إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
قرع طريقة رائعة لتعزيز صحة الأطفال ولياقتهم البدنية. لعبة الاسكواش سريعة وممتعة وتم تسميتها مؤخرًا بأنها أكثر الرياضات صحة في العالم.
تم تصنيف الاسكواش مؤخرًا على أنه الرياضة الأكثر صحة في العالم من قبل مجلة فوربس المرموقة التي تصنف الرياضات على مستوى لياقتها البدنية وسرعتها ومرونتها وخطر الإصابة والقوة.
هذه السمات مجتمعة مع الرياضة التي يمكن ممارستها في أي وقت (ليلاً أو نهارًا) ، وفي أي طقس تجعل هذه الرياضة شائعة ويسهل العثور عليها وطريقة رائعة للاستمتاع أثناء الحصول على اللياقة.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
في أي عمر يمكن لطفلك أن يبدأ بلعب الاسكواش؟
عندما يمكنك رفع المضرب ، فهذا هو الوقت المناسب للبدء.
في معظم الحالات ، يكون أصغر سن يبدأ للاسكواش هو 5 سنوات ، لكن بعض الأطفال يبدأون مبكرًا ، خاصة إذا كانوا ينتمون إلى عائلات الاسكواش المتحمسة!
طورت معظم الأندية برنامج مهارات المبتدئين المصمم لمساعدة اللاعبين على تطوير مهاراتهم في المضرب والكرة مع الاهتمام بالمهارات البدنية.
اقرأ المزيد: كيف يعمل التهديف مرة أخرى في الاسكواش وكيف تسجل نقطة؟
ما هي المعدات التي يحتاجها الطفل للاسكواش؟
قائمة المعدات التي تحتاجها للعب الاسكواش قصيرة جدًا:
- مضرب الاسكواش: يمكن العثور عليها في معظم متاجر السلع الرياضية ذات السمعة الطيبة أو متجر محترف الاسكواش كلوب المحلي.
- أحذية الاسكواش التي لا تحمل علامات: أحذية لا تميز الأرضيات الخشبية - توجد في جميع متاجر السلع الرياضية.
- الشورت / التنورة / القميص: متوفر في جميع متاجر الملابس والألعاب الرياضية.
- Goggles: إذا كنت جادًا بشأن اللعب في البطولات والنوادي الداخلية ، فإن النظارات الواقية إلزامية: فهي تضمن سلامتك في الملعب ومتاحة في معظم متاجر الألعاب الرياضية أو الاسكواش.
- العناصر الاختيارية: حقيبة رياضية ، زجاجة ماء - تحقق من المتاجر الرياضية (أو خزاناتك في المنزل) بحثًا عن هذه العناصر.
ملاحظة: تختلف رسوم الاشتراك في النادي من نادٍ إلى آخر ، وقد تختلف تكلفة المعدات مثل المضارب وفقًا لجودة المعدات التي تشتريها.
اقرأ أيضا: ماذا تعني النقاط على كرة الاسكواش؟
كم من الوقت يستغرق تعلم الاسكواش؟
بالنسبة لمعظم الأطفال ، لديهم تمرين واحد ولعبة واحدة في الأسبوع. يمكن ممارسة الألعاب والممارسة في أي وقت يناسب عائلتك (أحد محاسن الرياضة).
يمكنك البقاء في الملعب لمدة ساعة تقريبًا في كل مرة (الاستحمام والتبديل ، إلخ). من المحتمل أن يتم تحديد الوقت الذي تقضيه وفقًا لمقدار الوقت المتاح لديك ومدى حرصك على المضي قدمًا!
هذا لأن الرياضة يمكن الوصول إليها بسهولة وتعتمد فقط على نفسك (وربما اللاعب الآخر) لذلك يمكن تعديل الأوقات وفقًا لاحتياجاتك.
كل نادي لديه ليلة النادي (عادة يوم الخميس) حيث يمكن للجميع اللعب. تقدم معظم النوادي أيضًا أمسيات / نهارًا للصغار ، عادةً في أمسيات الجمعة أو صباح يوم السبت.
كل مدرب لديه طريقته الخاصة في الاسكواش لتعليم التلاميذ.
تقام البطولات عادة في عطلات نهاية الأسبوع - بينما يتم لعب Interclub خلال الأسبوع ، بعد المدرسة.
موسم الاسكواش على مدار السنة ، ولكن معظم البطولات والأندية والأحداث تقام بين أبريل وسبتمبر من كل عام.
من المفيد أيضًا معرفة أنه على الرغم من أن الاسكواش رياضة فردية في الملعب ، إلا أنها اجتماعية للغاية داخل كل نادٍ ومنطقة.
أين يمكن للطفل أن يلعب الاسكواش
يمكن للاعبين المبتدئين الانضمام إلى نادٍ محلي للاسكواش أو ، في كثير من الحالات ، تجربة الرياضة لأول مرة من خلال مدرستهم.
غالبًا ما تقدم المدارس الثانوية مقدمة للاسكواش كجزء من التربية البدنية.
تستضيف الأندية والمناطق أيضًا برامج أسبوعية للناشئين للاعبين الشباب على مدار العام. يتلقون الدعم التدريبي لتطوير مهاراتهم في اللعب والمضرب.
يستمتعون أيضًا ببيئة ممتعة حيث يمكنهم اللعب ضد لاعبين صغار من سنهم ومهاراتهم.
دعهم يلعبون ويمارسون ، وربما يكون لديك موهبة طفل مثل أناهات سينغ للاستيلاء.
اقرأ أيضا: الاسكواش مقابل التنس ، ما هي الاختلافات والفوائد؟
