Ən yaxşı fitness trambolini | Özünüzü bu ən yaxşı 7 ilə uyğunlaşdırın [Baxış]

Yenidən özünü uşaq kimi hiss etmək və trambolinə həvəslə tullanmaq istəyirsən?

Trambolin üzərində tullandıqdan sonra bədəniniz çox tez sağalır, yaralanma riski azdır və qaçmağınızdan 30 dəqiqəlik trambolinlə daha çox kalori yandırdığınızı bilirdinizmi?

Kardio məşqləriniz üçün ideal və əyləncəli bir yol!

Əlbəttə ki, idman qrupları getdikcə qrup halında tramplinə tullana biləcəyiniz bu tendensiyada iştirak edirlər.

Sizə fərqli kateqoriyalarda yeddi ən yaxşı trambolini göstərəcəyəm, amma əvvəlcə ən yaxşı fitness trambolini ilə tanış olun: bu yenilikçi Hammer cross jump.

Hammer Cross Jump -da 'Atlama Nöqtələri' var və bu onu unikal edir. Bu nöqtələr ideal bir məşq ardıcıllığı və xoreoqrafiya üçün nəzərdə tutulmuşdur və əlbəttə ki, yeni başlayanlar üçün ən yaxşı seçimdir və məşqinizin maraqlı olması üçün əlavə seçimlər verir.

Bu şəkildə çarpaz atlama ilə fitness məqsədlərinizə asanlıqla çata bilərsiniz. Qiymət-keyfiyyət nisbəti tamamilə yaxşıdır.

Çox qeyri -sabit tullanırsınızsa və ya hələ bilmirsinizsə, mənim də bazarda ən güclü mötərizələrdən biri olan bir trambolinim var.

Bu barədə daha sonra, indi ən yaxşı 7 ən yaxşı fitness trambolinlərimə!

Ən yaxşı fitness trambolini	Afbeeldingen
Ümumilikdə ən yaxşı fitness trambolini: Çəkiclə atlama	(daha çox şəkilə baxın)
Ən Yaxşı Çox Məqsədli Fitness Trambolini: Hammer Jump Step	(daha çox şəkilə baxın)
Ən Yaxşı Qatlanan Fitness Trambolini: AKA Mini	(daha çox şəkilə baxın)
Ən Yaxşı Ucuz Fitness Trambolini: bluefinity	(daha çox şəkilə baxın)
Ən Yaxşı Kompakt Fitness Trambolini: Tunturi Qatlanan	(daha çox şəkilə baxın)
Şəbəkəli ən yaxşı fitnes trambolini: Domyos səkkizbucaqlı 300	(daha çox şəkilə baxın)
Mötərizəli ən yaxşı fitnes trambolini: Avyna 01-H	(daha çox şəkilə baxın)

Fitnes trambolini alarkən nələrə diqqət etməlisiniz?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Birini almadan əvvəl, onunla nə etmək istədiyinizi soruşmaq faydalıdır:

• tək tullanmaq və ya başqa fitness məşqləri etmək istəyirsən?
• tutmağı sevirsən?
• uşaqlar da bunun üzərinə tullana bilməlidirlərmi?
• trambolin qatlanmalı olmalıdırmı?
• Trambolin üçün nə qədər yer lazımdır və tavan nə qədər yüksək olmalıdır?

Həmişə yayların keyfiyyətinə və möhkəmliyinə diqqət yetirin.

Başqa məşqlər də etmək istəsəniz, daha çox məşq variantına malik ola bilərsiniz. Bir brace də daha yaxşı bir tutuş kimi xidmət edir.

Övladlarınızın üzərinə təhlükəsiz şəkildə tullana bilməsini istəyirsinizsə, ətrafında toru olan batuta gedin.

Üçün gimnastika kimi şeylər belə bir airtrack matdır sonra yenə çox daha uyğun, bir çox insanın trambolin yerinə seçdiyi alternativ.

Trambolindən bir neçə nəfər (fərqli bədən çəkisi ilə) istifadə edəcəkmi? Sonra süspansiyonu tənzimləyə biləcəyiniz bir trambolin seçin.

Evdə məhdud yer varsa, trambolini qatlaya bilmək faydalıdır.

Trambolinin qoyulacağı otaqda tavanınızın hündürlüyünə də diqqət yetirməlisiniz.

Hətta intensiv məşq zamanı belə, atlayarkən çərçivədən yalnız 10 sm yuxarı qalxırsınız.

Trambolin üçün nə qədər yer lazımdır?

Minimum zəruri tavan hündürlüyü üçün bu düsturu istifadə edə bilərsiniz: boyunuz + 50 sm.

Trambolin ətrafında təxminən bir metr boş yerə ehtiyacınız var. Ümumilikdə otağınızda 2 ilə 3 m2 aralığında yer ayırmalısınız.

Bəzi trambolinlər bir məşq videosu ilə gəlir!

Həmçinin oxuyun: Baxılan Ən Yaxşı Dumbbelllər | Başlayanlar üçün dumbbelllər

Ən yaxşı fitness trambolinləri nəzərdən keçirildi

İndi ən yaxşı 7 ən yaxşı fitness trambolininə nəzər salaq. Bu trambolinləri bu qədər yaxşı edən nədir?

Ümumilikdə ən yaxşı fitnes trambolini: çəkiclə atlama

(daha çox şəkilə baxın)

Dinamik Hammer cross jump ilə çox səmərəli məşq edə bilərsiniz.

Bu fitness trambolini üzərində məşq etmək çox əyləncəlidir, çox miqdarda kalori isə nəzərə çarpmadan istehlak olunur. Sərin məşqlər üçün daxil olan fitness videosuna baxın.

Kauçuk yaylarının yüksək keyfiyyəti sayəsində atlama zamanı oynaqlarınız mümkün qədər rahatlaşır.

Hammer Cross Jump Atlama Nöqtələri ideal məşq motivasiyası təmin edir və məşqi daha da sıx və təsirli edir.

'Daimi' trambolinlər sizə bir məşq əmri vermir, ancaq Hammer Cross sizə bu işdə yol göstərəcək və daha çox kalori yandıracaqsınız!

T şəkilli tutacaq, yüksək intensivlikli məşqlər zamanı maksimum təhlükəsizlik təmin edir. Cross Jump buna görə də yeni başlayanlar, zədədən sağalan idmançılar üçün, həm də böyüklər üçün uyğundur.

Videoda üç məşqi izləyə bilərsiniz:

• Əsas atlama kardio: 15 dəqiqəlik məşq
• Qabaqcıl atlama kardio: 45 dəqiqəlik bir məşq
• Atlama funksional tonu: 15 dəqiqəlik məşq

Çapraz atlamanın xüsusiyyətləri bunlardır:

• yüksək keyfiyyətli rezin yaylar
• Səkkiz mövqedə tənzimlənən T şəkilli dəstək
• Maksimum istifadəçi çəkisi 130 kq -a qədər
• atlama səthinin diametri 98 sm -dir

Bu trambolini yerləşdirmək üçün otağınızda 2 kvadratmetrə ehtiyacınız var.

Tavan, daha əvvəl dediyim kimi, boyunuz 50 sm olmalıdır. Yeri gəlmişkən, məşqləri təqib etsəniz, bu batutla hündürdən daha sürətli tullanırsınız.

Qoruyucu bir örtüklə gəlir və rəngi qara/mavidir. Eviniz üçün yaxşı və sərfəli bir cihaz!

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Ən Yaxşı Çox Məqsədli Fitness Trambolini: Hammer JumpStep

(daha çox şəkilə baxın)

Standart bir trambolindən daha çox, peşəkar Hammer JumpStep'i əlavə bir çətinlik ilə fitnes trambolini tapıram.

Bu, trambolin üzərindəki yenilikçi aerobik pillədən ibarətdir.

Təhlükəsizlik üçün ön tərəfdə bir dəstək də var. Bu unikal birləşmə məşqlərinizdə daha çox müxtəliflik təmin edir.

Bu yolla təkcə bacak əzələlərinizi deyil, həm də qarın və bel bölgənizi də optimal şəkildə məşq edə bilərsiniz. Əslində atlama ilə birlikdə addımlara bənzəyir.

Yenilikçi aerobik lövhə sürüşməyə qarşı bir təbəqəyə malikdir. Bu əlavə ilə glutes və bacak əzələlərinizi gücləndirin.

Bu 2 -si 1 trambolin 3 effektiv təlim videosu ilə gəlir. Adım lövhəsini istifadə edərək çox kalori yandırın və əzələlərinizi gücləndirin.

İstifadədən sonra, şaquli olaraq saxlamaq üçün trambolini əymək kifayətdir. Bu qədər saxlama yeriniz yoxdursa çox gözəldir.

Xüsusiyyətlər:

• güclü ayaq əzələləri üçün çevik stepboard
• T-sapı bütün yüksəkliklərdə istifadəçilər üçün hündürlüyü tənzimlənir.
• Trambolinin kətanı çox möhkəmdir, hətta ayaqqabı ilə atlaya bilərsiniz.
• Uzun müddət istifadə üçün yüksək davamlı elastiklər
• Maksimum yük: 100 kq
• peşəkar istifadə üçün
• yığıla bilən
• İstifadə edilə bilən, bir neçə satın aldığınızı düşünün, sonra onları yer qənaət edən bir şəkildə saxlaya bilərsiniz

JumpStep, gözyaşlarına davamlı bənzərsiz bir parçaya malikdir və qatlandıqda, rəng qara və metal rəngdə olduqda qoruma təmin etmək üçün lazımlı bir təhlükəsizlik örtüyü ilə gəlir.

Burada qiymətləri və mövcudluğu yoxlayın

Ən Yaxşı Qatlanan Fitnes Trambolini: AKA Mini

(daha çox şəkilə baxın)

Mini trambolinin ən gözəl tərəfi daha az yer tutmasıdır. Trambolinin çox mane olmasını istəmədiyiniz zaman ev üçün idealdır.

Specifit'in altıbucaqlı Fitness Mini trambolini ürək məşqlərinizi mükəmməl şəkildə edə biləcəyiniz gözəl, yığcam bir trambolindir.

Bütün əzələlərin gücləndiyini və balansınızın və koordinasiyanızın yaxşılaşdığını görəcəksiniz.

Lazım gələrsə, məşq zamanı kardioya əlavə olaraq əzələ qurulmasını stimullaşdırmaq üçün Specifit dumbelllərindən istifadə edin.

Xüsusiyyətləri:

• Hündürlüyü tənzimlənən tutacaq
• gücü 120 kq.
• gözəl dizayn
• sabit
• az yer tutur

Kiçik qonaq otaqlarında belə televizorun qarşısına qoymaq yaxşıdır. Trambolin gözəl firuzəyi detallarla qara rəngdədir.

Atlayarkən qaçmaqdan daha çox canlılığınızı artırın və daha çox kalori yandırın.

Məhsulun ölçüləri 120 x 120 x 34 sm -dir.

Bu Mini trambolini gözəl və asan və çox sürətli saxlamaq üçün yalnız bir hərəkətlə qatlayırsınız, bu səbəbdən bunun ən yaxşı qatlana bilən, amma ən kiçik qatlanan trambolin olmadığını düşünürəm.

Tunturi Foldable Fitness Trambolini də kiçik formatda saxlanıla bilər; ancaq iki dəfə qatlamalısınız.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Ən Yaxşı Ucuz Fitness Trambolini: Bluefinity

(daha çox şəkilə baxın)

Bluefinity trambolini super komplektdir və münasib qiymətədir.

Bu Bluefinity ilə evdə məşq etmək qərarına gəlsəniz, idman zalı abunəliyinizə də qənaət edəcəksiniz.

Üç yüksəklikdə tənzimlənən mötərizə sayəsində atlayarkən yaxşı dayana bilərsiniz. İki uzanan genişləndirici ilə üst bədəninizi müxtəlif yollarla yaxşı məşq edirsiniz.

Tullanma hündürlüyü təxminən 25 sm -dir. Trambolin yüngül və hərəkət etmək asandır, lakin möhkəm və etibarlıdır. Ayaqları çıxarıla bilən və rezindən hazırlanmışdır, döşəməniz əziyyət çəkməyəcək.

Bluefinity ilə nəinki fitnesinizi və tarazlığınızı öyrədirsiniz, həm də üst bədəninizdə və qollarınızda əzələ qurulmasını təşviq edirsiniz.

Xüsusiyyətləri:

• tutmaq üçün etibarlı, tənzimlənən mötərizə
• köpük tutacaqlı tutacaqlar
• çox yığcam; atlama səthinin diametri: təxminən. 71 sm
• ümumi diametri 108 sm
• Qol məşqləri üçün 2 genişləndirici
• qatlana bilən, buna görə yer qənaət edən bir saxlama
• asan daşınması üçün çəkmə çantası
• polad çərçivə
• 100 kq -a qədər yüklənə bilir

Bu qara-mavi trambolin yayların ətrafında bir qorumaya malikdir və yay gərginliyi ilə gəlir. Aşağı qiymətə çoxlu fitness.

Burada mövcudluğu yoxlayın

Ən Yaxşı Kompakt Fitness Trambolini: Tunturi Katlanabilir

(daha çox şəkilə baxın)

Tunturi Foldable Fitness Trambolin, fitness inqilabı olduğunu iddia edir.

Vicdanla deməliyəm ki, orada bir həqiqət nüvəsi var: bu trambolin müxtəlif uzunluqlarda ayaqları ilə gəlir, beləliklə standart trambolindən daha çox məşq etmək mümkündür.

İkiqat qatlanabilir olması da bir artıdır.

Trambolin üzərində sıçrayaraq bütün əzələləriniz hərəkət edir və yaralanma riski məhduddur. Tullanarkən daha çox tutuş üçün qolu istifadə edin.

Xüsusiyyətləri:

• son dərəcə sərt və möhkəm poladdan hazırlanmışdır
• köpük tutacaqlı sap
• 4 əlavə qısa və 2 uzun əlavə ayaqları ilə təchiz edilmişdir
• xüsusi təlim məqsədləri üçün əyilə bilər
• cəmi 8 kq ağırlığında.
• ikiqat qatlana bilər, buna görə yer qənaət edir

Trambolinin ölçüsü 104 sm x 104 sm x 22 sm, qatlandıqda isə cəmi 40 sm x 75 sm x 10 sm -dir.

Gözəl görünüşü, rəngi parlaq yaşıl kənarlı qara rəngdədir və kifayət qədər aşağı qiymətə bir çox xüsusiyyətlərə sahibsiniz.

Bu Tunturi iki dəfə qatlana bilər (2x) və ölçüləri 40 × 75.

Yuxarıda göstərilən Mini trambolini yalnız bir dəfə yarıya qatlamaq lazımdır, bu da saxlamağı bir qədər asanlaşdırır və 1 × 60 ölçür.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Ağ ilə ən yaxşı fitness tramplini: Domyos Octogonal 300

(daha çox şəkilə baxın)

Decathlondan olan bu səkkizbucaqlı Trambolin Octogonal 300, uşağınızın da sərbəst şəkildə tullana biləcəyi təhlükəsiz bir trambolindir.

Diqqət edin, bu trambolinin diametri üç metrdir və buna görə də çox böyükdür!

Son dərəcə dayanıqlıdır, şokdan qoruyur və çərçivəyə 5 il zəmanət verilir.

Xüsusiyyətləri:

• 64 yaylı atlama matı
• atlama matının diametri 2,63 m -dir.
• çox stabil
• NF EN71-14 standartına uyğundur.
• korroziyaya qarşı emal edilmiş çərçivə
• yüklənmə qabiliyyəti: 130 kq
• 4 W şəkilli ayaq
• atlama zonasında fermuarlı bir daxili ağı var
• dirəklərin ətrafında qoruyucu köpük.
• tor, köpük və atlama matı UV -dən qorunur

Bu istifadəçi dostu trambolin ilə dirəkləri bir göz qırpımında qatlaya bilərsiniz.

Evdə geniş bir yer olması şərtilə içəridən daha çox xaricə uyğundur.

Burada qiymətləri və mövcudluğu yoxlayın

Telli Ən Yaxşı Fitness Trambolini: Avyna 01-H

(daha çox şəkilə baxın)

Mötərizəli gözəl Avyna Fitness trambolin bədəninizi bütün cəbhələrdə aktivləşdirir; Mütəmadi olaraq sıçrayaraq bütün əzələləri məşq edir, ürəyinizi gücləndirir və qan dövranını yaxşılaşdırırsınız.

Çapı 103 sm -dir. və çox yığcamdır.

Bu trambolinin əla süspansiyonu sayəsində, dəmir yaylarda olduğu kimi, kəskin şəkildə deyil, tədricən əmilir.

Güclü elastiklərin asılması sayəsində daha da dərinlərə və daha yüksəklərə tullana bilərsiniz, sinklənmiş poladdan hazırlanan 1.35 sm hündürlükdəki mötərizə bunu mükəmməl mənimsəyir.

Atlama məşqlərinizdə əlavə tarazlıq üçün üzük istifadə edirsiniz, buna görə də bir az daha dərinə tullanmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir trambolinlə bu çox vacibdir.

Bəzi mötərizələrin bir az yellənə biləcəyi yerlərdə, Avyna mötərizəsi 4 möhkəm böyük boltla bərkidilir və ən yaxşı sabitlik üçün çərçivəyə o qədər bərkdir.

Bu brace ilə özünüzü daha da yüksəklərə itələyirsiniz. Hündürlüyü tənzimlənmir, amma ortalamadan yüksəkdir və çərçivəyə zəmanət ömürlükdür!

Beləliklə, sabit olaraq (hələ) tullanmadığınız və ya həqiqətən intensiv tullanmaq istədiyiniz üçün ortalamadan daha çox dəstək verən bir trambolin axtarırsınızsa, bu əla seçimdir.

Qeyd: bu trambolini istifadə edərkən tavanı çox aşağı olan bir otaq seçməyin. Düstur boyunuz 50 sm -dir, əmin olmaq üçün başqa 20 sm əlavə edərdim.

Xüsusiyyətləri:

• 1.34 hündürlükdə mötərizə
• sinklənmiş poladdan hazırlanmışdır
• gözəl görünüş
• yığcam
• yaxşı süspansiyon
• maksimum 100 kq ilə yüklənə bilər

Qara - narıncı rəngli bərk trambolin, qiyməti bir qədər yüksəkdir.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Braketləri yaxşı tutmaq və qabarcıqların az olma ehtimalı üçün diqqətli ola bilərsiniz yaxşı fitness əlcəkləri.

Trambolin etməyin faydaları

Bu doğrudur; Trambolin etməyə başladıqdan sonra bir çox sağlamlıq faydaları var.

Hamısını sizin üçün sadalamaq istərdim ki, bunun bir faydası ola biləcəyini bir baxışda görə biləsiniz:

• daha çox əzələ kütləsi
• bel ağrısını azaldır
• balansınızı və koordinasiyanızı yaxşılaşdırın
• kilo itkisi
• bədəninizdən tullantıların daha yaxşı çıxarılması
• daha çox enerji
• artan elastiklik
• abs və bel əzələlərini gücləndirir

Trambolin üçün məşhur idman məşqləri

Nəticəmə davam etməzdən əvvəl sizə trambolin üçün bir neçə əyləncəli fitness məşqləri verəcəyəm:

• Squats atla: Dizlərinizi 90 dərəcə bir açıya bükün və bu mövqedən partlayışla tullanın.
• Jumping Jacks: Qollarınızı və ayaqlarınızı yan tərəfə yelləyərkən yuxarı tullanın. Daha çox əzələ gücünü inkişaf etdirmək üçün dumbelllərdən də istifadə edə bilərsiniz.
• Yüksək Diz Atlamalar: Tullanın və dizlərinizi atlayarkən bacardığınız qədər yuxarı çəkin. Dəstəyi olan bir trambolin bu işdə yaxşı köməkçi olar.
• Əsas Crunches: Əllərinizlə başınızı dəstəkləyərək trambolin arxasında uzanın. Dizlərinizi özünüzə doğru qaldıraraq bədəninizi qaldırın və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Alternativ olaraq 'digər' ayağınızı uzadarkən dizlərinizi özünüzə yaxınlaşdıra bilərsiniz.

Fitnes üçün sual -cavab trambolini atlama

Trambolin qarın yağından qurtulmanıza kömək edə bilərmi?

Bəli, batuta tullanmaq əslində bütün bədəni məşq edir!

Atlama əzələlərin qurulmasına və yağların tez yandırılmasına kömək edir. Bu, bədəninizin hər hissəsini gücləndirir - ayaqlar, budlar, qollar, kalçalar və bəli ... qarın.

Trambolin tullanmaq gəzməkdən yaxşıdır?

Gəzmək çox sağlamdır, ancaq batalyonla gəzməkdən 11 qat daha sürətli kalori yandırırsınız.

Üstünlük də budur ki, - gəzinti ilə olduğu kimi - bel arxasına zərbə yükünə səbəb olmur.

Nəticə

Qaçışdan daha təsirli, amma darıxdırıcı və zədəsiz idman növləri: qısacası trambolin əslində budur.

Ancaq bu daha çox şey deməkdir, çünki trambolin üzərində sıçrayış immunitet sisteminizi gücləndirir, daha çox rahatlaşacaqsınız, konsentrasiyanız yaxşılaşacaq və bədəninizin özünü müalicə qabiliyyəti sadəcə stimullaşdırılacaq.

Endorfinlər beyində istehsal olunur, bu da öz dərinizdə daha rahat hiss etmənizi təmin edir.

Düşünürəm ki, planlıyorsanız, trambolin çox yaxşı bir alışdır evdə məşq etməkhəm də bir az arıqlamaq istəyirsinizsə.

Həmçinin oxuyun: Güclü başlamaq istəyirsinizsə, bunlar fitness üçün ən yaxşı ayaqqabılardır

Referes.eu -nun qurucusu Joost Nusselder, məzmun marketoloqudur, atadır və hər növ idman haqqında yazmağı sevir və həyatının çox hissəsində özü də bir çox idmanla məşğul olub. İndi 2016 -cı ildən etibarən o və komandası sadiq oxuculara idman fəaliyyətlərində kömək etmək üçün faydalı blog məqalələri yaradırlar.