Döyüş sənətləri: özünümüdafiədən MMA-ya qədər faydaları kəşf edin

Döyüş sənətləri nədir? Döyüş sənəti insanların bir-birinə fiziki hücum etmək istədiyi idman növləridir. Döyüş sənəti ingilis dilində döyüş sənəti adlanan döyüş sənətinin praktik tətbiqidir.

Döyüş sənətlərinin əksəriyyəti təkcə fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmaq üçün faydalı deyil, həm də kömək edən faydalı texnikaları ehtiva edir zelfverdiging istifadə edilə bilər. Döyüş sənəti ilə təkbətək məşq etmək sparrinq adlanır, bu termin ingilis dilindən qəbul edilmişdir.

Döyüş sənətləri nədir?

Döyüş sənətləri nədir?

Döyüş sənətləri döyüş sənətləri kimi də tanınan döyüş sənətinin praktik tətbiqləridir. Döyüş sənətlərindən fərqli olaraq, döyüş sənətləri çox vaxt mütəşəkkil kontekstdə rəqabət aspektini vurğulayır. Döyüş sənətinə zərbə və təpik texnikaları, atışlar, boyun əymə və boğma kimi özünümüdafiə üçün faydalı üsullar daxildir.

Hansı döyüş sənətləri var?

Müxtəlif qruplara bölünə bilən bir çox fərqli döyüş sənəti var:

• Zərbə: Boks, kik-boks, karate, taekvondo və başqaları kimi zərbə və təpik texnikalarını vurğulayan döyüş sənətləri.
• Güləş: Atma üsulları və atışlar vasitəsilə rəqibi yerə yıxmağı və yerə yıxmağı vurğulayan döyüş sənətləri, adətən traxeyanı və ya beyinə qan tədarükünü kəsən təslim tutma və/yaxud boğuculardan istifadə edir. Nümunələr cüdo, sambo, sumo, Braziliya Ciu-citsu və Yunan-Roma güləşidir.
• Silahlar: Kendo və qılıncoynatma kimi silahlarla döyüşməyi əhatə edən döyüş sənətləri.
• Hibrid formalar: Müxtəlif döyüş sənətləri bu amillərin qarışığıdır, məsələn, qarışıq döyüş sənətləri kung fu, jui jitsu, pencak silat və tarixi qılıncoynatma.

Döyüş sənəti nə deməkdir?

Döyüş sənəti nədir?

Döyüş sənəti əsrlər boyu tətbiq edilən qədim döyüş sənətidir. Bu, zərbə və təpik texnikası, atma, tutma və boğma və silahdan istifadənin birləşməsidir. Bu, özünü müdafiə etmək və rəqibi məğlub etmək üçün istifadə edilən fiziki güc və texnikaların məcmusudur.

Döyüş sənətinin müxtəlif növləri hansılardır?

Döyüş sənətini üç kateqoriyaya bölmək olar: döyüş, güləş və silah. Boks, karate, taekvondo və kik kimi döyüş sənətləriboks zərbə və təpik texnikalarından istifadəyə yönəldilmişdir. Cüdo, sambo, sumo, Braziliya Jiu-citsu və Yunan-Roma güləşi kimi güləş döyüş sənətləri rəqibi tutmağa və yerə yıxmağa yönəlmişdir. Kendo və qılıncoynatma kimi silah döyüş sənətləri silahların istifadəsinə diqqət yetirir. Kung fu, jui jitsu, pencak silat və tarixi qılıncoynatma kimi hibrid formaları da var.

Döyüş sənəti nə qədər intensivdir?

Döyüş sənətlərini üç intensivlik səviyyəsinə bölmək olar: təmassız, orta kontakt və tam təmas. Tai Chi və Kata formaları kimi təmassız döyüş sənətləri rəqiblə təması nəzərdə tutmur. Karate və kik-boksinq kimi orta kontakt döyüş sənətləri rəqiblə müəyyən təması nəzərdə tutur. Boks və MMA kimi tam təmaslı döyüş sənətləri rəqiblə şiddətli və sıx əlaqəni əhatə edir.

Hansı döyüş sənətləri var?

Döyüş sənətləri nədir?

Döyüş sənəti iştirakçılara özlərini müdafiə etməyi öyrətmək üçün nəzərdə tutulmuş idman, döyüş sənətləri və özünümüdafiə sistemləri toplusudur. Bunlara yumruq, təpik, atma, bloklama, yayınma, yoxlama və təslim olmaq kimi bacarıqlar daxildir.

Hansı döyüş sənətləri var?

Döyüş sənətləri haradan gəldiyinə görə müxtəlif kateqoriyalara bölünə bilər. Dünyanın müxtəlif yerlərindən ən məşhur döyüş sənətlərindən bəziləri bunlardır:

• Afrika Döyüş Sənəti: Zulu Stick Fighting, Dambe, Laamb
• Amerika döyüş sənətləri: Braziliya Ciu-Citsu, Sambo, Cüdo
• Asiya döyüş sənətləri: Kung Fu, Uşu, Pencak Silat, Tarung Derajat, Kuntaw
• Avropa döyüş sənətləri: Kurodaiya, (Shaolin) Kempo, Pencak Silat Bongkot
• Okean Döyüş Sənəti: Tomoi, Malay Kikboksinqi

Ən qədim döyüş sənəti hansıdır?

Bilinən ən qədim döyüş sənəti, ehtimal ki, Hindistandan 3000 ildən artıqdır mövcud olan Kalaripayattu döyüş sənətidir. Digər qədim döyüş sənətlərinə cüdo, ciu-citsu, sumo, karate, kunq-fu, taekvondo və aykido daxildir.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Kung Fu indi dünyanın ən qədim döyüş sənətidir, tarixi yüzlərlə ildir. Çindən gəlir və özünümüdafiə və döyüş sənətlərinin birləşməsidir. Kung Fu adı hərfi mənada "yüksək bacarıq, böyük konsentrasiya və ya fədakarlıq" deməkdir.

Dünyada döyüş sənətləri

Döyüş sənəti bütün dünyada yayılmışdır. Afrika, Amerika, Asiya, Avropa və Okeaniyanın özünəməxsus döyüş sənətləri var. Budur bəzi nümunələr:

• Kung Fu, Çin döyüş sənəti.
• Uşu, Çin döyüş sənətlərinin ümumi adı.
• Pencak Silat, İndoneziya döyüş sənəti.
• Tarung Derajat, İndoneziya Kikboksinqi kimi də tanınır.
• Kuntaw, Çin-İndoneziya döyüş sənəti.
• Tomoi, Malay kikboksinqi.
• Kurodaiya, Hollandiyada hazırlanmış özünümüdafiə və döyüş sistemi.
• Pencak Silat Bongkot, Pencak Silat stili Hollandiyada yaranmışdır.

Döyüş sənətinin faydaları

Döyüş sənətinin bir çox faydası var. Onlar fitnesinizi, koordinasiyanızı, gücünüzü, tarazlığınızı və çevikliyinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Onlar həmçinin özünüzə inamınızı artırmağa, intizamınızı yaxşılaşdırmağa və zehni gücünüzü gücləndirməyə kömək edə bilər. Döyüş sənəti də stressi aradan qaldırmaq və zehninizi gücləndirmək üçün yaxşı bir yol ola bilər.

Döyüş sənətinin faydaları nələrdir?

Döyüş Sənətinin Faydaları

Döyüş sənətinin uşaqlar üçün bir çox faydası var. Ən ümumi olanlardan bəziləri bunlardır:

• Təkmilləşdirilmiş Dözüm: Döyüş sənətləri uşaqlara ürək döyüntülərini artıraraq və fitneslərini yaxşılaşdırmaqla dözümlərini artırmağa kömək edir.
• Təkmilləşdirilmiş Çeviklik: Döyüş sənətləri uşaqların hərəkət diapazonunu artırmaq və tarazlıqlarını yaxşılaşdırmaqla onların elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
• Təkmilləşdirilmiş güc: Döyüş sənətləri uşaqlara əzələlərini gücləndirməklə və koordinasiyalarını təkmilləşdirməklə güclərini artırmağa kömək edir.
• Təkmilləşdirilmiş enerji səviyyələri: Döyüş sənətləri uşaqlara maddələr mübadiləsini artırmaq və ümumi sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaqla enerji səviyyələrini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
• Həyat Bacarıqları: Döyüş sənəti uşaqlarda nizam-intizam, özünə inam, hörmət, komanda işi və məsuliyyət kimi həyat bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edir.

Döyüş sənəti məşqi nə adlanır?

Döyüş sənətçisi kimi məşq edin

Döyüş sənətçisi kimi məşq fiziki və zehni bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur. İstər yeni başlayan, istərsə də artıq döyüş sənəti ustası olmağınızdan asılı olmayaraq, texnikalarınızı təkmilləşdirməyin bir çox yolu var. Başlamaq üçün bəzi məsləhətlər:

• Əsas texnikalarınızı inkişaf etdirin: Döyüş sənətində yenisinizsə, əsas texnikalarınızı təkmilləşdirmək vacibdir. Yumruqlar, təpiklər, atışlar və qıfıllar kimi əsas hərəkətləri məşq edin və texnikanızı təkmilləşdirin.
• Sparring: Sparring texnikalarınızı təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur. Digər döyüş sənətçiləri ilə məşq edin və təcrübə vasitəsilə texnikalarınızı təkmilləşdirin.
• Fiziki vəziyyətinizi gücləndirin: Döyüş sənətləri üçün yaxşı fiziki vəziyyət vacibdir. Qaçış, üzgüçülük və ya velosiped sürmə kimi ürək məşqləri edin və güc məşqləri ilə əzələlərinizi gücləndirin.
• Meditasiya edin: Meditasiya zehni bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur. Konsentrasiyanızı və diqqətinizi yaxşılaşdırmaq üçün gündə bir neçə dəqiqə meditasiya etməyə çalışın.
• Öyrənməyə davam edin: Döyüş sənəti haqqında öyrənməyə və texnikalarınızı təkmilləşdirməyə davam edin. Texnikalarınızı təkmilləşdirmək üçün kitablar oxuyun, videolara baxın və dərslər alın.

Döyüş sənəti təhlükəlidirmi?

Döyüş sənəti, təhlükəli və ya sadəcə əyləncəli?

Döyüş sənətləri fitnesinizi və fitnesinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşhur bir yoldur. Bəs həqiqətən hamının iddia etdiyi kimi sağlamdırmı? Yoxsa təhlükəlidir? Döyüş sənətinə aid olan hər şeyə nəzər salaq.

Döyüş sənətinin təhlükələri

Döyüş sənətinin bir çox faydası olsa da, xəbərdar olmaq üçün bəzi təhlükələr də var. Ən çox görülən yaralanmalar:

• Sarsıntı
• Unudulma
• tinnitus
• Aurikulada qanaxma
• Əzələ zəifliyi
• Qalınlaşmış oynaqlar

4 Əsas Məsləhət

Döyüş sənəti ilə məşğul olmaq istəyirsinizsə, bədəninizi düzgün şəkildə qorumaq vacibdir. Budur sizə kömək edəcək 4 məsləhət:

• Yaxşı boks əlcəkləri alın. Yaralanmamaq üçün əlləriniz üçün düzgün ölçü seçin.
• Müntəzəmliyi təmin edin. Fitnesinizi və dözümünüzü artırmaq üçün həftədə ən azı 3 saat məşq etməyə çalışın.
• Qiymətləri müqayisə edin. Döyüş sənəti dərslərinin qiymətləri dərnəkdən asılı olaraq çox fərqli ola bilər.
• Ehtiyatlı ol. Həmişə hüdudlarınız daxilində qalın və bədəninizi diqqətlə dinləyin.

Beləliklə, döyüş sənəti təhlükəlidirmi? Yuxarıdakı məsləhətləri nəzərə alsanız, döyüş sənəti fitnesinizi və vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün sağlam bir yoldur. Ancaq diqqətli olmasanız, təhlükəli ola bilər. Buna görə diqqətli olun və döyüş sənətinizdən həzz alın!

Döyüş sənətləri kardio üçün yaxşıdırmı?

Döyüş Sənəti: Ən Yaxşı Kardio Məşqi?

Döyüş sənəti fiziki hazırlığınızı artırmaq, əzələlərinizi gücləndirmək və özünümüdafiənizi təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur. Ancaq onlar kardio üçün də yaxşıdır? Döyüş sənətlərinin tam olaraq nə olduğuna, nəyi ehtiva etdiyinə və ürək döyüntüsünüzü düzgün qaldırıb-qaldırmadığına nəzər salaq.

Döyüş sənətləri kardio üçün yaxşıdırmı?

Bəli! Döyüş sənəti ürək döyüntüsünüzü artırmaq və fiziki hazırlığınızı artırmaq üçün əla bir yoldur. Onlar həmçinin əzələlərinizi gücləndirmək və özünümüdafiənizi təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur. Bundan əlavə, döyüş sənətləri formada qalmaq və zehni diqqətinizi yaxşılaşdırmaq üçün əyləncəli bir yoldur. Beləliklə, kardio fitnessinizi yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yol axtarırsınızsa, döyüş sənətləri əla seçimdir!

Döyüş sənəti əzələ qurmaq üçün yaxşıdırmı?

Döyüş sənəti: Əzələləriniz üçün problem!

Döyüş sənəti əzələlərinizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur. İstər yeni başlayan, istərsə də artıq təcrübəli döyüşçü olmağınızdan asılı olmayaraq, döyüş sənətləri hər kəs üçün bir problem təklif edir. Əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz:

• Zərbələrin, təpiklərin və atışların güclü birləşmələri
• Koordinasiyanızı, balansınızı və çevikliyinizi yaxşılaşdırmaq
• Özünüzü gücləndirmək
• Gücünüzü və dözümünüzü yaxşılaşdırmaq
• Ağırlıq məşqləri ilə əzələlərinizi gücləndirin

Döyüş sənəti əzələlərinizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur, lakin siz texnika və taktikanızı da təkmilləşdirməlisiniz. Düzgün texnikaları öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Düzgün taktika öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz.

Döyüş sənəti: Ağlınız üçün bir problem!

Döyüş sənəti təkcə əzələləriniz üçün deyil, həm də ağlınız üçün bir problemdir. Döyüş texnikası, taktika və strategiyaya diqqət yetirməyi tələb edir. Həm də nəfəs almağa, hərəkətlərinizə və reaksiyalarınıza diqqət yetirməyi öyrənməlisiniz. Düzgün texnikaları öyrənmək döyüş bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə və döyüş strategiyalarınızı təkmilləşdirməyə kömək edəcək.

Döyüş sənəti: Bədəniniz üçün problem!

Döyüş sənəti də bədəninizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Doğru texnikaları öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və koordinasiyanızı, tarazlığınızı və elastikliyinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Siz həmçinin çəki məşqləri ilə gücünüzü və dözümünüzü artıra bilərsiniz. Düzgün taktikaları öyrənmək döyüş bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə və döyüş strategiyalarınızı təkmilləşdirməyə kömək edəcək.

Döyüş sənəti bədəninizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur, eyni zamanda texnika və taktikanızı təkmilləşdirməlisiniz. Düzgün texnikaları öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Düzgün taktika öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz.

Döyüş sənəti: Ağlınız və bədəniniz üçün problem!

Döyüş sənəti zehninizi və bədəninizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Güclü yumruq, təpik və atış birləşmələri ilə əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz. Siz həmçinin çəki məşqləri ilə gücünüzü və dözümünüzü artıra bilərsiniz. Doğru texnika və taktikaları öyrənərək döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz.

Döyüş sənəti zehninizi və bədəninizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur, eyni zamanda texnika və taktikanızı təkmilləşdirməlisiniz. Düzgün texnikaları öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Düzgün taktika öyrənərək, əzələlərinizi gücləndirə və döyüş bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz.

Beləliklə, əgər ağlınıza və bədəninizə meydan oxumaq istəyirsinizsə, döyüş sənəti mükəmməl seçimdir!

Döyüş sənətinə neçə yaşda başlaya bilərsiniz?

Uşaqlar neçə yaşında döyüş sənətinə başlaya bilər?

Uşağınıza özünü müdafiə etməyi öyrətmək heç vaxt tez deyil. Döyüş sənəti uşaqlara inamlı və fit qalmağa kömək etmək üçün əla bir yoldur. Bəs uşaqlar əslində neçə yaşdan döyüş sənətinə başlaya bilərlər?

Xoşbəxtlikdən, uşağın döyüş sənətinə nə vaxt başlamağa hazır olacağı ilə bağlı sərt və sürətli bir qayda yoxdur. Döyüş sənətinin əksəriyyəti 4 yaşından uşaqlar üçün uyğundur. Dərslər uşaqların başa düşə biləcəyi və kiçiklər üçün nəyin təhlükəsiz olduğuna uyğunlaşdırılır. Cüdo məşhur seçimdir, lakin karate və ya taekvondo kimi uşaqlar üçün uyğun olan daha çox döyüş sənəti var.

Döyüş sənətinin sadəcə döyüşməkdən daha çox şey olduğunu xatırlamaq vacibdir. Onlar həmçinin uşaqlara başqalarına hörmət etməyi, nizam-intizamı və özünü idarə etməyi öyrədirlər. Buna görə də valideynlərin övladlarına onlara uyğun döyüş sənətini seçməkdə onlara rəhbərlik etmələri vacibdir.

Uşaqlar üçün Döyüş Sənəti: Faydaları Nədir?

Döyüş sənəti uşaqların özünə inamını artırmağa, koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa və fiziki və əqli bacarıqlarını gücləndirməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, döyüş sənətləri komanda işi və əməkdaşlıq kimi sosial bacarıqların inkişafına da kömək edə bilər.

Döyüş sənəti də uşaqların formada qalmasına kömək etmək üçün əla bir yoldur. Uşaqlara enerjilərini müsbət mənada istifadə etməyi öyrədirlər, digər fəaliyyətlər üçün daha çox enerji buraxırlar.

Uşağınız üçün düzgün döyüş sənətini necə seçmək olar

Əgər uşağınızın döyüş sənətinə başlamasını istəyirsinizsə, düzgün döyüş sənətini seçməyiniz vacibdir. Əvvəlcə uşağınızın yaşına baxın. Bəzi döyüş növləri 4 yaşından uşaqlar üçün uyğundur, digər döyüş növləri isə yalnız müəyyən yaşdan yuxarı uşaqlar üçün uyğundur.

Uşağınızın şəxsiyyətinə baxmaq da vacibdir. Bəzi döyüş sənətləri daha çox özünümüdafiəyə, digər döyüş sənətləri isə daha çox rəqabətə yönəlib. Uşağınıza ən uyğun olanı görün.

Əgər uşağınızın döyüş sənətinə başlamasını istəyirsinizsə, yaxşı döyüş sənəti məktəbi seçməyiniz vacibdir. Döyüş sənəti məktəbinin uşaqlar üçün uyğun olub-olmadığını və təlimatçıların uşaqlarla işləmək təcrübəsi olub-olmadığını yoxlayın. Uşağınızın təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün döyüş sənəti məktəbinin tətbiq etdiyi təhlükəsizlik tədbirlərinə də baxın.

Özünümüdafiə ilə döyüş sənəti arasında fərq nədir?

Döyüş Sənəti: Ən Yaxşı Performans

Döyüş sənəti ən yüksək nailiyyətdir. Matç zamanı "zirvəyə" çatmaq üçün çox məşq edirsiniz. Rəqibinizi texnikanız, gücünüz və dözümünüzlə məğlub etməyə hazırsınız.

Özünümüdafiə: Ən Pis Hallar

Özünümüdafiə ən pis şəraitdə gördüyün işlərlə bağlıdır. Təəccüblənirsənsə, zirvəsində olmayanda daha güclü rəqiblərdən müdafiə olunmalısan.

Fərq

Döyüş sənəti ilə özünümüdafiə arasındakı fərq göz qabağındadır. Döyüş sənəti qalib gəlmək üçün məşq etdiyiniz rəqabətli idman növüdür. Özünümüdafiə təhlükəli vəziyyətlərdə özünüzü müdafiə etmək üçün məşq etdiyiniz həyat tərzidir. Döyüş sənəti matçlarda qalib gəlməyə, özünümüdafiə isə sağ qalmağa diqqət yetirir.

MMA-da hansı döyüş sənətlərindən istifadə olunur?

MMA-da hansı döyüş növləri istifadə olunur?

MMA Qarışıq Döyüş Sənəti deməkdir, yəni müxtəlif döyüş sənətlərinin birləşməsidir. Bu döyüş sənətləri bunlardır:

• kung fu
• kikboksinq
• Dzyudo
• Tay boksu
• güləş
• boks
• Karate
• ciu-citsu

Bu döyüş sənətləri necə inkişaf etdi?

MMA-nın kökləri Yunanıstan, Yaponiya və Braziliyadadır. 1993-cü ildə Qreysi ailəsi o zamanlar No Holds Barred (NHB) kimi tanınan MMA-nı ABŞ-a gətirdi və ilk UFC tədbirinə ev sahibliyi etdi. UFC Ultimate Fighting Championship mənasını verir və ən yaxşı döyüşçüləri birləşdirən dünyanın ən böyük və ən məşhur təşkilatıdır.

MMA necə dəyişdi?

UFC yeni başlayanda heç kim MMA-nın nə olduğunu bilmirdi. Döyüşçülər bir döyüş üslubunda ixtisaslaşdılar və bu, maraqlı görüşlərlə nəticələndi. Ancaq indiki vaxtda MMA döyüşçüləri bir çox üslubda məşq edirlər. Ən məşhur üslublar kikboksinq, güləş və Braziliya jiu-citsusudur.

MMA qaydaları hansılardır?

haqqında çoxlu anlaşılmazlıqlar var Qaydalar MMA-dan. Çoxları hər şeyə icazə verildiyini düşünür, lakin bu, heç də doğru deyil. Qarşılaşma hər biri beş dəqiqəlik üç raunddan ibarətdir (çempionluq beş raund döyüşür) və qalib gəlməyin bir neçə yolu var. Əsas olanlar bunlardır:

• Nokaut (KO): Döyüşçü yumruq və ya təpikdən huşunu itirirsə, matçı uduzur.
• Texniki nokaut (TKO): Əgər döyüşçü artıq özünü ağıllı şəkildə müdafiə edə bilmirsə, hakim döyüşü dayandırmağa qərar verə bilər.
• Təqdimat: Döyüş zamanı döyüşçü döyürsə və ya şifahi şəkildə imtina edərsə, təslim olmaq yolu ilə uduzur.
• Qərar: Üç və ya beş raunddan sonra hələ də qalib yoxdursa, döyüş hakimlərə verilir.

Cəmiyyət MMA-ya necə baxır?

ABŞ və Yaponiyada MMA döyüşçülərinə qəhrəman kimi hörmət edilir, lakin təəssüf ki, Hollandiyada (hələ) belə deyil. İdman hələ də nisbətən naməlumdur və bəzən hələ də təcavüzkar və cinayətkar kimi görünür. Praktikada bu, demək olar ki, doğru deyil. MMA məşqində siz özünüzdən maksimum yararlanmağa məcbur edilirsiniz və bu, qardaşlaşır. Özünüzə və bir-birinizə hörmət çox vacibdir və bu da vurğulanır.

Nəticə

İndi bildiyiniz kimi, döyüş sənəti ingilis dilində döyüş sənəti termini ilə istinad edilən döyüş sənətinin praktik tətbiqidir. Əksər döyüş sənətləri tez-tez döyüş sənətləri kimi təsvir edilir və əksinə.

Başlamaq üçün döyüş sənəti axtarırsınızsa, şəxsi xarakterinizə və bacarıqlarınıza uyğun olanı seçmək daha yaxşıdır.

Referes.eu -nun qurucusu Joost Nusselder, məzmun marketoloqudur, atadır və hər növ idman haqqında yazmağı sevir və həyatının çox hissəsində özü də bir çox idmanla məşğul olub. İndi 2016 -cı ildən etibarən o və komandası sadiq oxuculara idman fəaliyyətlərində kömək etmək üçün faydalı blog məqalələri yaradırlar.