إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
أفضل قفازات اللياقة البدنية وقفازات رفع الأثقال للتغلب على أي تمرين داخل أو خارج صالة الألعاب الرياضية.
ما الذي يميز قفاز اللياقة البدنية المتوسط عن أفضل قفازات اللياقة؟ كيف تختار المناسب لك؟ هل يجب أن يكونوا بلا أصابع أم لا؟
نحاول الإجابة على جميع أسئلتك الملحة حول قفازات رفع الأثقال ونقدم لك أيضًا قائمة بأفضل القفازات ، والتي نعتقد أنها الأفضل في السوق الآن.
كونه كريم المحصول قفازات معصم Harbinger Bioform يتشكل حرفياً على شكل القضيب الذي تمسكه ، وذلك بفضل القماش الذي يتم تنشيطه بالحرارة في منطقة راحة اليد.
يحتوي BarBend أيضًا على مراجعة فيديو جيدة له:
إذا كنت تفضل القفازات ذات الأصابع الكاملة ، فمن الأفضل أن تختار قفازات Bionic ، المصممة هندسيًا لاحتضان يديك أثناء التمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الخيارات الأخرى التي قد تكون أكثر ملاءمة لمواقف مختلفة. فيما يلي نظرة عامة سريعة على أفضل الاختيارات ، ثم سأبحث في كل منها بمزيد من التفصيل:
| الموديل | الصور |
|---|---|
| أفضل قفاز لياقة بدنية بشكل عام: هاربينجر بيوفورم | 
|
| أفضل قبضة: أداء الكتروني | 
|
| أفضل دعم للمعصم: RDX | 
|
| أفضل حرية في الحركة: قبضة الدب | 
|
| أفضل قفازات لياقة خفيفة الوزن: اديداس اسينشيال | 
|
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
مراجعة أفضل قفازات اللياقة البدنية
أفضل قفاز لياقة بدنية بشكل عام: Harbinger Bioform
- التوازن المثالي بين الأداء والتحكم
- قبضة العنكبوت رائعة
- حشوة مريحة
- شكل هندسي
تتكوّن ملامح طينية BioForm التي يتم تنشيطها بالحرارة من أجل الإمساك بامتصاص الصدمات مما يعني أنه عند إمساك الشريط وإمساكه ، تأخذ القفازات شكل الشريط ، مما يجعل من السهل الحفاظ على ثبات الأوزان.
يتم تعزيز هذا التأثير من خلال جلد SpiderGrip على راحة اليد لمزيد من التحكم والتحكم. يضيف تصميم كف BioFlex ذو الطبقات مزيدًا من التبطين لمنطقة راحة اليد المريحة جدًا بالفعل.
يوفر نظام الإغلاق المزدوج ملاءمة مخصصة ويدعم معصمك أيضًا لمنع الإصابة. هذا مفيد بشكل خاص للمبتدئين الذين لم يكن شكلهم مثاليًا بعد.
اقرأ أيضا: هذه هي أفضل أجراس تمارين منزلية
أفضل قبضة: أداء الكتروني
- بيئة عمل مثالية
- تصميم إصبع تم تدويره مسبقًا
- مريح جدا
ما الذي يميز قفازات Bionic PerformanceGrip عن البقية؟ وفقًا لـ Bionic ، فهي العلامة التجارية الوحيدة للقفازات في السوق التي صنعها جراح اليد الرائد في العظام. ما رأيك في ذلك؟
في الواقع ، تعمل وسادات الإغاثة التشريحية على تحرير يديك من القمم والقيعان الطبيعية وتقليل البثور المؤلمة. هذا هو بالضبط سبب ارتداء الناس لقفازات اللياقة البدنية ، لذا فإن الأمر كله يعود إلينا!
أفضل دعم للمعصم: RDX
- قفازات فائقة القوة وسوبر راد
- مادة قوية للغاية
- حزام دعم المعصم الطويل المتكامل
- تصميم بدون أصابع
تأتي قفازات دعم المعصم RDX مع حزام طويل إضافي لدعم معصمك عند دفع تلك الأوزان. كما أنها مصنوعة من جلد البقر شديد التحمل.
قفازات الرفع RDX مصنوعة من جلد البقر ، مما يجعلها متينة واستثمارًا مفيدًا أيضًا.
حتى مناطق الأصابع مبطنة لمنع ظهور تقرحات. تصميم نصف الإصبع يجعل ارتداء القفازات وخلعها أمرًا سهلاً للغاية.
والأهم من ذلك ، أن حزام دعم المعصم الطويل للغاية يبقي القفازات ثابتة في مكانها مع دعم الرسغين أثناء عمليات الرفع الثقيلة.
حتى الخياطة عالية الجودة ولا تجعل القفازات تتفكك بسهولة.
تحقق من أحدث الأسعار والتوافر هنا
أفضل حرية في الحركة: Bear Grip
- قفازات رياضية بسيطة لأقصى قدر من الإمساك
- مثالي للتخصصات الرياضية المتعددة
- دعم جيد للمعصم
- تصميم يسمح بمرور الهواء
يُعد Bear Grip مفضلًا في CrossFit ، ويوفر تهوية ممتازة دون التضحية بالقبضة. قل وداعا لراحتكم المتعرقة والأيدي المبللة بعد تمرين شاق.
أحزمة معصم قابلة للتعديل مدمجة في قفازات الهواء الطلق للحصول على دعم إضافي أثناء تلك المصاعد الثقيلة وإحساس آمن.
إذا كنت تفضل القليل من العوائق بينك وبين الأوزان ولكنك لا تحب البثور ، فاختر قفازات Bear Grip.
اقرأ المزيد: واقيات قصبة الساق الأعلى تصنيفًا في النادي الأهلي
أفضل قفازات لياقة خفيفة الوزن: Adidas Essential
كما يوحي الاسم ، هذه القفازات ضرورية للتدريب الخفيف.
- وزن خفيف
- مرن
- تنفس
- فقط للتدريب الخفيف
قفازات أديداس الأساسية مصنوعة من قماش خفيف الوزن ومسامي مع جلد سويدي على راحة اليد لراحة قصوى. يمكن أيضًا إزالة القفازات بسهولة باستخدام الحلقة.
هذه ليست قفازات رفع ثقيلة ؛ تعتبر قفازات Adidas الأساسية أكثر ملاءمة للتمارين الخفيفة والتمارين الهوائية.
تحقق من الأسعار والأحجام هنا في bol.com
هل يجب عليك ارتداء قفازات اللياقة؟
هناك مجموعة متنوعة غير محدودة تقريبًا من ملابس التمرين. أحذية ، بنطال رياضي ، شورت ، بلايز بدون أكمام ، هوديس ، إلخ.
نعم ، لقد بنى عالم اللياقة بالفعل خزانة ملابس خاصة به.
على أي حال ، إذا كنت قد قضيت وقتًا في صالة الألعاب الرياضية ، فمن المحتمل أنك رأيت مجموعة من الرجال يرتدون قفازات خاصة أثناء رفع الأثقال.
وهذا بالتأكيد موضوع مقسم بين مختلف أعضاء مجتمع الصالة الرياضية.
ينظر إليك بعض الرجال بغضب قاتل حتى لو تجرأت على الإيحاء بأن القفازات يمكن أن تكون "مفيدة".
يقسم الآخرون بذلك ، ولن يفكروا حتى في رفع الأثقال بدون حراسهم الموثوق بهم. خاصه للمبتدئين يمكن أن يكون ملحقًا مفيدًا لبدء بداية جيدة.
هل يجب عليك ارتداء القفازات أثناء ممارسة الرياضة؟
حسنًا ، للمساعدة في الإجابة على هذه الأسئلة ، سألقي نظرة فاحصة على إيجابيات وسلبيات ارتداء قفازات التدريب ، لذلك فأنت مسلح بكل المعلومات لاتخاذ هذا القرار بنفسك.
فوائد ارتداء قفازات التدريب
قبضة أفضل
واحدة من الفوائد الرئيسية لقفازات التدريب هي فوائد القبضة التي توفرها.
كما تعلم ، يحمل أوزان ثقيلة أو اجراس صماء يمكن أن يكون صعبًا ، وسيجد العديد من الرجال أنهم يميلون إلى الانزلاق (خاصة عندما تتعرق يداك).
تم تصميم قفازات التدريب مع وضع ذلك في الاعتبار ، حيث تم تصميم منطقة النخيل خصيصًا لمساعدتك على التمسك بالأوزان التي ترفعها.
وبالطبع ستضمن القفازات أيضًا أن العرق لن يكون سببًا لانزلاق الأوزان من يديك.
أكثر راحة
دعونا نواجه الأمر ، تتمثل إحدى النقاط الرئيسية لصالح قفازات التدريب في أنها يمكن أن تكون أكثر راحة من استخدام اليدين العاريتين.
نعم ، يمكن أن تكون هذه الأوزان باردة وخشنة وغير جذابة للحصول على يديك.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتدرب في المواسم الباردة. يمكن أن يصاب الحديد بالبرد الشديد وستحميك قفازات التدريب إلى حد كبير من هذه الأمور غير السارة.
راحة الرسغ، راحة اليد
تقدم بعض ماركات القفازات الآن أيضًا ميزة إضافية ، في شكل دعم إضافي للمعصم.
عادة ما تحتوي هذه القفازات على إغلاق فيلكرو يمكنك لفه بإحكام حول معصمك ، مما يجعله أكثر ثباتًا.
يعتقد بعض الناس أن هذا يمنع إصابات المعصم ويمكن أيضًا استخدامه لإعادة تأهيل مشاكل المعصم الحالية ورفع الأثقال.
عيوب ارتداء قفازات التدريب
قبضة أقل
انتظر لحظة ، اعتقدت أنك قلت أن القفازات تمنحك المزيد من الإمساك ...
حسنًا ، هذا صحيح ، لكن القفازات يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بقدرتك على الإمساك بالأوزان.
دعني أشرح.
كقاعدة عامة ، كلما كان الشريط أكثر سمكًا ، كان من الصعب الحصول على قبضة جيدة.
هذا هو السبب في وجود منتجات تم تطويرها خصيصًا لجعل القضبان أكثر سمكًا ، مثل Fat Gripz.
عندما ترتدي القفازات ، فأنت تضيف بشكل فعال طبقة إضافية من السماكة إلى العارضة.
واعتمادًا على القفازات نفسها ، يمكن أن يكون هذا مهمًا.
مع تمارين السحب (مثل الرفع المميت أو التجديف) أو تمارين السحب ، قد يحد ارتداء قفازات التدريب من قدرتك على رفع أكبر قدر ممكن من الوزن ، لأن قبضتك غالبًا ما تكون محدودة أمام عضلاتك.
تقنية الرفع
بالنسبة لبعض التمارين ، مثل تمرين ضغط البنش والكتف ، من المهم أن تمسك الشريط في راحة يدك بالقرب من معصميك.
عند ارتداء قفازات التدريب ، غالبًا ما تجبر الشريط على الاقتراب من أصابعك نظرًا لحجم القفاز الأكبر.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط غير المرغوب فيه على معصميك ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرور الوقت.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تجعل المصاعد أكثر صعوبة ، لأن وضع الشريط أثناء الحركة لن يكون في المكان الأمثل.
الاعتماد
بمجرد أن تبدأ في ارتداء القفازات في صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك الاعتماد عليها.
لا تشعر أن التدريبات على ما يرام إذا لم ترتدي قفازاتك الخاصة.
وفي الحقيقة ، قد لا تكون هذه مشكلة ... طالما أنك تحمل قفازاتك دائمًا.
لكن لا شك في ذلك ، ستكون بالتأكيد أقل مرونة بشأن كيفية تدريبك.
ماذا عن الكالو؟
كنت أرغب في حفظ هذا لآخر ...
كما ترى ، فإن أكبر سبب لرغبة معظم الرجال في ارتداء القفازات هو منع الكالو.
لا أحد يريد مبشرات الجبن ، لذلك من المفهوم أن يستخدم الكثير من الرجال قفازات التمرين في محاولة لتجنب ذلك.
حسنًا ، ارتداء القفازات لا يهم حقًا إذا أصبت بمسمار أم لا.
لقد رفعت كثيرًا سواء بالقفازات أو بدونها. في كلتا الحالتين أصبت بمسامير.
في الواقع ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن القفازات يمكن أن تسبب مسمارًا أسوأ إذا أمسكت بالقضيب بشكل غير صحيح.
كيف تختار قفازات اللياقة البدنية الأفضل؟
من الناحية المثالية ، تريد قفازات رياضية قوية ؛ لا أحد يحب عندما تنهار قفازات التمرين التي تم شراؤها حديثًا بعد جلسة واحدة.
بعد قولي هذا ، لا تريدهم أن يكونوا متيبسين جدًا بحيث لا يمكنك ثني أصابعك. قد تدعم أحزمة رفع الأثقال الظهر جيدًا ، ولكن إذا حاولت حزم بعض الأوزان في قفازات بسماكة أحزمة رفع الأثقال ، فلن تستمتع في صالة الألعاب الرياضية.
في القائمة أعلاه ، حاولنا تضمين مجموعة مختارة من القفازات التي تلبي الاحتياجات المختلفة.
اقرأ المزيد: هذه هي أفضل اللكمات وسادات الملاكمة التي يمكنك الحصول عليها
