إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
إنهم يعترضون الطريق لكنهم يقومون بحمايتك. هل أنت حقا بحاجة إلى واقيات الفم؟
واقي الفم هو جهاز بلاستيكي يحمي لثتك وأسنانك من الإصابة أثناء ممارسة الرياضة. واقي الفم هو نوع من الوسائد الهوائية لأسنانك. يوزع قوى التأثير على مساحة أكبر بحيث يتم تقليل التأثير على اللثة والأسنان بشكل كبير.
في هذه المقالة ، يمكنك قراءة كل شيء عن ماهية واقي الفم ، وكيف يعمل ، وما الذي تستخدمه من أجله ، وما الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار الواقي المناسب.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
واقيات الفم: أداة مهمة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي
لماذا ارتداء واقي الفم مهم جدًا؟
واقي الفم هو أداة أساسية للرياضيين الذين يمارسون رياضة تتضمن ملامسة الجسم و / أو ضرب الأشياء بعصا أو مضرب. يمكن أن يمنع ارتداء واقي الفم إصابات الأسنان الخطيرة ، والتي قد تكون خطيرة بخلاف ذلك. لذلك ، توصي الجمعية الملكية الهولندية للهوكي بشدة بارتداء واقي الفم لجميع لاعبي الهوكي.
ما هي أنواع واقيات الفم الموجودة؟
تتوفر أنواع مختلفة من واقيات الفم. غالبًا ما تكون المتغيرات الأرخص قياسية ولا توفر حماية كافية وراحة في الارتداء. بالإضافة إلى ذلك ، هناك واقيات الفم المصممة خصيصًا للقياس ، والتي يتم تكييفها من قبل طبيب الأسنان أو مختبر الأسنان مع شكل أسنان الرياضي. توفر هذه المقاس المناسب تمامًا وتضمن الحماية المثلى والراحة عند الارتداء.
متى يجب ارتداء واقي الفم؟
من الحكمة ارتداء واقي الفم بمجرد اكتمال نمو الأسنان ، وعادة في سن السادسة عشرة. خاصة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل الهوكي, الرجبي en ملاكمة ارتداء واقي الفم أمر ضروري. ولكن أيضًا في الألعاب الرياضية التي يمشي فيها الأشخاص ويتحركون بنشاط ، مثل كرة السلة وكرة القدم ، يمكن أن يمنع ارتداء واقي الفم إصابات الأسنان.
كيف تتأكد من أن واقي الفم مناسب بشكل صحيح؟
يجب أن يكون واقي الفم مناسبًا بشكل جيد لتوفير الحماية المثلى. غالبًا ما تتوفر الإصدارات الأرخص في المتاجر الرياضية التي يمكنك تعديلها بنفسك عن طريق وضعها في الماء المغلي ثم وضعها في فمك. ومع ذلك ، فإنها غالبًا ما توفر ملاءمة سيئة وتقلل من الراحة عند الارتداء. لذلك من الحكمة شراء واقي الفم المصمم خصيصًا. يمكنك تعديل ذلك بواسطة طبيب أسنان أو معمل أسنان. عليك أولاً أن تترك انطباعًا عن أسنانك ، وترسله إلى المختبر. ثم يتم عمل واقي الفم للقياس وإرساله إليك.
كيف يمكنك ضمان واقي الفم المتين والمنظف بشكل صحيح؟
للتأكد من أن واقي الفم يظل متينًا ويتم تنظيفه بشكل صحيح ، من المهم شطفه تحت صنبور المياه بعد الاستخدام وتنظيفه بعامل تنظيف خاص. بالإضافة إلى ذلك ، من الحكمة تخزين واقي الفم في صندوق تخزين مصمم خصيصًا. يدوم واقي الفم الذي يتم تنظيفه جيدًا وتخزينه جيدًا لفترة أطول ويوفر حماية مثالية.
كيف يعمل واقي الفم؟
يعمل واقي الفم كنوع من الوسادة الهوائية للأسنان. يوزع الصدمات وقوى التأثير على مساحة أكبر ، بحيث يتم تقليل التأثير على الأسنان والفكين بشكل كبير. هذا يقلل بشكل كبير من خطر كسر الأسنان ، والأسنان المتضررة ، والفكين والأغشية المخاطية التالفة.
ما هي أنواع واقيات الفم الموجودة؟
تتوفر أنواع مختلفة من واقيات الفم ، ولكل منها مزاياها وعيوبها. ستجد أدناه نظرة عامة على أكثر أنواع واقيات الفم شيوعًا.
حامي الملابس
يتم توفير واقي الفم هذا من قبل الشركات المصنعة وهو متوفر بأحجام مختلفة. وهي مصنوعة من مادة لدن بالحرارة تتشوه عند تسخينها وتبريدها. بعد التبريد ، تصبح المادة صلبة مرة أخرى وتتشكل في فم من يرتديها. واقي الفم هذا ليس مصنوعًا حسب الطلب وأحيانًا لا يكون مناسبًا بشكل صحيح. لذلك من الحكمة التحقق منها بانتظام واستبدالها إذا لزم الأمر. تكاليف واقي الحلويات منخفضة وأحيانًا تسدد ميزانية الرعاية الصحية أي مساهمة شخصية.
واقي الفم المخصص
يصنع واقي الفم حسب الطلب من قبل طبيب الأسنان لأسنانك. يوفر واقي الفم هذا حماية جيدة ويتم تثبيته في الفم ، لذلك لا يمكن إزالته بسهولة ولا يمكن أن يتداخل مع التنفس أو التحدث أو التسبب في التقيؤ. المواد عديمة الرائحة وسهلة التنظيف. تكلفة واقي الفم هذا أعلى من تكلفة واقي الفم الجاهز ، ولكن الحماية أيضًا أفضل.
يتم تسخين واقي الفم بشكل فردي
صُنع واقي الفم هذا خصيصًا عن طريق تسخين المادة وصبها على الأسنان. يوفر حماية جيدة ويبقى عالقًا في الفم ، ولكنه قد يتداخل أحيانًا مع التنفس أو التحدث أو يسبب التقيؤ. المواد عديمة الرائحة وسهلة التنظيف. تكلفة واقي الفم هذا أعلى من تكلفة واقي الفم الجاهز ، ولكن الحماية أيضًا أفضل.
عند اختيار واقي الفم ، من المهم مراعاة الرياضة التي تمارسها والمخاطر التي تنطوي عليها. بالإضافة إلى ذلك ، من الحكمة فحص واقي الفم بانتظام واستبداله إذا لزم الأمر. لا يمنع واقي الفم الإصابة الجسدية فحسب ، بل يمنع أيضًا الإجهاد العاطفي والتكاليف الباهظة.
ما هي المتطلبات التي يجب أن يفي بها واقي الفم للرياضة؟
الشرط الرئيسي: الحماية
إذا كنت تمارس رياضة محفوفة بالمخاطر ، فمن المهم حماية أسنانك باستخدام واقي الفم الجيد (الأفضل لكرة القدم الأمريكية التي استعرضناها هنا). ولكن ما الذي يجب أن يلتقي به واقي الفم (الرياضي)؟ أهم شيء بالطبع هو أن الواقي يحمي أسنانك جيدًا من الضربات والصدمات القوية.
مريح ومناسب
الشرط الآخر المهم هو أن يكون واقي الفم مريحًا ومناسبًا جيدًا. إذا لم يكن الواقي مناسبًا بشكل صحيح ، فقد يتداخل مع الرياضة. قد يجعلك أيضًا تتقيأ أو تعاني من مشاكل في التنفس. لذلك ، فإن واقي الفم الجيد يناسبه بإحكام وهو رقيق للغاية بحيث لا يشتت انتباهك أثناء التمرين.
قابل للإزالة وسهل التنظيف
يجب أيضًا أن يكون واقي الفم قابلاً للإزالة بسهولة ويسهل تنظيفه. بهذه الطريقة تمنع إفراز المواد الضارة التي يمكن أن تؤثر على الغشاء المخاطي للفم. أ واقي فم جيد (الأفضل بشكل عام للرياضات التي استعرضناها هنا) عديم الرائحة وخالي من المواد الكيميائية الضارة.
علامة CE والضمان الأوروبي
تأكد من أن واقي الفم يحمل علامة CE وأن المادة المستخدمة معتمدة. يجب أن يفي واقي الفم بالمتطلبات الأوروبية ويقدم ضمانًا للحماية.
مناسب للرياضة التي تمارسها
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون واقي الفم مناسبًا للرياضة التي تمارسها. هناك أنواع مختلفة من واقيات الفم للملاكمة والهوكي على سبيل المثال. على سبيل المثال ، يجب أن يكون واقي فم الملاكمة قويًا جدًا ويحمي فكك ، بينما يجب أن يكون واقي الفم للهوكي (فيما يلي بعض المراجعات) تحمي أسنانك بشكل خاص من كرة أو عصا.
يمنع العبء العاطفي والتكاليف الباهظة
لا يمنع واقي الفم إصابات الأسنان الخطيرة فحسب ، بل يمنع أيضًا العبء العاطفي والتكاليف الباهظة لعلاج الأسنان. لذلك من الجدير بالتأكيد الاستثمار في واقي فم جيد.
لا ينصح باستخدام واقيات الفم الرخيصة الأوساخ
على الرغم من أنه قد يكون من المغري اختيار الخيار الأرخص ، لا ينصح باستخدام واقيات الفم الرخيصة. غالبًا ما تكون ذات جودة أقل وتوفر حماية أقل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي على مواد ضارة يتم إطلاقها أثناء التآكل.
اصنع واقي فم مخصص
من الأفضل أن يكون لديك واقي فم مخصص عند طبيب الأسنان أو متجر رياضي متخصص. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أن الواقي يناسب جيدًا ويوفر حماية كافية.
هل يجب علي ارتداء واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة؟
نعم ، يعتبر واقي الفم أداة مهمة أثناء ممارسة الرياضة
سواء كنت تلعب رياضة تنافسية أو تتجول فقط من أجل المتعة ، يمكن لواقي الفم حماية أسنانك من التأثيرات الجسدية التي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة الرياضة. حتى إذا كنت لا تمارس الرياضة التي تنطوي على ملامسة جسدية ، فإن أشياء مثل السقوط أو الاصطدام عالي السرعة يمكن أن تعرض أسنانك للخطر. تشمل الأمثلة التزلج والهوكي والرجبي و الفنون العسكرية مثل الكاراتيه.
يمكن أن يؤدي التأثير المباشر على الوجه إلى كسور في الفك وإصابات أخرى
عندما تتلقى ضربة مباشرة على وجهك أثناء التمرين ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابات خطيرة لأسنانك والفك السفلي والفكين. حتى لو لم تنكسر أسنانك ، فقد تتضرر وتحتاج إلى الإصلاح. في بعض الحالات ، يمكن لواقي الفم أن يمنع كسور الفك.
واقيات الفم شائعة في العديد من الرياضات
يعد ارتداء واقي الفم أمرًا شائعًا في العديد من الألعاب الرياضية حيث يكون احتمال التعرض لضربة مباشرة على الوجه مرتفعًا. ينطبق هذا ، على سبيل المثال ، على الهوكي والرجبي وفنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه. لكن ارتداء واقي الفم يمكن أن يكون حكيمًا أيضًا في الرياضات الأخرى ، مثل التزلج على الألواح.
اختتام
واقي الفم هو أداة لحماية أسنانك والأضراس من الإصابة أثناء ممارسة الرياضة. من المهم أن ترتدي واحدة عندما تتحرك وتضرب بنشاط ، مثل الهوكي والرجبي والملاكمة.
إذا كنت ترتدي واقيًا للفم ، فمن المهم تركيبه بشكل صحيح وفحصه بانتظام. كما قرأت ، هذا ليس صعبًا كما يبدو.
