إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
هل تبحث عن دراجة اللياقة البدنية المثالية لإكمال صالة الألعاب الرياضية في منزلك؟
تعتبر دراجة اللياقة البدنية جهاز تدريب فعال للغاية ، خاصة بالنسبة للياقة البدنية والقدرة على التحمل.
لكن الحركة والقوة تتطور أيضًا ، خاصة في الساقين.
يمكن لدراجة اللياقة أن تدرب ركائزك قليلاً ، خاصة إذا كنت تستخدمها في الدوران!
تلعب عدة جوانب دورًا في ما يجعل دراجة اللياقة البدنية اختيارًا جيدًا.
هناك العديد من الخيارات المختلفة في السوق ، لذا فإن اتخاذ القرار المناسب لك ليس بالأمر السهل.
لمساعدتك ، سأناقش معك أفضل دراجات اللياقة البدنية في هذا المنشور الشامل. مع هذه التوصيات ، سيكون لديك أفضل دراجة لياقة في المنزل في أي وقت من الأوقات.
لقد اخترنا لك دراجات لياقة بدنية متنوعة ، ولكن جميعها جيدة.
أيهما أفضل بالنسبة لك يعتمد على شخصك وأهدافك التدريبية.
اختيارنا رقم 1 لـ الكلي أفضل دراجة لياقة بدنية دراجة التمرين LifeSpan Fitness C5i.
لا يتميز LifeSpan بحركة دواسة سلسة فقط بسبب دولاب الموازنة الرائع ، ولكن أيضًا نظام طاقة ذاتي التوليد!
تمنحك هذه الدراجة المقاومة المناسبة والدافع المناسب.
سنذهب إلى دراجة اللياقة البدنية هذه بعد قليل ، ولكن عليك أولاً أن تضع نصب عينيك أفضل 12 دراجة لدينا ؛ نقدم لك أيضًا أفضل إصدارات الميزانية لبعض الطرز!
| أفضل دراجة لياقة بدنية | الصور |
| أوفرول أفضل دراجة لياقة بدنية: دراجة تمرين LifeSpan C5i | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة: دراجة تونتوري كارديو فيت B25 X-Bike | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية لكبار السن: Homcom | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية قابلة للطي: VirtuFit iConsole | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية قابلة للطي رخيصة: دراجة تونتوري كارديو فيت B20 X | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية مع حزام معدل ضربات القلب: دراجة تمرين FitBike Ride 5 HRC | 
|
| ★★★★★ رخيص دراجة اللياقة البدنية مع حزام معدل ضربات القلب: التركيز على اللياقة البدنية FitBike Ride 2 | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية: Finnlo CRT - سبينبايك | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة: in.tec دراجة داخلية - دراجة هوائية | 
|
| أفضل دراجة بمقعد: فيرتوفيت V3 | 
|
| أفضل دراجة مقعد رخيصة: مدرب دواسة DeskShaper | 
|
| أفضل دراجة لياقة بدنية مع حامل لوحي: دراجة التمارين الرياضية LifeSpan Fitness C7000i | 
|
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
- 1 ما الذي تبحث عنه عند شراء دراجة لياقة بدنية؟
- 2 مراجعة شاملة أفضل دراجات اللياقة البدنية
- 2.1 أفضل دراجة لياقة بدنية بشكل عام: دراجة تمرين LifeSpan C5i
- 2.2 أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
- 2.3 أفضل دراجة لياقة بدنية لكبار السن: Homcom
- 2.4 أفضل دراجة لياقة قابلة للطي: VirtuFit iConsole
- 2.5 أفضل دراجة لياقة بدنية قابلة للطي رخيصة: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike
- 2.6 أفضل دراجة لياقة بدنية مع حزام معدل ضربات القلب: تمرين الدراجة FitBike Ride 5 HRC
- 2.7 أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة مع حزام معدل ضربات القلب: Focus Fitness FitBike Ride 2
- 2.8 أفضل دراجة لياقة بدنية: Finnlo CRT - Spinbike
- 2.9 أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة الثمن: in.tec Indoor Bike - spinbike
- 2.10 أفضل دراجة بمقعد: VirtuFit V3
- 2.11 أفضل دراجة كرسي رخيصة: DeskShaper Pedal Trainer
- 2.12 أفضل دراجة لياقة مع حامل لوحي: LifeSpan Fitness C7000i Exercise Bike
- 3 هل يستحق شراء دراجة لياقة بدنية؟
- 4 هل يقلل ركوب الدراجات من دهون البطن؟
- 5 التمارين المنتظمة: سهلة مع دراجة اللياقة البدنية
ما الذي تبحث عنه عند شراء دراجة لياقة بدنية؟
عالم ركوب الدراجات للياقة البدنية كبير وقد يكون من الصعب أحيانًا رؤية الغابة للأشجار.
ومع ذلك ، إذا كنت تضع بعض الأشياء في الاعتبار ، يمكنك العثور بسرعة على أفضل دراجة لياقة لأغراض التدريب.
مراقبة معدل ضربات القلب
هل أنت مريض مبتدئ أو كبير السن أو مريض قلب. من المهم دائمًا الحفاظ على معدل ضربات قلبك تحت السيطرة.
تتوفر دراجات لياقة بدنية مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للبيع ، ولكن يمكنك أيضًا بيعها قم بشراء ساعة رياضية عملية وغير باهظة الثمن مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
تفضل ساعة رياضية؟ نملك أفضل 10 ساعات رياضية تمت مراجعتها هنا من أجلك.
الميزانية
يلعب السعر أيضًا دورًا بالطبع. صالة ألعاب رياضية منزلية كاملة مع كل ما تحتاجه للحصول على لياقتك يمكن أن يكون إنشاء استثمار كبير.
إذا كنت ستستخدم دراجة اللياقة البدنية بشكل مكثف كل يوم ، فابحث عن الجودة على السعر.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب فقط في التدريب بين الحين والآخر ، أو فقط في الشتاء (وركوب الدراجات في الخارج في الصيف) ، يمكنك التنازل عن الموثوقية للحصول على خيار أرخص.
سنوفر خيار الميزانية لكل فئة من فئات دراجات اللياقة البدنية.
استعمال
صدق أو لا تصدق ، يمكنك استخدام دراجة لياقة بدنية للعديد من أغراض التدريب.
هل تسافر بشكل أساسي لمسافات طويلة؟ أم أنك تريد أن تضربها بشدة بجلسات الغزل المنتظمة؟
هل تريد فقط التحرك بهدوء أثناء إجراء مكالمات هاتفية أو مشاهدة مسلسلاتك المفضلة؟ هل من الأنسب أن تأخذ كرسي الدراجة؟
هل تقوم بإعادة التأهيل وتبحث عن تمارين منخفضة التأثير لتنشيط عضلاتك مرة أخرى؟
تحدد الطريقة التي ستستخدم بها دراجة اللياقة البدنية الدراجة التي تختارها. تأكد من أن وظائف ومتانة وجودة الدراجة تتناسب مع أهدافك التدريبية.
إضافات
أخيرًا ، أنت تتطلع إلى بعض الإضافات التي يمكن أن تقدمها الدراجة.
كما ذكرنا ، يمكن أن يكون هذا جهاز مراقبة لمعدل ضربات القلب ، أو شاشة كاملة بها إحصائيات ، أو مجرد حامل لوحي لوضع شاشتك الخاصة عليه.
هل تريد أن تكون قادرًا على طي الدراجة ، لكن هل يجب أن تكون قوية قدر الإمكان؟
حدد مسبقًا ما هو مهم بالنسبة لك ، فستكون قد اتخذت القرار الصحيح بشكل أسرع.
مراجعة شاملة أفضل دراجات اللياقة البدنية
الآن بعد أن عرفت ما الذي تبحث عنه عند شراء دراجة لياقة ، سأناقش مفضلاتي معك.
في كل فئة ، لدي خيار أفضل وخيار ميزانية لك ، لذلك هناك شيء للجميع ولكل محفظة.
أفضل دراجة لياقة بدنية بشكل عام: دراجة تمرين LifeSpan C5i
لذلك ، فإن أفضل دراجة لياقة لدينا هي دراجة تمرين LifeSpan Fitness C5i ، لأولئك الذين يحبون ممارسة الرياضة كثيرًا والذين يحبون التحدي!
يجب عليك الاستمرار في الضغط حتى تعمل الشاشة ، وهذا بدوره يحفزك على مواصلة ركوب الدراجات. هذه الدراجة لا تعتمد على المنافذ الكهربائية.
لا يمكن الاستمرار في ركوب الدراجات على المدى الطويل - ربما مع المقاومة - إلا إذا كانت مريحة.
يعد C5i لطيفًا للاستخدام لكل من الأشخاص الصغار (من 1.50 مترًا) والطويلة جدًا. يمكن تعديل السرج العريض إلى 19 ارتفاعًا.
مهما كان هدفك التدريبي ، مع هذه الدراجة العمودية C5i لديك ما لا يقل عن 34 جولة في متناول اليد.
يمكنك بالطبع أيضًا إدخال تدريب يدويًا. يحتوي C5i على 16 مستوى مقاومة لا تكذب. سوف تتعرق مع هذا المدرب شبه المحترف!
تم تجهيز C5i بشاشة LCD متعددة الألوان مع حامل للكمبيوتر اللوحي ، مما يجعل من السهل عرض النتائج أثناء التدريب أو استخدام التطبيقات أو الترفيه عن نفسك بالأفلام أو مقاطع الفيديو الموسيقية.
دون الضغط على مفاصلك؟ ثم لا مزيد من البحث ، ولكن اختر دراجة التمرينات Lifespan C5i Upright Bike.
أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
وجدنا أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة هذه Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike.
تحتوي الدراجة على مسند ظهر مريح ومقعد مريح. إنه قابل للطي ويوفر لك طريقة بسيطة لمواصلة الحركة وفقدان الوزن.
ما الذي يجعل Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike رقمنا الثاني كأفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة؟
دراجة التمرين هذه ذات المقعد المريح مناسبة للتدريبات المكثفة بشكل معتدل. معدات اللياقة المثالية لمواصلة الحركة والتدريب بطريقة مسؤولة.
يحتوي Tunturi Cardio Fit B25 على 8 مستويات مقاومة والشاشة سهلة التشغيل: فهي تعرض السرعة والوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
مع كتلة دوارة 2 كجم ، يوفر B25 دائمًا مقاومة كافية فقط. ضع الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول مقاس 13 بوصة على الحافة المرتفعة وشاهد المسلسلات المفضلة لديك أثناء التمرين.
اعمل على حالتك بطريقة ممتعة وابدأ ركوب الدراجات على هذه الدراجة ذات الأسعار الودية مع ميزات ممتازة.
أفضل دراجة لياقة بدنية لكبار السن: Homcom
وبالنسبة للرياضيين الأكبر سنًا ، وجدنا أفضل دراجة لياقة بدنية لكبار السن - مدرب أول كومفي - حتى تتمكن من الحفاظ على لياقتك مدى الحياة!
يرغب العديد من كبار السن في التدريب بشكل جيد ، ولكن أيضًا بأمان وراحة. هذا ممكن تمامًا مع مدرب الدراجات الكبير هذا. إنه مستقر للغاية وسهل الاستخدام.
بطريقة ممتعة تقوي عضلات الساق والذراع. مع الاستخدام المنتظم ، سيكون هناك تحسن في القدرة على التحمل وقوة العضلات ، وهذا بدوره يبطل عملية الشيخوخة.
ابقَ شابًا ، مرنًا ، وإذا أمكن ، عضليًا مع دراجة اللياقة البدنية هذه!
أفضل دراجة لياقة قابلة للطي: VirtuFit iConsole
في رأينا ، أفضل دراجة لياقة بدنية قابلة للطي هي: دراجة اللياقة البدنية القابلة للطي مع الشاشة.
وهذا يضمن تدريبًا فعالًا وسهل الطي والتخزين.
الدراجة مزودة بشاشة LCD - تعرض لك جميع تفاصيل التدريب - ونظام مقاومة الحزام.
لديها دواسات لطيفة مضادة للانزلاق وهي مصممة هندسيًا. المثبتات في القاعدة تجعل هذه الدراجة صلبة.
يعد جهاز التدريب المنزلي القابل للطي مع حامل الكمبيوتر اللوحي بديلاً جيدًا وأرخص بكثير لجهاز C7000i لاحقًا في هذه المقالة.
تأتي هذه الدراجة القابلة للطي كاملة مع حامل لوحي.
الإطار الثابت مُقوى بمقصورة داخلية من الألومنيوم ، كما تضمن المثبتات - ذات العجلات - في الخلف عدم سقوط دراجة التمرين أثناء التمرين.
يمنحك نظام المقاومة المغناطيسية حركة دائرية سلسة. اختيار جيد للرياضيين الذين يفضلون تقرير المصير بدلاً من اتباع برنامج.
قم بإنشاء وضع الركوب المثالي عن طريق ضبط السرج الكبير على وضع الجلوس الصحيح قبل البدء. تمامًا مثل أحزمة القدم القابلة للتعديل.
يظهر معدل ضربات قلبك على الشاشة من خلال وضع يديك على المقود ، ووظائف العرض الأخرى هي السرعة والوقت والمسافة واستهلاك السعرات الحرارية والمسافة.
امسح رمز الاستجابة السريعة المزود بمسح ضوئي لمزيد من متعة ركوب الدراجات.
إذا كانت دراجتك المفضلة لا تحتوي على حامل لوحي الآن ، فيمكنك دائمًا ذلك دراجة التمرين على حامل الكمبيوتر اللوحي Tunturi شراء بشكل منفصل.
أفضل دراجة لياقة بدنية قابلة للطي رخيصة: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike
هل تبحث عن دراجة تمارين لطيفة لتمارين خفيفة إلى متوسطة الشدة؟ إذاً فإن Tunturi Cardio Fit B20 هي دراجة رائعة بالنسبة لك.
جهاز مناسب بسعر جيد ، فقط لمواصلة الحركة ، ولكن أيضًا لإعادة تأهيل أو إنقاص الوزن.
سهل التشغيل ومستويات المقاومة الثمانية تمنحك تحديًا إضافيًا.
باختصار ، دراجة جيدة وبسيطة قابلة للطي ، لسهولة التخزين ، ربما تحت سريرك. يمكنك طي Tunturi Cardio Fit B20 المدمج بقفل واحد فقط.
أفضل دراجة لياقة بدنية مع حزام معدل ضربات القلب: تمرين الدراجة FitBike Ride 5 HRC
أفضل دراجة لياقة بحزام معدل ضربات القلب هادئة للغاية: دراجة التمرين FitBike Ride 5 HRC.
هذه الدراجة مناسبة لجمهور عريض ولهذا نجدها جذابة للغاية.
إعادة التأهيل ، مجرد التحرك أو الحصول على هدف تدريب ثقيل ، كل هذا ممكن مع هذه الدراجة ذات العجلة الثقيلة. تمرن دائمًا بحركة دواسة سلسة.
يتم تضمين حزام معدل ضربات القلب اللاسلكي. لذلك ليس عليك الإمساك بمقابض دراجة التمرين لقياس معدل ضربات قلبك.
يقيس حزام الصدر بدقة أكبر بكثير من مستشعرات اليد. توفر هذه المستشعرات إشارة فقط.
على الشاشة يمكنك رؤية الوقت والمسافة ودرجة الحرارة المحيطة والسرعة وعدد الثورات واستهلاك السعرات الحرارية والقدرة على التحمل ومعدل ضربات القلب.
لا يوجد أقل من 18 برنامجًا تدريبيًا متاحًا. اجعل كل تدريب فريدًا وسيظل جسمك متحمسًا ، بحيث تصل إلى هدفك بشكل أسرع.
أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة مع حزام معدل ضربات القلب: Focus Fitness FitBike Ride 2
دراجة بأسعار تنافسية مع العديد من الميزات ، Focus Fitness FitBike Ride 2.
يمكنك ضبط المقاومة عبر كمبيوتر التدريب ، حتى 16 مستوى.
تنقسم البرامج التدريبية الـ 12 إلى برنامج يدوي ، وعدد قليل من برامج النظام الغذائي ، وبرنامج رياضي ، وبرامج صحية.
بفضل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، من الممكن التحكم في معدل ضربات القلب. أنت تتدرب - من خلال برنامج خاص - من معدل ضربات قلبك.
إذا خرجت من نطاق معدل ضربات القلب المحدد ، فستزيد المقاومة أو تنقص. جيد لحرق الدهون أيضا!
بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في التدريب بسهولة باستخدام برامج التدريب المقاومة والمبرمجة مسبقًا ، يوصى باستخدام دراجة اللياقة البدنية هذه.
أفضل دراجة لياقة بدنية: Finnlo CRT - Spinbike
أفضل دراجة لياقة بدنية دوارة هي بلا شك Finnlo CRT - Spinbike ، في إصدار جميل باللون الرمادي والأحمر.
Finnlo مناسب للاستخدام الاحترافي بالكامل!
نموذج جديد وحديث للدراجات الهوائية مع دواسات SPD مزدوجة توفر مجموعة واسعة من خيارات الضبط.
يمكن ضبط السرج والمقود أفقيًا وعموديًا. مناسب للغاية لجلسات الدوران المكثفة.
يعرض كمبيوتر Finnlo كل التفاصيل المهمة. يتم قياس معدل ضربات القلب عبر مشبك الأذن.
تحتوي دولاب الموازنة المثالي على نظام دواسة يبلغ وزنه 25 كيلوغرامًا ويوجد قفص زجاجة به زجاجة على الدراجة.
مناسب تمامًا للأشخاص طوال القامة ولا يحتاج إلى صيانة بسبب محرك الحزام.
أفضل دراجة لياقة بدنية رخيصة الثمن: in.tec Indoor Bike - spinbike
بالطبع ، اخترنا لك أيضًا أفضل ميزانية لدراجة لياقة بدنية دوارة ، الدراجة الهوائية الداخلية [in.tec] ®.
هذه الدراجة ذات اللون الأبيض - بتفاصيل حمراء - مناسبة للتدريب المنزلي المكثف.
الدراجة ، ذات الحدافة في المقدمة ، مدفوعة بسلسلة. يمكن تحميلها حتى 180 كيلو وتبدو رياضية وعصرية.
انتبه إلى طولك ، بالنسبة للأشخاص الذين يزيد طولهم عن 1.75 مترًا ، فهو على الجانب الصغير.
أفضل دراجة بمقعد: VirtuFit V3
يمكنك استخدام كرسي الدراجة VirtuFit V3 أثناء عملك في المكتب. يساعدك على تدريب ساقيك بشكل مريح وكذلك ذراعيك.
باستخدام المقبض الدوار ، يمكنك ضبط الدراجة على مستوى المقاومة الصحيح ، بسهولة بالغة. تعرض لك الشاشة الوقت والمسافة والثورات في الدقيقة والسعرات الحرارية المحروقة.
يبدأ الكمبيوتر تلقائيًا ويغلق نفسه تلقائيًا بعد التحرك. يا له من اختراع!
أفضل دراجة كرسي رخيصة: DeskShaper Pedal Trainer
مع أفضل دراجة كرسي اقتصادية ، DeskShaper Chair Bike Pedal Trainer ، يمكنك تدريب ساقيك أثناء العمل أو مشاهدة الإنترنت أو مشاهدة التلفزيون.
تشعر أنك لائق بشكل رائع طوال اليوم. ينشط الدورة الدموية وستلاحظ على الفور أن الصلابة تختفي من جسمك.
هذه الدراجة ذات الكرسي المزودة بدواسات مانعة للانزلاق تمنع مشاكل التعب والتركيز أثناء العمل. من الكرسي. أنت تحرق السعرات الحرارية أثناء الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
المقاومة سهلة التعديل عن طريق مقبض دوار. علاوة على ذلك ، تتميز الدراجة بخفة وزنها وسهولة طيها وبسعر جيد.
أفضل دراجة لياقة مع حامل لوحي: LifeSpan Fitness C7000i Exercise Bike
نعتقد أن أفضل دراجة لياقة بدنية مع حامل لوحي هي LifeSpan Fitness C7000i Exercise Bike ، هذه الدراجة فائقة الفخامة باهظة الثمن!
لذلك فهي دراجة لياقة بدنية احترافية للتدريب المكثف وطويل الأمد في المنزل.
تحتوي دراجة التمرين على 16 مستوى مقاومة وهي مناسبة تمامًا لراكبي الدراجات الذين يتراوح ارتفاع جسمهم بين 152 و 203 سم. وضع ركوب الدراجات المريح ممكن للجميع.
تم تجهيز المقاود بأجهزة استشعار معدل ضربات القلب. تحتوي Upright Bike C7000i على ما لا يقل عن 21 برنامجًا تدريبيًا.
دراجة التمرين متوافقة مع جميع الأجهزة اللوحية ولديها حامل لهذا ، حتى تتمكن من الاستمتاع أيضًا أثناء التدريب.
هل يستحق شراء دراجة لياقة بدنية؟
ساعدت دراجات التمرين الملايين من الأشخاص على تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن واللياقة البدنية.
يمكن أن يساعدك ركوب الدراجات على حرق الكثير من السعرات الحرارية الزائدة ويمكن أن يحسن قوة وصحة قلبك ورئتيك.
هل يقلل ركوب الدراجات من دهون البطن؟
يعد ركوب الدراجات إضافة رائعة لنظام لياقتك.
إنه تمرين فعال للغاية يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن والوصول إلى أهداف إنقاص الوزن بشكل أسرع.
التمارين المنتظمة: سهلة مع دراجة اللياقة البدنية
نعلم جميعًا أن التمرينات الرياضية ضرورية وصحية. نحن أيضًا نفضل عدم زيادة الوزن ، لكن نعم ، هذا أمر لا مفر منه إذا كنت جالسًا كثيرًا.
إذا لم تكن الصالة الرياضية أو الجري بالخارج أو رياضة الكرة خيارًا لك ، فتأكد على الأقل من أنه يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل.
ماذا لو مارست بعض التمارين بعد بضع ساعات من الجلوس ، أو ركبت دراجة اللياقة في المنزل لقطع بضعة كيلومترات؟ او كلاهما؟
لست مضطرًا للمبالغة حقًا ، ولكن ابدأ برحلة مريحة لمدة XNUMX دقيقة بالدراجة وقم ببناء المقاومة تدريجيًا وربما الوقت.
من المهم جدًا الحفاظ على مرونة عضلاتك ومفاصلك. ولكن أيضًا لزيادة قوة عضلات ساقيك ، أو على الأقل عدم ترك عضلاتك ترتخي.
بهذه الطريقة يمكنك العودة إلى دراجتك في الربيع والقيام برحلة طويلة بالخارج.
هل أنت بالفعل رياضي حقيقي من المنزل؟ بالطبع يمكنك أيضًا مشاهدة لياقة بدنية أو دراجة دوارة كمكمل لتدريباتك اليومية!
لقد حان الوقت للجميع ليبدأوا في عيش حياة أكثر صحة ، وربما يأكلون القليل من الحلاوة والدهون ، ولكن قبل كل شيء: حان الوقت لممارسة الرياضة!
ما هي دراجة اللياقة البدنية التي ستحصل عليها قريبًا؟
اقرأ أيضا: أفضل قضبان سحب الذقن | من السقف والجدار إلى قائمة بذاتها.
