أفضل الدمبل التي تمت مراجعتها: الدمبل للمبتدئين للمحترفين

تبحث عن الأفضل الرسن لإنفاق اليورو الذي كسبته بصعوبة على؟ إذا كنت ترغب في تجاوز رسوم الصالة الرياضية أو ترغب فقط في القيام ببعض التمارين في المنزل وبدء تمارين القوة الخاصة بك في المنزل ، فإن الدمبلز هي مكان ذكي للبدء.

تشغل مساحة صغيرة ولكنها توفر بناء عضلات متعدد الاستخدامات ، تجريب حرق الدهون يمكن أن يساعدك في بناء القوة واللياقة البدنية.

كونها المفضلة لدينا هذه الدمبل Bowflex SelectTech لقدرتها على التكيف ، وتعدد استخداماتها ، ولأنها تستقطب مجموعة من مستويات اللياقة البدنية - حتى تتمكن من شرائها كمبتدئ ولا تزال تستمتع باستخدامها عندما تبدو مثل The Rock.

لذا ، سواء كنت تبحث عن مجموعة دمبل لشغل تلك الزاوية الأخيرة في العلية أو قطعة من المعدات الواعية للمساحة للغرفة الخلفية الصغيرة ، فقد قمنا بالفعل بكل العمل الشاق من أجلك.

فيما يلي أهم الاختيارات في نظرة عامة سريعة:

الدمبل	الصور
أفضل دمبل قابل للتعديل: بوفلكس سيليكتيش	(بيكجك مير أفبيلدين)
أفضل دمبل لتدريب الأثقال: طقم دمبل هاميرتون 30 كجم من بودي ماكس ديلوكس	(بيكجك مير أفبيلدين)
الدمبل الأكثر ابتكارًا: دمبل قابل للتعديل PowerBlock Sport	(بيكجك مير أفبيلدين)
أفضل الدمبل المطاطية: عرافة القوة الأساسية	(بيكجك مير أفبيلدين)
أفضل دمبل تصميم: مارسي كروم الدمبل	(بيكجك مير أفبيلدين)
أفضل مجموعة دمبل للمبتدئين: برويرون	(بيكجك مير أفبيلدين)
أفضل مجموعة الدمبل الرخيصة: سكسبورتس بار و دامبلز 2x20 كجم	(بيكجك مير أفبيلدين)

استعراض أفضل الدمبل

مثالي من أجل: قبضة مريحة

الوزن: حتى 30 كجم

المواد: المعدن والمطاط

النوع: قابل للتعديل

 

أسباب الشراء
+ قبضة مريحة
+ الانتهاء من الحديد الأسود الذكي

 

أسباب تجنبها
- الوزن المعلن عنه هو الوزن الإجمالي للزوج

 

يمكن لمقابض الحديد المعدنية أن تزيل الجلد عن يديك ، لذا فإن هذه القضبان لها قبضة مطاطية تجعلها أكثر راحة في الاستخدام خلال فترات التدريب الطويلة.

 

مع الأوزان القصوى من 25 إلى 30 كجم ، هناك مجموعة مختارة من مجموعات مختلفة ، اعتمادًا على قدرة الرفع لديك. يمكنك أيضًا ضبط وزن كل قضيب عن طريق فك البرغي ببساطة للحصول على تمرين أكثر تنوعًا.

 

تتعهد Bodymax بأن هذه القضبان متينة للغاية ، على الرغم من وجود تقارير تفيد بأن المقبض يمكن أن يتآكل بمرور الوقت ، وهو أمر متوقع.

 

على الرغم من أنها لا تأتي في علبة ، إلا أنه يمكن تخزينها بسهولة عند عدم استخدامها.

 

تحقق منها هنا في أمازون

الدمبل الأكثر ابتكارًا: الدمبل القابل للتعديل PowerBlock Sport

أفضل دمبل لتمرين متنوع: مضغوط وملون.

(بيكجك مير أفبيلدين)

مثالي من أجل: تدريب متنوع

الوزن: 1,5-11 كجم

المواد: المعدن والمطاط

النوع: قابل للتعديل

 

أسباب الشراء
+ وزن 8 دمبل في كتلة مضغوطة واحدة
+ ببساطة حدد الوزن الصحيح باستخدام الأزرار الملونة

 

أسباب تجنبها
- يمكن أن يكون التعامل مع التجويف محرجًا بعض الشيء باستخدام أيدي أكبر

 

تمنحك هذه الأوزان القابلة للتعديل ، مثل اختياراتنا الأولى ، مجموعة متنوعة من الأوزان في كتلة واحدة ، بدلاً من إنفاق الأموال على ثمانية أوزان منفصلة ، والتي تشغل مساحة أكبر حتماً.

 

مع وزن 11 كجم كحد أقصى لكل قضيب ، فهي مصنوعة لأنظمة أخف ويمكن استخدامها مع روتين الزومبا للتمرين بشكل أفضل.

 

لسهولة الاختيار ، ما عليك سوى الضغط على الزر الملون لتحرير الوزن المطلوب وإعادة التجميع بمجرد اكتمال التمرين لسهولة التخزين.

 

اختيارنا لأفضل الدمبل إذا كنت تحب التدريبات المتنوعة وغالبًا ما تقوم بتبديل الأوزان.

 

عرض أحدث الأسعار هنا

أفضل دمبل من المطاط: Core Power Hex

أفضل أقواس لتدريب المقاومة: تصميم سداسي بقبضة رائعة وغطاء مطاطي.

(بيكجك مير أفبيلدين)

مثالي لـ: أوزان مطاطية

الوزن: فئات مختلفة حتى 12,5 كجم

المواد: المعدن والمطاط

النوع: ثابت

 

أسباب الشراء
+ السكن المطاطي
+ مقابض على شكل

 

أسباب تجنبها
- وزن واحد فقط لكل عملية بيع ، لذا فإن الكثير من الأوزان يمكن أن تصبح باهظة الثمن

 

قد يكون إسقاط الأوزان المعدنية على الأرض أمرًا صاخبًا - وهي مشكلة محتملة لصالات الألعاب الرياضية المنزلية - ولكن الغلاف المطاطي الكبير على هذه الدمبل يجعل الهبوط أكثر هدوءًا.

 

على الرغم من أنها لا تأتي مع قبضة مطاطية ، إلا أن Core Power لديها مقابض كروم مصبوبة للحصول على قبضة فائقة.

 

بفضل تصميمها السداسي ، فهي فريدة من نوعها عن القضبان العادية ، مما يجعلها ميزة أكثر إثارة للاهتمام في صالة الألعاب الرياضية في منزلك. مع وزن ثابت ، قد تحتاج إلى شراء القليل لتغيير روتين التمرين.

 

عرض جميع فئات الوزن وأسعارها هنا

أفضل دمبل تصميم: مارسي كروم الدمبل

أفضل دمبل لسهولة الاستخدام: نحيف وعملي

(بيكجك مير أفبيلدين)

مثالي لـ: خيار الكروم

الوزن: 12,5 كجم

المادة: كروم

النوع: ثابت

 

أسباب الشراء
+ أنيق ومصقول
+ تصميم مريح

 

أسباب تجنبها
- يمكن أن تخدش وتضع علامة

 

إذا كنت ترغب فقط في شراء زوج أو زوجين من الدمبل ، في بعض الأحيان لا يستحق الأمر استخدام ماركات ونماذج أكثر تكلفة. غالبًا ما يكون Chrome خيارًا أرخص عندما يتعلق الأمر بشراء الدمبل ، ولكن هذا بالتأكيد ليس أقل جودة.

 

تم تصميم هذا الدمبل من مارسي بشكل مريح لضمان حصولك على تمرين رائع ، وذلك بفضل المقبض المحدد لمنع الانزلاق والمظهر اللامع والأنيق لإضافة لمسة من الرقي إلى صالة الألعاب الرياضية في منزلك.

أفضل مجموعة دمبل للمبتدئين: Proiron

أفضل مجموعة دمبل للمبتدئين: هذه الدمبل الملونة بأسعار معقولة ومثالية للمبتدئين

(بيكجك مير أفبيلدين)

مثالي لـ: مبتدئين

الوزن: 1-3 كجم

المادة: معدن ونيوبرين

النوع: ثابت

 

أسباب الشراء
+ رائع لإضافة مقاومة التدريبات
+ ألوان أنيقة

 

أسباب تجنبها
- المزيد للمبتدئين

 

سواء كنت تقوم بتمرينات البطن أو الجرش أو الطعنات أو ما شابه ، فإن استخدام الأوزان أثناء أداء روتين التمرين المعتاد سيساعد على زيادة المقاومة وبناء أسرع.

 

مع الخارج من النيوبرين ، هذه الأوزان هي ميزة إذا كنت يريد الذراع إعطاء بعض المقاومة الإضافية أثناء التدريب ، لأنها توفر قبضة أكبر من المعدن العادي.

تأتي المجموعة مع شجرة لتخزين أنيق ويمكن مسحها بسهولة لاستخدامها في المرة القادمة.

تحقق منها هنا في أمازون

أفضل مجموعة دمبل رخيصة: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg

أفضل الدمبل لذوي الميزانية المحدودة: هذه هي أفضل الدمبل لذوي الميزانية المحدودة

(بيكجك مير أفبيلدين)

مثالي لـ: الميزانية

الخامة: بلاستيك وفولاذ

النوع: قابل للتعديل

 

أسباب الشراء
+ مجموعة كاملة مع القليل من الوزن
+ بأسعار معقولة

 

أسباب تجنبها
- ليست أفضل جودة

 

مجموعة رائعة من الدمبل وشريط الضفيرة لأولئك الذين لا يشعرون برغبة في إنفاق أموال جادة ، لكنهم ما زالوا يبحثون عن قدر كبير من الوزن. مثالي للمبتدئين أو الرياضيين الأكثر خبرة.

 

يمكن فكها بسهولة وربطها مرة أخرى حتى تتمكن من اللعب بالوزن وصنع دمبل أثقل أو توزيع الوزن.

 

طريقة رائعة لتدريب جسمك بالكامل من خلال بناء القوة والتكييف وفقًا لسرعتك الخاصة.

ما الذي يجب الانتباه إليه عند شراء الدمبل؟

مطاط أم معدن؟

اقرأ المزيد: هذه هي أفضل أجراس تمارين رياضية متعددة الاستخدامات

قابل للتعديل أم ثابت؟

التكلفة مقابل النتائج

اقرأ أيضا: أفضل قفازات لياقة بدنية لقبضة أفضل

Joost Nusselder ، مؤسس موقع referees.eu هو مسوق محتوى وأب ويحب الكتابة عن جميع أنواع الرياضات ، كما لعب الكثير من الرياضات بنفسه طوال معظم حياته. الآن منذ عام 2016 ، يعمل هو وفريقه على إنشاء مقالات مفيدة في المدونة لمساعدة القراء المخلصين في أنشطتهم الرياضية.