З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Калі вы збіраецеся гуляць у баскетбол, вы, натуральна, хочаце выглядаць ідэальна. Баскетбол - адзін з тых відаў спорту, дзе культура і правільны стыль, мабыць, найбольш важныя.
У гэтым пасце я спачатку паказваю вам некалькі ідэальных адзенняў, і мы не былі б arbites.eu, калі б не ўключылі таксама артыкул аб правілах і ролі суддзі ў прыгожым выглядзе спорту.
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
Якая вопратка патрэбна для баскетбола?
баскетбольныя туфлі
Гэта тое, што робіць усіх вар'ятамі ад баскетбольнай абутку, іншымі словамі: баскетбольнай абутку. Тут у мяне ёсць некалькі лепшых мадэляў для вас, каб вы не паслізнуліся падчас спаборніцтваў і атрымалі лепшы стрэл.
Калі вы такі арбітр, як мы, якому таксама трэба шмат бегаць, або гулец, які хоча атрымаць максімум ад сваёй гульні, гэтыя баскетбольныя туфлі дапамогуць вам атрымаць максімум карысці ад сябе.
Знайсці абутак, якая падыдзе вашай гульні, не заўсёды простая задача. Абутак на нагах гуляе ролю ў любой нажытай з цяжкасцю атацы або своечасовай крадзяжы.
Больш хуткі першы крок, лепшая падтрымка лодыжкі, спагадная цяга - правільная абутак можа дапамагчы ва ўсім гэтым. Якую б частку сваёй гульні вы не хацелі абнавіць, пошук абутку, які падыдзе менавіта вам, можа даць вам перавагу ў гэтым сезоне.
Вось лепшыя баскетбольныя туфлі на наступны сезон:
Nike Kyrie 4
Магчыма, адна з самых выбуховых і крэатыўных ахоўнікаў у НБА, Кайры Ірвінгу патрэбна абутак, якая можа рэагаваць на яго крыклівы кросовер, і нават больш яркі першы крок. З выразам абутку ў стылі зігзаг, дзе гума сутыкаецца з цвёрдай драўнінай, вы атрымаеце поўную цягу нават пры самых хуткіх зменах кірунку.
Лёгкая пена ў спалучэнні з амартызацыяй Zoom Air у пятцы прымушае спагадлівы суд адчуваць сябе, як дасведчаныя ахоўнікі павінны гуляць. Чацвёртая ітэрацыя лініі Kyrie - гэта зброя, якой кожны няўлоўны ахоўнік мае патрэбу ў сваім арсенале ў гэтым сезоне.
Nike PG (Пол Джордж)
Nike PG Paul George вяртаецца да сваіх каранёў з другім дэбютам рамяня для сярэдняй ступні. Яго не бачылі з часоў PG 1, і ён не дадае абутку з пункту гледжання вагі, таму ён па -ранейшаму гуляе як баскетбольная абутак больш лёгкага профілю.
Тым не менш, раменьчык дае вам магчымасць наладзіць уласную пасадку, каб вы былі гатовыя ўзяць на сябе такога чалавека, як Пол Джордж, а наватарская падэшва перашкаджае выціраць падэшвы аб кожны мёртвы шар, дазваляючы размяшчацца па зонах. пра тое, што важна.
Nike Hyperdunk X Low
Nike Hyperdunk афіцыйна дасягнуў адзнакі дзесяцігоддзя як абавязковы элемент у лінейцы баскетбольнай абутку Nike. Абутак пачаў разбураць сцены ў 2008 годзе з бездакорным дызайнам Flywire, і яна вярнулася ў лепшую форму да будучага сезону.
Незвычайнае пачуццё і счапленне на пляцоўцы выклікаюць хвалістыя ўзоры падэшвы, якія моцна трымаюць лісцяныя пароды. Знакавая лінія захоўвае нявыкарыстаную амартызацыю Zoom Air і дапаўняе яе лёгкім верхам, які дапаможа вам увайсці ў цяжкія хвіліны.
Adidas Explosive Bounce
Explosive Bounce мае выразны сілуэт з тонкім, лёгкім дызайнам, які адрозніваецца ўніверсальнасцю і агульнай падтрымкай. Абутак абсталяваны звышмоцным TPU праз падэшву, што дапамагае зрабіць падначаленні і ўзлёты больш кантраляванымі, але выбуховымі.
Калі вы гуляеце над вобадам, пасадачная пляцоўка гульні з падэшвай адскоку - гэта сур'ёзны плюс.
Under Armor Jet Mid
Under Armor не выпусціў шмат часу пасля выхаду Curry 5, каб пачаць наступную баскетбольную абутак. Jet Mid мае вялікую бакавую плёнку для захопу на 360 градусаў пры націсканні на экраны, рэзанні ў абруч або слізгаценні падчас зарадкі.
Прамежкавая падэшва забяспечвае вяртанне выбуховай энергіі, дадаючы пену Micro G падвойнай шчыльнасці і амартызацыю.
Nike Zoom Shift
Апранайцеся ў гэтым сезоне з сур'ёзна захапляльнай падэшвай на Nike Zoom Shift. Кроплі Nike у той жа амартызацыі Zoom Air, якая сустракаецца ў многіх іх прадукцыйных туфлях.
У сваёй аснове абутак застаецца лёгкім, а тэкстыльны верх-велізарнае дапаўненне да падэшвы з высокай цягавітасцю для агрэсіўных удараў. Zoom Shift 2 - гэта сур'ёзная здзелка коштам менш за 100 долараў, і ён гатовы ісці ў нагу нават з самымі элітнымі гульцамі на полі.
адзенне для баскетбола
З адзеннем для баскетбола ў мяне заўсёды лепшае пачуццё Spalding. Гэта добры брэнд, ён трывала складзены і, перш за ўсё, добра ўбірае вільгаць, таму што вы, несумненна, пацееце ў запалцы.
Паглядзець больш баскетбольных футболак
Вядома, вы не можаце займацца спортам, калі ў вас няма кошыка. Таму чытайце нашы парады па куплі лепшага баскетбольнага шчыта.
Баскетбол: сігналы суддзяў
Ёсць шмат розных сігналаў, якія баскетбольныя суддзі выкарыстоўваюць у гульні. Гэта можа заблытаць.
Гэта спіс розных сігналаў рукі баскетбольнага суддзі і іх значэнне.
Сігналы аб парушэннях
Хада або падарожжа
(не адбівай мяч падчас хады)
Незаконны або двайны дрыблінг
Несці або далоні мяч
Зноў і зноў (напалову парушэнне суда)
Парушэнне на пяць секунд
Дзесяць секунд (больш за 10 секунд, каб атрымаць мяч напалову)
Удар нагой (наўмысны ўдар мячом)
Тры секунды (атакуючы гулец стаіць у чарзе або ключы больш за 3 секунды)
Суддзя баскетбольныя сігналы
ручная праверка
Правядзенне
Блакаванне
Парушэнне за штуршок
Памылка зарадкі або кіравання плэерам
Наўмысная памылка
Тэхнічны фол або "Т" (звычайна за парушэнне правілаў або неспартыўныя паводзіны)
Іншыя сігналы суддзі
Скакаць мяч
Тайм -аўт 30 секунд
Спроба трох балаў
тры балы
Няма ачкоў
Запусціце гадзіны
Спыніць гадзіннік
Заўвага пра суддзяў па баскетболе
Майце на ўвазе, што суддзі ёсць, каб палепшыць гульню. Без чыноўнікаў гульня была б зусім не цікавай.
Яны будуць рабіць памылкі. Баскетбол - складаная судзейская гульня. Вось менавіта так яно і ёсць.
Раззлавацца, крычаць на суддзю і кідаць мяч нічога не прынясе і не дапаможа ні вам, ні вашай камандзе. Проста працягвайце гуляць і слухайце суддзяў незалежна ад таго, згодны вы з рашэннем ці не.
Перайсці да наступнага прайгравання. Яны робяць усё магчымае і імкнуцца зрабіць гульню прыемнай для ўсіх.
Правілы баскетбола
На шчасце, правілы баскетбола даволі простыя. Аднак для маладых гульцоў некаторыя правілы можна лёгка забыць.
Добры прыклад-правіла трох секунд, якое паказвае, як доўга атакуючы гулец можа знаходзіцца ў ключы, перш чым быць выбітым.
Пасля таго, як вы навучыце сваю каманду правілам гульні, ёсць просты спосаб пераканацца, што яны не забываюць іх. Хай яны раскажуць вам правілы.
Падчас кожнага практыкаванні прысвяціце ім некалькі хвілін. Зрабіце гэта весела. Акрамя таго, займаючыся, вы можаце вывучыць і ўзмацніць правілы гульні.
Перш чым вы зможаце навучыць правілы сваёй камандзе, вы павінны ведаць іх самі ...
Баскетбол - камандны від спорту. Дзве каманды па пяць гульцоў кожная спрабуе забіць мяч, выпусціўшы мяч праз абруч, падняты на 10 футаў над зямлёй.
Гульня праводзіцца на прамавугольнай падлозе пад назвай корт, а на кожным канцы ёсць абруч. Корт падзелены на дзве асноўныя часткі цэнтральнай лініяй апраўлення.
Калі атакавалая каманда ўводзіць мяч у гульню за лініяй сярэдняга корта, у яе ёсць дзесяць секунд, каб перавесці мяч праз цэнтральную лінію.
У адваротным выпадку мяч атрымлівае абарона. Пасля таго, як атакуючая каманда перакінула мяч праз сярэдзіну поля, яна больш не можа кантраляваць мяч у зоне за лініяй.
Калі так, абарона атрымлівае мяч.
Мяч перамяшчаецца па дарожцы ў кошык пас або дрыблінг. Каманда з мячом называецца парушэннем.
Каманда без мяча называецца абаронай. Яны спрабуюць скрасці мяч, перакуліць матчы, скрасці і падаць, а таксама захапіць падборы.
Калі каманда робіць кошык, яна набірае два ачкі, і мяч пераходзіць да іншай каманды.
Калі кошык або палявы гол зроблены па-за трохвугольнай дугой, гэты кошык каштуе тры ачкі. Штрафны кідок каштуе аднаго ачка.
Штрафныя кідкі прысвойваюцца камандзе ў залежнасці ад колькасці падраздзяленняў у залежнасці ад колькасці парушэнняў, прычыненых у тайме, і/або тыпу здзейсненага правапарушэння.
Збіццё стральца заўсёды прыводзіць да таго, што стралок атрымлівае два ці тры штрафных кідка, у залежнасці ад таго, дзе ён быў, калі страляў.
Калі ён прайшоў трохразовую лінію, ён атрымлівае тры стрэлы. Іншыя віды фолаў не прыводзяць да выканання штрафных кідкоў, пакуль пэўная колькасць не набярэцца за тайм.
Пасля дасягнення гэтай лічбы, забіты гулец атрымлівае шанец "1 і 1". Калі ён зробіць першы штраф, ён можа зрабіць другую спробу.
Калі ён прапускае першую спробу, мяч знаходзіцца ў прамым эфіры на адскок.
Кожная гульня падзелена на раздзелы. Усе ўзроўні маюць дзве паловы. У каледжы кожная палова займае дваццаць хвілін. У сярэдняй школе і ніжэй паловы дзеляцца на восем (а часам і шэсць) хвілінных чвэрцяў.
У плюсаў чвэрці займаюць дванаццаць хвілін. Паміж таймамі ёсць прамежак у некалькі хвілін. Прамежкі паміж кварталамі адносна кароткія.
Калі лік зраўняны ў канцы рэгулявання, авертайм рознай працягласці гуляе да з'яўлення пераможцы.
Кожнай камандзе прызначаецца кошык або гол для абароны. Гэта азначае, што іншы кошык - гэта іх кошык. На перапынак каманды мяняюць галы.
Гульня пачынаецца з аднаго гульца з абедзвюх каманд у паўабароне. Суддзя кідае мяч паміж імі. Ігрок, які атрымлівае мяч, перадае яго таварышу па камандзе.
Гэта называецца чаявымі. Акрамя крадзяжу мяча суперніка, каманда можа атрымаць мяч і іншымі спосабамі.
Адзін са спосабаў - калі каманда суперніка здзяйсняе фол або парушэнне.
Парушэнні
Асабістыя фалы: асабістыя фалы ўключаюць любыя віды незаконнага фізічнага кантакту.
- Біць
- Зарадка
- страшэнны
- Правядзенне
- Незаконны выбар/экран - калі атакуючы гулец знаходзіцца ў руху. Калі атакуючы гулец выцягвае канечнасць і ўступае ў фізічны кантакт з абаронцам, спрабуючы перакрыць шлях абаронцу.
- Асабістыя фолы: Калі гулец страляе з -за фолу, ён атрымлівае два штрафныя кідкі, калі яго стрэл не паступае, і толькі адзін штрафны, калі яго стрэл паступае.
Тры штрафныя кідкі прысвойваюцца, калі гулец памыліўся ў вароце з трох ачкоў і не прапусціў мяч.
Калі гулец памыляецца пры выкананні трохачковага ўдару і ўсё роўна робіць яго, яму прысуджаецца штрафны кідок.
Гэта дазволіла яму набраць чатыры ачкі ў спектаклі.
Уваходы. Пры парушэнні падчас стральбы мяч аддаецца камандзе, у якой было дапушчана парушэнне.
Яны дастаўляюць мяч да бліжэйшага боку або зыходнай лініі, за межы, і маюць 5 секунд, каб вывесці мяч на корт.
Адзін адзін. Калі фальсіфікатавая каманда здзейсніла сем і больш фолаў у гульні, забіты гулец атрымлівае штрафны кідок.
Калі ён робіць першы стрэл, яму прысуджаецца яшчэ адзін штрафны кідок.
Дзесяць і больш памылак. Калі каманда -парушальнік здзейсніла дзесяць і больш фолаў, забіты гулец атрымлівае два штрафныя кідкі.
Зарадка. Крыўдны фол, здзейснены, калі гулец штурхае або перабягае абаронцу. Мяч аддаецца камандзе, у якой быў зроблены фол.
Заблакіруйце яго. Блакіроўка - гэта незаконны асабісты кантакт у выніку таго, што абаронца не змог своечасова ўсталяваць сваю пазіцыю, каб не даць суперніку праехаць да кошыка.
Яўная памылка. Гвалтоўны кантакт з супернікам. Гэта ўключае ў сябе ўдары, удары нагамі і кулакамі. Гэты тып фолу прыводзіць да штрафных кідкоў і наступальнага валодання мячом пасля штрафных кідкоў.
Наўмысная памылка. Калі гулец уступае ў фізічны кантакт з іншым гульцом без разумных намаганняў, каб скрасці мяч. Гэта пытанне меркавання для чыноўнікаў.
Тэхнічная памылка. Тэхнічная памылка. Гулец ці трэнер могуць здзейсніць такія памылкі. Гаворка не ідзе пра кантакт гульца або мяч, а наадварот пра "манеры" гульні.
Нецэнзурная лексіка, нецэнзурная лексіка, нецэнзурныя жэсты і нават спрэчка можна лічыць тэхнічным парушэннем, а таксама тэхнічныя падрабязнасці аб няправільным запаўненні табліцы звестак або анучванні падчас размінкі.
Паходы/Падарожжы. Падарожжа - гэта больш, чым "зрабіць крок -паўтара" без дрыблінгу. Перамяшчэнне паваротнай нагі, калі вы спынілі дрыблінг, - гэта падарожжа.
Перанос / пальмаванне. Калі гулец вядзе мяч рукой занадта далёка ў бок або, часам, нават пад мяч.
Падвойны дрыблінг. Падзенне мяча адначасова абедзвюма рукамі або падбор дрыблінгу, а затым яшчэ і дрыблінг - гэта двайны дрыблінг.
Баль -герой. Часам два або больш супернікаў адначасова атрымліваюць мяч. Каб пазбегнуць працяглай і/або жорсткай барацьбы, суддзя спыняе дзеянне і ўручае мяч той ці іншай камандзе па чарзе.
Папулярныя мэты. Калі абаронца ўмешваецца ў стрэл, калі ён знаходзіцца на шляху да кошыка, у той час як на шляху да кошыка пасля дотыку да шчыта, або пакуль ён знаходзіцца ў цыліндры над вобадам, гэта вароты варот і ўдар лічыцца. Калі гэта зроблена атакуючым гульцом, гэта з'яўляецца парушэннем, і мяч прысуджаецца камандзе суперніка за ўкідванне.
Парушэнне задняй паласы. Пасля таго, як парушэнне перанесла мяч на паўдарогі, яны не могуць перасекчы лінію, знаходзячыся ў валоданні. Калі так, мяч перадаецца камандзе суперніка для перадачы ўваходных паведамленняў.
Абмежаванні па часе. Гулец, які ўваходзіць у мяч, мае пяць секунд, каб перадаць мяч. У адваротным выпадку мяч прысуджаецца камандзе суперніка. Іншыя абмежаванні па часе ўключаюць правіла, паводле якога гулец не можа мець мяч больш за пяць секунд, калі знаходзіцца пад пільнай аховай, а ў некаторых штатах і ўзроўнях - абмежаванні па гадзінах, якія патрабуюць, каб каманда зрабіла стрэл на працягу вызначанага перыяду часу.
Пазіцыі баскетбаліста
Цэнтр. Цэнтры, як правіла, вашы самыя высокія гульцы. Звычайна іх кладуць каля кошыка.
Наступальны - мэта цэнтра - адкрыць пас і страляць. Яны таксама нясуць адказнасць за блакіроўку абаронцаў, вядомую як збор або праверка, каб адкрыць іншым гульцам магчымасць праехаць у кошык для дасягнення мэты. Чакаецца, што цэнтры атрымаюць крыўдныя падборы і няўдачы.
Абарона - у абароне асноўная адказнасць цэнтра - стрымліваць праціўнікаў, блакуючы ўдары і пасы ў асноўнай зоне. Чакаецца, што яны таксама атрымаюць шмат падбораў, таму што яны буйней.
наперад. Наступныя гульцы з самым высокім рэйтынгам, хутчэй за ўсё, стануць вашым нападнікам. У той час як форвард можа быць выкліканы для гульні пад абручом, ім таксама можа спатрэбіцца працаваць у крылах і кутніх зонах.
Форварды нясуць адказнасць за атрыманне пропуску, выхад з зоны дзеяння, паражэнне мэты і адскок.
Абарончая - У абавязкі ўваходзіць прадухіленне дрэйфу да мэты і адскок.
ахоўнік. Гэта патэнцыйна вашыя самыя нізкія гульцы, і яны павінны быць вельмі здольныя ў хуткім дрыблінгу, бачыць поле і перадаюць. Іх задача - выцягнуць мяч на поле і пачаць наступальныя дзеянні.
Дрыблінг, перадача і наладжванне наступальных дзеянняў - асноўныя абавязкі вартаўніка. Яны таксама павінны мець магчымасць пад'язджаць да кошыка і страляць з перыметра.
Абарона - у абароне ахоўнік адказвае за крадзеж пас, баявыя стрэлы, прадухіленне паездак у абруч і бокс.
З чаго трэба пачынаць новым гульцам, суддзям і трэнерам?
Па -першае, мы прапануем вам засяродзіцца на вывучэнні асноў баскетбола.
Як і ў любым відзе спорту, незалежна ад вашага ўзросту - незалежна ад таго, прафесійны вы спартсмен ці моладзевы гулец, які толькі пачынае, - вам патрэбны трывалыя асновы, каб дасягнуць поспеху!
На жаль, большасць людзей не разумеюць, што гэта значыць.
Асновы ўключаюць працу над дробязямі, якія робяць вас лепш - незалежна ад таго, у якой камандзе ці трэнеры вы гуляеце, - ці ў якой атацы ці абароне.
Напрыклад, праца над асновамі стральбы дапаможа вам паправіцца незалежна ад таго, за якую каманду вы гуляеце. Асновы стральбы ўключаюць правільнае выраўноўванне ступні, выгіб ног, становішча рук, кут нахілу рук, прабег і гэтак далей. Гэта некаторыя дробязі, якія маюць значэнне. Навучыце іх!
Тое ж самае тычыцца бухт, працы нагамі, прайгравання пасля праходжання, праходжання, крокаў ударам, прыпынкаў, паваротаў, блакавання і г.д.
Мы рэкамендуем вам пачаць з вывучэння належнай тэхнікі і асноў для:
- расстрэл
- Праходжанне
- дрыблінг
- Раскладання
- скачкі стрэлаў
- Паварот і праца нагамі
- Абарона
- адскок
Усё гэта важнейшыя асновы, якія вам неабходна засвоіць, бо яны робяць вас і вашу каманду лепшымі незалежна ад таго, у якім узросце ці сітуацыі вы знаходзіцеся.
Яшчэ адзін амерыканскі від спорту: пачытайце аб лепшых бейсбольных бітах
