Bu yazıları oxucularım üçün yazmaqdan böyük məmnuniyyətlə, siz. Rəy yazmaq üçün ödəniş qəbul etmirəm, məhsullar haqqında fikrim özümə aiddir, amma tövsiyələrimi faydalı hesab edirsinizsə və bağlantılardan biri ilə bir şey satın alsanız, bunun üçün komissiya ala bilərəm. daha ətraflı məlumat
Basketbol oynayacaqsınızsa, təbii olaraq mükəmməl görünmək istəyirsiniz. Basketbol, mədəniyyətin və düzgün tərzin bəlkə də ən vacib olduğu idman növlərindən biridir.
Bu yazıda ilk olaraq sizə mükəmməl geyim parçalarını göstərəcəyəm və gözəl idman növündə hakimin qaydaları və rolu haqqında bir parça da əlavə etməsək, biz referi.eu olmazdıq.
Bu geniş yazıda nələri müzakirə edəcəyik:
Basketbol üçün hansı geyimlərə ehtiyacınız var?
basketbol ayaqqabıları
Basketbol ayaqqabılarından hər kəsi dəli edən də budur, başqa sözlə: basketbol ayaqqabısı. Burada sizin üçün ən yaxşı modellərdən bir neçəsi var ki, yarış zamanı sürüşməyəsiniz və ən yaxşı atış atışını əldə edəsiniz.
Bizim kimi çox qaçmalı olan bir hakim olsanız da, oyundan maksimum yararlanmaq istəyən bir oyunçu olsanız da, bu basketbol ayaqqabıları özünüzdən maksimum faydalanmanıza kömək edəcək.
Oyununuza uyğun ayaqqabı tapmaq həmişə asan məsələ deyil. Ayaqlarınızdakı ayaqqabılar, çətin qazanılan hər hansı bir hücumda və ya vaxtında oğurlamada rol oynayır.
Daha sürətli ilk addım, daha yaxşı ayaq biləyi dəstəyi, həssas tutma - düzgün ayaqqabı bütün bunlara kömək edə bilər. Oyununuzun hansı hissəsini təkmilləşdirmək istəsəniz, sizə uyğun olan ayaqqabını tapmaq bu mövsüm sizə üstünlük qazandıra bilər.
Gələn mövsüm üçün ən yaxşı basketbol ayaqqabıları bunlardır:
Nike Kyrie 4
NBA -nın ən partlayıcı və yaradıcı mühafizəçilərindən biri olan Kyrie Irving, parlaq krossoverinə və hətta daha parlaq bir ilk addımına cavab verə biləcək bir ayaqqabıya ehtiyac duyur. Kauçukun sərt ağacla birləşdiyi ayaqqabının ziq-zaq naxışlı kəsilməsi ilə, hətta ən sürətli istiqamət dəyişikliyi ilə də tam dartma əldə edəcəksiniz.
Dabanındakı Zoom Air yastığı ilə birləşdirilmiş yüngül bir köpük, cavabdeh məhkəməni fərasətli mühafizəçilərin oyunçu olmalı olduğunu hiss edir. Kyrie xəttinin dördüncü iterasiyası, hər sezilməyən gözətçinin bu mövsüm arsenalında ehtiyacı olan bir silahdır.
Onları burada Amazonda yoxlayın
Nike PG (Paul George)
Nike PG Paul George, orta ayaq kəmərinin ikinci debütü ilə köklərinə qayıdır. PG 1 -dən bəri görünməyib və çəkiyə görə ayaqqabıya çox şey qatmadığı üçün hələ də daha yüngül profilli basketbol ayaqqabısı kimi oynayır.
Bununla birlikdə, kəmər sizə öz uyğunluğunuzu fərdiləşdirmək üçün güc verir, belə ki, Paul George kimi birini qəbul etməyə hazırsınız və yenilikçi altlıq, hər bir ölü topun üzərində ayaqlarınızı silməyinizə mane olur və zonalara bölünməyə imkan verir. vacib olanın üzərində qalın.
Nike Hyperdunk X Aşağı
Nike Hyperdunk rəsmi olaraq Nike-in basketbol ayaqqabıları siyahısında olması lazım olan bir şey olaraq onilliyə çatdı. Ayaqqabı, qüsursuz Flywire dizaynı ilə 2008 -ci ildə divarları sökməyə başladı və qarşıdakı mövsüm üçün daha yaxşı vəziyyətdədir.
Sahədəki fövqəladə hiss və tutuş, sərt ağacı hakimiyyəti ilə tutan dalğalı altlıq nümunələrindən gəlir. İkonik xətt, istifadə olunmamış Zoom Air tamponlamasını saxlayır və çətin dəqiqələri qeyd etməyinizə kömək etmək üçün yüngül bir üst ilə tamamlayır.
Adidas Partlayıcı Sıçrayış
The Explosive Bounce, çox yönlülük və ümumi dəstəyi ilə üstün olan parlaq, yüngül dizaynlı yüksək kəsilmiş siluetə malikdir. Ayaqqabı, ayaq barmaqlarını və uçuşlarını daha çox nəzarətdə saxlamağa, ancaq partlayıcı olmağa kömək etmək üçün tabandan ultra güclü TPU ilə təchiz edilmişdir.
Jantın üstündə oynayırsınızsa, bir oyunun orta sıçrayış açma paneli ciddi bir artıdır.
Under Armor Jet Mid
Under Armour, Curry 5 buraxıldıqdan sonra növbəti basketbol ayaqqabısına başlamağa çox vaxt sərf etmədi. Jet Mid, ekranlara basarkən, halqa kəsərkən və ya şarj etmək üçün sürüşərkən 360 dərəcə tutma üçün böyük bir yan sarğıya malikdir.
Orta taban, ikiqat sıxlıqlı Micro G köpüyü və Şarjlı Yastıqlama əlavə edərək sizə partlayıcı enerji geri dönüşü gətirir.
Nike Zoom Shift
Bu mövsüm Nike Zoom Shift -də ciddi tutacaqlı taban ilə təchiz olun. Nike, bir çox performans xətti ayaqqabısında olan eyni Zoom Air yastığına düşür.
Ayaqqabının əsası, toxuculuq üstü ilə yüngül qalmaqdadır, bu da aqressiv zərbələr üçün yüksək dartma qabiliyyətinə malik tabanını tamamlayır. Zoom Shift 2, 100 dollardan aşağı qiymətə ciddi bir razılaşmadır və hətta sahədəki ən elit oyunçularla da ayaqlaşmağa hazırdır.
basketbol geyimləri
Basketbol geyimləri ilə həmişə ən yaxşı hisslər keçirirəm Spalding. Yaxşı bir markadır, möhkəm bir şəkildə yığılmışdır və hər şeydən əvvəl nəmi yaxşı mənimsəyir, çünki şübhəsiz bir matçda tərləyəcəksiniz.
Daha çox basketbol formasına baxın
Əlbəttə ki, səbətiniz yoxdursa, idmanla məşğul ola bilməzsiniz. Buna görə oxuyun ən yaxşı basketbol taxtası almaq üçün məsləhətlərimiz.
Basketbol: Hakim siqnalları
Basketbol hakimlərinin oyunda istifadə etdiyi bir çox fərqli siqnal var. Qarışıq ola bilər.
Bu, fərqli basketbol hakimi əl siqnallarının və nə demək istədiklərinin siyahısıdır.
Qayda pozuntularının siqnalları
Gəzinti və ya səyahət
(gedərkən topu sıçratmayın)
Qanunsuz və ya ikiqat dribling
Topu aparın və ya ovuclayın
Dəfələrlə (Yarım Məhkəmə pozuntusu)
Beş saniyəlik pozuntu
On saniyə (topu yarıya çatdırmaq üçün 10 saniyədən çox)
Təpik (topu qəsdən vurmaq)
Üç saniyə (hücum edən oyunçu 3 saniyədən çox növbədə və ya düymədə dayanır)
Hakim Basketbol Səhv Siqnalları
əl yoxlaması
Holding
Bloklama
İtmək üçün pozuntu
Şarj və ya oyunçu idarəetmə xətası
Qəsdən səhv
Texniki xəta və ya "T" (ümumiyyətlə pis davranış və ya qeyri -idman hərəkəti üçün)
Digər Hakim Siqnalları
Topu atla
30 saniyəlik fasilə
Üç nöqtəli cəhd
üç ballıq xal
Hesab yoxdur
Saata başlayın
Saatı dayandırın
Basketbol hakimləri haqqında məlumat
Nəzərə alın ki, hakimlər oyunu yaxşılaşdırmaq üçün var. Məmurlar olmasaydı, oyun heç də əyləncəli olmazdı.
Səhv edəcəklər. Basketbol hakim olmaq çətin bir oyundur. Məhz belədir.
Əsəbiləşmək, hakimə qışqırmaq və top atmaq sizə heç bir xeyir verməyəcək və sizə və ya komandanıza kömək etməyəcək. Qərara razı olub -olmamağınızdan asılı olmayaraq oynamağa davam edin və hakimləri dinləyin.
Növbəti oyuna davam edin. Əllərindən gələni edirlər və oyunu hər kəs üçün əyləncəli etməyə çalışırlar.
Basketbol Qaydaları
Xoşbəxtlikdən, basketbol qaydaları olduqca sadədir. Ancaq gənc oyunçular üçün bəzi qaydalar asanlıqla unudula bilər.
Hücum edən oyunçunun nokautdan əvvəl açarda nə qədər qala biləcəyini göstərən üç saniyəlik qayda yaxşı bir nümunədir.
Komandanıza oyun qaydalarını öyrətdikdən sonra onları unutmadıqlarından əmin olmağın asan bir yolu var. Qaydaları sizə bildirsinlər.
Hər məşq zamanı bir neçə dəqiqə vaxt ayıraraq onları soruşun. Əylən. Bundan əlavə, məşq edərkən oyunun qaydalarını öyrənə və gücləndirə bilərsiniz.
Qaydaları komandanıza öyrətməzdən əvvəl bunları özünüz bilməlisiniz ...
Basketbol komanda oyunudur. Beş oyunçudan ibarət iki komanda, hər biri yerdən 10 metr yuxarı qaldırılmış halqa ilə top ataraq qol vurmağa çalışır.
Oyun meydança adlanan düzbucaqlı bir mərtəbədə oynanır və hər ucunda bir halqa var. Məhkəmə mərkəzi çərçivə xətti ilə iki əsas hissəyə bölünür.
Hücum edən komanda topu orta meydanın arxasında oyuna gətirirsə, topu orta xəttin üstünə çıxarmaq üçün on saniyə var.
Əks təqdirdə, müdafiə topu alır. Hücum edən komanda topu meydanın ortasında aldıqdan sonra artıq xəttin arxasındakı ərazidə topu idarə edə bilmir.
Əgər belədirsə, müdafiə topa verilir.
Top ötürmə və ya dribling edərək zolaqdan səbətə aparılır. Topu olan komandaya qayda pozuntusu deyilir.
Topu olmayan komandaya müdafiə deyilir. Topu oğurlamağa, matç atışlarını yıxmağa, oğurlamağa və ötürməyə və ribaund tutmağa çalışırlar.
Komanda səbət hazırlayanda iki xal toplayır və top digər komandaya gedir.
Bir səbət və ya sahə qolu üç nöqtəli qövs xaricində edilirsə, bu səbət üç xal dəyərindədir. Sərbəst atış bir xal dəyərindədir.
Sərbəst atışlar, komandanın yarısında yaranan qayda pozuntularının sayına və/və ya törədilən cinayətin növünə görə bir neçə hissəyə görə verilir.
Bir atıcıya kobudluq etmək, atdığı zaman harada olmasından asılı olaraq, atıcıya iki və ya üç sərbəst atış verilməsi ilə nəticələnir.
Üç nöqtə xəttini keçsəydi, üç atış alır. Digər növ faullar, müəyyən müddət ərzində toplanana qədər sərbəst atışlarla nəticələnmir.
Bu rəqəmə çatdıqda, səhv edən oyunçu "1 və 1" şansı qazanır. İlk sərbəst atışını edərsə, ikinci cəhd edə bilər.
İlk sınağı əldən verərsə, top ribaundda canlıdır.
Hər oyun hissələrə bölünür. Bütün səviyyələrdə iki yarı var. Kollecdə hər yarının uzunluğu iyirmi dəqiqədir. Liseydə və aşağıda, yarılar səkkiz (və bəzən altı) dəqiqəyə bölünür.
Üstünlüklərdə, dörddəbir on iki dəqiqədir. Yarımlar arasında bir neçə dəqiqəlik boşluq var. Dörddə arasındakı boşluqlar nisbətən qısadır.
Qaydaların sonunda hesab bərabərləşərsə, qalib gələnə qədər müxtəlif uzunluqdakı əlavə vaxt oynanılır.
Hər komandaya müdafiə etmək üçün səbət və ya qol verilir. Bu o deməkdir ki, digər səbət onların hesab səbətidir. İlk yarıda komandalar qollarını dəyişirlər.
Oyun hər iki komandadan bir oyunçunun orta sahəyə çıxması ilə başlayır. Hakim topu ikisinin arasına atır. Topu tutan oyunçu onu komanda yoldaşına ötürür.
Buna ipucu deyilir. Rəqibin topunu oğurlamaqdan başqa, bir komandanın topu almasının başqa yolları da var.
Bir yol, rəqib komandanın faul və ya qayda pozuntusuna yol verməsidir.
Pozuntular
Şəxsi faullar: Şəxsi pozuntulara hər cür qanunsuz fiziki təmas daxildir.
- Döymək
- Doldurma
- slapping
- Holding
- Qanunsuz seçim/ekran - hücum edən oyunçu hərəkətdə olarkən. Hücum edən oyunçu bir qolunu uzadanda və müdafiəçinin yolunu kəsmək üçün bir müdafiəçi ilə fiziki təmasda olduqda.
- Şəxsi Faullar: Bir oyunçu qayda pozuntusu zamanı vurursa, onun zərbəsi gəlməsə iki sərbəst atış, ancaq zərbəsi girərsə yalnız bir cərimə zərbəsi veriləcək.
Üç cərimə zərbəsi, oyunçu üç nöqtəli bir qolda səhv edərsə və topu əldən versə verilir.
Bir oyunçu üç nöqtəli atışda səhv edərsə və yenə də edərsə, ona sərbəst atış verilir.
Bu ona bir oyunda dörd xal toplamağa imkan verdi.
Gələnlər. Atış zamanı qayda pozuntusu baş verərsə, top pozuntunun törədildiyi komandaya verilir.
Topu ən yaxın tərəfə və ya baza xəttinə, hüdudlardan kənarda alırlar və topu meydançaya çıxarmaq üçün 5 saniyəsi var.
Bir bir. Qayda pozan komanda oyunda yeddi və ya daha çox qayda pozuntusuna yol verərsə, qaydanı pozan oyunçuya sərbəst atış verilir.
İlk vuruşunu edərkən, başqa bir sərbəst atışla mükafatlandırılır.
On və ya daha çox səhv. Qaydanı pozan komanda on və ya daha çox qayda pozuntusuna yol verərsə, qaydanı pozan oyunçuya iki cərimə zərbəsi verilir.
Şarj edilir. Bir oyunçu müdafiəçi oyunçunu itələdikdə və ya onun üstündən keçəndə törədilən hücum faizi. Top, qayda pozuntusunun edildiyi komandaya verilir.
Blok edin. Bloklama, müdafiəçinin rəqibin səbətə girməsinin qarşısını almaq üçün mövqeyini vaxtında təyin etməməsi nəticəsində qanunsuz şəxsi təmasdır.
Açıq bir səhv. Rəqiblə şiddətli əlaqə. Bura zərbə, təpik və yumruq daxildir. Bu cür qayda pozuntusu sərbəst atışlar və sərbəst atışlardan sonra topun hücum etməsi ilə nəticələnir.
Qəsdən səhv. Bir oyunçu topu oğurlamaq üçün ağlabatan səy göstərmədən başqa bir oyunçu ilə fiziki təmasda olduqda. Səlahiyyətlilər üçün mühakimə məsələsidir.
Texniki səhv. Texniki səhv. Bir oyunçu və ya məşqçi bu cür səhvlərə yol verə bilər. Söhbət oyunçu təması və ya topdan getmir, əksinə oyunun "davranışları" ilə bağlıdır.
Pis dil, ədəbsizlik, ədəbsiz jestlər və hətta mübahisə, hesab kitabçasının səhv doldurulması və ya istiləşmə zamanı batmaqla bağlı texniki detallar kimi texniki səhv hesab edilə bilər.
Gəzinti/Səyahət. Səyahət, dribling etmədən 'bir yarım addım atmaqdan daha çox şeydir. Dribling etməyi dayandırdığınız zaman dönmə ayağınızı hərəkət etdirmək səyahətdir.
Daşıma / palma. Bir oyunçu topu əli ilə çox yan tərəfə və ya bəzən topun altına apardıqda.
Cüt Dribling. Topu eyni anda iki əlinizlə yerə atmaq və ya driblingi almaq və sonra yenidən dribling etmək ikiqat driblingdir.
Qəhrəman topu. Bəzən iki və ya daha çox rəqib eyni anda topa sahib olacaq. Uzun və/və ya şiddətli mübarizənin qarşısını almaq üçün, hakim hərəkəti dayandırır və topu bir komandaya və ya digərinə növbə ilə verir.
Məqsəd uzanan. Bir müdafiəçi oyunçu səbətə gedərkən, arxa tərəfə toxunduqdan sonra səbətə gedərkən və ya kənarın üstündəki silindrdə olarkən, zərbəyə müdaxilə edərsə, qol vurur və atış sayılır. Hücum edən bir oyunçu tərəfindən törədildikdə, bu bir pozuntudur və top rəqib komandaya ötürmə üçün verilir.
Arxa xəttin pozulması. Cinayət topu yarı xəttin üstünə gətirdikdən sonra sahib olduqları zaman xətti keçə bilməzlər. Əgər belədirsə, top gələn mesajları ötürmək üçün rəqib komandaya verilir.
Vaxt məhdudiyyətləri. Topa girən oyunçunun topu ötürmək üçün beş saniyəsi var. Əks təqdirdə top rəqib komandaya verilir. Digər vaxt məhdudiyyətləri, bir oyunçunun yaxından mühafizə edildiyi zaman topu beş saniyədən çox saxlaya bilməməsi və bəzi əyalətlərdə və səviyyələrdə, müəyyən bir zaman aralığında bir komandanın vurmağa cəhd etməsini tələb edən vuruş saatı məhdudiyyətləri daxildir.
Basketbolçu Vəzifələri
Mərkəz. Mərkəzlər ümumiyyətlə ən yüksək oyunçularınızdır. Adətən səbətin yanında yerləşdirilir.
Hücum - Mərkəzin məqsədi ötürməyə açıq olmaq və vuruş etməkdir. Toplamaq və ya tarama kimi tanınan müdafiəçilərin digər oyunçuları səbətə sürmək üçün bir qol üçün açmalarına mane olmaqdan da məsuldurlar. Mərkəzlərin hücum hücumları və geriləmələr alması gözlənilir.
Müdafiə - Müdafiədə mərkəzin əsas məsuliyyəti əsas sahədə zərbələri və ötürmələri blok edərək rəqiblərini geri çəkməkdir. Daha böyük olduqları üçün çoxlu ribaund alacaqları da gözlənilir.
irəli Növbəti ən yüksək rütbəli oyunçularınız böyük ehtimalla hücumçunuz olacaq. Forvet oyunçusu halqa altında oynamağa çağırılsa da, qanadlarda və künc sahələrində çalışması da tələb oluna bilər.
Hücumçular ötürmə almaqdan, məsafədən çıxmaqdan, hədəfləri vurmaqdan və geri dönməkdən məsuldur.
Müdafiə - Məsuliyyətlərə hədəfə doğru sürüşmənin qarşısını almaq və geri dönmək daxildir.
gözətçi Bunlar potensial olaraq ən qısa oyunçularınızdır və sürətli dribling etməyi, meydanı görməyi və ötürmə etməyi həqiqətən yaxşı bacarmalıdırlar. Onların işi topu sahəyə sürükləmək və hücum hərəkətlərinə başlamaqdır.
Dribling, ötürmə və hücum hərəkətləri qurmaq gözətçinin əsas vəzifələridir. Həm də səbətə sürməyi və perimetrdən vurmağı bacarmalıdırlar.
Müdafiə - Müdafiədə bir gözətçi ötürmə oğurlamaqdan, atışlarla döyüşməkdən, halqa səfərlərinin qarşısını almaqdan və boksdan məsuldur.
Yeni oyunçular, hakimlər və məşqçilər haradan başlamalıdır?
Birincisi, basketbolun əsaslarını öyrənməyə diqqət etməyi təklif edirik.
Hər hansı bir idman növü kimi, yaşınızdan asılı olmayaraq - istər peşəkar idmançı, istərsə də yeni başlayan bir gənc oyunçu olsanız da - uğur qazanmaq üçün güclü təməllərə ehtiyacınız var!
Təəssüf ki, insanların çoxu bunun nə demək olduğunu anlamır.
Əsaslar, sizi daha yaxşı hala gətirən kiçik şeylər üzərində işləməkdir - hansı komandada və ya məşqçi olmağınızdan asılı olmayaraq - və ya hansı hücumda və ya müdafiə etməyinizdə.
Məsələn, atıcılığın əsasları üzərində çalışmaq, hansı komandada oynasan da, daha yaxşı olmağa kömək edəcək. Çəkilişin əsaslarına düzgün ayaq hizalanması, ayaqların əyilməsi, əl mövqeyi, qol bucağı, qaçmaq və s. Bunlar fərq yaradan kiçik şeylərdəndir. Onlara öyrədin!
Eyni şey körfəzlər, ayaq işləri, oyundan sonra oyun, ötürmə, atma addımları, atlama dayanmaları, dönmə, bloklama və s.
Uyğun texnika və əsasları öyrənməklə başlamağı məsləhət görürük:
- atışma
- Keçici
- dribling
- Layihələr
- atış atışları
- Dönmə və ayaq işi
- Müdafiə
- rebounding
Bütün bunlar, hansı yaş səviyyəsində və hansı vəziyyətdə olmağınızdan asılı olmayaraq sizi və komandanızı daha yaxşı hala gətirdikləri üçün mənimsəməlisiniz.
Başqa bir Amerika idmanı: ən yaxşı beysbol yarasaları haqqında oxuyun
