إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
ما هي فنون الدفاع عن النفس؟ فنون الدفاع عن النفس هي الرياضات التي يرغب الناس في مهاجمة بعضهم البعض جسديًا. فنون الدفاع عن النفس هي تطبيق عملي لفنون الدفاع عن النفس ، والتي يشار إليها في اللغة الإنجليزية باسم فنون الدفاع عن النفس.
معظم فنون الدفاع عن النفس ليست مفيدة فقط لتحسين اللياقة البدنية ، ولكنها تتضمن أيضًا تقنيات مفيدة تساعد الدفاع عن النفس ممكن استخدامه. يُطلق على ممارسة فنون الدفاع عن النفس وجهًا لوجه اسم السجال ، وهو مصطلح مأخوذ من اللغة الإنجليزية.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
- 1 ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
- 2 ماذا تعني فنون الدفاع عن النفس؟
- 3 ما نوع فنون الدفاع عن النفس الموجودة؟
- 4 ما هو أقدم فنون القتال؟
- 5 ما هي فوائد فنون الدفاع عن النفس؟
- 6 ماذا يسمى تدريب فنون الدفاع عن النفس؟
- 7 هل فنون الدفاع عن النفس خطرة؟
- 8 هل فنون الدفاع عن النفس جيدة للقلب؟
- 9 هل فنون الدفاع عن النفس جيدة لبناء العضلات؟
- 10 في أي سن يمكنك أن تبدأ فنون الدفاع عن النفس؟
- 11 ما هو الفرق بين الدفاع عن النفس وفنون الدفاع عن النفس؟
- 12 ما هي فنون الدفاع عن النفس المستخدمة في MMA؟
- 13 اختتام
ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
فنون الدفاع عن النفس هي تطبيقات عملية لفنون الدفاع عن النفس ، والمعروفة أيضًا باسم فنون الدفاع عن النفس. على عكس فنون الدفاع عن النفس ، تؤكد فنون الدفاع عن النفس على الجانب التنافسي ، غالبًا في سياق منظم. تشمل فنون الدفاع عن النفس تقنيات مفيدة للدفاع عن النفس ، مثل تقنيات الضرب والركل ، والرمي ، وحبس الاستسلام ، والخنق.
ما نوع فنون الدفاع عن النفس الموجودة؟
هناك العديد من فنون القتال المختلفة ، والتي يمكن تقسيمها إلى مجموعات مختلفة:
- الإضراب: فنون قتالية تركز على تقنيات الضرب والركل ، مثل الملاكمة ، والملاكمة ، والكاراتيه ، والتايكوندو ، وغيرها.
- المصارعة: فنون الدفاع عن النفس التي تركز على المصارعة وإحباط الخصم من خلال تقنيات الرمي والرمي ، وعادة ما يتم استخدام عمليات الإمساك بالخضوع و / أو الاختناقات التي تقطع القصبة الهوائية أو إمداد الدماغ بالدم. ومن الأمثلة على ذلك مصارعة الجودو والسامبو والسومو والجيو جيتسو البرازيلية والمصارعة اليونانية الرومانية.
- الأسلحة: فنون القتال التي تتضمن القتال بالأسلحة مثل الكندو والمبارزة.
- الأشكال الهجينة: تعتبر فنون الدفاع عن النفس المختلفة مزيجًا من هذه العوامل مثل فنون القتال المختلطة ، كونغ فو ، وجوي جيتسو ، وبنكاك سيلات ، والمبارزة التاريخية.
ماذا تعني فنون الدفاع عن النفس؟
ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
تعتبر فنون القتال من فنون القتال القديمة التي مورست منذ قرون. إنه مزيج من تقنيات الضرب والركل ، والرمي ، والحجز ، والخنق ، واستخدام الأسلحة. إنها مزيج من القوة الجسدية والتقنيات المستخدمة للدفاع عن النفس وهزيمة الخصم.
ما هي أنواع فنون الدفاع عن النفس المختلفة؟
يمكن تقسيم فنون الدفاع عن النفس إلى ثلاث فئات: المعركة والمصارعة والأسلحة. فنون القتال مثل الملاكمة والكاراتيه والتايكوندو والركل-الملاكمة تركز على استخدام تقنيات الضرب والركل. تركز فنون الدفاع عن النفس مثل الجودو والسامبو والسومو والبرازيلية جيو جيتسو والمصارعة اليونانية الرومانية على الاستيلاء على الخصم وإخضاعه. تركز فنون الدفاع عن النفس الأسلحة مثل الكندو والمبارزة على استخدام الأسلحة. هناك أيضًا أشكال هجينة مثل الكونغ فو وجوي جيتسو وبنكاك سيلات والمبارزة التاريخية.
ما مدى كثافة فنون الدفاع عن النفس؟
يمكن تقسيم فنون الدفاع عن النفس إلى ثلاثة مستويات من الشدة: عدم الاتصال ، والاتصال المتوسط ، والاتصال الكامل. لا تتضمن فنون الدفاع عن النفس غير الاحتكاكية مثل أشكال تاي تشي وكاتا الاتصال بالخصم. تتضمن فنون الدفاع عن النفس ذات الاحتكاك المتوسط مثل الكاراتيه والملاكمة بعض الاحتكاك بالخصم. تتضمن فنون القتال ذات الاحتكاك الكامل مثل الملاكمة وفنون القتال المختلطة احتكاكًا شرسًا ومكثفًا مع الخصم.
ما نوع فنون الدفاع عن النفس الموجودة؟
ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
فنون الدفاع عن النفس هي مجموعة من الرياضات وفنون الدفاع عن النفس وأنظمة الدفاع عن النفس مصممة لتعليم المشاركين كيفية الدفاع عن أنفسهم. وهي تشمل مهارات مثل اللكم والركل والرمي والحجب والمراوغة والتحقق والاستسلام.
ما نوع فنون الدفاع عن النفس الموجودة؟
يمكن تقسيم فنون الدفاع عن النفس إلى فئات مختلفة حسب المكان الذي أتوا منه. فيما يلي بعض أشهر فنون الدفاع عن النفس من مختلف أنحاء العالم:
- فنون الدفاع عن النفس الأفريقية: Zulu Stick Fighting ، Dambe ، Laamb
- فنون الدفاع عن النفس الأمريكية: البرازيلية جيو جيتسو ، سامبو ، الجودو
- فنون الدفاع عن النفس الآسيوية: الكونغ فو ، الووشو ، بينشاك سيلات ، تارونغ ديراجات ، كونتاو
- فنون القتال الأوروبية: كوروديا ، (شاولين) كيمبو ، بينشاك سيلات بونغكوت
- فنون الدفاع عن النفس المحيطية: توموي ، الملايو كيك بوكسينغ
ما هو أقدم فنون القتال؟
من المحتمل أن أقدم فنون القتال المعروفة هي Kalaripayattu ، وهو فن قتالي من الهند موجود منذ أكثر من 3000 عام. تشمل فنون الدفاع عن النفس القديمة الأخرى الجودو والجيو جيتسو والسومو والكاراتيه والكونغ فو والتايكواندو والأيكيدو.
يعد الكونغ فو الآن أقدم فنون القتال في العالم ، حيث يعود تاريخه إلى مئات السنين. نشأت من الصين وهي مزيج من الدفاع عن النفس وفنون الدفاع عن النفس. اسم Kung Fu يعني حرفيًا "مهارة عالية ، تركيز أو تفاني كبير".
فنون الدفاع عن النفس حول العالم
تنتشر فنون الدفاع عن النفس في جميع أنحاء العالم. تمتلك كل من إفريقيا وأمريكا وآسيا وأوروبا وأوقيانوسيا فنون قتالية فريدة خاصة بها. وهنا بعض الأمثلة:
- الكونغ فو ، فنون قتالية صينية.
- Wushu ، اسم جماعي لفنون القتال الصينية.
- Pencak Silat ، فن قتالي إندونيسي.
- Tarung Derajat ، المعروف أيضًا باسم الكيك بوكسينغ الإندونيسي.
- كونتاو ، فن قتالي صيني إندونيسي.
- توموي ، الملايو كيك بوكسينغ.
- تم تطوير نظام Kurodaiya للدفاع عن النفس والقتال في هولندا.
- Pencak Silat Bongkot ، وهو أسلوب Pencak Silat نشأ في هولندا.
فوائد فنون الدفاع عن النفس
فنون الدفاع عن النفس لها فوائد عديدة. يمكنهم مساعدتك على تحسين لياقتك وتنسيقك وقوتك وتوازنك ومرونتك. يمكنهم أيضًا مساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك وتحسين انضباطك وتقوية قوتك العقلية. يمكن أن تكون فنون الدفاع عن النفس أيضًا طريقة جيدة لتخفيف التوتر وتقوية عقلك.
ما هي فوائد فنون الدفاع عن النفس؟
فوائد فنون الدفاع عن النفس
فنون الدفاع عن النفس لها فوائد عديدة للأطفال. فيما يلي بعض أكثرها شيوعًا:
- تحسين القدرة على التحمل: تساعد فنون الدفاع عن النفس الأطفال على تحسين قدرتهم على التحمل عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتحسين لياقتهم البدنية.
- مرونة محسّنة: تساعد فنون الدفاع عن النفس الأطفال على تحسين مرونتهم من خلال زيادة نطاق حركتهم وتحسين توازنهم.
- تحسين القوة: تساعد فنون الدفاع عن النفس الأطفال على تحسين قوتهم من خلال تقوية عضلاتهم وتحسين التنسيق لديهم.
- تحسين مستويات الطاقة: تساعد فنون الدفاع عن النفس الأطفال على تحسين مستويات طاقتهم من خلال زيادة التمثيل الغذائي وتحسين صحتهم العامة.
- المهارات الحياتية: تساعد فنون الدفاع عن النفس الأطفال على تطوير المهارات الحياتية مثل الانضباط والثقة بالنفس والاحترام والعمل الجماعي والمسؤولية.
ماذا يسمى تدريب فنون الدفاع عن النفس؟
تدرب مثل فنان الدفاع عن النفس
يعد التدريب مثل فنان الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتحسين مهاراتك الجسدية والعقلية. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في فنون الدفاع عن النفس ، فهناك العديد من الطرق لتحسين تقنياتك. هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء:
- طور تقنياتك الأساسية: إذا كنت جديدًا في فنون الدفاع عن النفس ، فمن المهم تحسين تقنياتك الأساسية. تدرب على الحركات الأساسية ، مثل اللكمات والركلات والرمي والأقفال وصقل أسلوبك.
- السجال: السجال طريقة رائعة لتحسين تقنياتك. تدرب مع فناني الدفاع عن النفس الآخرين وصقل تقنياتك من خلال الممارسة.
- تقوية حالتك البدنية: تعتبر الحالة البدنية الجيدة ضرورية لفنون الدفاع عن النفس. مارس تمارين القلب ، مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات ، وقم بتقوية عضلاتك بتمارين القوة.
- التأمل: التأمل طريقة رائعة لتحسين مهاراتك العقلية. جرب التأمل لبضع دقائق يوميًا لتحسين تركيزك وتركيزك.
- استمر في التعلم: استمر في التعلم عن فنون الدفاع عن النفس وصقل تقنياتك. اقرأ الكتب وشاهد مقاطع الفيديو وتلقي دروسًا لتحسين تقنياتك.
هل فنون الدفاع عن النفس خطرة؟
فنون الدفاع عن النفس ، خطيرة أم مجرد متعة؟
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة شائعة لتحسين لياقتك ولياقتك. لكن هل هي حقًا صحية كما يدعي الجميع؟ أم أنها خطيرة؟ دعونا نلقي نظرة على كل ما هو موجود في فنون الدفاع عن النفس.
مخاطر فنون القتال
في حين أن فنون الدفاع عن النفس لها العديد من الفوائد ، إلا أن هناك أيضًا بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها. الإصابات الأكثر شيوعًا هي:
- ارتجاج في المخ
- النسيان
- طنين الأذن
- نزيف في الأذن
- ضعف العضلات
- مفاصل سميكة
4 تلميحات أساسية
إذا كنت تريد ممارسة فنون القتال ، فمن المهم حماية جسمك بشكل صحيح. فيما يلي 4 نصائح لمساعدتك:
- شراء قفازات الملاكمة الجيدة. اختر الحجم المناسب ليديك ، حتى لا تصاب.
- توفير الانتظام. حاول ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعيًا على الأقل لتحسين لياقتك وقدرتك على التحمل.
- قارن الأسعار. يمكن أن تختلف أسعار دروس فنون الدفاع عن النفس بشكل كبير لكل جمعية.
- احرص. ابق دائمًا ضمن حدودك واستمع جيدًا لجسمك.
إذن ، هل فنون الدفاع عن النفس خطرة؟ إذا كنت تأخذ النصائح المذكورة أعلاه في الاعتبار ، فإن فنون الدفاع عن النفس هي طريقة صحية لتحسين لياقتك وحالتك. لكن إذا لم تكن حريصًا ، فقد يكون ذلك خطيرًا. لذا كن حذرا واستمتع بفنون الدفاع عن النفس!
هل فنون الدفاع عن النفس جيدة للقلب؟
فنون الدفاع عن النفس: أفضل تمرين للقلب؟
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتحسين لياقتك وتقوية عضلاتك وتحسين دفاعك عن النفس. لكن هل هم أيضًا جيدون للقلب؟ دعنا نلقي نظرة على ماهية فنون الدفاع عن النفس بالضبط ، وما تنطوي عليه ، وما إذا كانت ترفع معدل ضربات قلبك بشكل صحيح.
هل فنون الدفاع عن النفس جيدة للقلب؟
نعم! تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لزيادة معدل ضربات القلب وتحسين لياقتك. إنها أيضًا طريقة رائعة لتقوية عضلاتك وتحسين دفاعك عن النفس. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة ممتعة للحفاظ على لياقتك وتحسين تركيزك العقلي. لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة رائعة لتحسين لياقة القلب ، فإن فنون الدفاع عن النفس تعد خيارًا رائعًا!
هل فنون الدفاع عن النفس جيدة لبناء العضلات؟
فنون الدفاع عن النفس: تحد لعضلاتك!
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتقوية عضلاتك. سواء كنت مبتدئًا أو مقاتلًا متمرسًا بالفعل ، تقدم فنون الدفاع عن النفس تحديًا للجميع. يمكنك تقوية عضلاتك عن طريق:
- مجموعات قوية من اللكمات والركلات والرمي
- تحسين التنسيق والتوازن والمرونة
- تقوية قلبك
- تحسين قوتك وقدرتك على التحمل
- تقوية عضلاتك من خلال تدريب الأثقال
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتقوية عضلاتك ، لكنك تحتاج أيضًا إلى تحسين أسلوبك وتكتيكاتك. من خلال تعلم التقنيات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين مهاراتك القتالية. من خلال تعلم التكتيكات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين مهاراتك القتالية.
فنون الدفاع عن النفس: تحدٍ لعقلك!
فنون الدفاع عن النفس ليست فقط تحديًا لعضلاتك ، ولكن أيضًا لعقلك. تتطلب منك فنون الدفاع عن النفس التركيز على أسلوبك وتكتيكاتك واستراتيجيتك. تحتاج أيضًا إلى تعلم التركيز على تنفسك وحركاتك وردود أفعالك. سيساعدك تعلم التقنيات الصحيحة على تحسين مهاراتك القتالية وصقل استراتيجياتك القتالية.
فنون الدفاع عن النفس: تحدٍ لجسمك!
تعتبر فنون الدفاع عن النفس أيضًا طريقة رائعة لتقوية جسمك. من خلال تعلم التقنيات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين التنسيق والتوازن والمرونة. يمكنك أيضًا تحسين قوتك وتحملك من خلال تدريب الوزن. سيساعدك تعلم التكتيكات الصحيحة على تحسين مهاراتك القتالية وتحسين استراتيجياتك القتالية.
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتقوية جسمك ، لكنك تحتاج أيضًا إلى تحسين أسلوبك وتكتيكاتك. من خلال تعلم التقنيات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين مهاراتك القتالية. من خلال تعلم التكتيكات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين مهاراتك القتالية.
فنون الدفاع عن النفس: تحدٍ لعقلك وجسمك!
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتقوية عقلك وجسمك. يمكنك تقوية عضلاتك من خلال مجموعات قوية من اللكمات والركلات والرمي. يمكنك أيضًا تحسين قوتك وتحملك من خلال تدريب الوزن. يمكنك تحسين مهاراتك القتالية من خلال تعلم التقنيات والتكتيكات الصحيحة.
تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتقوية عقلك وجسمك ، لكنك تحتاج أيضًا إلى تحسين أسلوبك وتكتيكاتك. من خلال تعلم التقنيات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين مهاراتك القتالية. من خلال تعلم التكتيكات الصحيحة ، يمكنك تقوية عضلاتك وتحسين مهاراتك القتالية.
لذلك إذا كنت تبحث عن تحدٍ لعقلك وجسمك ، فإن فنون الدفاع عن النفس هي الخيار الأمثل!
في أي سن يمكنك أن تبدأ فنون الدفاع عن النفس؟
في أي سن يمكن للأطفال بدء فنون الدفاع عن النفس؟
ليس من السابق لأوانه أبدًا تعليم طفلك كيفية الدفاع عن نفسه. تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لمساعدة الأطفال على البقاء واثقين ولياقة. ولكن من أي عمر يمكن للأطفال أن يبدأوا بالفعل بفنون الدفاع عن النفس؟
لحسن الحظ ، لا توجد قاعدة صارمة وسريعة حول متى يكون الطفل مستعدًا لبدء فنون الدفاع عن النفس. معظم فنون الدفاع عن النفس مناسبة للأطفال من سن 4 سنوات. تتكيف الدروس مع ما يمكن للأطفال فهمه وما هو آمن للأطفال الصغار. الجودو هو خيار شائع ، ولكن هناك العديد من فنون الدفاع عن النفس المناسبة للأطفال ، مثل الكاراتيه أو التايكوندو.
من المهم أن تتذكر أن فنون الدفاع عن النفس هي أكثر من مجرد قتال. كما أنهم يعلمون الأطفال احترام الآخرين والانضباط وضبط النفس. لذلك من المهم أن يرشد الآباء أطفالهم في اختيار الفنون القتالية التي تناسبهم.
فنون الدفاع عن النفس للأطفال: ما هي الفوائد؟
يمكن أن تساعد فنون الدفاع عن النفس الأطفال على تعزيز ثقتهم ، وتحسين تنسيقهم ، وتقوية مهاراتهم البدنية والعقلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد فنون الدفاع عن النفس أيضًا في تطوير المهارات الاجتماعية ، مثل العمل الجماعي والتعاون.
تعتبر فنون الدفاع عن النفس أيضًا طريقة رائعة لمساعدة الأطفال على الحفاظ على لياقتهم. يعلمون الأطفال استخدام طاقتهم بطريقة إيجابية ، مما يتركهم بمزيد من الطاقة للأنشطة الأخرى.
كيف تختار فنون الدفاع عن النفس المناسبة لطفلك
إذا كنت تريد أن يبدأ طفلك فنون الدفاع عن النفس ، فمن المهم أن تختار فنون الدفاع عن النفس المناسبة. انظر أولاً إلى عمر طفلك. بعض فنون الدفاع عن النفس مناسبة للأطفال من سن 4 سنوات ، في حين أن فنون الدفاع عن النفس الأخرى مناسبة فقط للأطفال فوق سن معينة.
من المهم أيضًا النظر إلى شخصية طفلك. تركز بعض فنون الدفاع عن النفس بشكل أكبر على الدفاع عن النفس ، بينما تركز فنون القتال الأخرى بشكل أكبر على المنافسة. شاهد ما يناسب طفلك بشكل أفضل.
إذا كنت تريد أن يبدأ طفلك فنون الدفاع عن النفس ، فمن المهم أن تختار مدرسة فنون قتالية جيدة. تحقق مما إذا كانت مدرسة فنون الدفاع عن النفس مناسبة للأطفال وما إذا كان المعلمون لديهم خبرة في العمل مع الأطفال. انظر أيضًا إلى تدابير السلامة التي تطبقها مدرسة فنون الدفاع عن النفس للتأكد من سلامة طفلك.
ما هو الفرق بين الدفاع عن النفس وفنون الدفاع عن النفس؟
فنون الدفاع عن النفس: أفضل أداء
فنون الدفاع عن النفس هي إنجاز كبير. أنت تتدرب بقوة للوصول إلى "الذروة" في وقت المنافسة. أنت على استعداد للتغلب على خصمك بتقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل.
الدفاع عن النفس: أسوأ الظروف
الدفاع عن النفس يتعلق بما تنجزه في ظل أسوأ الظروف. عليك أن تدافع ضد خصوم أقوى ، إذا فوجئت ، عندما لا تكون في ذروتك.
الاختلاف
الفرق بين فنون الدفاع عن النفس والدفاع عن النفس واضح. فنون الدفاع عن النفس هي رياضة تنافسية حيث تتدرب للفوز بها. الدفاع عن النفس هو أسلوب حياة تتدرب فيه على الدفاع عن نفسك في المواقف الخطرة. تركز فنون الدفاع عن النفس على الفوز بالمباريات ، بينما يركز الدفاع عن النفس على البقاء.
ما هي فنون الدفاع عن النفس المستخدمة في MMA؟
ما هي فنون الدفاع عن النفس المستخدمة في MMA؟
MMA تعني فنون القتال المختلطة ، مما يعني أنها مزيج من فنون الدفاع عن النفس المختلفة. هذه فنون الدفاع عن النفس هي:
- الكونغفو
- الكيك بوكسينغ
- الجودو
- الملاكمة التايلاندية
- مصارعة
- صندوق
- الكاراتيه
- jiujitsu
كيف تطورت فنون الدفاع عن النفس هذه؟
جذور MMA في اليونان واليابان والبرازيل. في عام 1993 ، أحضرت عائلة Gracie MMA ، المعروفة آنذاك باسم No Holds Barred (NHB) ، إلى الولايات المتحدة واستضافت أول حدث UFC. UFC تعني Ultimate Fighting Championship وهي أكبر وأشهر منظمة في العالم مع أفضل المقاتلين.
كيف تغيرت MMA؟
عندما بدأت UFC للتو ، لم يعرف أحد ما هو MMA بالضبط. المقاتلون متخصصون في أسلوب قتال واحد نتج عنه مباريات ممتعة. لكن مقاتلي MMA في الوقت الحاضر يدربون أنماطًا متعددة. أشهر الأساليب هي الكيك بوكسينغ والمصارعة والجيو جيتسو البرازيلي.
ما هي قواعد MMA؟
هناك الكثير من سوء الفهم حول قواعد من MMA. يعتقد الكثيرون أن كل شيء مسموح به ، لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. تتكون المباراة من ثلاث جولات مدة كل منها خمس دقائق (بطولة تخوض خمس جولات) وهناك عدة طرق للفوز. أهمها:
- الضربة القاضية (KO): إذا فقد المقاتل وعيه من لكمة أو ركلة ، فإنه يخسر المباراة.
- الضربة القاضية الفنية (TKO): إذا لم يعد المقاتل قادرًا على الدفاع عن نفسه بذكاء ، فيمكن للحكم أن يقرر إيقاف القتال.
- الخضوع: إذا قرع المقاتل أو استسلم لفظيًا أثناء القتال ، فإنه يخسر من خلال الخضوع.
- القرار: إذا لم يكن هناك فائز بعد ثلاث أو خمس جولات ، يذهب القتال إلى الحكام.
كيف ينظر المجتمع إلى MMA؟
في الولايات المتحدة واليابان ، يتم تبجيل مقاتلي الفنون القتالية المختلطة كأبطال ، ولكن لسوء الحظ لم يكن هذا هو الحال (حتى الآن) في هولندا. لا تزال الرياضة غير معروفة نسبيًا ولا يزال يُنظر إليها أحيانًا على أنها عدوانية وإجرامية. من الناحية العملية ، هذا ليس صحيحًا. في تدريب الفنون القتالية المختلطة ، يتم دفعك لتحقيق أقصى استفادة من نفسك وهذا يتآخى. إن احترامك لنفسك وللآخرين أمر مهم جدًا ويتم التأكيد عليه أيضًا.
اختتام
كما تعلم الآن ، فإن فنون الدفاع عن النفس هي تطبيق عملي لفنون الدفاع عن النفس ، والتي يشار إليها بمصطلح فنون الدفاع عن النفس في اللغة الإنجليزية. غالبًا ما توصف معظم فنون الدفاع عن النفس بأنها فنون قتالية والعكس صحيح.
إذا كنت تبحث عن فنون قتالية لتبدأ بها ، فمن الأفضل أن تختار فنًا يناسب شخصيتك ومهاراتك الشخصية.
