Bu yazıları oxucularım üçün yazmaqdan böyük məmnuniyyətlə, siz. Rəy yazmaq üçün ödəniş qəbul etmirəm, məhsullar haqqında fikrim özümə aiddir, amma tövsiyələrimi faydalı hesab edirsinizsə və bağlantılardan biri ilə bir şey satın alsanız, bunun üçün komissiya ala bilərəm. daha ətraflı məlumat
İdman salonunda və ya xaricində hər hansı bir məşqi məğlub etmək üçün ən yaxşı fitness əlcəkləri və ağırlıq qaldırma əlcəkləri.
Orta fitness əlcəyi ən yaxşı fitness əlcəklərindən nə ilə fərqlənir? Sizin üçün doğru olanı necə seçirsiniz? Barmaqsız olmalıdırlar ya yox?
Ağırlıq qaldırma əlcəkləri ilə bağlı bütün suallarınıza cavab verməyə çalışırıq və hazırda bazarda ən yaxşısı olduğunu düşündüyümüz ən yaxşı əlcəklərin siyahısını sizə təqdim edirik.
Məhsulun kremi olmaq bu Harbinger Bioform biləklik əlcəklər Avuç sahəsindəki istiliklə işlədilən parça sayəsində tutduğunuz çubuğun şəklinə tam olaraq qalıb.
BarBend də yaxşı bir video araşdırmasına malikdir:
Tam barmaq əlcəklərə üstünlük verirsinizsə, məşq zamanı əllərinizi qucaqlamaq üçün erqonomik formalı olan Bionik əlcəkləri seçməyiniz daha yaxşı olar.
Bundan əlavə, fərqli vəziyyətlər üçün daha uyğun ola biləcək bir çox başqa seçim var. Burada ən çox seçilənlərə qısa bir baxış var, sonra bunların hər birini daha ətraflı araşdıracağam:
| model | Afbeeldingen |
|---|---|
| Ümumiyyətlə ən yaxşı fitness əlcəyi: Harbinger Bioform | 
|
| ən yaxşı tutuş: Bionik Performans | 
|
| Ən yaxşı bilək dəstəyi: RDX | 
|
| Ən yaxşı hərəkət azadlığı: BearGrip | 
|
| Ən yaxşı yüngül fitness əlcəkləri: Adidas Essential | 
|
Bu geniş yazıda nələri müzakirə edəcəyik:
Ən yaxşı fitness əlcəkləri nəzərdən keçirildi
Ən yaxşı fitness əlcəyi: Harbinger Bioform
- Performans və nəzarət arasında mükəmməl balans
- Spider Grip möhtəşəmdir
- Rahat doldurma
- Erqonomik formadadır
İstiliklə aktivləşdirilmiş BioForm gil konturları, zərbəni tutmaq və udmaq deməkdir ki, çubuğu tutub saxladığınız zaman əlcəklər çubuq şəklini alır və çəkilərin sabit qalmasını asanlaşdırır.
Əlavə tutuş və idarəetmə üçün bu təsir, ovuclardakı SpiderGrip dərisi ilə daha da gücləndirilir. BioFlex -in qatlı palma dizaynı, onsuz da çox rahat olan xurma sahəsinə bir az daha çox yastıq əlavə edir.
İkiqat bağlama sistemi xüsusi bir uyğunluq təmin edir və zədələnmənin qarşısını almaq üçün biləyinizi də dəstəkləyir. Xüsusilə forması hələ mükəmməl olmayan yeni başlayanlar üçün faydalıdır.
Onlara burda bol.com -da baxın
Həmçinin oxuyun: bunlar ev məşqləriniz üçün ən yaxşı kettlebelllərdir
Ən Yaxşı Tutuş: Bionik Performans
- Mükəmməl erqonomika
- Əvvəlcədən fırlanan barmaq dizaynı
- Çox rahat
Bionic PerformanceGrip əlcəklərini digərlərindən fərqləndirən nədir? Bionicə görə, lider ortopedik əl cərrahı tərəfindən hazırlanan bazarda yeganə əlcək markasıdır. Siz bu barədə nə düşünürsünüz?
Həqiqətən, Anatomik Rölyef Pedləri əllərinizi təbii zirvələrdən və çuxurlardan azad edir və ağrılı blisterləri azaldır. Məhz bu səbəbdən insanlar fitness əlcəkləri taxırlar, buna görə də hər şey bizə aiddir!
Ən Yaxşı Bilək Dəstəyi: RDX
- Super sərt və super rad görünüşlü əlcəklər
- Əlavə möhkəm material
- İnteqrasiya edilmiş Uzun Bilək Dəstəyi Kəməri
- Barmaqsız dizayn
RDX Bilək Dəstəyi Əlcəkləri, bu ağırlıqları itələyərkən biləyinizi dəstəkləmək üçün əlavə uzun bir kəmərlə gəlir. Həm də əlavə dayanıqlı inək dərisindən hazırlanmışdır.
RDX qaldırıcı əlcəklər inək dərisindən hazırlanmışdır ki, bu da onları davamlı edir və eyni zamanda dəyərli bir sərmayədir.
Hətta barmaq bölgələri də şişkinliyin qarşısını almaq üçün yastıqlıdır. Yarım barmaq dizaynı əlcəyi taxmağı və çıxarmağı çox asanlaşdırır.
Və ən əsası, əlavə uzun bilək dayağı, ağır qaldırmalar zamanı biləkləri dəstəkləyərkən əlcəkləri yerində möhkəm saxlayır.
Hətta tikiş də yüksək keyfiyyətlidir və əlcəklərin asanlıqla dağılmasına səbəb olmur.
Ən son qiymətləri və mövcudluğu burada yoxlayın
Ən yaxşı hərəkət azadlığı: Bear Grip
- Maksimum tutuş üçün minimalist idman zalı əlcəkləri
- Çoxlu idman növləri üçün idealdır
- Yaxşı bilək dəstəyi
- Nəfəs ala bilən dizayn
CrossFit -in sevimlisi olan Bear Grip, tutuşunu itirmədən əla havalandırma təmin edir. Yorğun bir məşqdən sonra tərli avuçlarınız və nəmli əllərinizlə vidalaşın.
Açıq hava əlcəklərinə inteqrasiya olunan tənzimlənən bilək kəmərləri, bu ağır liftlər zamanı əlavə dəstək və etibarlı bir hissdir.
Əgər aranızda heç bir maneə olmamağı üstün tutursunuz, amma blisterləri sevmirsinizsə, Bear Grip əlcəklərini seçin.
Ən son qiymətləri burada yoxlayın
Daha çox oxu: crossfit üçün ən yüksək baldır qoruyucuları
Ən Yaxşı Yüngül Fitness Əlcəkləri: Adidas Essential
Adından da göründüyü kimi, bu əlcəklər yüngül məşq üçün vacibdir.
- Yüngül
- flexible
- Nəfəs ala bilən
- Yalnız yüngül məşq üçün
Adidas Essential Əlcəklər, yüngüllük və nəfəs ala bilən kumaşdan tikilmiş, üstündə rahatlıq üçün xurma var. Əlcəklər də üzük istifadə edərək asanlıqla çıxarıla bilər.
Bunlar ağır qaldırıcı əlcəklər deyil; Adidas Essential əlcəklər yüngül məşqlər və aerobik məşqlər üçün daha uyğundur.
Bol.com saytında qiymətləri və ölçüləri yoxlayın
Fitness əlcəyi taxmalısınız?
Demək olar ki, məhdudiyyətsiz müxtəlif idman geyimləri var. Ayaqqabılar, şalvar şalvarları, şortlar, tank topsları, hoodies və s.
Bəli, fitness dünyası həqiqətən öz qarderobunu qurub.
Hər halda, idman zalında vaxt keçirmisinizsə, yəqin ki, ağırlıq qaldırarkən xüsusi əlcək geyinmiş bir dəstə oğlan gördünüz.
Və bu, mütləq idman zalı icmasının müxtəlif üzvləri arasında bölünmüş bir mövzudur.
Əlcəklərin "faydalı" ola biləcəyini söyləməyə cəsarət etsəniz, bəzi kişilər sizə ölümcül qəzəblə baxırlar.
Digərləri buna and içirlər və güvənli mühafizəçiləri olmadan ağırlıq qaldırmağı düşünmürlər. Xüsusilə təcrübəsiz otostopçular üçün yaxşı bir işə başlamaq üçün faydalı bir aksesuar ola bilər.
Məşq edərkən əlcək taxmalısınız?
Yaxşı, bu suallara cavab verməyə kömək etmək üçün məşq əlcəyi taxmağın müsbət və mənfi cəhətlərini daha yaxından nəzərdən keçirəcəyəm, buna görə də bu qərarı özünüz verməyə hazırsınız.
Təlim əlcəyi taxmağın faydaları
Daha yaxşı tutmaq
Təlim əlcəklərinin əsas üstünlüklərindən biri də təmin etdikləri tutma faydalarıdır.
Bilirsiniz, ağır dumbbelllər tutaraq və ya dumbbells çətin ola bilər və bir çox kişilər sürüşməyə meylli olduqlarını görəcəklər (xüsusilə əlləriniz tərlədikdə).
Təlim əlcəkləri, qaldırdığınız ağırlıqları tutmağınıza kömək etmək üçün xüsusi olaraq tikilmiş xurma sahəsi ilə bu nəzərə alınaraq dizayn edilmişdir.
Əlbəttə ki, əlcəklər tərin heç vaxt əllərinizdən çıxmasına səbəb olmayacağını təmin edəcəkdir.
Daha rahat
Gəlin etiraf edək ki, əlcək hazırlamağın lehinə olan əsas məqamlardan biri çılpaq əllərlə müqayisədə daha rahat ola bilmələridir.
Bəli, bu ağırlıqlar soyuq, kobud və əllərinizi çəkmək üçün çağırışsız ola bilər.
Soyuq mövsümlərdə məşq etsəniz bu xüsusilə doğrudur. Dəmir olduqca soyuq ola bilər və məşq əlcəkləri sizi bu xoşagəlməz hallardan böyük ölçüdə qoruyacaq.
bilək istirahət
İndi bəzi əlcək markaları əlavə bilək dəstəyi şəklində əlavə bir fayda təqdim edir.
Bu əlcəklər ümumiyyətlə biləyinizə möhkəm bir şəkildə sara biləcəyiniz bir Velcro qapağına malikdir və daha sabit hiss edir.
Bəzi insanlar bunun bilək zədələnməsinin qarşısını aldığına və mövcud bilək problemlərinin bərpası və hələ də ağırlıq qaldırmaq üçün istifadə oluna biləcəyinə inanırlar.
Təlim Əlcəkləri Geyinməyin Dezavantajları
Daha az tutuş
Bir dəqiqə gözləyin, əlcəklərin sizə daha çox tutuş verdiyini söylədiyinizi düşündüm ...
Düzdü, amma əlcəklər də çəkiləri tutma qabiliyyətinizə zərər verə bilər.
İcazə ver izah edim.
Ümumi qayda olaraq, çubuq nə qədər qalındırsa, onu yaxşı tutmaq daha çətindir.
Məhz bu səbəbdən Fat Gripz kimi barları daha qalın etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məhsullar var.
Əlcək taxdığınız zaman, şüaya əlavə bir qalınlıq təbəqəsi əlavə edirsiniz.
Əlcəklərin özündən asılı olaraq, bu əhəmiyyətli ola bilər.
Çəkmə məşqləri (məsələn, ölü qaldırma və ya avarçəkmə) və ya çəkmələr zamanı məşq əlcəyi taxmaq, mümkün qədər çox çəki qaldırma qabiliyyətinizi məhdudlaşdıra bilər, çünki tutma qabiliyyətiniz əzələlərinizdən əvvəl məhdudlaşacaq.
qaldırma texnikası
Dəzgah və çiyin basması kimi müəyyən məşqlər üçün çubuğu biləklərinizə yaxın tutaraq avuç içərisində tutmanız vacibdir.
Təlim əlcəyi taxarkən, əlcəyin daha böyük olması səbəbindən çubuğu barmaqlarınıza yaxınlaşmağa məcbur edəcəksiniz.
Bu, biləklərinizə istənməyən təzyiq göstərə bilər və zaman keçdikcə yaralanma ehtimalını artırır.
Bundan əlavə, tez -tez liftlərinizi çətinləşdirəcək, çünki hərəkət zamanı çubuğun yerləşdirilməsi optimal yerdə olmayacaq.
Asılılıq
İdman salonuna əlcək geyinməyə başladıqdan sonra onlardan asılı ola bilərsiniz.
Xüsusi əlcəklər geyinməsəniz, məşqlər özünüzü yaxşı hiss etmir.
Əlbətdə əlcəkləriniz həmişə yanınızda olduğu müddətdə bu problem ola bilməz.
Ancaq buna heç bir şübhə yoxdur, necə məşq edəcəyinizə dair daha az çevik olacaqsınız.
Bəs kalluslar?
Mən bunu sonuncu dəfə saxlamaq istədim ...
Gördüyünüz kimi, kişilərin çoxunun əlcək taxmaq istəməsinin ən böyük səbəbi nasazlığın qarşısını almaqdır.
Heç kim pendir kəsmək istəmir, buna görə bir çox kişi bunun qarşısını almaq üçün məşq əlcəklərindən istifadə edir.
Yaxşı, əlcək geyinməyin, kallus alsanız da, etməməyinizin də əhəmiyyəti yoxdur.
Əlcəkli və əlcəksiz çox şey qaldırdım. Hər iki halda da kallus inkişaf etmişəm.
Əslində, çubuğu səhv saxlasanız əlcəklərin daha da pis nasazlıqlara səbəb ola biləcəyini göstərən bəzi sübutlar var.
Ən yaxşı fitness əlcəklərini necə seçirsiniz?
İdeal olaraq, sağlam idman zalı əlcəkləri istəyirsiniz; yeni alınmış məşq əlcəklərinin bir seansdan sonra dağılması heç kimin xoşuna gəlmir.
Barmaqlarınızı bükə bilməyiniz üçün çox sərt olmasını istəmirsiniz. Ağırlıq qaldırma kəmərləri belini yaxşı dəstəkləyə bilər, ancaq ağırlıq qaldıran kəmərlər qədər qalın əlcəklərdə bir az ağırlıq yığmağa çalışsaydın, idman zalında əylənməyəcəksən.
Yuxarıdakı siyahıda fərqli ehtiyaclara cavab verən əlcəklərin seçimini daxil etməyə çalışdıq.
Daha çox oxu: bunlar əldə edə biləcəyiniz ən yaxşı zərbələr və boks yastıqlarıdır
