Ev üçün ən yaxşı fitness koşu bandı | Həmişə bu 9 -luqla qaça bil

Evdən çıxmadan vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq istərdinizmi? Ev koşu bandı aradığınız şey ola bilər.

Bir koşu bandınız varsa, idman edərkən nə vaxt idarə edə bilərsiniz və bunu günün istənilən vaxtında edə bilərsiniz.

Bəzi insanlar idman salonuna getməyi sevmir və evdə məşq etməyi üstün tuturlar.

Hava şəraiti və ya qaranlıqda özünü təhlükəli hiss etmək də çöldə qaçmağa mane ola bilər.

Ev koşu bandı ideal bir həlldir.

Bu yazıda, eviniz üçün mükəmməl bir koşu bandı seçmək üçün sizə lazım olan bütün məlumatları vermək istərdim.

Ən yaxşı qaçış yolu çox fərdi; sizin üçün vacib olan xüsusiyyətlərdən asılıdır və seçiminizi buna uyğun olaraq tənzimləməlisiniz.

Nələrə diqqət etməli olduğunuzu və sizə ev üçün ən sevdiyim fitness qaçış yollarını göstərəcəyimi izah edirəm.

Ev üçün ən çox sevdiyim fitness qaçış bantları

Fərqli koşu bandlarını yan -yana qoydum və ən yaxşısını seçdim.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Belə bir fantastik koşu bandına bir nümunə və mənə aid olduğu qədər ümumi əzizim, var Focus Fitness Jet 5.

Orta qiymətə güclü bir koşu bandı olmağına əlavə olaraq, olduqca yüksək yükləmə qabiliyyətinə malikdir və sürətlə işləyə bilərsiniz. Koşu bandı da demək olar ki, heç bir səs çıxarmır və istifadəsi asandır.

Bu və digər üç koşu bandı haqqında bir az sonra sizə məlumat verəcəyəm.

Ev üçün ən yaxşı fitness koşu bandı	Afbeelding
Ümumi ən yaxşı qaçış yolu: Focus Fitness Jet 5	(daha çox şəkilə baxın)
Koşu bandı ən yaxşı qiymət/keyfiyyət: Focus Fitness Jet 2	(daha çox şəkilə baxın)
Yeni başlayanlar üçün ən yaxşı büdcə qaçış yolu: xəyalpərəst	(daha çox şəkilə baxın)
Ən yaxşı peşəkar qaçış yolu: VirtuFit TR-200i	(daha çox şəkilə baxın)
Ən Yaxşı Elektriksiz Qaçış Bandı: Gimost Freelander	(daha çox şəkilə baxın)
Masa Altında Ən Yaxşı Qatlanan Kompakt Koşu Bandı: Kompakt Məkan	(daha çox şəkilə baxın)
Yaşlılar üçün ən yaxşı qaçış yolu: Focus Fitness Senatoru iPlus	(daha çox şəkilə baxın)
Ağır insanlar üçün ən yaxşı qaçış yolu: Sole Fitness TT8	(daha çox şəkilə baxın)
Gəzmək üçün meylli ən yaxşı qaçış yolu: NordicTrack X9i Eğimli Təlimçi	(daha çox şəkilə baxın)

Evdə məşq etmək üçün də əladır: fitnes batutu | Özünüzü bu ilk 7 ilə uyğunlaşdırın [Baxış]

Eviniz üçün bir koşu bandı alarkən nələrə diqqət etməlisiniz?

İdeal koşu bandı alarkən nəzərə almalı olduğunuz bir çox şey var. Nələrə diqqət etməli olduğunuzu aşağıda izah edəcəyəm.

Səthi qaçış yolu

Təkərinizin sürüşmə səthinin nə qədər böyük olmasını istədiyinizi nəzərə almaq vacibdir.

Sözsüz: səth nə qədər böyükdürsə, təkər üzərində bir o qədər rahat hərəkət edirsən.

Performansınıza tam diqqət yetirmək üçün düz kəmər üzərində gəzməyə daha az diqqət etməli olacaqsınız.

Bir təlimata riayət etmək üçün ən az olduğunuz müddətdə bir koşu bandına sahib olmalısınız.

Genişlik baxımından eni təxminən 1,5 dəfə olmalıdır (ayaqlarınız çiyin genişliyində olmalıdır).

Büdcəniz nədir?

Bu, ev koşu bandı alarkən nəzərə alınacaq ilk şeylərdən biridir. 400 avro artıq sizin üçün çoxdur, yoxsa daha çox xərcləməyə hazırsınız?

Əlbəttə ki, bu məbləğ qarşılığında nə alacağınıza da bağlı ola bilər, amma ümumilikdə özünüz üçün maksimum saxlamaq müdriklikdir. Bu seçim etməyi bir az asanlaşdırır.

Funksiyaları

Əlbəttə ki, gəzmək və ya qaçmaq üçün ilk növbədə bir koşu bandı alırsınız. Ancaq belə bir qaçış yolu tez -tez sizi maraqlandıra biləcək daha çox seçim təklif edə bilər.

Məsələn, ürək dərəcəsi ölçmə, yağ ölçmə və kalori ölçümü düşünün.

Bəlkə də əlaqə (bir smartfona qoşulma kimi) və quraşdırılmış dinamik sistemi sizin seçim etməyinizdə əhəmiyyətli rol oynayan şeylərdir.

Ölçü və yığılma

Hər kəsin evdə böyük bir qaçış zolağı üçün yeri yoxdur. Ancaq çox vaxt çox yer tutan cihazlardır.

Evde az yeriniz var? O zaman yıxıla bilən bir koşu bandı götürmək ağıllı ola bilər.

İstifadə etmədiyiniz zaman qaçış yoluna daim baxmaq lazım deyil və qonaqlarınız olduqda və ya bir müddət ehtiyacınız olmadığı zaman səliqəli şəkildə gizlədə və ya saxlaya bilərsiniz.

Siyahımda Jet 2, Jet 5 və Dreaver kimi nəqliyyat təkərləri olan qaçış zolaqları da var ki, onları tez və asanlıqla hərəkət etdirə biləsiniz.

İstəkli idmançılar böyük bir koşu bandını qəbul edirlər, çünki onlar üçün vacibdir və gündəlik məşq etmək istəyirlər.

Maksimum sürət

Həm də əhəmiyyətsiz deyil: qaçış yolunuzun maksimum sürəti nədir?

(Bir daha) məqsədinizə və qabiliyyətinizə bağlıdır. Sürətlə qaçmağı bacarmaq istəyirsinizsə, saatda çox kilometr sürə bilən bir sürət götürməlisiniz.

Çöldə qaçmaq istəsəniz, istədiyiniz vaxt qaça bilərsiniz və ya istədiyiniz vaxt sürətinizi tənzimləyə bilərsiniz. Koşu bandı ilə bunun üçün motorun gücündən asılısınız.

Güc nə qədər yüksək olsa, təkər daha sürətli fırlana bilər. Birini seçməzdən əvvəl qaçış yolunda nə qədər sürətlə getmək istədiyinizi diqqətlə düşünün.

Maksimum yük

Nə qədər ağırsan? Seçiminizi burada tənzimləyin! Buraya geniş şəkildə yanaşmaq vacibdir.

Demək istədiyim budur: çəkinizlə qaçış bandının maksimum istifadəçi çəkisi arasında nə qədər çox boşluq varsa, istifadəyə daha yaxşı tab gətirə bilər və əlbəttə ki, daha uzun müddət davam edəcək.

Bəzi qaçış bantları çəkinizi dəstəkləyə bilmədiyi üçün dərhal arıqlayacaq. Ancaq bu ümumiyyətlə yalnız 100 kq -dan çox olduqda baş verir.

Ağırlığınız yalnız kənardadırsa, bir az daha çox iş görəcək bir qaçış bandı kateqoriyası seçmək ağıllıdır.

Eğim səviyyələri

Artan meyl bir məşqi daha çətin və çətinləşdirə bilər. Bununla dağlarda bir məşq simulyasiya edə bilərsiniz. Bacak əzələlərinizi çox gücləndirəcək və daha çox kalori yandıracaq.

Bu sizin üçün maraqlıdırsa, minimum 10%meylli bir qaçış yolu axtarın. Bu kiçik bir fərq kimi görünə bilər, ancaq yarım saat qaçırsan, mütləq 'kiçik fərq' hiss edəcəksən!

Koşu Bandı Ağırlığı

Bu həqiqətən bu qədər vacibdirmi? Koşu bandının ağırlığından, ağır, yüksək keyfiyyətli materiallardan və ya yüngül, daha az yaxşı materiallardan hazırlandığını təyin edə bilərsiniz.

Çox vaxt cihaz nə qədər ağır olarsa, istifadəyə daha çox dözə bilər və daha uzun müddət davam edəcək.

Kullanışlılık

Hər kəs, istər gənc olsun istərsə də, qapalı şəraitdə, koşu bandında rahatlıqla məşq etmək imkanına malik olmalıdır. Koşu bandı istifadəçi dostu olmalıdır!

Düymələri axtarmağa davam etmədən tez qaçmağa başlaya bilərsinizmi? Lazım gələrsə kəmərin fırlanmasını dayandıra biləcək bir müdafiə varmı? Fərqli proqramları qurmaq asandırmı? Ekran nə qədər aydın və əhatəlidir?

Koşu Bandı Gücü

Gücü səxavətlə götürmək daha yaxşıdır. Həm davamlı gücə, həm də ən yüksək gücə baxın.

Uzun müddət yüksək sürətlə qaçmaq istəyirsinizsə, yüksək davamlı gücə sahib olmalısınız. Yalnız qısa bir sprint etmək istəyirsinizsə, bunun üçün ən yüksək gücdən istifadə edə bilərsiniz.

Koşu bandının mümkün olan ən uzun ömrü üçün gücün maksimum 80% -dən istifadə edilməsi tövsiyə olunur.

Sizə bir misal gətirmək üçün: əgər koşu bandında 1,5 at gücündə bir motor varsa və saatda 15 km sürə bilirsə, maksimum sürəti 12 km/saat saxlamaq lazımdır.

Bu şəkildə motorun tam gücündən istifadə etməyəcəksiniz və cihaz daha uzun müddət davam edəcək.

Beləliklə, nə qədər sürətli qaçdığınızı bilin və seçiminizi buna uyğun olaraq tənzimləyin!

Ancaq kifayət qədər boşluq və böyümə potensialına sahib olmaq üçün bir daha rahatlamağı unutmayın. Bilirsinizmi, güc nə qədər yüksəkdirsə, təkər də o qədər az səs çıxarır ?!

Proqramlar

Əvvəlcədən hazırlanmış proqramların olmasını vacib hesab edirsinizmi?

Bu proqramlardan istifadə etmək istəsəniz, ən azı 12 fərqli proqramınız varsa faydalı olardı. Variety, əlbəttə ki, xoşdur.

Bununla evdəki nailiyyətlərinizi izləyin Baxılan 10 Ən Yaxşı İdman Saatı | GPS, ürək dərəcəsi və s

Ev üçün ən yaxşı fitness qaçış yollarını nəzərdən keçirin

Sonra bütün bunları nəzərə alaraq, ən çox sevdiyim qaçış yollarına nəzər salaq. Bu təkərləri kateqoriyasında bu qədər yaxşı edən nədir?

Ümumi Ən yaxşı qaçış yolu: Focus Fitness Jet 5

(daha çox şəkilə baxın)

Focus Fitness Jet 5, bir neçə səbəbə görə, mənim fikrimcə ən yaxşı koşu bandıdır.

Mükəmməl orta mənzilli koşu bandıdır; yüksək səviyyəli yükləmə qabiliyyəti (120 kq) və əla maksimum 16 km/saat sürəti ilə məşq səviyyəsinə və sprintinizə temp dəyişikliyi əlavə edə biləcəyinizi təmin edən giriş səviyyəli bir modeldən daha möhkəmdir!

Məmnun alıcılar, koşu bandının sabit olduğunu, az səs -küy saldığını və istifadəsi asan olduğunu göstərir. Jet 5 -in yığılması və saxlanması da asandır.

Koşu bandında müvafiq ölçüləri oxumaq üçün bir LCD displey var. Tutacaqlarda nəbz sensörləri var və məşqdən əvvəl hətta yağ ölçmək də mümkündür.

Evdə az yer olan insanlar üçün mükəmməl bir cihazdır. Koşu bandı yıxıla bilən və təkərlərə malik olduğu üçün onu qısa müddətdə ata bilərsiniz.

Bu video, açılmadan, açılmadan və saxlamadan tutmuş bütün bunların necə işlədiyini göstərir:

Koşu bandı əvvəlcədən təyin edilmiş 36 proqramla təchiz edilmişdir. Bir meyl, interval və ya kombi proqramından birini seçin və özünüzü formada məşq edin!

Əlavə olaraq zövqünüzə uyğun olaraq bir təlim proqramı da təyin edə bilərsiniz.

(daha çox şəkilə baxın)

Tənzimlənən sürət 1 ilə 16 km/saat arasında dəyişir, buna görə də sürətlə qaça bilərsiniz. Maksimum istifadə gücü 120 kq -dır və koşu bandının ölçüsü (lxwxh) 169 x 76 x 133 sm -dir.

Təkərin ölçüləri 130 x 45 sm -dir. Zərbələri udan səkkiz tərəfli əyləcli süspansiyon sayəsində əsl gəzinti rahatlığı yaşayacaqsınız.

Koşu bandının çəkisi 66 kq -dır ki, bu da orta hesabla olduqca ağırdır. Maksimum meyl 12% -dir (0 -dan 12 səviyyəyə qədər) və 12 təlim səviyyəsi var. Nəhayət, Jet 5 2 at gücündə mühərrikə malikdir.

Jet 5, əvvəlki modelə (Jet 2, aşağıya baxın) nisbətən xeyli təkmilləşdirilmiş yeni və xüsusi bir modeldir: gücləndirilmiş çərçivə, daha uzun və daha geniş bir pilləkən və üstəlik bu model daha istifadəçi dostudur.

Jet 5 ilə Jet 2 arasında qiymət fərqi də var.

Bu ikisinə əlavə olaraq, Focus Fitness, Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 və Jet 9 iPlus olmaqla daha dörd modeli təqdim etdi.

Hər yenilənən versiya ilə funksiyalar getdikcə daha yüksək səviyyədədir və əlbəttə ki, qiymətlər də yüksəlir.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Koşu bandı ən yaxşı qiymət/keyfiyyət: Focus Fitness Jet 2

(daha çox şəkilə baxın)

Focus Fitness Jet 2 pul üçün böyük dəyər təklif etdiyi üçün çoxlarının sevimlisidir.

Yağ yandırmaq üçün aşağı sürətli bir kardio məşq də daxil olmaqla bir çox proqramdan birini seçin.

Yoxsa əzələlərinizi gücləndirmək və vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün yüksək ürək dərəcəsi və qısa istirahət dövrləri ətrafında fırlanan interval məşqinə üstünlük verirsiniz?

Jet 2, əvvəlcədən proqramlaşdırılmış yeddi məşqlə kompakt bir koşu bandıdır. Bu proqramlar sayəsində şəxsi məqsədlərinizə nail ola bilərsiniz.

Ürək dərəcəsi funksiyası və maksimum 100 kq yükü var. Jet 5 (120 kq) ilə müqayisədə bu bir qədər azdır.

Eyni zamanda 1,5 atdan 1 km/saata qədər sürətə imkan verən 13 at gücündə səssiz bir mühərrikə malikdir. Yüksək sürətdə səs -küy səviyyəsi də çox aşağıdır.

Jet 5 (16 km/saat) ilə müqayisədə bu koşu bandında bir az daha az sürətlə gedə bilərsiniz. Jet 2 buna görə aramızdakı peşəkar qaçışçılar üçün daha az uyğun gəlir.

Jet 2 və Jet 5 -in ortaq cəhətləri, oynaqlarınızı qorumaqla yanaşı, səs -küyün daha az çirklənməsini də təmin edən səkkiz qat söndürmədir. Ev istifadəsi üçün belə mükəmməl.

Koşu bandı iki fərqli yüksəklikdə əl ilə tənzimlənir, beləliklə dağ məşqini simulyasiya edə bilərsiniz.

Həm də əhəmiyyətsiz deyil: koşu bandı, Jet 5 kimi, istifadədən sonra asanlıqla qatlana bilər!

Bundan əlavə, Jet 2, vaxt, məsafə, sürət, yandırılmış kalori miqdarı və nəbz kimi məlumatlarınızı asanlıqla oxuya biləcəyiniz aydın bir ekrana malikdir.

Koşu bandının ölçüsü 162 x 70 x 125 sm, qaçış səthinin ölçüsü 123 sm x 42 sm -dir. Jet 5 -dən bir qədər kiçikdir.

(daha çox şəkilə baxın)

Nəhayət, bu qaçış yolunun 55 kq ağırlığı var ki, bu da qardaşından bir qədər yüngül edir. Koşu bandını idarə etmək və yığmaq asandır.

Ölçülər baxımından, Jet 2 ən geniş səthə malik deyil, amma yaxşı məşq etmək üçün kifayət qədər genişdir. Əksəriyyət üçün bu kifayət qədərdir, amma daha həvəsli idmançılar üçün daha geniş bir səth daha rahat ola bilər.

Jet 2, həftədə bir neçə dəfə evdə qaçmaq istəyən hər kəs üçün uyğundur. Bərk və yığcam təkərdir və az yer tutur.

Ağırsınızsa (təxminən 100 kq və ya daha çox), çox sürətlə (13 km/saatdan çox) qaçmaq istəyirsinizsə və təkəri sıx istifadə edəcəksinizsə, təkəri seçməmək daha yaxşıdır.

Daha çox seçim istəyirsinizsə, Jet 5 daha yaxşı bir seçimdir və ya başqa bir şəkildə VirtuFitdir (aşağıya baxın). Ancaq qiyməti qarşılığında əldə etdiyinizlə müqayisə etsəniz, Jet 2 -dən çox razı qala bilərsiniz!

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Ən Yaxşı Büdcə Koşu Bandı: Dreaver

(daha çox şəkilə baxın)

Bahalı olan bütün qaçış bantları həmişə ucuz olanlardan daha keyfiyyətli təklif etmir. Daha bahalı qaçış yolları tez -tez xüsusi funksiyalarla təchiz olunur, bu da onların sadə modellərdən daha baha başa gəldiyini göstərir.

Ucuz bir qaçış yolu həmişə aşağı keyfiyyətli birini aldığınız anlamına gəlmir.

Ucuz bir koşu bandı daha az seçim və bəlkə də daha yaxşı şok emilişi təklif edəcək. Əlavə olaraq, daha bahalı qaçış yollarında tez -tez elektrikli kəmər sürücüsü olur, daha ucuz modellər isə qaçıcının pillələrində hərəkət edir.

Beləliklə, hər şey bir koşu bandı ilə nə etmək istədiyinizə bağlıdır. Güclü məşqlər etməyi və proqramları sınamağı planlaşdırırsınız?

Sonra daha inkişaf etmiş bir seçim üçün getməlisiniz. Yalnız bir az fitnes qurmaq istəyirsinizsə, o zaman Dreaver treadmill kimi sadə bir model kifayət edər.

Dreaver qaçış yolunun aydın LED ekranı sayəsində bağladığınız vaxtı, məsafəni, sürəti və kaloriləri asanlıqla oxuya bilərsiniz.

Bu koşu bandı evdə çox yer olmayan insanlar üçün də idealdır. Koşu bandı qatlanır və Jet 2 və Jet 5 kimi iki lazımlı təkərə malikdir, beləliklə asanlıqla başqa bir otağa yuvarlaya bilərsiniz.

Əvvəlki koşu bandlarından fərqli olaraq, Dreaver -da yalnız üç əvvəlcədən təyin edilmiş proqram var, Jet 2 -də yeddi və Jet 5 -də 36 proqram var. İstədiyiniz proqramla əl ilə qura bilərsiniz.

Koşu bandında əldə edə biləcəyiniz sürət 1 ilə 10 km/saat arasında dəyişir; Jet 5 -dən (16 km/saat) çox aşağı və eyni zamanda Jet 2 -dən (13 km/saat) bir qədər aşağı.

Koşu bandı möhkəm materiallardan hazırlanmışdır. Maksimum istifadə gücü 120 kq, Jet 5 -ə bərabərdir və Jet 2 -dən (100 kq) yüksəkdir.

Təmizləmə yalnız nəmli bir parça ilə aparılır və maşının quru və tozsuz bir yerə qoyulması məsləhət görülür.

Koşu bandı (lxwxh) 120 x 56 x 110 sm ölçüsünə malikdir; hər iki Jet qaçış bandından daha kiçikdir. Protektorun ölçüləri 110 x 56 sm, 750 Vt mühərrik gücünə malikdir.

Koşu bandının çəkisi 24 kq -dır və buna görə də Jet 2 və 5 -dən xeyli yüngüldür. Ancaq maksimum meyl aşağıdır, yəni 4%.

Gördüyünüz kimi, bu koşu bandının daha az variantı var, ancaq buna baxmayaraq zaman zaman evdə koşu bandında idman etməyi sevən insanlar üçün əla bir koşu bandıdır.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Həmçinin oxuyun: Ev üçün ən yaxşı çəkilər | Evdə təsirli bir təlim üçün hər şey

Ən yaxşı peşəkar qaçış yolu: VirtuFit TR-200i

(daha çox şəkilə baxın)

Peşəkar bir qaçış yolu seçərkən, maksimum sürət (yüksək olmalıdır), motorun gücü (1,5 ilə 3 at gücündə olmalıdır) və işləyən səthin ölçüsü (140/150 sm x 50 sm) vacibdir.

Bundan əlavə, peşəkar qaçış bantları qeyri-peşəkar qaçış bantları ilə müqayisədə daha güclü materialdan hazırlanır və eyni zamanda daha ağır və daha dayanıqlıdır. Güclü məşqlər üçün hazırlanmışdır.

Siz peşəkar idmançısınız? Belə bir vəziyyətdə, VirtuFit Tr-200i mükəmməl bir seçimdir. Bununla birlikdə qeyd etmək lazımdır ki, koşu bandı heç bir alış -veriş olmayacaq.

Koşu bandı 88 kq ağırlığındadır, siyahıda ən ağırdır, lakin çox sabitdir və ən yaxşı materiallardan hazırlanmışdır.

Şin, eyni zamanda 2,5 at gücünə malik güclü, səssiz mühərrikə malikdir. Cihaz buna görə də 18 km/saat sürətə çata bilər və maksimum 140%meyl olsa belə 12 kq yükə tab gətirə bilir!

18 məşq səviyyəsinə malikdir və ölçüləri 198 x 78 x 135 və diş 141 x 50 sm -dir. Beləliklə, koşu bandının yanına getmə riski olmadan istədiyiniz qədər sürətli qaçmaq üçün kifayət qədər yeriniz var.

Dördlü yastıqlama sayəsində yaralanma riskiniz daha azdır. Koşu bandı heç bir problem olmadan koşu bandından istifadə etməyinizi təmin edən təhlükəsizlik sistemləri ilə də təchiz edilmişdir.

Quraşdırma da bir parça tortdur. Bundan əlavə, işıqlandırılmış ekran zaman, məsafə, sürət, kalori istehlakı, nəbz və meyl kimi məlumatlara fikir verir.

Burada VirtuFit öz şoularını təqdim edir:

Jet 5 kimi, VirtuFit-də 36 fərqli proqramlaşdırma proqramı var. Telefonunuzu və ya planşetinizi Bluetooth vasitəsi ilə koşu bandınıza bağlaya bilərsiniz.

Koşu bandı AUX bağlantısı ilə təchiz olunmuşdur ki, məşq edərkən sevdiyiniz parçaları dinləyə bilərsiniz.

Məşqinizi başa vurdunuzmu? Sonra qaçış bandını qatlayın və nəqliyyat təkərləri sayəsində qısa müddətdə kənara qoyun.

Yeganə dezavantaj, qaçış yolunun çox ağır olmasıdır (88 kq), buna görə də bunu unutmayın.

VirtuFit koşu bandının hər baxımdan yuxarıda müzakirə olunan qaçış bantlarından daha inkişaf etmiş olduğu və buna görə də ciddi və ya peşəkar idmançı üçün həqiqətən bir şey olduğu qənaətinə gələ bilərik!

Bir hobi olaraq çalışan və ya gündəlik olaraq bunu etmək məcburiyyətində olmayan biri, Jet 2 və ya Dreaver kimi daha ucuz və ya daha sadə bir modelə sahib ola bilər.

Jet 5 büdcə modellərindən daha yaxşıdır, lakin VirtuFit -in sahib olduğu hər şey yoxdur.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

VirtuFit -ə əlavə olaraq, peşəkar idmançı üçün başqa bir maraqlı qaçış yolu var, yəni Focus Fitness Senator iPlus.

Qaçış səthinin ölçüsü 147 x 57 sm, qaçış yolunun maksimal sürəti 22 km/saat və 3 at gücünə malik motora malikdir.

Aşağıdakı 'Yaşlılar üçün ən yaxşı koşu bandı' kateqoriyasında bu koşu bandı haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.

Ən Yaxşı Elektriksiz Qaçış Yolu: Gymost Freelander

(daha çox şəkilə baxın)

Niyə mühərriki olmayan bir qaçış yolu seçməlisiniz? Elektriksiz bir koşu bandı bir çox üstünlüklərə sahib ola bilər.

Belə bir koşu bandı ilə hərəkətləriniz kəmərin hərəkətindən məsuldur və bunu təbii bir gəzinti hərəkəti olaraq yaşayacaqsınız. Bu səbəbdən hisslər küçədə qaçmağa yaxındır.

Əlbəttə ki, digər üstünlüklər: heç bir enerji istehlakı - pulunuza qənaət edir və təkəri istədiyiniz yerə yerləşdirə bilərsiniz. Soket lazım deyil!

Əl ilə işləyən bir qaçış bandı daha davamlıdır, daha az texniki xidmət tələb olunur və tez -tez (lakin həmişə deyil!) Elektrikli qaçış bandından daha ucuzdur.

Bununla birlikdə, elektriksiz bir qaçış bandı daha az funksiyaya malikdir (məsələn, ekran, proqramlar, dinamiklər və s.), Çünki təbii olaraq güc tələb edir.

Elektriksiz bir qaçış yolunun yaxşı bir nümunəsi Gymost Freelanderdir.

Bu koşu bandı 150 kq ağırlığa dözə bilər və sabit bir məşq təcrübəsi təmin edir. Koşu bandı ev məşqçiləri və peşəkar idmançılar üçün idealdır.

Xüsusi hazırlanmış erqonomik dizaynı var və öz sürətinizi özünüz təyin edirsiniz. Nə qədər sürətli qaçsanız, koşu bandı daha sürətli hərəkət edəcək.

Altı fərqli müqavimət səviyyəsi sayəsində özünüzə meydan oxuya bilərsiniz.

Freelander üzərində gəzməyin tam olaraq necə işlədiyini burada görə bilərsiniz:

Qaçış səthi bir qədər əyridir və eni 48 sm -dir. Hamar və təbii bir gedişlə qarşılaşacaqsınız.

Ekrandan istifadə edərək sürətinizi izləyə bilərsiniz. Kəməri hərəkət etdirmək istəyirsinizsə, bunu öndəki təkərlər və arxadakı mötərizə sayəsində edə bilərsiniz.

Koşu bandı, qısa məşq seansları vasitəsilə performansınızı daha yüksək səviyyəyə qaldırdığınız HIIT təlimi üçün son dərəcə uyğundur.

Həmçinin oxuyun: Ən yaxşı idman matı | Fitness, Yoga və Təlim üçün Ən Yaxşı 11 Paspas [Baxış]

Yağ yandırmağa kömək edir və dözümlülüyünüzü artırır. Bu qaçış yolunun ölçüləri 187 x 93,4 x 166 sm -dir.

Protektorun ölçüsü 160 x 48 sm -dir. Dezavantaj, meyl açısını təyin edə bilməməyiniz və ürək dərəcəsi funksiyasının olmamasıdır.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Masanın Altında Ən Yaxşı Yığıla bilən Kompakt Koşu Bandı: Kompakt Məkan

(daha çox şəkilə baxın)

Həm də evdən işləmək və buna görə də hərəkət etmək çox vaxt çatışmır?

Adından da göründüyü kimi, bu Compact Space koşu bandı kompakt dizayna malikdir və istənilən masanın altına sığır! Çətin işinizə ara verin və qaçış yolundakı gərginliyi aradan qaldırın!

Aydın ekran sayəsində, gediş məsafənizi, nə qədər gəzdiyinizi, yandırılan kalori sayını, sürəti və addımların sayını izləyə bilərsiniz.

Sürət 0,5 ilə 6 km/saat arasında dəyişir və onu öz sürətinizə və səviyyənizə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Məşqdən sonra bandı asanlıqla geri qatlaya bilərsiniz.

Bundan əlavə, kəmərin hündürlüyü cəmi 16 sm olan düz bir dizaynı var. Təkərin daşınmasını çox asanlaşdıran cəmi 22 kq ağırlığındadır.

Ön tərəfdəki iki nəqliyyat təkəri faydalıdır.

Cihazı uzaqdan idarəetmə ilə idarə edə bilərsiniz və Kinomap tətbiqi ilə məşqlərinizi daha yaxşı formalaşdıra bilərsiniz. İsteğe bağlı olaraq, bambukdan hazırlanmış planşet tutacağı da mövcuddur.

Təəssüf ki, bu qaçış yolu çox sürətli qaça bilməz, maksimum sürət cəmi 6 km/saatdır və ehtimal ki, çox iddialı planları olmayan insanlar üçün ən uyğundur.

Hərdən aktiv olmağı sevən ev idmançısı üçün əla bir qaçış yolu.

Burada qiymətləri və mövcudluğu yoxlayın

Yaşlılar üçün ən yaxşı qaçış yolu: Focus Fitness Senator iPlus

(daha çox şəkilə baxın)

Yaşlılar üçün uyğun bir koşu bandı bir sıra vacib xüsusiyyətlərə cavab verməlidir.

Hər şeydən əvvəl, qol dayaqları olmalıdır, çünki yaşlı insanlar keçmişdə olduğundan daha az balansa malikdirlər.

Bundan əlavə, minimum minimum sürət vacibdir. Əsasən gəzinti üçün bir koşu bandından istifadə edəcəklər, ancaq daha yavaş bir sürətlə qaçmaq üçün.

Əlavə olaraq, asanlıqla işləyə bilən bir məşq kompüteri, gəzinti əsnasında bir zərurətdir və yaxşı bir süspansiyon da lüks deyil.

Əslində, bu hər bir qaçış bandına aiddir, ancaq xüsusilə yaşlılar üçün bir qaçış bandına aiddir. Süspansiyon nə qədər yaxşı olarsa, oynaqlara o qədər az stress qoyulur.

Kiçik baxım tələb edən bir qaçış bandı, əlbəttə ki, çox xoşdur.

Focus Fitness Senator iPlus, 160 kq -a qədər yükə dözə bilən güclü bir qaçış bandıdır. Bu, qaçış yolunu yalnız yaşlılar üçün deyil, həm də kilolu insanlar üçün uyğun hala gətirir.

Koşu bandı Bluetooth ilə təchiz olunmuşdur ki, EHealth proqramı vasitəsilə planşet və ya smartfon qoşula bilsin. Bu proqram təlim kompüterinin funksiyasını öz üzərinə götürür.

Tətbiq vasitəsi ilə daha fərqli təhsil proqramları seçə bilərsiniz. Əvvəlcədən proqramlaşdırılmış 25 təlim proqramı (meylli proqramlar, sürət proqramları və ürək dərəcəsi proqramları) mövcuddur.

Koşu bandının 0 ilə 15 səviyyəsi arasında dəyişən böyük bir meyli var. Hətta nəbzinizi göstərən bir koşu bandının qolundakı əl sensorlar vasitəsi ilə ürək dərəcəsi ilə məşq edə bilərsiniz.

Dəqiq bir ürək dərəcəsi ölçümü üçün sinə kəmərini də simsiz olaraq bağlaya bilərsiniz. Ancaq bunu özünüz satın almalısınız və daxil deyil.

Tapın burada nəzərdən keçirilmiş ürək dərəcəsi monitoru olan ən yaxşı idman saatları (qolunda və ya biləyində)!

Koşu bandında sürətinizi, kalori istehlakınızı, məsafəni, vaxtınızı, nəbzinizi və qrafik proqramlarınızı oxuya biləcəyiniz istifadə üçün asan bir ekran var.

Bu gözəl cihazın necə işlədiyini tez bir şəkildə əldə edə bilərsiniz:

Koşu bandında minimum 3 km/saat maksimum 1 km/saat sürətə imkan verən güclü 22 at gücünə malik motor var.

Sırt, məşq zamanı əlavə rahatlıq təmin edən səkkiz tərəfli əyilmə süspansiyonuna malikdir. Bundan əlavə, şin 147 x 57 sm ölçüdə əlavə uzun və geniş bir dişə malikdir.

Əlavə olaraq bir Mp3 bağlantısı, iki inteqrasiya edilmiş dinamik və həm koşu bandını, həm də istifadəçini soyutmaq üçün havalandırma sisteminə malikdir.

Koşu bandı intensiv və yüksək sürətlə məşq etməyi sevən idmançılar üçün də çox uyğundur, çünki koşu bandı ilə saatda 22 km sürətə çatmaq olar.

Yaşlılar üçün də uyğun ola biləcək digər qaçış bantları, əvvəllər izah etdiyim Jet 2 və Jet 5 -dir.

Bu modellərdə qoltuq dayaqları, aşağı minimum sürət və əzələləri və oynaqları qorumaq üçün yaxşı bir söndürmə və süspansiyon var.

Burada mövcudluğu yoxlayın

Ağır insanlar üçün ən yaxşı koşu bandı: Sole Fitness Koşu Bandı TT8

(daha çox şəkilə baxın)

Sağlam olmaq üçün kilolu və iddialı planlarınız varmı? Daha sonra bir az daha çox çəki saxlaya biləcək bir ev koşu bandına ehtiyacınız ola bilər ki, artıq çəkilərdən xilas olmağa başlayasınız.

Sole Fitness qaçış yolu inanılmaz dərəcədə güclüdür və çəkisi 180 kq -a qədərdir. Koşu bandının özü 146 kilo ağırlığındadır.

Bu koşu bandı kommersiya modelləri ilə eyni şəkildə işləyir, ancaq qiymət baxımından fərqlidir (oxuyun: daha cəlbedici). Koşu bandında inanılmaz performans təmin edən təsirli 4 at gücünə malik motor var.

The Sole Fitness koşu bandı, optimal məşq rahatlığı və təhlükəsizliyi təmin edən 152 x 56 sm ölçüdə əlavə böyük bir qaçış səthinə malikdir.

Cushionflex pıçıltı göyərtəsinin söndürülməsi sayəsində həssas oynaqlar üçün əlavə qorunma təmin edilir və eyni zamanda məşq zamanı səs -küy səviyyəsini azaldır.

Bu koşu bandının bütün xüsusiyyətlərini burada görə bilərsiniz:

Sole Fitness koşu bandı baxımsızdır və hətta rampanı geri çevirə bilərsiniz. Bu daha uzun ömürlə nəticələnəcək.

Bu koşu bandı ilə həm yoxuşa, həm də enişə gedə bilərsiniz (enişdən -6 meylə +15).

Koşu bandının daxili hoparlörləri, fanatı və şüşə tutacağı olan aydın bir ekranı var.

Əlavə olaraq, beş əvvəlcədən proqramlaşdırılmış iş, 2 nəbz nəzarət proqramı, bir istifadəçi proqramı, əl proqramı və uyğunluq testi arasından seçim edə bilərsiniz.

Əlavə olaraq, cihaz pulsuz əldə etdiyiniz sinə kəməri ilə məşq zamanı ürək dərəcənizi göstərir!

Koşu bandı 199 x 93 x 150 sm ölçüsündədir və təəssüf ki, qatlanmır, ancaq maksimum 18 km/saat sürətə malikdir.

Bu kiloları tez bir zamanda öyrədin ki, sonra çətinliklə qaçmağa başlayasınız!

Ağırlığınızdan asılı olaraq fərqli bir koşu bandı da yaxşı bir seçim ola bilər. Koşu bandı seçərkən, çəkinizlə maksimum istifadəçi çəkiniz arasında çoxlu oyunun olması hər halda vacibdir.

Əlavə olaraq, güclü mühərriki olan, yaxşı söndürmə qabiliyyətinə malik olan və bəlkə də geniş dişli bir şin axtarın, lazımsız bir lüks deyil.

Ən son qiymətləri burada yoxlayın

Gəzinti üçün meylli ən yaxşı qaçış yolu: NordicTrack X9i Eğimli Təlimçi

(daha çox şəkilə baxın)

Dağ gəzintilərini sevirsən, amma bunu etmək həmişə mümkün deyilmi? Bəlkə də yalnız kənddə yaşayırsınız və yaxınlıqda dağlar və yamaclar yoxdur.

Səbəbi nə olursa olsun, narahat olmayın, çünki dağ gəzintilərini simulyasiya edə biləcək bir ev koşu bandı ala bilərsiniz!

NordicTrack ilə maksimum 40% yüksəliş və 6% azalma əldə edirsiniz. Bu koşu bandı ilə həqiqətən hər istiqamətə gedə bilərsiniz!

Böyük toxunma ekranı ilə funksiyaları praktik olaraq idarə edə bilərsiniz. Bluetooth vasitəsilə interaktiv məşqçilik və 760 -dan çox təlim videosu təqdim edən iFit Live tətbiqindən istifadə edə bilərsiniz.

Dünyadakı yüzlərlə marşruta daxil olmaq üçün abunəliyiniz olmalıdır. Aşağıdakı marşrutlarla yanaşı, peşəkar şəxsi təlimçilərin proqramlarını da izləyə bilərsiniz.

Koşu bandına nəbzinizi asanlıqla ölçə biləcəyiniz bir Bluetooth sinə kəməri daxildir.

Ancaq bu sizin üçün daha əlverişlidirsə, koşu bandının özündə yerləşən nəbz sensorları ilə də nəbzinizi ölçə bilərsiniz. Təmiz toxunma ekranı ilə məşq dəyərlərinizi ətraflı izləyə bilərsiniz.

Koşu bandında ayrıca üç mövqedə quraşdırıla bilən bir fan var. Ağır məşq zamanı gözəl bir əlavə soyutma əlbəttə səhv deyil!

Bundan əlavə, NordicTrack, məşq zamanı yaxşı yastıqlama təmin edən bir refleks yastıqlama texnologiyası ilə təchiz edilmişdir.

Handy, bu video addım -addım (ingilis dilində) bu qaçış yolunu necə yığacağınızı izah edir:

Burada qiymətləri və mövcudluğu yoxlayın

Ağır bir məşqdən sonra əzələləri tez bir zamanda bərpa etmək istəyirsiniz? Bir köpük silindrinə gedin. mənim varımdır burada sizin üçün sadalanan ən yaxşı 6 köpük silindrləri.

Q&A fitness üçün ev koşu bandı

Fitnes koşu bandı nədir?

Bunu 2021 -ci ildə izah etməliyikmi ?! Yaxşı o zaman ..

Fitness koşu bandı bir kardio maşındır. Dəzgahın mühərriki kəmərin fırlanmasını təmin edir, bu da tək bir yerdə işləməyə imkan verir.

Yamacın sürətini və dikliyini özünüz təyin edə bilərsiniz ki, davamlı olaraq özünüzə meydan oxuya biləsiniz. Qaçmaq məcburiyyətində deyilsiniz: əlbəttə ki, gəzə bilərsiniz.

Evdən edə biləcəyiniz üçün kalori yandırarkən hətta sevdiyiniz serialları da qoya bilərsiniz. Bir daşla iki quş!

Niyə qaçmaq?

Qaçış ürək və qan damarlarınız üçün yaxşıdır; qan dövranını yaxşılaşdırır və ürəyinizi gücləndirir.

Maddələr mübadiləsi yanacaq, daha sürətli kalori yandıracaqsınız. Fitnesiniz yaxşılaşacaq və əzələləriniz güclənəcək.

Qaçışın bədəninizə xeyirli olmasının yanında, zehniniz üçün də çox şey edir; stress səviyyəniz düşəcək və psixoloji şikayətləriniz azalacaq.

Qaçaraq sağlam və güclü bir bədən və pozitiv düşüncə tərzi üçün məşq edirsiniz.

Kardio məşqləri üçün də əladır: fitness addımı. Burada var sizin üçün seçilmiş ev təhsili üçün ən yaxşı addımlar.

Koşu bandında hansı əzələləri məşq edirsiniz?

Koşu bandında məşq edərkən, əsasən ayağınızı və kalçalarınızı istifadə edirsiniz. Bir meyl təyin edərkən, abs və arxa əzələlərinizi də istifadə edirsiniz.

Koşu bandında məşq edərək arıqlaya bilərsinizmi?

Koşu bandında məşq etmək arıqlamaq üçün idealdır. Aralıq təhsili xüsusilə yaxşı bir fikirdir.

Koşu bandlarının çoxunda arıqlamağa kömək edəcək bir neçə məşq proqramı var.

Koşu bandında neçə kalori yandırırsınız?

Bu sürət, meyl, boyunuz, çəkiniz və məşq vaxtı kimi bir çox faktordan asılıdır.

Bir nümunə: 80 kilo çəkisi olan bir adam 10 km/saat sürətlə qaçaraq saatda təxminən 834 kalori yandırır.

Koşu bandında məşq etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Bədən istiliyiniz saat 14.00:18.00 dan XNUMX:XNUMX arasında ən yüksəkdir. Bu vaxtlar arasında məşq etsəniz, vücudunuz ən hazır olacaq və bu, məşq üçün bəlkə də günün ən təsirli vaxtını edəcək.

Bir koşu bandında gündə neçə dəqiqə qaçmalısınız?

Koşu bandında getməyə alışdıqdan sonra həftənin hər günü edə bilərsiniz.

Sağlamlıq risklərini azaltmaq üçün həftənin əksər günlərində 30-60 dəqiqə və ya həftədə 150-300 dəqiqə gəzmək tövsiyə olunur.

Evdə velosiped sürmək istərdinizmi? bax Ev üçün ən yaxşı 10 ən yaxşı fitness motosikleti ilə nəzərdən keçirdim

Referes.eu -nun qurucusu Joost Nusselder, məzmun marketoloqudur, atadır və hər növ idman haqqında yazmağı sevir və həyatının çox hissəsində özü də bir çox idmanla məşğul olub. İndi 2016 -cı ildən etibarən o və komandası sadiq oxuculara idman fəaliyyətlərində kömək etmək üçün faydalı blog məqalələri yaradırlar.