Dəbilqə: Bu məşhur idman növlərində təhlükəsizlik niyə hər şeydən üstündür?

Dəbilqələr müxtəlif səbəblərə görə mövcuddur. Məsələn, velosipedçilər yıxıldıqda başlarını qorumaq üçün, futbolçular isə qəza zamanı başlarını qorumaq üçün dəbilqə taxırlar.

Velosiped sürmə, konki sürmə, dağ velosipedi, snoubord, skeytbord, kriket, futbol, ​​bobsley, yarış, Buz xokkeyı və konki sürmək, dəbilqə taxmaq başınızı ağır zərbələrdən qorumaq üçün normadır.

Bu yazıda sizə müxtəlif idman növlərində başın qorunması və dəbilqə taxmağın nə üçün bu qədər vacib olduğunu izah edəcəyəm.

İdmanda başın qorunması: niyə dəbilqə taxmaq həyati əhəmiyyət kəsb edə bilər?

Bəzi idman növləri dəbilqə taxmağı tələb edir

Bəzi idman növlərində dəbilqə taxmaq məcburidir. Bu, məsələn, yol velosipedi, dağ velosipedi, snoubord, skeytbord, at sürmə, xokkey, kriket və futbola aiddir. Lakin dəbilqə taxmaq bobsley, yarış, xokkey və konkisürmədə idmançıların təhlükəsizliyi üçün də vacibdir.

Dəbilqə taxmaq niyə vacibdir?

Dəbilqə taxmaq həyatları xilas edə bilər. Düşmə və ya toqquşma halında dəbilqə başınızı ciddi zədələrdən qoruya bilər. Özünüzün və başqalarının təhlükəsizliyi haqqında düşünmək vacibdir, buna dəbilqə taxmaq da daxildir.

Dəbilqənin istifadə edildiyi bir çox idman nümunəsi

Aşağıda dəbilqə taxmağın tövsiyə və ya məcburi olduğu idman növlərinin siyahısını tapa bilərsiniz:

• Yol velosipedi
• Dağ velosipedi
• Snowboard
• Skeytbording
• At sürmək
• Xokkey
• Cricket
• futbol
• Bobsledding
• Yarış idmanı
• Buz xokkeyı
• Konki sürmək üçün
• Ümumiyyətlə qış idman növləri

Getdikcə daha çox idmançı dəbilqə taxmağı adi hal kimi qəbul edir

İdman dünyasında dəbilqə taxmaq getdikcə daha çox qəbul edilir. Bir çox idmançı idmanla məşğul olarkən dəbilqə taxmağı adi hal kimi qəbul edir. Başa düşmək lazımdır ki, dəbilqə taxmaq təkcə öz təhlükəsizliyini deyil, həm də ətrafdakıların təhlükəsizliyini artırır.

Niyə dəbilqə taxmaq demək olar ki, həmişə daha təhlükəsizdir

Müxtəlif idman növlərində dəbilqələr

Dəbilqədən istifadə təkcə dik cığırlara qalxan və enən alpinistlər üçün vacib deyil. Xizəkçilər, velosipedçilər və tikinti işçiləri də baş verə biləcək qəzalardan qorunmaq üçün hər gün dəbilqə taxırlar. Hollandiyada şəhər velosipedlərində hələ də dəbilqə məcburi deyil, lakin onu taxmaq məqbuldur və daha təhlükəsizdir.

Dəbilqəsiz getmək ağılsızlıqdır

Dəbilqəsiz getmək ağılsızlıqdır, çünki dəbilqə taxmaq beyin zədələnməsinin qarşısını ala bilər. Əslində, dəbilqə taxmaq əksər hallarda dəbilqəsiz geyinməkdən daha təhlükəsizdir. Buna görə də təəccüblü deyil ki, Anglo-Sakson dünyasında insanların əksəriyyəti velosiped sürərkən və ya xizək sürərkən dəbilqə taxırlar.

İşçilər üçün əlavə qorunma

Tikinti sektorunda işçilərin tikinti meydançasında baş verə biləcək bədbəxt hadisələrdən əlavə mühafizəsini təmin etmək üçün dəbilqə taxmaq məcburi hala salınıb. Eyni şey, mümkün düşmələrdən qorunmaq üçün məşq zamanı dəbilqə taxan velosipedçilərə də aiddir. Qəza rəqəmləri göstərir ki, beyin zədələnməsinin ən azı 70 faizi velosiped sürərkən yıxıldıqdan sonra baş verir.

Düzgün dəbilqə ölçüsü

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Düzgün dəbilqə ölçüsünə sahib olmaq vacibdir, çünki çox kiçik və ya çox böyük dəbilqə düzgün qorunma təmin etməyəcək. Düzgün ölçüsü müəyyən etmək üçün, qulaqlarınızın üstündəki hissənin ətrafına, başınızın arxasına və alnınıza bir ölçü lenti yerləşdirə bilərsiniz. Düzgün ölçü dəbilqəyə düzgün uyğunluq verir və optimal qoruma təmin edir.

Müxtəlif idman növlərində dəbilqədən istifadənin qəbulu

Keçmişdə dəbilqələrin qəbulu

Keçmişdə dəbilqə taxan idmançılar tez-tez istehza edilir, qorxaq və ya axmaq kimi görünürdülər. Dəbilqədən istifadə dəbdə deyildi və çirkin və ya gülünc görünürdü. Bu, müxtəlif idman növlərində dəbilqə istifadəsinin aşağı səviyyədə qəbul edilməsinə səbəb olub.

Dəbilqələrin qəbulunun artması

İndi dəbilqə anlayışı dəyişib və biz görürük ki, demək olar ki, hər bir dağ velosipedçisi, yarış velosipedçisi və qış idmanı həvəskarı dəbilqə taxır. Bunun səbəbi, başın qorunmasının əhəmiyyətinin getdikcə daha çox qəbul edilməsi və idmançılar arasında risk məlumatlılığının artmasıdır. Bundan əlavə, müasir dəbilqələr yüngül və dəbli dizayna malikdir, bu da onların taxılmasını daha az gülünc edir.

Təhlükəsizliyin həlledici amili

Dəbilqə taxmaq üçün ən vacib arqument əlbəttə ki, təhlükəsizlikdir. Bir çox idman növlərində sürət böyük rol oynayır və idarəolunmaz faktor ola bilər. Belə bir vəziyyətdə dəbilqə başın ciddi zərbəsi ilə təhlükəsiz eniş arasında fərq yarada bilər. Buna görə dəbilqə taxmaq müdrikdir və bu gün hətta peşəkar idmançılar da dəbilqə taxırlar.

Riskli fəaliyyətlər zamanı dəbilqə taxmaq üçün məsləhətlər

Həmişə qərar verin

Dırmanma, dağ velosipedi və ya motosiklet sürmə kimi riskli fəaliyyətlərlə məşğul olarkən dəbilqə taxmaq çox vaxt tələb olunur. Həmişə riskləri təhlükəsizliklə müqayisə edin. Dəbilqənizin keyfiyyətindən və ya fəaliyyətin şiddətindən əmin deyilsinizsə, həmişə dəbilqə taxın.

Riski təxmin edin

Dırmanma və ya dağ gəzintiləri kimi bəzi fəaliyyətlər digər fəaliyyətlərə nisbətən yıxılma və ya nəzarətsiz hərəkətlər riski yaradır. Həmişə riski qiymətləndirin və davranışınızı buna uyğun tənzimləyin. Məsələn, fərqli bir marşrut seçməklə və ya yüksək və ya böyük addımlarla əlavə diqqətli olmaq.

Sürərkən həmişə dəbilqə taxın

İstirahət məqsədilə sürsəniz və ya yarışlarda və ya məşq gəzintilərində iştirak etsəniz də, sürərkən həmişə dəbilqə taxın. Hətta təcrübəli atlılar da yıxıldıqda ciddi baş xəsarətləri ala bilərlər. Avtomobil sürərkən daş qırıntıları ehtimalı da yüksəkdir, buna görə də dəbilqə taxmaq həmişə daha təhlükəsizdir.

Dəbilqənin keyfiyyətinə diqqət yetirin

Bazarda təhlükəsizlik standartlarına cavab verməyən çoxlu şübhəli dəbilqələr var. Buna görə də, həmişə dəbilqənin keyfiyyətinə diqqət yetirin və onu etibarlı təchizatçıdan alın. Həmçinin dəbilqənin hələ də yaxşı vəziyyətdə olub-olmadığını mütəmadi olaraq yoxlayın və zəruri hallarda onu dəyişdirin.

Yaxşı uyğunlaşma təmin edin

Düzgün uyğun gəlməyən dəbilqə optimal qorunma təmin etmir. Buna görə də, həmişə yaxşı uyğunlaşma təmin edin və dəbilqəni başınıza uyğunlaşdırın. Qarmaq məsafələrinə də diqqət yetirin və başınıza çox qısa dəbilqə taxmayın.

Həmişə dəbilqə taxın, hətta tək

Çölə tək çıxsanız belə, dəbilqə taxmaq vacibdir. Qəza hər yerdə baş verə bilər və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə də tək çıxsanız belə, həmişə dəbilqə taxın.

Zərər üçün mütəmadi olaraq yoxlayın

Dəbilqə düşmə zamanı və ya normal istifadə zamanı zədələnə bilər. Buna görə də, müntəzəm olaraq zədələri yoxlayın və lazım olduqda dəbilqəni dəyişdirin. Zədələnmiş dəbilqə artıq optimal qorunma təmin etmir.

Lazımsız risklərə getməyin

Dəbilqə taxmaq ciddi baş xəsarətlərinin qarşısını ala bilər, lakin lazımsız risklərə getməyin. Davranışınızı ətraf mühitə və fəaliyyətə uyğunlaşdırın və həmişə diqqətli olun. Dəbilqə qoruma təklif edir, lakin qarşısının alınması həmişə müalicədən daha yaxşıdır.

Təcrübəli insanlara qulaq asın

Dəbilqə taxmaq və ya fəaliyyətin təhlükəsizliyi ilə bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, təcrübəli insanlardan məsləhət alın. Onlar tez-tez daha çox bilik və təcrübəyə malikdirlər və düzgün qərar verməyə kömək edə bilərlər. Məsələn, düzgün ölçü təyin edərkən və ya müəyyən bir fəaliyyət üçün düzgün dəbilqə seçərkən.

Təhlükəsizlik üçün dəbilqədən istifadənin vacib olduğu idman növləri

Yol velosipedi və dağ velosipedi

Velosiped sürərkən dəbilqə taxmaq məcburidir. Bu həm peşəkar, həm də həvəskar velosipedçilərə aiddir. Dağ velosipedi sürərkən dəbilqə taxmaq da çox vacibdir. Çoxlu maneələr və gözlənilməz vəziyyətlər səbəbindən yıxılma riski yüksəkdir. Dəbilqə həyatını xilas edə bilər.

Snoubord və skeytbord

Snoubord və skeytbord sürərkən dəbilqə taxmaq getdikcə normaya çevrilib. Xüsusilə yüksək sürətin əldə edildiyi və yıxılma riskinin yüksək olduğu snowboard zamanı dəbilqə taxmaq vacibdir. Hiylələrin edildiyi və yıxılma riskinin yüksək olduğu skeytbordinq zamanı dəbilqə taxmaq getdikcə daha çox təşviq olunur.

At sürmək

At sürərkən dəbilqə taxmaq çox vacibdir. Atdan yıxılmanın ciddi nəticələri ola bilər və dəbilqə həyatları xilas edə bilər. Buna görə də yarışlar zamanı dəbilqə taxmaq məcburidir və getdikcə daha çox atlı məşq zamanı dəbilqə taxır.

Xokkey, kriket və futbol

Xokkey, kriket və... futbol dəbilqə taxmaq məcburidir. Bu həm peşəkar, həm də həvəskar idmançılara aiddir. Dəbilqə təkcə başı deyil, üzü də qoruyur.

Bobsledding və yarış

Dəbilqə taxmaq bobsledding və yarış idmanlarında çox vacibdir. Yüksək sürət və çoxsaylı risklərə görə dəbilqə taxmaq məcburi hala salınıb. Dəbilqə həyatını xilas edə bilər.

Buzda xokkey, qış idman növləri, xizək sürmə və konki sürmə

Dəbilqə taxmaq buzlu xokkey, qış idman növləri, xizək sürmə və konki sürmədə getdikcə normaya çevrilib. Yüksək sürət və çoxlu maneələr səbəbindən yıxılma riski yüksəkdir. Dəbilqə həyatını xilas edə bilər.

Nəzərə alın ki, bəzi idman növlərində dəbilqə taxmaq məcburi deyil, lakin şiddətlə tövsiyə olunur. Bununla belə, dəbilqə taxan idmançıların sayı artır. Beləliklə, həyatlar xilas edilir və idmançılar idmanlarını təhlükəsiz şəkildə məşq edə bilərlər.

Dəbilqənizi istifadə etmək və saxlamaq üçün 6 məsləhət

İpucu 1: Yaxşı oturan yaxşı dəbilqə alın

Dəbilqə ciddi zərbə zamanı başınızı qorumaq üçün nəzərdə tutulub. Buna görə də yaxşı oturan və keyfiyyətli dəbilqə almaq vacibdir. Dəbilqənin çox böyük və ya çox kiçik olmadığına və üzlükün düzgün işlədiyinə əmin olun. Tercihen amortizator plastikdən hazırlanmış dəbilqə alın, çünki zərbə zamanı daha yaxşı işləyir və buna görə də qırılma ehtimalı azdır. Köhnə dəbilqə əbədi qalmır, ona görə də onu vaxtında dəyişdirin.

İpucu 2: Aşınma əlamətləri üçün müntəzəm olaraq yoxlayın

Dəbilqənizi saç xəttində çatlar, əyilmiş ləkələr və ya çatışmazlıqlar üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Dəbilqənin qırılmaması üçün onu nəm parça ilə təmizləyin. Həmçinin dəbilqənin hələ də bütöv olub-olmadığını və bütün montajların hələ də düzgün işlədiyini yoxlayın.

İpucu 3: Dəbilqənizi düzgün istifadə edin

Dəbilqənizin başınıza düzgün oturduğuna və məşq zamanı yerdəyişməməsinə əmin olun. Dəbilqə başınızın ətrafında kifayət qədər yer olmalıdır, lakin çox boş olmamalıdır. Yüngül dəbilqə ağır dəbilqədən daha rahatdır, lakin daha az qorunma təmin edir. Daxili hissənin düzgün bərkidilməsinə əmin olun və siferblatdan istifadə edərək dəbilqəni tənzimləyin.

İpucu 4: Əlavə atributlardan istifadə edin

Bəzi dəbilqələrin visor və ya işıq kimi əlavə atributları var. Bu atributlar dəbilqədən istifadəni daha da təhlükəsiz edə bilər. Bu atributların düzgün şəkildə qorunduğuna və məşq zamanı açıla bilməyəcəyinə əmin olun.

İpucu 5: Həmişə istifadə və satın alma məsləhətlərinə əməl edin

Dəbilqəniz üçün təlimatları diqqətlə oxuyun və istifadə və satın alma məsləhətlərinə əməl edin. Dəbilqənizin markasından və qiymətindən asılı olmayaraq, ondan düzgün istifadə etmək və ona qulluq etmək vacibdir. Dəbilqənizin ölçüsünə və ya modelinə şübhə edirsinizsə, geniş çeşidli və təcrübəli işçiləri olan ixtisaslaşdırılmış mağazaya gedin. Dəbilqənin məşq etdiyiniz idman növü üçün standarta cavab verdiyinə və optimal qorunma üçün geniş şəkildə sınaqdan keçirildiyinə əmin olun.

Nəticə

Dəbilqələr təhlükəsizliyiniz üçün vacibdir və oxuduğunuz kimi onlar sizin həyatınızı xilas edə bilər.

Beləliklə, onlar mütləq vacibdir və həmişə təhlükəli şeylər etməsəniz belə, məşq edərkən dəbilqə taxmağı unutmayın.

Referes.eu -nun qurucusu Joost Nusselder, məzmun marketoloqudur, atadır və hər növ idman haqqında yazmağı sevir və həyatının çox hissəsində özü də bir çox idmanla məşğul olub. İndi 2016 -cı ildən etibarən o və komandası sadiq oxuculara idman fəaliyyətlərində kömək etmək üçün faydalı blog məqalələri yaradırlar.