Jiu Jitsu aksesuarlarına və qaydalar haqqında bilmək istədiyiniz hər şeyə sahib olmalısınız

Braziliyalı Jiu Jitsu (buradan jiu jitsu) adlanan bir şey - və buna girmək istəyirsən. O əladır!

Düşünürəm ki, jiu jitsu (cüdo ilə birlikdə) həyatımı dəyişdi və düşünürəm ki, bu da sənin həyatını dəyişəcək. Yaşınızın və fiziki gücünüzün fərqi yoxdur, düşünürəm ki, hər kəs jiu jitsudan faydalana bilər.

Ancaq jiu jitsu öyrənmək axtarışına başlamazdan əvvəl əvvəlcə ehtiyacınız olacaq bəzi şeylər var. Jiu jitsu üçün lazım olan aksesuarların siyahısını hazırladım.

Jiu Jitsu, xüsusən geyim mövzusunda bir çox qaydaları olan bir idman növüdür. Sizi ehtiyac duyduğunuz şeyə yaxşı hazırlamaq üçün bu yazıda məşqləriniz və yarışlarınız üçün nə ala biləcəyinizi yazdım.

Əvvəlcə ən gözəl matçlardan birinə nəzər salaq:

Gi və No-Gi Bölmələri üçün tələblər

Gi və ya kimino, jiu jitsu üçün ehtiyac duyduğunuz əsas şeydir (əgər no-gi etməsəniz). Əvvəlcə sizə uyğun bir Gi və onunla birlikdə ağ kəmərə ehtiyacınız olacaq. Bura qədər, Hayabusa ucuz, lakin davamlı jiu jitsu gis satılır.

Gi Tələbləri

Pambıq və ya pambığa bənzər bir materialdan hazırlanmalıdır. Rəqibin tutması çətin olacaq qədər qalın və ya sərt olmamalıdır. Ginin toxunmuş parça ilə hazırlanması məcburidir.

EVA yaxasına icazə verilir.

Hamısı ağ, kral mavi və ya qara olmalıdır. Kişi idmançılara geyinin altında köynək geyinmək qadağandır.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Qadın bölgələrində idmançılar bədənini ginin altında qoruyan uzanma və ya elastik köynəkdən istifadə etməlidirlər.

Qoruyucu vasitələr: kuboklar, qasıq yastıqları, ayaq yastıqları, baş dişli, saç tokaları, göz sipərləri və ya rəqibə və ya idmançıya xəsarət yetirə biləcək sərt materialdan hazırlanmış digər avadanlıqlar qadağandır.

Yetkinlərin qara kəmər bölgələrində, yarış təşkilatçıları idmançılardan iki rəqibi ayırd etmək üçün fərqli rəngli iki ehtimalın olmasını tələb edə bilərlər.

Gi topu idmançının buduna çatmalı və qolu yerə paralel olduqda qolları biləkdən 5 sm qısa olmamalıdır.

Gi şalvar ayaq biləyi sümüyündən 5 sm çox olmamalıdır. Kişilərin şalvarın altına hər cür şalvar geyinməsinə icazə verilmir. Qadınlara, şalvarlarından daha qısa olduğu müddətdə, gi altından uzanan parça şalvar istifadə etməyə icazə verilir.

İdmançılar 4-5 sm genişlikdə bir kəmər taxmalı və dərəcəsinə görə qara ucu ilə rənglənməlidir (qara kəmərlər istisna olmaqla ucu ağ və ya qırmızı olmalıdır). Kəmər Gi gödəkçəsinin üstünə taxılmalıdır.

Belinə bükülmüş və düyünə bağlanmışdır. Bağlandıqdan sonra kəmərin hər ucu 20-30 sm uzunluğunda olmalıdır.

Boya bir akademiya və ya sponsor loqotipi kimi dizayn edilmədiyi təqdirdə, boyalı təxminlər qanunsuzdur. Bu vəziyyətdə belə, boya rəqibinin gini işarələməməli və ya giyini dəyişdirməlidir.

Rəsmi bir Gİ müfəttişi, qaydalara əməl etdiklərindən əmin olmaq üçün çəkidən əvvəl bütün gisləri yoxlayır.

İdmançılar yoxlanıldıqdan sonra ilk oyunlarından əvvəl təxminlərini dəyişə bilməzlər. İlk oyundan sonra idmançılar dəyişiklik etmək və yeni yoxlamadan keçmək üçün icazə istəyə bilərlər.

Bu qaydalara riayət etməkdən imtina etsələr, idmançı diskvalifikasiya olunacaq.

Hansı Gi almalıyam?

Biz özümüzü çox sevirik Hayabusa tərəfindən hazırlanan bu Gis. Çox əlverişli və ağ, qara və mavi fərqli rənglərdə mövcuddur.

Daha çox şəkilə baxın

Tahminlər haqqında bilmək lazım olan budur, onları yuyanda kiçilirlər, amma tez -tez deyil (quruducuya qoymasanız). Ölçülər arasında olsanız, daha böyük ölçü seçin.

Bundan əlavə, daha böyük bir ginin olması sizi daha yaxşı bir ciu -citsu oyunçusu edəcək, çünki rəqibinizə sizi tutmaq üçün daha çox imkanlar verəcək, müdafiə qabiliyyətinizi artıracaq.

Rəng baxımından, ağ gis çox tez ləkələndiyi üçün qara və ya mavi gi məsləhət görürəm.

Unutmayın, sinifinizə bir yaxşılıq edin və həftəlik Gi yuyun. Ringwormun qarşısı alınır.

No-Gi Tələbləri

Gənclik (4-17 yaş): Gənc rəqiblər istənilən rəngli şort və istənilən rəngli elastik köynək geyə bilərlər.

Mannen: Board Şortlar qara, ağ və ya qara və ağ olmalıdır və idmançının rəngi rənginin 50% -ə qədərini ehtiva edə bilər.

Ciblərə, düymələrə, tutacaqlara, plastik və ya metal parçalara icazə verilmir.

Uzunluq budun ortasından daha uzun olmalıdır, ancaq dizin altına düşməməlidir.

Elastik materialdan (sıxılma növü) hazırlanmış şalvar, şort və ya gövdə qara rəngdə olduğu və tənzimləmə nişanları altında geyindiyi müddətdə icazə verilir.

Köynəklər şortun belini örtəcək qədər uzanmalı və uzun olmalıdır.

Köynəklər qara, ağ və ya ağ -qara olmalı və idmançı rütbəsinin ən azı 10% -ni ehtiva etməlidir.

İdmançının aid olduğu rəngin 100% rəngli köynəkləri də məqbuldur

Qadın: Qadınlar idmançı rütbəsinin% 50 -nə qədər ola biləcək qara, ağ və ya ağ -qara şort və ya şalvar geyinməlidirlər.

Şort və ya şalvar elastik parçadan hazırlanmalı, cibləri, düymələri, sıxaclar və ya digər plastik / metal parçaları olmamalıdır.

Şort ən az budun ortasına toxunacaq qədər uzun olmalıdır, ancaq dizdən aşağı olmamalıdır.

Köynəklər şortun belini örtəcək qədər uzanmalı və uzun olmalıdır. Köynəklər qara, ağ və ya ağ -qara olmalı və idmançı rütbəsinin ən azı 10% -ni ehtiva etməlidir.

İdmançının aid olduğu rəngin 100% rəngli köynəkləri də məqbuldur

Uzun Kollu Döküntü Qoruyucu

Döküntü qoruyucu geymək çox vacibdir, çünki çox tərləyəcəksiniz. Ya jiu jitsu gi altında səfeh qoruyucu taxacaqsınız və ya yalnız no-gi mübarizəsi edərkən səfeh qoruyucu taxacaqsınız.

Hər halda, tələsik bir gözətçiyə ehtiyacınız var.

Hayabusa əla dayanıqlı səpgi qoruyucuları var. Başqalarından biraz daha bahalıdırlar, amma ödədiklərinizi alırsınız. Hayabusa mühafizəçiləri bir müddət davam edəcək.

Onları fərqli qiymət aralığında əldə edə bilərsiniz:

Daha çox şəkilə baxın

şortla mübarizə

Mübarizə şortu və ya MMA şortu, mübarizə apararkən geyinmək üçün əla şortlardır. Velcro istifadə edirlər, yüngül və təri yaxşı mənimsəyirlər. Şortlarınız tez quruyur və bir seansdan sonra heç vaxt bu kokulu qoxu yoxdur.

Bu şortları markadan asılı olaraq hər yerdə 50-70 dollardan əldə edə bilərsiniz Bol.com möhtəşəmləri varmı:

Daha çox şəkilə baxın

ağız qoruyucu

Dişlərinizi saxlamağı planlaşdırırsınızsa, ağız mühafizəçisinə ehtiyacınız olacaq. Ağız qəzaları nadir hallarda olsa da, güləşərkən ağız qoruyucusu taxmağı düşünməyə vadar edir.

Ağız mühafizəçiləri üçün sizə məsləhət görürəm bu Venumdan. Ağız qoruyucunuzu itirməməyinizi və eyni zamanda uzun müddət davam etməsini təmin edir.

Hər istifadədən sonra sabun və ya diş pastası ilə yuyun.

(daha çox şəkilə baxın)

Bunun haqqında hər şeyi burada oxuyun döyüş sənəti üçün ən yaxşı bitlər

Qulaqcıqları bağlamaq

Karnabahar qulaqları güləşə sərf olunan çox vaxtdan gəlir.

Yalnız həftədə bir neçə dəfə məktəbə gedən, lakin canlı güləş sessiyalarına qatılmayan səbəbli bir bjj oyunçusu olmağı planlaşdırırsınızsa, ehtimal ki, buna ehtiyacınız yoxdur. Ancaq canlı güləş etməyi planlaşdırırsınızsa, ehtimal ki, eşitmə qoruyucuları istəyəcəksiniz.

Yəni güləş nəticəsində gül kələm qulaqları almaq istəmirsinizsə. Venum yaxşıdır və burada Bol.com saytında mövcuddur

Daha çox şəkilə baxın

Jiu Jitsu güləşi üçün diz yastıqları

Jiu jitsu məktəbiniz ayaq üstə güləş və yıxılmalara çox diqqət yetirsə, yəqin ki, diz yastıqlarında güləşmək istəyəcəksiniz.

Yerlə toqquşma halında diz yastıqları dizlərinizi qoruyur. Jiu jitsu məktəbiniz mübarizəyə və ya çəkilməyə çox diqqət yetirmirsə, ehtimal ki, diz yastıqları olmadan uzaqlaşa bilərsiniz. Mən istifadə edirəm bu Rucanor -dan Match Pro diz yastıqları.

Daha çox şəkilə baxın

Orada var, jiu jitsu -ya başlayanda sahib olmalısan. Tercihinizə görə son iki maddə (qulaqlıq və sökülmə üçün kneepads) tamamilə lazım deyil.

Bununla birlikdə, jiu jitsu yanınızda almaq istəyirsinizsə, ilk bir neçə əşya olmalıdır. Uğurlar!

Hakim jestləri və şifahi əmrlər

Rəqiblərə yarışma sahəsinə daxil olmaq üçün icazə verin
Qollar çiyinlərə qaldırılır və ovuclar içəriyə baxaraq 90 dərəcə əyilir.

Şifahi əmr: Yox

Matçın başlaması
Qol yerə işarə etmək üçün irəli və aşağı uzanır.

Şifahi Komanda: Mübarizə (com-ba-tchee)

Mübarizəni dayandırın, vaxtı və fasiləni dayandırın
Çiyin hündürlüyündə qollar sola və sağa uzanır

Şifahi Komanda: Parou (pa-row)

Durdurma və ya ciddi qayda pozuntusuna görə cərimə
Qol, cəzalanan idmançının sinəsinə işarə edilməsinə və yumruğunun çiyin hündürlüyünə qaldırılmasına uyğundur.

Şifahi Komanda: Lute! (lu-tchee)-Dayanır
Şifahi Komanda: Falta! (fal-tah)-Ciddi cinayət

Diskvalifikasiya
Qollar bir -birinin üstündən keçdi və hər iki əl yumruqlarla. Uyğun əli ilə diskvalifikasiya olunmuş İdman Kəmərinə işarə edərək.

Şifahi əmr: Yox

Üstünlük
İdmançının verdiyi üstünlüyə uyğun olan qol, açıq ovuc aşağıya baxaraq xalça paralel olaraq uzanır.

Şifahi əmr: Yox

İki (2) xal
(yığışdırmaq, süpürmək, qarın üzərində diz)
Qol vuran idmançıya uyğun olan qol iki barmaqla yuxarı qaldırılır.

Şifahi əmr: Yox

Üç (3) xal
(mühafizə kartı)
Qol vuran idmançıya uyğun olan qol üç barmaqla yuxarı qaldırılır.

Şifahi əmr: Yox

Dörd (4) xal
(montaj və ya geri nəzarət)
Qol vuran idmançıya uyğun olan qol dörd barmaqla yuxarı qaldırılır.

Şifahi əmr: Yox

Nöqtənin çıxarılması
Qol, dirsək əyilmiş və xurma aşağıya baxaraq çiyin hündürlüyündə cəzalanan şəxsə uyğundur.

Şifahi əmr: Yox

Gi -ni fərdiləşdirmək üçün birbaşa idmançı
Qollar bel hündürlüyündə aşağıya keçdi.

Şifahi əmr: Yox

Kəməri yenidən bağlamaq üçün birbaşa idmançı
Bel hündürlüyündəki əllər xəyali bir kəmər düyününün sıxılmasını simulyasiya edir.

Şifahi əmr: Yox

İdmançının yarışma zonasında qalmasını xatırlat
Müvafiq idmançının istiqamətini göstərdikdən sonra dairəvi hərəkət edərkən bir barmağınızı səmaya işarə edin.

Şifahi əmr: Yox

İdmançıya ayağa qalxmasını söyləyin
Uzadılmış qol kimin dayanmalı olduğunu göstərir, qolu çiyin hündürlüyünə qaldırır.

Şifahi əmr: Yox

İdmançıya təyin olunmuş yerə yerə qayıtmağı tapşırın
Qol, çiyin hündürlüyünə qədər uzanan idmançını, sonra yerə doğru işarə edərək ona uyğundur.

Şifahi əmr: Yox

Qazanmağın yolları

Təqdim:

Bir idmançı rəqibini əl və ya ayaq, yerə, özü ilə iki dəfə vuranda
İdmançı matçı dayandırmağı və ya ağrısını ifadə etməyi şifahi olaraq istədikdə.

Dayanma:

İdmançı kramplardan əziyyət çəkdiyini iddia edərkən.
Hakimin yerində tutmağın idmançının ciddi zədələnməsinə səbəb olacağına inanırsa.
Həkim idmançılardan birinin yarışmaya davam etmək üçün çox ağır zədələndiyini söyləyirsə.
Bir idmançı iki dəfə müalicə olunduqdan sonra dayanmayan qanaxmadan əziyyət çəkəndə.
İdmançı bədənin əsas funksiyalarına nəzarəti itirdikdə və ya qusanda.
Diskvalifikasiya: Cəzalara baxın
Şüur itkisi

Qol vurmaq üçün:

Ən çox xal toplayan idmançı qalib elan olunur.
Xal sayı bərabər olarsa, ən çox üstünlük qazanan idmançı qalib olacaq.
Xalların sayı və imtiyazların sayı bərabərdirsə, ən az cəriməsi olan idmançı qalib elan edilir.

Qərar:

Bərabər xal, üstünlük sayı və penalti sayı varsa, qalib elan etmək hakim hakimin vəzifəsidir.
Hakim qarşılaşma zamanı daha çox qayda pozan idmançını seçməlidir.

Təsadüfi seçim:

Yarımfinal və ya final matçında hər iki idmançı təsadüfən zədələnərsə və qəza zamanı hesab eyni olarsa, nəticə təsadüfi seçimlə müəyyən ediləcək.

Xal Qalması

İdmançı ardıcıl 3 saniyə mövqe tutanda xallar hakim tərəfindən verilir.

Eyni mövqedə yenidən xal qazanmaq üçün bir mövqedən imtina edən idmançılara xal verilmir.

Təqdimat gözətçisinə tutularkən xal toplayan bir mövqe tutan idmançılar əvvəlcə özlərini azad etməli və sonra xal verilməzdən əvvəl 3 saniyə ərzində mövqeyi tutmalıdırlar.

İdmançı süpürgəni müdafiə edərək rəqibini yanına və ya yerə yıxanda heç bir vuruş xal verilmir.
Rəqibin bir və ya iki qarmağının yerində dayandığı və ayağının döşəkdə olmadığı yerdə dayanan arxa idarəetməni müdafiə edən idmançılar, mövqeyini 3 (üç) saniyə sabitləşdirdikdən sonra belə, silinmə ilə əlaqəli iki xal və ya üstünlük əldə edə bilməzlər.

Rəqibi gözləmədən çıxmağa çalışan idmançılar 2 xal və ya üstünlük xalları alacaqlar.

Bir idmançı, rəqibi gözətçini çəkəndə və 3 saniyə üst mövqeyi sabitləşdirəndə rəqibinin şalvarından yapışsa, çəkiliş üçün 2 xal qazanır.

3 saniyəlik sabitləşmə birinci mövqedən digərinə davam etdikcə və xallar çağrılmadan əvvəl seriyanın son hərəkətinə əlavə 3 saniyə əlavə edildikdə, idmançılar bir sıra xal toplama mövqelərində irəlilədikcə məcmu xallar alacaqlar. .

Bir idmançı arxa dayaqdan dağa (və ya əksinə) keçdikdə və hər iki mövqedə 3 saniyəlik sabitləşmə əldə edildikdə, hər mövqe üçün 4 xal alacaqlar.

Vəzifələr:

• Silinmə (2 bal)
• Təhlükəsizlik kartı (3 bal)
• Mədədə diz (2 bal)
• Montaj və Arxa montaj (4 bal)
• Arxa Nəzarət (4 bal)
• süpürmək (2 xal)

faydaları

Üstünlük nöqtəsi, bir idmançı bir xal toplama mövqeyinə çatdıqda, lakin tam 3 saniyə ərzində nəzarəti saxlaya bilmədikdə əldə edilir.
Qol mövqeyinə keçid yarımçıq, lakin yaxınlaşdıqda.

Bir idmançı, rəqibinin göndərilmək üçün real bir riskə sahib olduğu bir sənəd təqdim etməyə çalışdıqda.

Üstünlüklər matç bitdikdən sonra verilə bilər, ancaq nəticələr elan edildikdən sonra deyil.

Üstünlük balları yalnız bu mövqe üçün bal toplamaq şansı olmadıqda verilə bilər.

Bir idmançı bir təqdimatla hücum edərsə və bir və ya daha çox bal toplayan mövqeyə çatarsa, bir üstünlük nöqtəsi alacaq.

Pozuntular

(Qayda pozuntusunun nəticələri haqqında daha çox məlumat üçün Cəzalara baxın)

Ciddi pozuntu

Texniki səhvlər:

• Bir idmançının gi faydasız olarsa.
• İdmançı qəsdən yarışdan ayrılırsa, qaçmalı olur.
• Bir idmançı rəqibini qanunsuz mövqeyə qoyaraq rəqibini diskvalifikasiya etməyə çalışırsa.
• İdmançı alt paltarı geyinmirsə.
• Bir idmançı saçına, bədəninə və ya bədəninə sürüşkən və ya yağlı bir maddə tətbiq edərsə.
• Bir idmançı onu yapışqan edən maddələrdən istifadə edərsə.
• İdmançı rəqibini bir və ya iki əli ilə boğmağa çalışanda və ya baş barmağı ilə traxeyaya təzyiq göstərəndə.
• Bir idmançı rəqibinin burnunu və ağzını bağlayaraq havanın keçməsini maneə törətdikdə.
• Bir ayağını qoruyan bir idmançı bunu edərkən, ortağının qəsdən hücumçunun kəmərindən tutaraq yerə çəkərək başını yerə vurmasını istəyir.
• Rəqibin başını və ya boynunu yerə məcbur edən supleksə bənzər hərəkət. (Bir rəqibin başını və ya boynunu yerə itələmədiyi müddətdə bir rəqibin beldən qaldırılması və ya aşağıya endirilməsi icazə verilir)
• İdmançı bölgəsində qadağan edilmiş bir tutuş istifadə edərkən.
• Diz yığımı (daha çox məlumat tezliklə!)

Bax: Qanunsuz Texnikalar

İntizam səhvləri:

• Rəqibinə, vəzifəli şəxslərə və ya ictimaiyyətə qarşı kobud sözlər, jestlər və ya digər təhqiramiz davranışlar işlətmək.
• Düşmən Davranış Sərgisi.
• Bir idmançı dişlədikdə, saçını çəkəndə, vuranda və ya cinsiyyət orqanlarına və ya gözlərinə təzyiq göstərəndə.
• İdmançı rəqabətin ciddiliyinə hörmət etmədikdə.
• Ciddi pozuntu
• Bir idmançı diz çökəndə və ya rəqibini tutmadan oturanda
• Bir idmançı rəqibin hücumundan qaçmaq üçün yarış sahəsini tərk edərkən
• Bir idmançı qol vurmağa çalışmadan rəqibini sıçrayışdan itələyəndə
• Bir idmançı döyüşdən qaçmaq üçün yerdən qalxanda və yerə dönməyəndə
• Bir idmançı, rəqibinin tutuşunu qıranda, keşik çəkir və döyüşə qayıtmır
• İdmançı qəsdən oyunu dayandırmaq üçün gi və ya kəməri çıxardıqda
• İdmançı paltarda barmaqları ilə rəqibinin qolundan və ya şalvarından tutduqda
• İdmançı rəqibinin gödəkçəsini və ya şalvarını tutduqda, ceketinə girir və ya qolunu qolundan keçir
• İdmançı tibbi və ya forma məsələlərindən başqa hər hansı bir səbəbdən hakimlə əlaqə saxlayırsa
• İdmançı hakimə məhəl qoymursa
• İdmançı nəticəni elan etməzdən əvvəl yarış sahəsini tərk edərsə
• Bir idmançı rəqibinin süpürgəsini başa vurması və ya yıxılmasının qarşısını almaq üçün yarış sahəsini tərk edərkən (bu vəziyyətdə hakim yarış sahəsini tərk edən idmançıya 1, rəqibinə 2 xal cəza verər)
• No-Gi-də bir idmançı rəqibinin paltarını tutmaq üçün əlindən tutursa
• Bir idmançı əlini və ya ayağını rəqibin üzünə qoyanda
• Bir idmançı ayağını rəqibin kəmərinə qoyanda
• İdmançı ayağını tutacaqları olmadan rəqibin qucağına qoyduqda
• İdmançı ayağını vəziyyətdən asılı olmayaraq boynunun ARXASINDA rəqibin etiketinə qoyanda
• Bir idmançı boğazda kömək etmək üçün kəmərindən istifadə edərsə
• İdmançı kəməri oyun zamanı istənilən vaxt açılırsa
• Bir idmançı yarış zamanı kəmərini yenidən bağlamaq üçün 20 saniyədən çox vaxt tələb edir
• Bir idmançı döyüşdən qaçmaq üçün yarış sahəsini gəzərkən
• İdmançı rəqibini qeyri -qanuni mövqeyə qoyanda
• Ağ Kəmər Bölməsində, bir idmançı rəqibi yerində durarkən qapalı gözətçiyə girərsə

Stabling Faul:

• Bir idmançı yarış zamanı mövqeyini artırmağı hədəfləmədikdə və ya rəqib irəliləməyə icazə vermədikdə.
• Hər iki idmançı eyni anda tövlə göstərəndə
• Hər iki idmançı eyni anda gözətçi olduqda, onlardan birinin ən yüksək mövqeyə çıxması, gözləmədə olması və ya xal toplayan hərəkəti tamamlaması üçün 20 saniyəsi var, hakim mübarizəni kəsəcək və hər ikisini penalti ilə təltif edəcək.

Sanksiyalar

(Ağır cəzalar, ağır cəzalar və üsyan cəzalarının siyahısını görmək üçün Faullara baxın)

Ağır cəzalar

Texniki Cərimələr: Qanun pozuntusu zamanı diskvalifikasiya
İntizam tənbehləri: Qanun pozuntusu zamanı diskvalifikasiya

Ciddi Cəzalar

İlk penalti: hakim ilk penaltini qeyd edəcək
2 -ci penalti: Cərimələnmiş idmançının rəqibinə verilən üstünlük balı və cəzalı idmançı üçün 2 -ci xal
Üçüncü penalti: Cərimələnmiş idmançının rəqibinə verilən 3 üstünlük xal və cəzalı idmançı üçün qeyd olunan üçüncü xal
4 -cü cəza: diskvalifikasiya
Döyüş qabiliyyətinin olmaması səbəbindən alınan cəzalar da daxil olmaqla bütün cəzalar məcmu xarakter daşıyır

Cərimələr

Hakim 20 saniyə sayır və penalti nöqtəsi təyin edir
İdmançı artıq ağır cəzalar alıbsa, bu cərimələr birlikdə əlavə olunacaq

Müsabiqə tələbləri

İdmançılara yalnız bir dəfə çəkilərini götürməyə icazə verilir

İdmançılar diz və ya dirsəklər olmadan çəki çəkə bilərlər, lakin onlar yoxlanılmalıdır
Cüdo üzrə qara kəmər qazanan və ya MMA -da peşəkar oynayan kollec güləş təcrübəsi olan idmançılar ağ kəmər bölgəsində yarışa buraxılmırlar.

İdmançının gigiyenasına və avadanlıqlarına əlavə olaraq, turnir zamanı icazə verilən heç bir ayaqqabısı və ya digər əşyaları olmamalıdır

Yamalar yalnız ginin səlahiyyətli sahələrinə yerləşdirilə bilər

Cinsiyyət, cinsi oriyentasiya, etnik mənsubiyyət, mədəniyyət, din və siyasətə təhqiredici ola biləcək mətn və ya simvollar olan geyimlərdə heç bir yamaq və ya mətnə ​​icazə verilmir.

Şiddəti, vandalizmi, cinsi hərəkətləri, narkotikləri, alkoqolu və ya tütünü təbliğ edən geyimlərə heç bir ləkə və ya mətn qoyulmamalıdır.

Şalvarın ön alt hissəsində GI marka etiketinə və maksimum 36 sm kvadratına icazə verilir

Ayaq ötürücüləri, baş geyimləri, saç tokaları, zinət əşyaları, qasıq qoruyucuları və ya sərt materialdan hazırlanmış hər hansı digər qoruyucunun rəqibə xəsarət yetirməsi qadağandır. Göz qoruyucuları da bütün hallarda qadağandır

Qadın idmançıların başlarını örtməsinə icazə verilir. Baş geyimləri elastik parça ilə bağlanmalı və hazırlanmalıdır, heç bir sərt və ya plastik materialdan ibarət olmamalıdır, heç bir ipdən ibarət olmamalıdır, loqotiplərdən təmizlənməlidir, tamamilə qara olmalıdır

Rəqibinizin Gi -ni tutmasını çətinləşdirəcək qədər böyük hər hansı bir birgə qoruyucu qadağandır
Alt paltarları tələb olunur

Daha çox oxu: ən yaxşı döyüş sənəti qoruyucuları qoruyur

Referes.eu -nun qurucusu Joost Nusselder, məzmun marketoloqudur, atadır və hər növ idman haqqında yazmağı sevir və həyatının çox hissəsində özü də bir çox idmanla məşğul olub. İndi 2016 -cı ildən etibarən o və komandası sadiq oxuculara idman fəaliyyətlərində kömək etmək üçün faydalı blog məqalələri yaradırlar.