Bu yazıları oxucularım üçün yazmaqdan böyük məmnuniyyətlə, siz. Rəy yazmaq üçün ödəniş qəbul etmirəm, məhsullar haqqında fikrim özümə aiddir, amma tövsiyələrimi faydalı hesab edirsinizsə və bağlantılardan biri ilə bir şey satın alsanız, bunun üçün komissiya ala bilərəm. daha ətraflı məlumat
Onlar yolunuzu kəsirlər, amma sizi qoruyurlar. Həqiqətən ağız qoruyucularına ehtiyacınız varmı?
Ağız qoruyucusu idman zamanı diş ətlərini və dişlərinizi zədələrdən qoruyan plastik bir cihazdır. Ağız qoruyucu dişləriniz üçün bir növ hava yastığıdır. Zərbə qüvvələrini daha geniş əraziyə paylayır ki, diş ətinizə və dişlərinizə təsir əhəmiyyətli dərəcədə azalsın.
Bu yazıda ağız qoruyucunun nə olduğu, necə işlədiyi, nə üçün istifadə etdiyiniz və düzgün qoruyucu seçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuz haqqında hər şeyi oxuya bilərsiniz.
Bu geniş yazıda nələri müzakirə edəcəyik:
Ağız qoruyucuları: Təmas idmanlarında vacib bir vasitədir
Ağız qoruyucusu taxmaq niyə bu qədər vacibdir?
Ağız qoruyucu bədən təması və/yaxud çubuq və ya raketlə əşyaları vurmağı ehtiva edən idmanla məşğul olan idmançılar üçün vacib vasitədir. Ağız qoruyucusu taxmaq, əks halda əhəmiyyətli ola biləcək ciddi diş xəsarətlərinin qarşısını ala bilər. Kral Hollandiya Xokkey Assosiasiyası buna görə də bütün xokkey oyunçularına ağız qoruyucu taxmağı tövsiyə edir.
Ağız qoruyucularının hansı növləri var?
Müxtəlif növ ağız qoruyucuları mövcuddur. Daha ucuz variantlar çox vaxt standartdır və qeyri-kafi qorunma və geyinmə rahatlığı təklif edir. Bundan əlavə, diş həkimi və ya diş laboratoriyası tərəfindən idmançının dişlərinin formasına uyğunlaşdırılan xüsusi hazırlanmış ağız qoruyucuları var. Bunlar mükəmməl uyğunluq təklif edir və optimal qorunma və geyinmə rahatlığını təmin edir.
Ağız qoruyucusu nə vaxt taxılmalıdır?
Dişlər tam böyüyən kimi, adətən on altı yaşında ağız qoruyucusu taxmaq müdrikdir. Xüsusilə təmas idmanlarında xokkey, reqbi en boks ağız qoruyucusu taxmaq vacibdir. Amma eyni zamanda insanların aktiv şəkildə yeridiyi və hərəkət etdiyi idmanlarda, məsələn, basketbol və futbolda ağız qoruyucu taxmaq diş zədələrinin qarşısını ala bilər.
Ağız qoruyucunun düzgün oturduğuna necə əmin olmaq olar?
Optimal qorunma təmin etmək üçün ağız qoruyucusu yaxşı oturmalıdır. İdman mağazalarında tez-tez daha ucuz variantlar var ki, onları qaynar suya qoyub ağzınıza qoyaraq özünüzü tənzimləyə bilərsiniz. Bununla belə, bunlar tez-tez zəif uyğunlaşma təmin edir və geyinmə rahatlığını azaldır. Buna görə də xüsusi hazırlanmış ağız qoruyucusu almaq daha ağıllıdır. Bunu bir diş həkimi və ya diş laboratoriyası tərəfindən düzəldə bilərsiniz. Siz əvvəlcə laboratoriyaya göndərdiyiniz dişlərinizdə təəssürat yaradırsınız. Daha sonra ağız qoruyucu ölçü üçün hazırlanır və sizə göndərilir.
Davamlı və düzgün təmizlənmiş ağız qoruyucusunu necə təmin edirsiniz?
Ağız qoruyucunun davamlı qalmasını və düzgün təmizləndiyini təmin etmək üçün istifadə etdikdən sonra onu kranın altında yaxalamaq və xüsusi təmizləyici vasitə ilə təmizləmək vacibdir. Bundan əlavə, ağız qoruyucunu xüsusi olaraq nəzərdə tutulmuş saxlama qutusunda saxlamaq məqsədəuyğundur. Yaxşı təmizlənmiş və yaxşı saxlanılan ağız qoruyucusu daha uzun müddət xidmət edir və optimal qoruma təmin edir.
Ağız qoruyucusu necə işləyir?
Ağız qoruyucu dişlər üçün bir növ hava yastığı rolunu oynayır. Zərbənin təsirini və güclərini daha geniş əraziyə paylayır, beləliklə dişlərə və çənələrə təsir əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bu, qırılan dişlər, sökülən dişlər, zədələnmiş çənələr və selikli qişaların riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Ağız qoruyucularının hansı növləri var?
Müxtəlif növ ağız qoruyucuları mövcuddur, hər birinin öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Aşağıda ağız qoruyucularının ən çox yayılmış növləri haqqında ümumi məlumat tapa bilərsiniz.
Paltar qoruyucusu
Bu ağız qoruyucu istehsalçılar tərəfindən təmin edilir və müxtəlif ölçülərdə mövcuddur. Qızdırıldıqda və soyuduqda deformasiyaya uğrayan termoplastik materialdan hazırlanır. Soyuduqdan sonra material yenidən sərtləşir və istifadəçinin ağzına qəliblənir. Bu ağız qoruyucu xüsusi olaraq hazırlanmayıb və bəzən düzgün oturmur. Buna görə də onları mütəmadi olaraq yoxlamaq və zəruri hallarda dəyişdirmək müdrikdir. Şirniyyat qoruyucularının xərcləri azdır və bəzən səhiyyə büdcəsi hər hansı şəxsi töhfəni ödəyir.
Xüsusi ağız qoruyucusu
Xüsusi hazırlanmış ağız qoruyucu diş həkimi tərəfindən dişləriniz üçün hazırlanır. Bu ağız qoruyucusu yaxşı qorunma təklif edir və ağızda bərkidilir, ona görə də asanlıqla çıxarıla bilməz və nəfəs almağa, danışmağa və ya tıxaclara mane ola bilməz. Material qoxusuzdur və təmizlənməsi asandır. Bu ağız qoruyucunun qiyməti hazır bir ağız qoruyucudan daha yüksəkdir, lakin qorunması da daha yaxşıdır.
Fərdi qızdırılan ağız qoruyucusu
Bu ağız qoruyucu xüsusi olaraq materialı qızdıraraq və dişlərə tökməklə hazırlanır. O, yaxşı qorunma təmin edir və ağızda ilişib qalır, lakin bəzən nəfəs almağa, danışmağa mane ola bilər və ya tıxaclara səbəb ola bilər. Material qoxusuzdur və təmizlənməsi asandır. Bu ağız qoruyucunun qiyməti hazır bir ağız qoruyucudan daha yüksəkdir, lakin qorunması da daha yaxşıdır.
Ağız qoruyucusu seçərkən məşq etdiyiniz idman növü və riskləri nəzərə almaq vacibdir. Bundan əlavə, ağız qoruyucunu mütəmadi olaraq yoxlamaq və lazım olduqda dəyişdirmək müdrikdir. Ağız qoruyucusu təkcə fiziki zədələnmənin qarşısını almır, həm də emosional gərginliyin və yüksək xərclərin qarşısını alır.
İdman üçün ağız qoruyucusu hansı tələblərə cavab verməlidir?
Əsas şərt: qorunma
Riskli bir idmanla məşğul olursunuzsa, dişlərinizi a. ilə qorumaq vacibdir yaxşı ağız qoruyucusu (Amerika Futbolu üçün ən yaxşısını burada nəzərdən keçirdik). Bəs (idman) ağız qoruyucusu əslində nə ilə görüşməlidir? Ən əsası, təbii ki, qoruyucu dişlərinizi sərt zərbələrdən və zərbələrdən yaxşı qoruyur.
Rahat və yaxşı oturan
Digər vacib şərt, ağız qoruyucunun rahat olması və yaxşı oturmasıdır. Qoruyucu düzgün uyğun gəlmirsə, idmana mane ola bilər. Bu, həmçinin sizi tıxac edə bilər və ya tənəffüs probleminiz ola bilər. Yaxşı bir ağız qoruyucu buna görə də möhkəm oturur və o qədər nazikdir ki, məşq zamanı diqqətinizi yayındırmazsınız.
Çıxarılan və təmizlənməsi asan
Ağız qoruyucusu da asanlıqla çıxarıla bilən və təmizlənməsi asan olmalıdır. Bu yolla ağız mukozanıza təsir edə biləcək zərərli maddələrin sərbəst buraxılmasının qarşısını almış olursunuz. A yaxşı ağız qoruyucusu (burada nəzərdən keçirdiyimiz idman üçün ən yaxşısı) qoxusuzdur və zərərli kimyəvi maddələrdən azaddır.
CE işarəsi və Avropa zəmanəti
Ağız qoruyucunun CE işarəsinə malik olduğuna və istifadə olunan materialın təsdiqləndiyinə əmin olun. Ağız qoruyucusu Avropa tələblərinə cavab verməli və qorunma zəmanəti təqdim etməlidir.
Məşq etdiyiniz idman üçün uyğundur
Bundan əlavə, ağız qoruyucunun məşq etdiyiniz idman növünə uyğun olması vacibdir. Məsələn, boks və xokkey üçün müxtəlif növ ağız qoruyucuları var. Məsələn, boks üçün ağız qoruyucusu əlavə güclü olmalı və çənələrinizi qorumalıdır, a xokkey üçün ağız qoruyucusu (burada bəzi rəylər var) xüsusilə dişlərinizi topdan və ya çubuqdan qoruyur.
Emosional yükün və yüksək xərclərin qarşısını alır
Ağız qoruyucusu təkcə dişlərinizin ciddi zədələnməsinin qarşısını almır, həm də emosional yükün və diş müalicəsi üçün yüksək xərclərin qarşısını alır. Beləliklə, yaxşı bir ağız qoruyucuya investisiya qoymağa mütləq dəyər.
Kirli ucuz ağız qoruyucuları tövsiyə edilmir
Ən ucuz variantı seçmək cazibədar olsa da, ucuz ağız qoruyucuları tövsiyə edilmir. Bunlar tez-tez aşağı keyfiyyətə malikdir və daha az qorunma təklif edir. Bundan əlavə, onların tərkibində aşınma zamanı buraxılan zərərli maddələr ola bilər.
Xüsusi ağız qoruyucusu hazırlayın
Diş həkimi və ya ixtisaslaşmış idman mağazasında hazırlanmış xüsusi ağız qoruyucusu olması yaxşıdır. Beləliklə, qoruyucunun yaxşı oturduğuna və kifayət qədər qorunma təmin etdiyinə əmin ola bilərsiniz.
İdman zamanı ağız qoruyucusu taxmalıyam?
Bəli, idman zamanı ağız qoruyucu mühüm vasitədir
İstər rəqabətli idmanla məşğul olun, istərsə də sadəcə əylənmək üçün hərəkət edin, ağız qoruyucu dişlərinizi idman zamanı baş verə biləcək fiziki təsirlərdən qoruya bilər. Bədən təması ilə məşğul olan idman növləri ilə məşğul olmasanız belə, yıxılma və ya yüksək sürətlə toqquşma kimi şeylər dişlərinizi risk altında qoya bilər. Nümunələr skeytbord, xokkey, reqbi və döyüş sənəti karate kimi.
Üzə birbaşa təsir çənə sınıqlarına və digər xəsarətlərə səbəb ola bilər
Məşq zamanı üzünüzə birbaşa zərbə aldıqda, dişlər, alt çənə və çənələrdə ciddi zədələnmələrə səbəb ola bilər. Dişləriniz qırılmasa belə, zədələnə bilər və düzəldilməlidir. Bəzi hallarda ağız qoruyucu hətta çənə sınıqlarının qarşısını ala bilər.
Ağız qoruyucuları bir çox idman növlərində yaygındır
Üzə birbaşa zərbə ehtimalının yüksək olduğu bir çox idman növlərində ağız qoruyucusu taxmaq adi haldır. Bu, məsələn, xokkey, reqbi və karate kimi döyüş sənətlərinə aiddir. Amma skeytbordinq kimi digər idman növlərində də ağız qoruyucusu taxmaq müdrik ola bilər.
Nəticə
Ağız qoruyucusu idman zamanı dişlərinizi və azı dişlərinizi zədələrdən qorumaq üçün bir vasitədir. Xokkey, reqbi və boks kimi aktiv şəkildə hərəkət edən və vuruşduğunuz zaman geyinmək vacibdir.
Ağız qoruyucusu taxırsınızsa, onu düzgün yerləşdirmək və mütəmadi olaraq yoxlamaq vacibdir. Oxuduğunuz kimi, bu göründüyü qədər çətin deyil.
