إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
صُممت الأحذية الرياضية للحركة ، لذا فمن المنطقي أن تحتوي على بعض الميزات المحددة لتسهيل ذلك ، أليس كذلك؟ لكن ما الذي يجعل الحذاء حذاء رياضي؟
الحذاء الرياضي (حذاء رياضي أو سنيكرز) هو حذاء مصنوع خصيصًا للارتداء أثناء الأنشطة الرياضية ، خفيف الوزن ، بنعل بلاستيكي وأحيانًا بألوان براقة. في بعض الأحيان توجد أحذية خاصة مثل حذاء التنس أو حذاء الجولف أو خاصة جدًا للرياضة ذات الأزرار على سبيل المثال.
لكن كيف تعرف ما إذا كان الحذاء مناسبًا لك؟ وما الذي يجب الانتباه إليه؟ سأشرح لك ذلك.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
لماذا نحتاج أحذية رياضية؟
احذية الجري
أحذية الجري تخفف الصدمات وتعزز المرونة والصحيح. غالبًا ما تكون أخف من الأحذية الأخرى. عند البحث عن حذاء للركض ، من المهم أن تعرف نوع قدمك ، سواء كنت عداءًا بكعب أو في مقدمة القدم ، وما إذا كنت تفضل حذاءًا صلبًا أو مرنًا. تأكد من أن مساحة حذائك حوالي 1 بوصة في المقدمة. لا تشتري الحذاء صغيرًا جدًا ، لأن قدميك يمكن أن تتمدد بسبب الحرارة. عند الشراء ، من المهم النظر إلى ميزانيتك.
أحذية اللياقة البدنية
إذا كنت تمارس اللياقة البدنية ، فمن المهم أن يكون حذائك مريحًا ومستقرًا. من الحكمة استخدام حذاء الجري في جلسة التمارين الهوائية على جهاز المشي. إذا كنت تمارس تمارين القوة وتمارين القلب ، فمن الحكمة شراء حذاء لياقة / جري من Nike. لا تشتري أحذية بها هواء أو جل للصالة الرياضية. إذا كنت تريد ممارسة الرفع الأولمبي أو تدريب اللياقة البدنية ، فمن المهم أن تشتري أحذية تمنحك قدرًا كبيرًا من الاستقرار.
أحذية الرقص
إذا كنت ترغب في المشاركة في دروس الرقص ، فمن المهم أن يكون حذائك مناسبًا للأرضية الخشبية أو الصلبة. اختر الأحذية التي تناسب قدمك جيدًا ، حيث يوجد الكثير من الحركات جنبًا إلى جنب في الرقص.
نصائح لاختيار الحذاء المناسب
إليك بعض النصائح لاختيار الحذاء المناسب:
- احصل على نصيحة من طبيب أقدام رياضي أو طبيب رياضي (على سبيل المثال من خلال الفحص الطبي الرياضي) أو اذهب إلى متجر للركض في مكان قريب.
- اختر الأحذية التي تناسب قدمك جيدًا.
- تأكد من أن مساحة حذائك حوالي 1 بوصة في المقدمة.
- لا تشتري الحذاء صغيرًا جدًا ، لأن قدميك يمكن أن تتمدد بسبب الحرارة.
- تحقق مما إذا كان الحذاء باهظ الثمن أفضل حقًا من الإصدار الرخيص.
- خذ حذائك القديم معك عندما تذهب لشراء حذاء جديد.
- استخدم زوجين من الأحذية لتعتاد تدريجيًا على حذائك الجديد.
من Plimsolls إلى أحذية رياضية: تاريخ الأحذية الرياضية
السنوات الأولى
بدأ كل شيء مع Plimsolls. تم إنتاج هذه الأحذية لأول مرة في إنجلترا عام 1847. كانت تهدف إلى حماية أقدام الأطفال أثناء اللعب. بعد ذلك بوقت قصير ، في عام 1895 ، ظهر أول حذاء رياضي حقيقي في السوق. قام فريق JW Foster and Sons البريطاني بصنع قفازات خاصة لمسابقات الجري.
الدمج
سرعان ما اجتمعت تقنيات الأحذية الرياضية والأحذية الرياضية معًا في سوق متنامي للأحذية الرياضية والترفيهية. في الولايات المتحدة ، سرعان ما أطلق على هذه الأنواع من الأحذية اسم أحذية رياضية.
ثقافة الموضة المعاصرة
منذ ظهور الحركات الموسيقية الشعبية مثل الهيب هوب والروك والبانك ، أصبحت الأحذية الرياضية جزءًا أكثر من ثقافة الموضة المعاصرة. السوق الآن واسع للغاية. من التعاون الحصري مع بيوت الأزياء الفاخرة والفنانين والموسيقيين إلى الأحذية حيث يمكنك تشغيل ماراثون وكذلك الخروج إلى حفلة عصرية. يوجد حذاء سنيكرز مناسب لكل جماعة ولكل ذوق:
- بيوت الأزياء الفاخرة: تعاون حصري مع بيوت الأزياء الفاخرة لترقية مظهرك.
- الفنانون والموسيقيون: التعاون مع الفنانين والموسيقيين لتحسين مظهرك.
- مسابقات الجري: أحذية صنعت خصيصاً لمسابقات الجري.
- الحفلات: الأحذية التي يمكنك ارتداؤها في كل من الماراثون والحفلة.
استكشاف الفروق بين الأحذية الرياضية
سواء كنت عداءًا شغوفًا أو لاعب كرة قدم أو لاعب كرة سلة ، فمن المهم اختيار الأحذية الرياضية المناسبة. يمكن أن تساعدك الأحذية المناسبة على تحسين أدائك ومنع الإصابات والشعور بالراحة. في هذه المقالة نلقي نظرة فاحصة على الاختلافات بين أنواع الأحذية الرياضية المختلفة.
ما الذي يجب الانتباه إليه عند شراء الأحذية الرياضية؟
عندما تشتري أحذية رياضية جديدة ، من المهم أن تبدأ من الرياضة التي تستخدمها من أجلها. على سبيل المثال ، أحذية الجري وأحذية اللياقة لها خصائص مختلفة. انتبه إلى مستوى التوسيد والثبات والتماسك الذي يوفره الحذاء. انظر أيضًا إلى الراحة واللون ، ولكن فقط إذا كانت الخصائص الأخرى تتطابق مع ما ستفعله.
تأكد أيضًا من وجود مساحة كافية في حذائك الرياضي. بشكل افتراضي ، 0,5 إلى 1 سم من المساحة كافية في الحذاء ، في الطول. إذا كنت تمارس رياضة نشطة ، فأنت تريد الاحتفاظ بمساحة تتراوح من 1 إلى 1,5 سم. بهذه الطريقة تكون أكثر حرية ولن تعاني من الشعور بالقمع.
أنواع الأحذية الرياضية المختلفة
للقيام باختيار جيد ، قمنا بإدراج جميع أنواع الأحذية الرياضية لك أدناه. نقدم لك أيضًا نصائح يجب الانتباه إليها عند شراء الأحذية الرياضية.
- أحذية كرة السلة: أثناء كرة السلة ، من المهم أن تكون قادرًا على التحرك بحرية. اختر حذاءًا يتمتع بالراحة والنعومة الكافيين إذا كان عليك القفز كثيرًا. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من أحذية كرة السلة: عالية ومتوسطة ومنخفضة.
- أحذية اللياقة البدنية: يجب أن تكون أحذية اللياقة مناسبة للقوة أو القلب أو الرياضات الأخرى التي تمارسها. اختر حذاءًا يتمتع بثبات وثبات كافيين إذا كنت تريد التدرب على القوة. عندها يكون لديك القليل من التبطين في الحذاء.
- أحذية الجولف: يجب أن توفر أحذية الجولف الاستقرار والراحة. بهذه الطريقة يضمنون لك الاستمتاع بها طوال اليوم.
- أحذية الهوكي: ابحث عن أحذية ذات قبضة كافية ، حتى على العشب الصناعي القصير ، وعلى سبيل المثال ، على الحصى. اختر حذاءًا أكثر ثباتًا لحماية كاحلك.
- أحذية كرة القدم: يجب أن توفر أحذية كرة القدم الاستقرار وخفة الحركة والسرعة. بهذه الطريقة تضمن أنك سريع للغاية بالنسبة لخصمك.
- أحذية تنس: يجب أن تتمتع أحذية التنس بقبضة كافية لمنع الانزلاق. لاحظ الاختلافات بين الأحذية الداخلية والخارجية.
- أحذية التنزه: يجب أن توفر أحذية المشي لمسافات طويلة قبل كل شيء راحة كافية. اختر الأحذية ذات الثبات الكافي ، خاصةً عندما تذهب إلى منطقة غير مضيافة.
- أحذية ركوب الدراجات: أحذية ركوب الدراجات مصممة لركوب الدراجات الشاقة ويجب أن توفر قبضة كافية على الدواسات. اختر حذاءًا بنظام نقر سهل لضمان ثباتك في الدواسات.
اشترِ أحذية رياضية
يمكنك شراء جميع أنواع الأحذية الرياضية عبر الإنترنت. نحيلك إلى العديد من المتاجر عبر الإنترنت حيث ستجد أحذية لجميع الرياضات. من خلال نصائحنا والنطاق الواسع ، يمكنك التأكد من أنك تقوم بالاختيار الصحيح.
اختر الأحذية الرياضية المناسبة لنشاطك
اختر الرياضة المناسبة
إذا كنت تبحث عن أحذية رياضية جديدة ، فمن المهم أن تعرف الرياضة التي ستمارسها. يمكن أن تختلف أحذية الجري والأحذية الرياضية اختلافًا كبيرًا في الخصائص ، مثل التوسيد والثبات والتماسك. انظر أيضًا إلى الراحة واللون ، ولكن فقط إذا كانت الخصائص الأخرى تتطابق مع ما ستفعله.
مساحة في حذائك
إذا كنت ستشتري أحذية رياضية ، فتأكد من أن لديك مساحة كافية. بشكل افتراضي ، 0,5 إلى 1 سم من المساحة كافية في الحذاء ، في الطول. للرياضات النشطة ، من الحكمة الاحتفاظ بمساحة تتراوح من 1 إلى 1,5 سم. بهذه الطريقة يكون لديك قدر أكبر من حرية الحركة وتمنع الشعور بالقمع.
نصائح لشراء الأحذية الرياضية
إذا كنت تبحث عن الأحذية الرياضية المثالية ، فضع في اعتبارك النصائح التالية:
- اختر الرياضة المناسبة: يمكن أن تختلف أحذية الجري والأحذية الرياضية اختلافًا كبيرًا في الخصائص.
- انتبه إلى درجة التوسيد والثبات والقبضة.
- انظر أيضًا إلى الراحة واللون.
- تأكد من وجود مساحة كافية في الحذاء.
توسيد لقدميك: ما سبب أهميته؟
إذا كنت ترغب في منح قدميك بعض الحب ، فإن التوسيد أمر لا بد منه! سواء كنت تركض أو تقفز أو ترفع الأثقال - تتحمل قدميك الكثير من الصدمات. لحسن الحظ ، لدينا أحذية تقلل من التأثير على عضلاتك وعظامك. لكن كيف تعرف الأحذية التي تحتاجها؟
احذية الجري
عادة ما تحتوي أحذية الجري على توسيد عند الكعب. يضمن ذلك أن تشعر قدميك بمزيد من الراحة أثناء الجري. اختر حذاءًا مزودًا بوسادة جيدة إذا كنت تقطع الكثير من الكيلومترات. على سبيل المثال ، حذاء Nike Air Zoom SuperRep 2 أو Adidas Supernova +.
أحذية اللياقة البدنية
عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية ، فأنت بحاجة إلى أحذية تحمي قدميك جيدًا. اختر حذاءًا به توسيد في مقدمة القدم ، مثل Nike MC Trainer. هذا الحذاء مثالي لجلسات HIIT ، وكذلك لتمارين الرشاقة على العشب.
أحذية الجري لمسافات طويلة
إذا كنت تقطع الكثير من الأميال ، فأنت بحاجة إلى أحذية تحمي قدميك جيدًا. اختر حذاءًا مزودًا بوسادة كافية ، مثل ASICS Gel Pulse 12. يوفر هذا الحذاء لقدميك الراحة والدعم ، بحيث يمكنك المشي لمسافات طويلة دون إجهاد قدميك.
اختتام
إذا كنت تبحث عن حذاء رياضي ، فمن المهم أن تعرف ما تحتاجه. هناك أنواع مختلفة من الأحذية لمختلف الرياضات ، لذلك عليك اختيار الحذاء المناسب.
هل تختار التوسيد أو المرونة أو أيضًا وضع القدم التصحيحي؟ المزيد من الثبات مثل حذاء كرة السلة أو حذاء كرة الصالات الرشيق؟ الاحتمالات لا حصر لها.
