Bu yazıları oxucularım üçün yazmaqdan böyük məmnuniyyətlə, siz. Rəy yazmaq üçün ödəniş qəbul etmirəm, məhsullar haqqında fikrim özümə aiddir, amma tövsiyələrimi faydalı hesab edirsinizsə və bağlantılardan biri ilə bir şey satın alsanız, bunun üçün komissiya ala bilərəm. daha ətraflı məlumat
xınclamaq uşaqların sağlamlığını və fiziki hazırlığını artırmaq üçün əla bir yoldur. Squash sürətli və əyləncəlidir və bu yaxınlarda dünyanın ən sağlam idmanı seçildi.
Squash, bu yaxınlarda yüksək səviyyəli Forbes Magazine reytinqli idman növləri tərəfindən hazırlıq səviyyəsinə, sürətinə, elastikliyinə, zədə riski və gücünə görə dünyanın bir nömrəli sağlam idmanı olaraq qiymətləndirildi.
İstənilən vaxt (gecə və ya gündüz), istənilən havada oynanıla bilən bir idman növü ilə birləşən bu xüsusiyyətlər, idmanı populyar edir, tapmağı asanlaşdırır və formada olarkən əylənmək üçün əla bir yoldur.
Bu geniş yazıda nələri müzakirə edəcəyik:
Uşağınız hansı yaşda squash oynamağa başlaya bilər?
Bir raketi qaldıra bilsəniz, artıq başlamağın vaxtıdır.
Əksər hallarda, balqabaq üçün ən kiçik başlanğıc yaşı 5 yaşdır, lakin bəzi uşaqlar, xüsusən də həvəsli balqabaq ailələrindən gəlsələr, daha erkən başlayırlar!
Əksər klublar, oyunçuların fiziki bacarıqlarına diqqət yetirərkən raket və top bacarıqlarını inkişaf etdirmələrinə kömək etmək üçün hazırlanmış bir Junior Skills proqramı hazırlamışlar.
Daha çox oxu: squash -da qol yenidən necə işləyir və bir xal necə qazanırsınız?
Squash üçün bir uşağa hansı avadanlıq lazımdır?
Squash oynamaq üçün lazım olan avadanlıqların siyahısı olduqca qısadır:
- balqabaq raketi: Ən nüfuzlu idman malları mağazalarında və ya yerli Squash Club pro mağazasında tapıla bilər.
- Qeyri-işarəli Squash Ayaqqabıları: taxta döşəmələri işarələməyən ayaqqabılar - bütün idman malları mağazalarında tapılır.
- Şort / Etek / Köynək: Bütün idman və geyim mağazalarında mövcuddur.
- Gözlüklər: Turnirlərdə və klublararası oyunlarda ciddi olsanız, gözlüklər məcburidir: meydanda təhlükəsizliyinizi təmin edir və əksər idman və ya balqabaq mağazalarında mövcuddur.
- İsteğe bağlı əşyalar: idman zalı çantası, su şüşəsi - bu əşyalar üçün idman mağazalarını (və ya evdə dolablarınızı) yoxlayın.
Qeyd: Klubun abunə haqqı klubdan kluba dəyişir və raket kimi avadanlıqların qiyməti aldığınız vasitənin keyfiyyətindən asılı olaraq dəyişə bilər.
Həmçinin oxuyun: balqabaq topundakı nöqtələr nə deməkdir?
Squash öyrənmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Əksər uşaqlar üçün həftədə bir məşq və bir oyun var. Ailənizə (idmanın gözəlliklərindən biri) uyğun olan istənilən vaxt oyunlar və məşqlər oynana bilər.
Hər dəfə təxminən bir saat meydanda ola bilərsiniz (duş almaq və dəyişdirmək və s.). Qoyduğunuz vaxt, ehtimal ki, mövcud vaxtınız və nə qədər irəliləmək istəyinizlə müəyyən ediləcək!
Bunun səbəbi, idmanın asanlıqla əlçatan olması və yalnız sizə (və bəlkə də digər oyunçuya) güvənməsidir, belə ki, vaxt ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırıla bilər.
Hər klubun hər kəsin oynaya biləcəyi bir Club gecəsi (ümumiyyətlə cümə axşamı) var. Əksər klubların Juniors axşamı/günü var, ümumiyyətlə cümə axşamları və ya şənbə səhərləri.
Hər məşqçinin də öz yolu var Squash şagirdlərə öyrədiləcək.
Turnirlər ümumiyyətlə həftə sonları oynanır - Interclub həftə ərzində, dərsdən sonra oynanır.
Squash mövsümü il boyu davam edir, lakin turnirlərin, klublararası və tədbirlərin əksəriyyəti hər il aprel -sentyabr ayları arasında baş verir.
Balqabağın meydanda fərdi bir idman növü olmasına baxmayaraq, hər klubda və bölgədə çox sosial olduğunu bilmək də faydalıdır.
Uşaq harada balqabaq oynaya bilər
Təcrübəsiz oyunçular yerli bir squash klubuna qoşula bilər və ya bir çox hallarda məktəbi vasitəsilə idmanı ilk dəfə yaşaya bilərlər.
Liseylər, bədən tərbiyələrinin bir hissəsi olaraq tez -tez balqabağa giriş təqdim edirlər.
Klublar və bölgələr də il ərzində gənc oyunçular üçün həftəlik kiçik proqramlara ev sahibliyi edir. Oyun və raket bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün məşqçilik dəstəyi alırlar.
Həm də öz yaşlarında və bacarıqlarında olan gənc oyunçulara qarşı oynaya biləcəkləri əyləncəli bir mühitdən zövq alırlar.
Qoy oynasınlar və məşq etsinlər və bəlkə də sizin kimi bir uşaq istedadı olsun Anahat Singh tutmaq.
Həmçinin oxuyun: squash vs tennis, fərqləri və faydaları nələrdir?
