчаткі, мазалі, пухіры і праблемы з пазногцямі на нагах.
Большы або цяжкі абутак можа выклікаць стомленасць ног і слізгаценне ступні, што часта прыводзіць да траўмаў.
Так што выбірайце добрую пару абутку, у якой вы зможаце танцаваць!
ASICS Gel-Nimbus - выдатны выбар для гэтага і даступны для мужчын і жанчын.
Фітнес -абутак стабільная, надзвычай зручная і мае выдатную спагадлівасць.
Яны таксама маюць выдатнае паглынанне ўдараў для магутных рухаў, але досыць лёгкія, каб не адчуваць сябе нязграбнай абуткам; ідэальны баланс для танцавальнага кардыё.
Аднак недахопам гэтай абутку з'яўляецца тое, што яна крыху даражэй.
Q&A абутак для фітнесу
Ці можна прысядаць у бегавых красоўках?
Не апранайце бегавыя чаравікі падчас прысяданняў. Кінематыка прысяданняў моцна адрозніваецца ад бегу.
Нашэнне абутку для бегу падчас прысядання пакіне вас неўраўнаважаным, што ўплывае на колькасць сілы, якую вы прыкладаеце да падлогі.
Акрамя таго, красоўкі могуць негатыўна паўплываць на глыбіню прысядання і кут нахілу тулава.
Ці мае значэнне, якую абутак вы носіце ў трэнажорнай зале?
Якая б абутак не адпавядала вашаму стылю трэніровак, важна падтрымліваць трэнеры так, каб яны праслужылі даўжэй.
Калі пятка, падэшва або амартызатар зношваюцца або вы адчуваеце боль падчас або пасля нашэння, напэўна, час перайсці на новую пару.
Ці дрэнна насіць бегавыя красоўкі для крос -трэніровак?
Тэарэтычна для крос -трэніровак можна выкарыстоўваць бегавыя красоўкі, але гэта можа быць рызыкай для вас саміх.
Напрыклад, вашы бегавыя чаравікі будуць сціскацца пры падняцці цяжараў, што можа зрабіць вас нестабільнымі.
Сапраўды гэтак жа, бегавыя чаравікі прызначаны для руху пяткі да пят, а не бакавых рухаў.
Як знайсці лепшую для мяне спартыўную абутак?
Абутак павінна забяспечваць належную падтрымку меркаванага практыкаванні і быць у належным стане.
Выкарыстоўвайце сілавыя трэніроўкі (з амартызацыяй) для кардыё і «крос -трэнажораў» (з вялікай стабільнасцю). Падумайце пра супінаторы, глыбіню пальцаў ног і шырыню пяткі.
Пераканайцеся, што яны добра прылягаюць да вашых ног - але не занадта туга!
Бэн з спартзалы SPORTJA тут дапаможа вам на шляху:
Заключэнне
У гэтым артыкуле я даў вам агляд лепшых абуткаў для фітнесу, падзеленых па тыпах фізічнай падрыхтоўкі.
Пры выбары падыходнай абутку для фітнесу важна ў першую чаргу прадумаць, які тып (ы) трэніровак (і) вы хочаце з ёй рабіць.
Калі вам падабаецца спалучэнне сілавых трэніровак і HIIT/кардыё, то лепшы выбар-універсальная абутак для фітнесу, напрыклад Reebok Nano X або Nike METCON 6.
Калі вы ў асноўным займаецеся сілавымі трэніроўкамі, то абутак для паўэрліфтэра сапраўды ідэальная.
І ў асноўным вы гэта робіце кардыё на бегавой дарожцы або на адкрытым паветры найбольш падыходзяць спецыяльныя бегавыя чаравікі з амартызацыяй.
Таксама глядзіце: Лепшыя фітнес -пальчаткі | 5 лепшых па ацэнцы счаплення і запясця
