إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
الملاكمة هي رياضة رائعة ، ولكن من أين أتت بالضبط؟ وهل هو مجرد صفع بسيط أم أن هناك المزيد (تلميح: هناك الكثير مما هو عليه)؟
الملاكمة تكتيكية الفنون العسكرية حيث تقوم بتنفيذ اللكمات المختلفة من نطاقات مختلفة بدقة ، بينما في نفس الوقت عليك أن تمنع أو تتجنب الهجوم بشكل فعال. على عكس العديد من التخصصات القتالية الأخرى ، فإنه يركز أيضًا على تكييف الجسم من خلال السجال ، وإعداد الجسم للقتال.
في هذه المقالة سوف أخبرك بكل شيء عن الملاكمة حتى تعرف الخلفية الدقيقة.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
فن الملاكمة القتالي
الملاكمة ، المعروفة أيضًا باسم الملاكمين ، هي رياضة قتالية تكتيكية تتضمن وعي الحلقة وتنسيق القدمين والعينين واليدين واللياقة البدنية. يحاول خصمان تسجيل النقاط بضرب بعضهما البعض على الأهداف الصحيحة أو الفوز بالضربة القاضية (KO). لهذا تحتاج إلى القوة والسرعة المطلقة لضرب خصمك بقوة وسرعة. بالإضافة إلى الملاكمة التقليدية للرجال ، هناك أيضًا بطولات الملاكمة النسائية.
قواعد الملاكمة
للملاكمة عدد من القواعد التي يجب عليك اتباعها. يسمح فقط بالضربات أو اللكمات بقبضة مغلقة فوق الحزام. يُمنع أيضًا الانحناء أسفل حزام الخصم ، أو المصارعة ، أو التأرجح ، أو التعليق من الحبال الحلقية ، أو رفع الرجل ، أو الركل أو الركل ، أو ربط الرأس ، أو العض ، أو إعطاء الركبتين ، أو الظهر. بضرب الرأس ومهاجمة الخصم عندما "يسقط".
دورة السباق
تقام مباراة الملاكمة على مدار عدة جولات من عدة دقائق. يعتمد مقدار اللفات والدقائق على نوع المنافسة (هواة ، محترف و / أو بطولة). يقود كل مباراة حكم ولجنة تحكيم تمنح النقاط. كل من يضرب (KO) الخصم أو يجمع أكبر عدد من النقاط هو الفائز.
التصنيفات
ينقسم الملاكمون الهواة إلى أحد عشر قسمًا للوزن:
- وزن ذبابة خفيف: حتى 48 كجم
- وزن الذبابة: حتى 51 كجم
- وزن البانتام: حتى 54 كجم
- وزن الريشة: حتى 57 كجم
- خفيف الوزن: حتى 60 كجم
- وزن الوسط الخفيف: حتى 64 كجم
- وزن الوسط: حتى 69 كجم
- الوزن المتوسط: حتى 75 كجم
- الوزن شبه الثقيل: حتى 81 كجم
- الوزن الثقيل: حتى 91 كجم
- الوزن الثقيل الفائق: 91+ كجم
تنقسم الملاكمين النسائي إلى أربعة عشر قسمًا للوزن:
- ما يصل إلى 46 كجم
- ما يصل إلى 48 كجم
- ما يصل إلى 50 كجم
- ما يصل إلى 52 كجم
- ما يصل إلى 54 كجم
- ما يصل إلى 57 كجم
- ما يصل إلى 60 كجم
- ما يصل إلى 63 كجم
- ما يصل إلى 66 كجم
- ما يصل إلى 70 كجم
- ما يصل إلى 75 كجم
- ما يصل إلى 80 كجم
- ما يصل إلى 86 كجم
ينقسم الملاكمون الكبار إلى أربع فئات: فئة N وفئة C وفئة B وفئة A. لكل فئة بطلها الخاص في كل فئة وزن.
ينقسم الملاكمون المحترفون إلى أقسام الوزن التالية: وزن الذبابة ، الوزن الخارق ، وزن البانتام ، الوزن الخارق ، وزن الريشة ، الوزن الخفيف ، الوزن الخفيف ، الوزن الخفيف ، الوزن الخفيف ، الوزن الخفيف ، الوزن المتوسط ، الوزن الفائق ، الوزن النصف ثقيل ، الوزن الخفيف الوزن ، الوزن الثقيل ، الوزن الثقيل ، الوزن الثقيل ، الوزن الثقيل ، الوزن الثقيل.
كيف بدأت الملاكمة
الأصل
تبدأ قصة الملاكمة في أرض سومر ، تقريبًا في الألفية الثالثة قبل ولادة المسيح. في ذلك الوقت كانت لا تزال وسيلة للتنفيس ، عادة من رجل لرجل. ولكن عندما غزا الإغريق القدماء البلاد ، اعتقدوا أنها كانت لعبة ممتعة. نظم الرئيس في تلك المنطقة بطولات للحفاظ على لياقة الجنود.
الشعبية تنمو
أصبحت الملاكمة أكثر شيوعًا عندما اكتشفتها دول أخرى مثل بلاد ما بين النهرين وبابل وآشور. لكن الرياضة بدأت بالفعل في أن تصبح مشهورة فقط عندما اكتشفها الرومان أيضًا. كان على العبيد اليونانيين أن يقاتلوا بعضهم البعض ولم يعد من ينتصر عبداً. لذلك تبنت الجيوش الرومانية أسلوب الإغريق.
الخاتم والقفازات
اخترع الرومان الخاتم لخلق جو لطيف ومريح. هم أيضا اخترعوا قفازات الملاكمة، لأن العبيد اليونانيين واجهوا مشاكل في أيديهم. كانت القفازات مصنوعة من الجلد الصلب. إذا كنت محظوظًا جدًا ، يمكن للإمبراطور أيضًا تحريرك ، على سبيل المثال بسبب سلوكك الرياضي تجاه خصمك.
في الأساس ، الملاكمة هي رياضة قديمة كانت موجودة منذ قرون. لقد بدأت كوسيلة للتنفيس ، لكنها تطورت لتصبح رياضة شعبية يمارسها الملايين من الناس. ساهم الرومان قليلاً باختراع الحلبة وقفازات الملاكمة.
تاريخ الملاكمة الحديث
أصول الملاكمة الحديثة
عندما سئم الرومان من قتال المصارع ، كان عليهم ابتكار شيء آخر للترفيه عن الحشد. اخترع روسي عجوز قواعد ما نعرفه الآن بالملاكمة الروسية. عندما خرج القتال بالسيف والمصارع عن الموضة ، عاد القتال اليدوي إلى رواج. أصبحت شائعة جدًا في إنجلترا في مطلع القرن السادس عشر.
قواعد الملاكمة الحديثة
اخترع جاك بروتون قواعد الملاكمة الحديثة. لقد كان يعتقد أنه أمر محزن عندما مات شخص ما في الحلبة ، لذلك توصل إلى القاعدة القائلة بأنه إذا كان شخص ما على الأرض بعد ثلاثين ثانية ولم ينهض ، فيجب أن تنتهي المباراة. هذا ما تسميه الضربة القاضية. كما اعتقد أنه يجب أن يكون هناك حكم وأن تكون هناك فئات مختلفة. إذا لم تنته المنافسة بعد 12 جولة ، تمت إضافة لجنة تحكيم.
تطور الملاكمة الحديثة
في البداية كان كل شيء مسموحًا به في الحلبة ، تمامًا كما هو الحال في الملاكمة التايلاندية أو الكيك بوكسينغ. لكن جاك بروتون توصل إلى قواعد لجعلها أكثر أمانًا. على الرغم من أن الكثير من الناس سخروا منه ، إلا أن قواعده أصبحت معيار الملاكمة الحديثة. تم تنظيم البطولات وكان البطل الأول جيمس فيج. جرت أول مسابقة مصورة في 6 يناير 1681 بين اثنين من المحافظين.
أنواع الملاكمة المختلفة
الملاكمة للهواة
الملاكمة للهواة هي رياضة شائعة حيث تقاتل بالقفازات وواقي الرأس. تتكون المباريات من جولتين إلى أربع جولات ، وهو عدد أقل بكثير من الملاكمين المحترفين. تنظم جمعية الملاكمة للهواة (ABA) بطولات الهواة التي يشارك فيها كل من الرجال والنساء. إذا أصبت أسفل الحزام ، فسيتم استبعادك.
الملاكمة المحترفة
الملاكمة المحترفة أكثر كثافة من ملاكمة الهواة. تتكون المباريات من 12 جولة ، ما لم يتم تحقيق خروج المغلوب. في بعض البلدان ، مثل أستراليا ، يتم لعب 3 أو 4 جولات فقط. في أوائل القرن العشرين ، لم يكن هناك حد أقصى للجولات ، كان مجرد "قاتل حتى تموت".
يُطلب من الملاكمين ارتداء قفازات الملاكمة بالإضافة إلى الملابس الأخرى المتوافقة مع اللوائح. خوذة الملاكمة إلزامية للملاكمين الهواة. في مسابقات الملاكمة الأولمبية ، من الضروري ارتداء واقي للرأس وقفازات معتمدة من الاتحاد الدولي للملاكمة. كما يُطلب من الملاكمين ارتداء واقي الفم لحماية الفكين والأسنان. كما يوصى باستخدام الضمادات لتقوية الرسغين وحماية العظام المهمة في اليد.
تستخدم قفازات الأكياس الخاصة للقتال ، وهي أكبر وأقوى قليلاً من تلك المستخدمة في التدريب. تزن قفازات المنافسة عادةً 10 أوقية (0,284 كجم). أحذية الملاكمة الخاصة إلزامية أيضًا للملاكمين المتنافسين لحماية الكاحل.
قواعد الملاكمة: ما يجب فعله وما لا يجب فعله
وهو ما يمكنك القيام به
عند الملاكمة ، يمكنك فقط الضرب أو اللكم بقبضة اليد المغلقة فوق الحزام.
ما الذي عليك عدم فعله
يحظر ما يلي في الملاكمة:
- ينحني أسفل حزام الخصم
- للتشبث
- مصارعة
- يتأرجح
- تمسك بالحبال الحلقية
- ارفع الساق
- ركلة أو ركلة
- هيدبوت
- لكي يلدغ
- اعطاء ركبة
- ضرب مؤخرة الرأس
- مهاجمة الخصم المحبط.
الملاكمة هي رياضة جادة ، لذا تأكد من اتباع هذه القواعد عند دخولك الحلبة!
ما المسموح به في الحلبة؟
عندما تفكر في الملاكمة ، ربما تفكر في مجموعة من الأشخاص يضربون بعضهم البعض بقبضاتهم. ولكن هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها عند دخولك الحلبة.
وهو ما يمكنك القيام به
- يُسمح بالضربات أو اللكمات بقبضة اليد المغلقة فوق الحزام.
- يمكنك تحدي خصمك ببعض حركات الرقص.
- قد تغمز في وجه خصمك لتخفيف التوتر.
ما الذي عليك عدم فعله
- العض أو الركل أو الركل أو إعطاء الركبتين أو قطع الرأس أو رفع الساقين.
- تمسك بحبال الحلقة أو تمسك بخصمك.
- المصارعة أو التأرجح أو الهجوم عندما يسقط خصمك.
كيف تلعب مباراة الملاكمة
الملاكمة هي رياضة تنطوي على أكثر بكثير من مجرد اللكم. هناك عدد من القواعد والإجراءات التي يجب عليك اتباعها حتى تستمر مباراة الملاكمة. نوضح أدناه كيف تسير مباراة الملاكمة.
جولات ودقائق
يعتمد عدد الجولات والدقائق على نوع المباراة. في ملاكمة الهواة عادة ما تكون هناك 3 جولات من دقيقتين ، بينما في الملاكمة المحترفة هناك 2 جولة خاضت.
حكم
كل مباراة ملاكمة يقودها حكم يقف في الحلبة مع المشاركين. الحكم هو الذي يراقب المباراة ويفرض القواعد.
هيئة المحلفين
هناك أيضًا لجنة تحكيم تمنح نقاطًا للملاكمين. الفائز هو الملاكم الذي يجمع أكبر عدد من النقاط أو يسقط (KO) الخصم.
مؤشر الصندوق
في مباريات الملاكمة للهواة ، يتم استخدام "مربع المؤشر". هذا نظام كمبيوتر يحسب النقاط عندما يضرب الحكام صندوقهم لملاكم معين (زاوية حمراء أو زرقاء). إذا ضغط العديد من القضاة في نفس الوقت ، يتم منح نقطة.
مغالى في التصنيف
إذا كان فارق النقاط في الجولة الأخيرة أكبر من 20 نقطة للرجال أو أكبر من 15 نقطة للسيدات ، فسيتم إيقاف المباراة ويتم "تجاوز التصنيف" للمقاتل الذي يليه.
ماذا تحتاج للملاكمة؟
إذا كنت تريد أن تصبح ملاكمًا ، فأنت بحاجة إلى بعض المعدات الخاصة. فيما يلي قائمة بالعناصر الأساسية التي تحتاجها لإظهار مهاراتك في الملاكمة:
قفازات الملاكمة
قفازات الملاكمة ضرورية إذا كنت تريد الملاكمة. تحمي يديك ومعصميك من التلف. يجب على الملاكمين الهواة ارتداء خوذة الملاكمة ، بينما يجب على الملاكمين الذين يتنافسون في الملاكمة الأولمبية ارتداء القفاز المعتمد من الاتحاد الدولي لكرة القدم (AIBA) وواقي الرأس.
حارس الفم
قليلا إلزامي عند الملاكمة. يحمي الفكين والأسنان من التلف.
ضمادة
يوصى باستخدام الضمادة عند الملاكمة. يساعد على تقوية معصميك ويحمي العظام المهمة في يديك.
قفازات حقيبة
للتدرب على حقيبة لديك بحاجة إلى قفازات حقيبة خاصة (الأفضل تصنيفًا هنا). عادة ما تكون أكبر وأقوى من القفازات التي تستخدمها أثناء المنافسات.
قفازات لكمة
تستخدم قفازات اللكم في الغالب للقتال. إنها أكبر وأقوى من القفازات التي تستخدمها أثناء المنافسات. عادة ، يتم استخدام قفازات التثقيب ذات الأربطة بحيث تبقى في مكانها بشكل أفضل.
أحذية الملاكمة
أحذية الملاكمة إلزامية للملاكمين التنافسيين. تحمي كاحليك من التلف.
إذا كانت لديك هذه العناصر ، فأنت جاهز للصندوق! لا تنس أنه يمكنك أيضًا العثور على معلومات حول فئات الوزن على صفحة ويكيبيديا.
إصابة الدماغ في الملاكمة
في حين أن الملاكمة طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك ، فهي أيضًا رياضة يمكن أن تتعرض فيها للإصابة. يمكن أن تسبب الضربات المتكررة ضررًا دائمًا لدماغك. تعتبر الارتجاجات والكدمات الدماغية أكثر الإصابات شيوعًا. لا تسبب ارتجاجات الدماغ ضررًا دائمًا ، ولكن يمكن أن تسبب كدمات الدماغ. الملاكمون المحترفون هم الأكثر عرضة للإصابة الدائمة من الضربات المتكررة.
دعت كل من الجمعية الطبية الأمريكية والجمعية الطبية البريطانية إلى حظر الملاكمة بسبب مخاطر إصابة الدماغ. كما أظهرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب أن الملاكمين الهواة معرضون لخطر تلف الدماغ.
اختلف
الملاكمة مقابل الكيك بوكسينغ
الملاكمة والكيك بوكسينغ هما نوعان من فنون القتال التي لها العديد من أوجه التشابه. يستخدمون نفس التقنيات والمواد ، لكن الاختلاف الرئيسي يكمن في قواعد استخدام أجزاء الجسم. في الملاكمة ، يُسمح لك فقط باستخدام يديك ، بينما يُسمح أيضًا بقدميك وساقيك في الملاكمة. في الكيك بوكسينغ ، أنت مهتم بشكل أساسي بتقنية الساقين ، مثل الركلات المنخفضة والركلات المتوسطة والركلات العالية. يمكنك الفوز في الملاكمة ، ولكن ليس في الملاكمة. لا يُسمح لك أيضًا باللكم أسفل الحزام في الملاكمة ولا يُسمح لك بضرب شخص ما في مؤخرة الرأس. لذلك إذا كنت ترغب في ممارسة فنون القتال ، فلديك الاختيار بين الملاكمة أو الكيك بوكسينغ. ولكن إذا كنت تريد حقًا أن تنفجر ، فإن لعبة الكيك بوكسينغ هي السبيل للذهاب.
اختتام
وبالتالي ، فإن الملاكمة ليست مجرد رياضة ، بل هي رياضة قتالية تكتيكية يكون فيها البصيرة الحلقية وتنسيق القدمين والعينين واليدين والحالة أمرًا أساسيًا.
إذا كنت تفكر في البدء أو ترغب فقط في المشاهدة ، فقد اكتسبت بالتأكيد المزيد من الاحترام للرياضيين في الحلبة.
اقرأ أيضا: هذه هي أفضل أعمدة الملاكمة لتحسين أسلوبك
