إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
سواء كنت تمارس الرياضة بشكل غير رسمي وتتبع أسلوب حياة أكثر صحة ، أو متحمسًا يتطلع إلى الارتقاء به إلى المستوى التالي ، فأنت بحاجة إلى ساعة رياضية عالية الجودة في روتين التمرين.
تساعدك هذه الساعة على تتبع أداءك ومراقبته وتحسينه عبر أجهزة استشعار مدمجة.
غالبًا ما يكون لديهم مستشعر لتتبع معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى مقياس تسارع مدمج وشريحة GPS مدمجة لرسم خرائط دقيقة لممارسة التمارين في الهواء الطلق ، على سبيل المثال لا الحصر.
على الأقل ، إذا اخترت واحدة من الجودة.
يمكن للعديد من الساعات الرياضية الأعلى تصنيفًا اليوم إرشادك خلال التدريبات الخاصة بك عبر الرسوم المتحركة التي تظهر على الشاشة.
يمكنهم أيضًا تتبع أنماط نومك والتعافي حتى تشعر دائمًا أنك في أفضل حالاتك عند ممارسة الرياضة وتجنب الإصابة.
تأتي جميع ساعات تتبع اللياقة البدنية في هذه المراجعة مع تطبيق هاتف ذكي مصاحب ، والذي يمنحك نظرة عامة سهلة الفهم لجميع البيانات التي جمعتها أجهزة الاستشعار أثناء التدريبات.
التطبيقات مفيدة أيضًا في ضبط إعداداتها وتحديثها باستمرار.
دعنا نلقي نظرة سريعة على أفضل الاختيارات في نظرة عامة ، ثم سأبحث بشكل أعمق في كل من هذه الخيارات:
| ساعة رياضية | الصور |
|---|---|
| أفضل مشاهدة رياضية بشكل عام: التفاح ووتش سلسلة 5 | 
|
| أفضل ساعة رياضية مزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS): ساعة ذكية من Garmin Venu | 
|
| أفضل ساعة رياضية بسعر أقل من 200 يورو: ساعة فيتبيت فيرسا 2 الذكية | 
|
| أفضل ساعة رياضية للجري: سامسونج غالاكسي ووتش Active2 | 
|
| أفضل ساعة رياضية للياقة البدنية وكروس فيت: القطبية إشعال | 
|
| أفضل ساعة رياضية للسباحة: جارمين فينيكس 6 ياقوت | 
|
| أفضل ساعة رياضية هجينة: المصادم الأحفوري HR | 
|
| أفضل ساعة رياضية لركوب الدراجات الهوائية وركوب الدراجات: ويذينغز ستيل اتش ار سبورت | 
|
| أفضل ساعة رياضية للترياتلون: سونتو 9 جي بي اس | 
|
| أفضل الساعات الرياضية الرخيصة: تتحرك ويذينغز | 
|
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
- 1 ما الذي يجب الانتباه إليه عند شراء ساعة رياضية؟
- 2 أفضل 10 ساعات رياضية تمت مراجعتها
- 2.1 أفضل ساعة رياضية بشكل عام: Apple Watch Series 5
- 2.2 أفضل ساعة رياضية مع مراقب معدل ضربات القلب المدمج ونظام تحديد المواقع: Garmin Venu Smartwatch
- 2.3 أفضل ساعة رياضية بسعر أقل من 200 يورو: ساعة Fitbit Versa 2 الذكية
- 2.4 أفضل ساعة رياضية للتشغيل: Samsung Galaxy Watch Active2
- 2.5 أفضل ساعة رياضية للياقة البدنية وكروس فيت: Polar Ignite
- 2.6 أفضل ساعة رياضية هجينة: Fossil Collider HR
- 2.7 أفضل ساعة رياضية للسباحة: Garmin fēnix 6 Sapphire
- 2.8 أفضل ساعة رياضية لركوب الدراجات الهوائية وركوب الدراجات: Withings Steel HR Sport
- 2.9 أفضل ساعة رياضية للترياتلون: Suunto 9 GPS
- 2.10 أفضل ساعة رياضية رخيصة: Withings Move
ما الذي يجب الانتباه إليه عند شراء ساعة رياضية؟
الأهم من ذلك ، ستساعدك منصات تتبع الصحة واللياقة البدنية التي تكمل أفضل الساعات الرياضية اليوم على فهم أدائك واتخاذ خطوات مفيدة لتحسينه.
يمكنك مراقبة إحصاءاتك وإنجازاتك ومقارنتها بمرور الوقت ومشاركتها مع مدربك أو أصدقائك أو غيرهم من المتحمسين.
أفضل الساعات الرياضية اليوم هي أيضًا ساعات ذكية ممتازة.
فهي لا تساعدك فقط على أن تصبح نسخة أفضل من نفسك ، ولكنها ترسل لك أيضًا إشعارات الهاتف الذكي ، وتوفر لك وصولاً سهلاً إلى المساعد الافتراضي المفضل لديك ، بل وتسمح لك أيضًا بالتحكم في المنتجات المنزلية المتصلة.
قضيت ما يقرب من 20 ساعة في البحث عن أكثر من 20 منتجًا قبل اتخاذ الخيارات أدناه.
تضمنت العملية غربلة المواصفات ، وقراءة المراجعات المتعمقة من خبراء الصناعة ، وتقييم تعليقات المستهلكين على الأجهزة التي أثارت اهتمام وسائل الإعلام.
باستثناء Withings Move التي هي الأنسب لحساب الخطوات ، فإن جميع الساعات الرياضية التي اخترتها بها مستشعر معدل ضربات القلب عالي الجودة ، وهو أهم شيء يجب مراعاته عند التسوق لشراء ساعة تتبع اللياقة البدنية.
تعد دقة واتساق المكون الفني ضروريين لمنحك رؤى مفيدة حول أدائك.
تعد أيضًا قدرات الساعة الرياضية لتتبعك وإرشادك تلقائيًا خلال تمارينك من المواصفات الأساسية التي تريد البحث عنها.
وينطبق الشيء نفسه على هيكل مقاوم للماء يمكنه تحمل العرق ، والجري في الخارج في يوم ممطر ، وحتى السباحة في المياه المفتوحة.
قمنا أيضًا بتقييم تصميمات المنتجات وجودة شاشاتها والميزات التي تقدمها. كما أخذنا في الاعتبار أداء بطاريتهم.
أفضل 10 ساعات رياضية تمت مراجعتها
استعد الآن لأخذ جلسات التعرق إلى مستوى جديد تمامًا مع أحد هذه الاختيارات!
أفضل ساعة رياضية بشكل عام: Apple Watch Series 5
عندما يتعلق الأمر بالساعات الرياضية ، فإن Apple Watch Series 5 هي النموذج الذي يتم من خلاله قياس الباقي.
إنه المنتج الأكثر سهولة في الاستخدام والأقل تخويفًا في هذه القائمة.
محرر مراجعة من وشك وصف المنتج بأنه "أفضل ساعة ذكية" وأنا أتفق معه تمامًا!
تتوفر السلسلة 5 بسعة 40 أو 44 ملم وهي أول ساعة Apple Watch مع شاشة تعمل دائمًا.
الميزة مفيدة لأنها تتيح لك تتبع الوقت وإحصائيات التدريب الأساسية دون عناء.
هنا هو الدليل الكامل لساعة Apple عبر الإنترنت.
شاشة الساعة هي الأفضل في مجال الأعمال - فهي مشرقة وسهلة التنقل ، حتى في ضوء الشمس المباشر.
مثل Apple Watch Series 3 و Series 4 ، يحتوي الإصدار الأحدث على اتصال خلوي اختياري ، مما يعني أنه يمكنك أخذ استراحة من iPhone أثناء التدريبات.
كما أنه يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وبوصلة مدمجة (سابقة أخرى لساعة Apple Watch) حتى تتمكن من تتبع أنشطتك الخارجية بدقة ، وهناك مستشعر معدل ضربات القلب عالي الدقة ومتوافق مع مخطط كهربية القلب.
سرعة مزامنة GPS رائعة حقًا ، حتى عند السفر للخارج ، فهي تتكيف بسهولة مع الموقع.
يتمتع بشاشة فائقة الوضوح وعمر بطارية رائع ، ولديك الكثير من الخيارات لتخصيص كل من الشاشة وأساور المعصم.
تتنوع خيارات الإسكان لمجموعة المنتجات من الألمنيوم والفولاذ المقاوم للصدأ إلى السيراميك والتيتانيوم في طرازات Edition.
هناك مجموعة ممتازة من أساور المعصم الخاصة بطرف ثالث من Apple لمساعدتك على تخصيصها.
هناك العديد من المتغيرات للاختيار من بينها ، بما في ذلك تعاون Apple مع Nike ودار الأزياء الشهير Hermès.
إذا كنت تتسوق بميزانية محدودة ، ففكر في Apple Watch Series 3.
يفتقر إلى بعض الميزات الموجودة في أحدث طراز ، مثل الشاشة التي تعمل دائمًا والبوصلة المدمجة ، ولكنها لا تزال تساعدك على تتبع روتينك الصحي واللياقة البدنية بسلاسة.
أفضل ساعة رياضية مع مراقب معدل ضربات القلب المدمج ونظام تحديد المواقع: Garmin Venu Smartwatch
تعد ساعة Garmin Venu الذكية واحدة من منتجات العلامة التجارية الوظيفية وسهلة الاستخدام.
تحتوي ساعة تتبع اللياقة البدنية على شاشة لمس AMOLED جميلة يسهل قراءتها في لمح البصر ، وواجهة مستخدم سهلة الاستخدام مليئة بالميزات.
إنها ساعة رياضية GPS ذات قدرة عالية مع شاشة تنافس خطوط Apple Watch و Samsung Galaxy Watch.
لا تعد إمكانات تتبع الصحة واللياقة البدنية في Venu من بين الأفضل في هذا المجال.
وهي تشمل القدرة على مراقبة مستويات طاقة الجسم على مدار اليوم - وهي ميزة مفيدة تساعد المستخدمين على تحديد أفضل الأوقات لممارسة الرياضة والتعافي.
يمكن لـ Venu أيضًا مراقبة مستوى التوتر لديك ، فضلاً عن جودة تنفسك ونومك وغير ذلك الكثير.
بالطبع ، يمكن للمنتج أيضًا توجيه المستخدمين خلال التدريبات الخاصة بهم من خلال الرسوم المتحركة التي تظهر على الشاشة.
من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد ميزة Garmin Coach المجانية المتسابقين على تحقيق أهدافهم من خلال توفير إرشادات مخصصة.
تشمل الميزات الرئيسية الأخرى للساعة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج للحصول على خرائط مفصلة لمسارات المشي للمستخدم وإشعارات الهاتف الذكي.
يمكنك أيضًا تثبيت التطبيقات على الساعة من سوق خاص ، والدفع باستخدامها على الهاتف المحمول. تدوم الساعة حتى 5 أيام بين الشحنات.
أفضل ساعة رياضية بسعر أقل من 200 يورو: ساعة Fitbit Versa 2 الذكية
بصفتها ساعة رياضية ذات أسعار معقولة ، فإن Fitbit Versa 2 هي دليل على أنك لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير لشراء ساعة رياضية رائعة.
نظرًا لكونها الساعة الذكية الأكثر عملية وسهلة الاستخدام لتتبع اللياقة البدنية من Fitbit حتى الآن ، تحتوي الساعة على شاشة تعمل باللمس AMOLED نابضة بالحياة وبيئة عمل ممتازة وأداء سريع.
يعد Versa 2 أيضًا أول منتج من منتجات Fitbit يحتوي على Amazon Alexa على متنه - يمكنك استدعاء المساعد الافتراضي والتحكم فيه بضغطة زر.
إن قدرات تتبع النوم في الساعة الذكية (والتي يمكنها مراقبة مراحل نومك المختلفة بدقة) جديرة بالملاحظة بشكل خاص ، لأنها تميز نفسها عن منافسيها ذوي الأسعار المماثلة.
يمكنك الوصول إلى أداء لياقتك وعادات نومك وتحليلها من خلال تطبيق ذكي للهواتف الذكية ، مدعوم من a اختبار CNET تمت الإشادة به لتقديمه "تحليلًا سهل الفهم لإحصاءات لياقتك ونومك."
يبدو FitBit أنيقًا للغاية وتصميمًا بديهيًا ومريحًا بشكل مثير للإعجاب.
يعد تطبيق Fitbit للهواتف الذكية ممتازًا لتقديم جوهر اتجاهات التمرين ومعدل ضربات القلب بمرور الوقت.
كما أن لها عمر بطارية رائع.
تعد ميزات تتبع اللياقة في Versa 2 مفيدة للغاية ، لا سيما القدرة على اكتشاف التمرين تلقائيًا.
علاوة على ذلك ، تعد إمكانات تتبع النوم في الساعة واحدة من أكثر الإمكانات شمولاً حتى الآن ، حيث توفر بيانات وإحصائيات أساسية وسهلة الفهم.
ساعة Fitbit Versa 2 مقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا.
مع تمكين وضع العرض الاختياري دائمًا ، يمكن أن تستمر الساعة الذكية لأكثر من يومين بين شحن البطارية.
تقدم شركة Fitbit المنتج بهيكل معدني رمادي من الكربون أو النحاس أو الضباب. يمكنك تخصيص الأداة من خلال مجموعة متنوعة من النطاقات القابلة للتبديل.
أفضل ساعة رياضية للتشغيل: Samsung Galaxy Watch Active2
ساعة Galaxy Watch Active2 الذكية من Samsung هي أفضل بديل لـ Apple Watch لمستخدمي الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.
يتميز بتصميم مذهل ، وبيئة عمل لا تشوبها شائبة ، وواجهة مستخدم سهلة الاستخدام مع أدوات تحكم لمسية رائعة ، وسعر معقول ومجموعة قوية من ميزات تتبع اللياقة البدنية والنوم.
كما أن لديها القدرة على تتبع القياسات المهمة تلقائيًا وإرشادك خلال تمارين متعددة عبر مجموعة من أجهزة الاستشعار المدمجة ، بما في ذلك جهاز مراقبة دقيق لمعدل ضربات القلب.
ستتحسن إمكانيات تتبع معدل ضربات القلب للمنتج في الأشهر المقبلة.
ستجلب Samsung إمكانات ECG بالإضافة إلى اكتشاف AFib للمنتج عبر تحديث البرنامج الثابت.
تعمل الأداة الذكية على مزامنة بياناتك مع النظام الأساسي الصحي القوي والبديهي من سامسونج.
تأتي Galaxy Watch Active2 أيضًا مع مجموعة ممتازة من التطبيقات ووجوه الساعة.
يمكن أن يتحمل الغلاف المقاوم للماء تمامًا في Galaxy Watch Active2 أعماق تصل إلى 50 مترًا.
تتوفر الساعة بعلبة 40 أو 44 ملم من الألومنيوم أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، وهي مريحة بشكل لا يصدق للارتداء على أساس يومي.
هناك ثلاث زخارف للاختيار من بينها: الأسود والفضي والذهبي.
أفضل ساعة رياضية للياقة البدنية وكروس فيت: Polar Ignite
إن Polar Ignite ذات الأسعار المعقولة مليئة بميزات مصممة لمدمني التمارين الرياضية.
تحتوي ساعة تتبع اللياقة البدنية على نظام تحديد المواقع العالمي المدمج ، وملفات تعريف قابلة للتخصيص لمختلف الرياضات ، فضلاً عن القدرة على قياس الإجهاد الذي يتحمله جسمك بدقة خلال كل جلسة تدريب.
يمكن لـ Ignite أيضًا تتبع أنماط نومك والتعافي.
يعد قياس توتر جسمك أمرًا ضروريًا لأنه يساعدك على مواكبة الأداء المتسق والحفاظ عليه.
الأهم من ذلك ، أن الميزة تساعدك على تجنب الإصابات.
يتميز بتصميم نحيف للغاية يجعله مريحًا للغاية وقادرًا على توفير عمر بطارية مذهل.
أثناء الجري وتمارين القوة ، يمكنه قياس مناطق معدل ضربات القلب خلال أجزاء مختلفة من التمرين.
علاوة على ذلك ، فإن دقة قدرات تتبع النوم للجهاز مثيرة للإعجاب أيضًا.
الساعة مقاومة للماء حتى عمق 30 متر يمكنك السباحة معها. قد يستغرق الأمر أيامًا بين عمليات شحن البطارية.
يتوفر الغلاف المعدني المتين باللون الأسود أو الفضي أو الذهبي الوردي. يمكنك أيضًا تحديث مظهر الجهاز بأشرطة قابلة للتبديل.
أفضل ساعة رياضية هجينة: Fossil Collider HR
يعد Fossil Collider HR خيارًا رائعًا للمشترين المهتمين بالموضة والذين يرغبون في تتبع نشاطهم الأساسي وأنماط نومهم.
في لمحة ، تبدو الساعة الذكية الهجينة وكأنها ساعة كرونوغراف كلاسيكية مع عقارب ميكانيكية وتصميم من ثلاثة أزرار.
ومع ذلك ، مع شاشة مدمجة تعمل بالحبر الإلكتروني ومستشعر معدل ضربات القلب ، فإن الساعة الذكية الهجينة مليئة بالمزايا بقدر ما هي أنيقة.
تتلاءم الساعة تمامًا مع جمالية ساعة Fossil الكلاسيكية - وجه ساعة كبير ، وعقارب يدوية ، وأزرار قوية.
التطبيق المصاحب لهذا الجهاز ليس هو الأكثر إفادة من بين المجموعة ، للأسف ، لأنه يمنحك أساسيات السعرات الحرارية المحروقة والخطوات في اليوم.
تعتبر الساعة خيارًا رائعًا للمستخدم العادي المهتم بالأناقة ، ولكن هناك بالتأكيد ساعات رياضية تقنية أعلى وأكثر إفادة لعشاق الرياضة الحقيقيين.
يقدم Collider HR إشعارات من هاتفك بسهولة ويراقب أنشطتك ، من بين أشياء أخرى.
باستخدام تطبيق الهاتف المحمول البديهي من Fossil ، لا يمكنك فقط عرض نظرة عامة على بيانات اللياقة الخاصة بك ، ولكن يمكنك أيضًا تخصيص عرض الجهاز ووظائف أزرار الجهاز.
الساعة المصنوعة من الستانلس ستيل مقاومة للماء حتى عمق 30 مترًا. يمكنك طلبه بسوار رياضي أو سوار جلدي أنيق.
من السهل استبدالها ، مما يسمح للمستخدمين بتخصيص Collider HR الخاص بهم مع العديد من البدائل الأصلية وأشرطة الطرف الثالث.
أفضل ساعة رياضية للسباحة: Garmin fēnix 6 Sapphire
تعد Garmin fēnix 6 Sapphire أداة قوية للغاية لتتبع اللياقة البدنية مع مظهر وحرفية ساعة فاخرة.
تحتوي على علبة وحزام من الفولاذ التيتانيوم المقاوم للماء حتى عمق 100 متر ، بالإضافة إلى شاشة مغطاة بكريستال الياقوت المقاوم للخدش.
تتضمن ميزات تتبع اللياقة البدنية للساعة مستشعر معدل ضربات القلب المدمج ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، بالإضافة إلى القدرة على تتبع وتحليل أداء المستخدم بدقة خلال عدد كبير من الأنشطة.
بالإضافة إلى أكثر أشكال التمارين شيوعًا ، يحتوي المنتج على ملفات تعريف مسبقة التحميل لتتبع جهودك أثناء الجولف والتجديف والتزلج والسباحة ، من بين العديد من الرياضات الأخرى.
يمكن أن يستمر fēnix 6 Sapphire لمدة تصل إلى أسبوعين بين الشحنات في وضع الساعة الذكية أو حتى 2 يومًا إذا كنت تستخدمها مع تمكين وضع توفير شحن البطارية.
يمكن أن يوفر ما يصل إلى 10 ساعات من تدريب GPS مع تتبع الموقع بشحنة واحدة.
De 5krunner كتب أيضًا سابقًا عن الإمكانيات المفيدة لتتبع السباحة باستخدام هذه الساعة الذكية.
إذا كنت تعتقد أن سعر الساعة مرتفع بعض الشيء ، فيرجى مراعاة ذلك غارمين fēnix 6S.
أفضل ساعة رياضية لركوب الدراجات الهوائية وركوب الدراجات: Withings Steel HR Sport
Withings Steel HR Sport هي ساعة ذات مظهر كلاسيكي من الفولاذ المقاوم للصدأ مع مجموعة رائعة من قدرات تتبع النشاط واللياقة البدنية.
مراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب عبر مستشعر مدمج ، بالإضافة إلى القدرة على تتبع أنماط تمارينك ونومك تلقائيًا.
تتضمن ميزات التتبع الصحي للجهاز القدرة على تقييم مستوى لياقة القلب والأوعية الدموية للمستخدم.
حقق ويثينغز هذا العمل الفذ من خلال تقدير استهلاك الأكسجين أثناء التمرين.
يمكن للساعة أيضًا الاتصال بهاتف ذكي واستخدام نظام تحديد المواقع العالمي المتصل لتحديد مسارات الركض وركوب الدراجات بدقة.
تعد الشاشة المستديرة المدمجة في قرص Withings Steel HR Sport تأثير تصميم رائع حقًا.
يعرض بيانات تتبع اللياقة البدنية الأساسية وإشعارات الهاتف الذكي دون تشتيت الانتباه. يمكن أن تدوم الساعة حتى 25 مرة بين عمليات الشحن.
الساعة أيضًا مريحة للغاية ، حتى عند التعرق.
يتميز Steel HR Sport بمقاومة الماء حتى عمق 50 مترًا ، مما يعني أنه يمكنك السباحة معه. إنه متوفر بمينا أسود أو أبيض ويمكنك بسهولة تخصيص المظهر باستخدام أحزمة قابلة للتبديل.
أفضل ساعة رياضية للترياتلون: Suunto 9 GPS
تحتوي ساعة اللياقة البدنية Suunto 9 على قائمة طويلة من الميزات ، بما في ذلك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج (مثل هذا الذي استعرضناه)وجهاز GPS وجسم مقاوم للماء حتى 100 متر.
الأهم من ذلك ، يمكن لـ Suunto 9 متابعة ما يصل إلى 120 ساعة من التدريب المستمر بفضل وضع البطارية القابل للتعديل.
لاحظ محرر صحة الرجل أن أداء بطارية Suunto 9 "الصدق الحقيقيl "ومثالية للمسافات الطويلة جدًا مثل الترياتلون.
يمكن للساعة اكتشاف وتتبع أكثر من 80 رياضة ونشاطًا تلقائيًا ، بما في ذلك السباحة وركوب الدراجات.
يمكن أن تتحمل أعماق المياه التي تصل إلى 100 متر إلى حد ما. كما أنه يتصل بهاتفك الذكي ويقدم إشعارات.
تتوفر علبة Suunto 9 بعدة ألوان - الأسود والأبيض والتيتانيوم والنحاس.
بشكل عام ، يعد هذا خيارًا قويًا ، طالما أنك لا تمانع في الحالة الضخمة نوعًا ما.
أفضل ساعة رياضية رخيصة: Withings Move
تكلف Withings Move جزءًا بسيطًا من بعض الخيارات الأخرى ، وتوفر مجموعة قوية من ميزات تتبع اللياقة البدنية والنوم ، وحافظة مقاومة للماء تمامًا بتصميم أنيق ، وعمر بطارية رائع (يمكن أن تدوم الساعة حتى 18 شهرًا بين استبدال البطارية).
تحتوي الساعة ذات الأسعار المعقولة على تعقيدات لتتبع تقدمك اليومي.
يمكنك فقط عرض جميع بيانات تتبع النوم والنشاط التي جمعتها الساعة ، وتلقي نصائح مخصصة في تطبيق جوال بتصميم جميل وبديهي.
من المهم ملاحظة أن Move لا يحتوي على مستشعر معدل ضربات القلب المدمج ، مما يعني أنه ليس خيارًا جيدًا لمدمني الصحة واللياقة البدنية.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في حساب خطواتك واتباع الأنشطة الأساسية الأخرى ، فهذه عملية شراء قوية وبأسعار معقولة.
هل تعاني في كثير من الأحيان من آلام في العضلات بعد التمرين؟ ثم اقرأ عنها أيضًا بكرات الرغوة العلوية لترخي عضلاتك حقًا.
