إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
هل أنت من أشد المعجبين بفنون الدفاع عن النفس ومعجب ببروس لي؟ أ دمية الملاكمة يمكن أن تساعد في تطوير مهاراتك.
تود أن تكون قادرًا على التدرب في المنزل مع شريك السجال المتاح دائمًا.
سواء كان الأمر يتعلق بالملاكمة (ركلة) أو فنون القتال المختلطة أو تعليم تكتيكات الدفاع عن النفس أو الكابويرا ؛ يمكن أن تساعدك دمى الملاكمة هذه على ممارسة تقنياتك وتحسينها.
أدناه أناقش أفضل خيارات دمية الملاكمة معك. الخاص بي الكلي أفضل دمية ملاكمة في أي حال القرن بوب XLنظرًا لشكل وطول الجزء العلوي من الجسم ، فإن هذه الدمية مناسبة جدًا للثقب القاسي ولممارسة السلالم. يوفر مساحة مستهدفة أكثر من منافسيها ويمكن تعبئتها حتى 140 كجم.
قريباً سوف تقرأ المزيد عن أفضل دمية ملاكمة بشكل عام ، والآن استمر أولاً مع أفضل 7 دمى ملاكمة
| أفضل دمية ملاكمة | صورة |
| أوفرول أفضل دمية ملاكمة: القرن بوب XL | 
|
| أفضل متواليات فنون الدفاع عن النفس دمية الملاكمة: القرن بوب الأصلي | 
|
| أفضل دمية ملاكمة معلقة / رمي: دمية رمي جلد أنيقة | 
|
| أفضل دمية ملاكمة مع أجهزة استشعار: سلام مان بروس لي | 
|
| أفضل وظيفة ملاكمة: آلة الملاكمة العشاري | 
|
| أفضل دمية ملاكمة مقاومة للعرق: بنش لاين برو فايتر | 
|
| أفضل دمية ملاكمة متينة: حقيبة بيرفكت بانش بمطرقة | 
|
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
- 1 ما هي دمية الملاكمة؟
- 2 ما الذي تنتبه إليه عند شراء دمية ملاكمة؟
- 3 استعراض أفضل دمية ملاكمة - بلدي أفضل 7
- 3.1 أفضل دمية ملاكمة بشكل عام: Century BOB XL
- 3.2 أفضل مسلسلات فنون الدفاع عن النفس في دمية الملاكمة: Century BOB Original
- 3.3 أفضل دمية ملاكمة معلقة / رمي: دمية رمي جلدية أنيقة
- 3.4 أفضل دمية ملاكمة مع أجهزة استشعار: Slam Man Bruce Lee
- 3.5 أفضل قطب ملاكمة: آلة الملاكمة العشارية
- 3.6 أفضل دمية ملاكمة مقاومة للعرق: Punchline Pro Fighter
- 3.7 أفضل دمية ملاكمة متينة: حقيبة مطرقة مثالية
- 4 الأسئلة الشائعة حول دمية الملاكمة
- 5 أخيرا
ما هي دمية الملاكمة؟
دمية الملاكمة - المعروفة أيضًا باسم دمية الملاكمة أو BOB (جسم الملاكمة) - قابلة للحركة ، وهي رائعة للاستخدام المنزلي.
جزء اللكم من دمية الملاكمة أو دمية الملاكمة له شكل الجزء العلوي من الجسم البشري. غالبًا ما يكون لديهم تفاصيل حقيقية عن جسم الإنسان.
هذا يجعل التدريب واقعيًا ويمكنك الضرب والركل بطريقة مستهدفة. من الأفضل ملء قدم دمية الملاكمة بالرمل ، مما يجعل الدمية أكثر ثباتًا.
اقرأ أيضا: ملابس وأحذية وقواعد الملاكمة: إليك ما تحتاج إلى معرفته
ما الذي تنتبه إليه عند شراء دمية ملاكمة؟
إذا كنت تفكر في شراء دمية ملاكمة ، فمن المهم أن تتوافق دمية الملاكمة مع عدد من الخصائص: فأنت تريد دمية تبقى في مكانها أثناء اللكم والركل وأن تدوم لفترة طويلة.
يجب ألا يقل وزن حشوة الدمية الصندوقية الجيدة عن 120 كجم ، لأن قوة تبلغ بضع مئات من الكيلوجرامات يمكن أن تحدث بسهولة بركلة كبيرة أو لكمة.
لذلك من المهم جدًا أن تتمتع دمية الملاكمة بوزن كافٍ لتتمكن من تنفيذ الركلات والضربات دون السقوط.
تظهر الاختبارات الوهمية على الإنترنت أن سطح القدم يجب ألا يقل عن 50 سم. إذا كان سطح القدم أقل من 50 سم ، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على التدريب. مساحة مثالية 55 سم.
ربما تريد أيضًا أن تكون قادرًا على ضبط الارتفاع ، فالدمى متوفرة بارتفاعات مختلفة قابلة للتعديل.
تصنع معظم دمى الملاكمة من مادة لها خصائص مشابهة لتلك الموجودة في جسم الإنسان تحت الضغط.
باختصار ، انتبه في أي حال:
- وزن التعبئة
- سطح أو قطر القدم
- من أي انخفاض إلى أي ارتفاع يمكن تعديل الدمية؟
- هل المادة قابلة للمقارنة مع مقاومة شريك السجال البشري؟
- هل لديك مساحة 1.50 متر من جميع الجوانب؟
استعراض أفضل دمية ملاكمة - بلدي أفضل 7
الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على المفضلة. ما الذي يجعل دمى الملاكمة هذه جيدة جدًا للتمرين المركّز والصعب؟
أفضل دمية ملاكمة بشكل عام: Century BOB XL
طورت Century أول حقيبة BOB - Body Opponent Bag في عام 1998.
مع Century BOB XL ، يمكنك ممارسة تقنيات اللكم والركل وإتقانها. BOB مستقر للغاية وسوف يرتد بعد كل ركلة أو لكمة ، لذلك يمكنك الاستمرار في تشكيلتك على الفور.
تملأ القاعدة بالرمل (أو الماء) وبعد ذلك يكون BOB جاهزًا للتدريب معك. يعتبر BOB XL مناسبًا للاستخدام المهني والمنزلي.
يتمتع BOB XL بجلد فينيل لتجربة فنون قتالية واقعية للغاية. تدرب على تقنيات اللكم والخطو حتى بدون قفازات الملاكمة ، مناطق الضرب مبطنة جيدًا من الفخذ إلى الرأس.
يتميز BOB XL بارتفاع قابل للتعديل ومناسب للأطفال من حوالي عشرة إلى بالغين طويلين جدًا.
يتمتع بثبات عالٍ ، حتى في الركلات القوية واللكمات ، ويوفر مساحة ضرب أكبر من BOB القياسي الخاص بـ Century.
يبلغ ارتفاع مسند القدمين 120 سم ويبلغ ارتفاع الجزء العلوي من الجسم BOB XL حوالي 100 سم وعرض 50 سم وعمق 25 سم تقريبًا.
إليك ما تبدو عليه الدمية بالتناسب ، في كل من الإعدادات الأدنى والأعلى:
تمامًا مثل شقيقه الأصغر ، يحتوي BOB XL على الجزء العلوي من الجسم المفصل مع عضلات الصدر ، وتقاسم المنافع ، والضفيرة ، وعظمة الترقوة والحنجرة.
Kenmerken
- مسند قدم قابل للتعبئة حتى 140 كجم
- مسند قدم بقطر 60 سم
- ارتفاع قابل للتعديل: 152 - 208 سم
- يقدم تجربة واقعية ، مثل الشريك البشري في السجال
دمية ملاكمة قابلة للتعديل بجسم كبير لها عيب أيضًا. إذا كانت الدمية في أعلى وضعين ، فإنها تصبح غير مستقرة أكثر إذا وصلت إلى الارتفاع الوهمي.
أفضل مسلسلات فنون الدفاع عن النفس في دمية الملاكمة: Century BOB Original
دمية الملاكمة الأصلية Century BOB قابلة للتعديل ، ولكن أقصر 4 سم في أقصى ارتفاع من BOB XL. هذا يجعلها مناسبة للأطفال من سن العاشرة وكذلك للكبار.
تسمح مناطق التثقيب واللكم المبطنة بكثافة بالتدريب بدون قفازات الملاكمة والركل من الورك إلى الرأس.
يمكن تعبئة القاعدة بالماء أو الرمل حتى يصل وزنها إلى 122 كجم ، أي أقل بمقدار 18 كجم من أخيها الأكبر.
إنها مناسبة أكثر قليلاً لتسلسلات فنون الدفاع عن النفس ، لكن هذا BOB العادي يظل مستقرًا حتى مع الركلات واللكمات القوية.
هل تعلم أن صناعة السينما تستخدم BOB هذا في العديد من فنون القتال المتوالية؟ يمكن رؤية هذا BOB ، وكذلك أسلافه ، في أفلام ومسلسلات مثل "Cobra Kai" و "John Wick" و "Arrowverse".
يتمتع BOB بجسم علوي مفصل ويزن 125 كجم عند ملئه: لا بأس به كشريك في السجال. من السهل التجميع ، وإليك الطريقة:
هذه النسخة الأصلية من BOB لا تحتوي على الجزء السفلي من الجسم. هل تريد هذا؟ ثم من الأفضل طلب BOB XL أعلاه.
Kenmerken
- مسند قدم قابل للتعبئة حتى 125 كجم
- مسند قدم بقطر 61 سم
- ارتفاع قابل للتعديل: 152-198 سم
- يقدم تجربة واقعية ، مثل الشريك البشري في السجال
حصل هذا BOB على 4,7 من أصل 5 نجوم على Amazon ، مع 1.480 تقييمًا
أفضل دمية ملاكمة معلقة / رمي: دمية رمي جلدية أنيقة
دمية Hang Boxing هذه مناسبة لـ MMA و Jiu Jitsu و Grappling و Judo أو Wrestling وغيرها من فنون القتال.
هذه الدمية ليس لها حامل مثل معظم أفضل 7 ، إنها معلقة أو تكذب. لكنها حقًا دمية ملاكمة جيدة من جميع النواحي بسعر مناسب في الميزانية.
يتم تسليم دمية الملاكمة هذه فارغة (2,5 كجم) ، وبمجرد ملؤها يكون توزيع الوزن الأمثل.
يقدم مجموعة متنوعة من تطبيقات التدريب الواقعية مثل إمساك الدمية على الأرض ورميها.
يسمح لك شكله التشريحي والبشري بتحسين تقنيات الرمي الخاصة بك باستمرار. يسمح تشطيبه عالي الجودة بتحمل أصعب الرميات.
إنها مثالية لتدريب الجزء العلوي من الجسم ولرمي الساق (أسلوب الرمي هذا يتم إجراؤه بالساق أو القدم ، على ساق الخصم أو قدمه ، وغالبًا ما نراها في الجودو والجيو جيتسو.
Kenmerken
- الطول: 180 سم
- المواد: قماش قطني مقاوم للدموع ، مخيط مزدوج
أفضل دمية ملاكمة مع أجهزة استشعار: Slam Man Bruce Lee
دمية الملاكمة Slam Man Bruce Lee هي نوع مختلف تمامًا من الدمية عن دمية الملاكمة المعلقة ورميها ، هذه دمية تقف على قدم واحدة.
دمية الملاكمة باللونين الأسود والأصفر مصنوعة من المطاط والبلاستيك. لا يمتلك رجل البطولات الاربع السمات التفصيلية لجسم الإنسان مثل دمى الملاكمة الأخرى التي تسير على الأقدام.
ما يميز دمية الملاكمة هذه هو أن الجسم والرأس يحتويان على مستشعرات وأضواء على اتصال بجهاز الكمبيوتر.
يمكنك تعيين برنامج التدريب الخاص بك والحيلة هنا هي ضرب الأضواء الوامضة بأسرع ما يمكن عن طريق اللكمات أو الركلات.
يمكنك ضبطه على مستويات مختلفة. ها هي الدمية في العمل:
بالمقارنة مع دمى الملاكمة الأخرى ، فإن Slam Man أقل ثباتًا قليلاً ، على الرغم من أن القدم يمكن ملؤها بالرمل أو الماء حتى 120 كجم. ارتفاع قابل للتعديل حتى 190 سم.
Kenmerken
- مسند قدم قابل للتعبئة حتى 120 كجم
- مسند قدم بقطر 47 سم
- إرتفاع قابل للتعديل حتى 190 سم
- المواد: دمية الملاكمة مصنوعة من مادة بلاستيكية بجسم ورأس من المطاط الناعم. أجهزة الاستشعار والأضواء مدمجة في الجسم والرأس. يوفر تجربة واقعية ، مثل الشريك البشري في السجال
أفضل قطب ملاكمة: آلة الملاكمة العشارية
تعتبر آلة الملاكمة هذه من Decathlon مثالية للتدريب على الركلات واللكمات ، وهي غير مناسبة للمبتدئين: سواء كانت الملاكمة الإنجليزية أو الملاكمة التايلاندية أو الكيك بوكسينغ أو الاتصال الكامل.
آلة الملاكمة بالطبع أقل واقعية من دمى الملاكمة في هذا المقال. لكن مسند القدم الأعرض - مقارنة بالعديد من مساند القدم الأخرى - بقطر 80 سم يعوض عن ذلك.
تنصح Decathlon بملء مسند القدمين بالماء ، بحيث تكون آلة الملاكمة مستقرة تمامًا وفقًا لها.
الطبقة الخارجية لكيس التثقيب مصنوعة من البولي يوريثين عالي الجودة ، مما يجعلها متينة. السطح كبير ورائع للركلات واللكمات. يوصى باستخدامه لجلطات اليد قفازات ملاكمة جيدة للاستخدام.
Kenmerken
- مسند قدم قابل للتعبئة حتى 110 لترات من الماء
- مسند قدم بقطر 80 سم
- الارتفاع الكلي 180 سم ، الوسادة ارتفاع 120 وقطرها 37 سم
- يقدم تجربة أقل واقعية إلى حد ما ، على عكس الشريك البشري في السجال
لمزيد من مشاركات الملاكمة الجيدة ، تحقق من تقييمي لـ أفضل 11 كيس تثقيب واقفة هنا (بما في ذلك الفيديو)
أفضل دمية ملاكمة مقاومة للعرق: Punchline Pro Fighter
إن الجذع البلاستيكي لدمية الملاكمة Punchline Pro Fighter مليء بالرمل ، ويمكن ملء القاعدة بالرمل والماء.
تحتوي الدمية على نظام FLEX الحاصل على براءة اختراع وتمتص الدمية لكماتك ، مما يقلل من الضغط على المفاصل والعضلات.
لعبة Punchline Pro Fighter هي الوحيدة من هذه السلسلة من دمى الملاكمة المقاومة للعرق. من السهل جدًا الحفاظ على البلاستيك نظيفًا.
بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات ، فهو مرتفع قليلاً ، وأعتقد أنه يمكن استخدامه من 12 عامًا. إن Punchline أقل ملاءمة للأشخاص طوال القامة.
يمكن تعديل ارتفاع الدمية إلى 160 أو 170 أو 180 سم. منافسيها سيرًا على الأقدام - مثل BOB و BOB XL ، ولكن أيضًا Bruce Lee - أطول قليلاً.
يعتبر Punchline مثاليًا لملاكمة اللياقة البدنية والتدريب على الملاكمة وتقنيات الحجب.
Kenmerken
- مسند قدم قابل للتعبئة حتى 130 كجم
- قطر مسند القدم سم غير معروف
- ارتفاع قابل للتعديل: 160 أو 170 أو 180 سم
- الجذع مليء بالرمل
- طارد للعرق
- تدريب الملاكمة الواقعي بنظام فليكس
اقرأ أيضا: أفضل قفازات ملاكمة لكيس اللكم ووظيفة التثقيب: أعلى 5
أفضل دمية ملاكمة متينة: حقيبة مطرقة مثالية
مع حقيبة Hammer Freestanding ، Perfect Punch ، لديك شريك تدريب يمكنه التعرض للضرب. تقدم دمية الملاكمة هذه تمرينًا رائعًا لكل من المبتدئين ويمكنك العمل بشكل جيد على مجموعاتك.
مادة البولي يوريثين المقاومة والمتينة لدمية الملاكمة يمكنها امتصاص ضربات تصل إلى 250 كجم.
يمكن تعديل ارتفاع دمية الملاكمة هذه ، بأطوال 162 سم ، 177 سم ، 192 سم.
القاعدة البلاستيكية التي يبلغ قطرها 55 سم مجوفة ويمكن ملؤها بالمواد المرغوبة ، بحيث يكون للدمى وزن كافٍ للوقوف.
Kenmerken
- مسند قدم قابل للتعبئة حتى 130 كجم
- مسند قدم بقطر 55 سم
- ارتفاع قابل للتعديل حتى 162 سم أو 177 سم أو 192 سم
- الخامة: دمية الملاكمة مصنوعة من البولي يوريثين وتقدم تجربة واقعية للغاية بسبب شكلها.
الأسئلة الشائعة حول دمية الملاكمة
ما هي اللكمات والركلات التي يمكن تدريبها على دمية ملاكمة؟
- جاب: لكمة بيد أمامية تنتهي بشكل مستقيم ومفاجئ.
- Uppercut: لكمة موجهة تحت ذقن الخصم.
- الخط المستقيم: بتدوير الكتفين ، تدور القبضة باتجاه رأس الخصم. يتم دفع الرجل الخلفية من خلال توفير ضغط إضافي.
- الركلات العالية: ركلة للرقبة
هل يجب عليك ارتداء قفازات الملاكمة أثناء التدريب؟
ليس فقط دمية الملاكمة على شكل جسم الإنسان ، ولكن عادة ما يكون لها نفس الصلابة. لذا فإن اللكمات والركلات تبدو واقعية.
أود أن أوصيك بارتداء قفازات الملاكمة على الأقل حيث تتعرض قبضة يدك وساقيك وقدميك للكثير من الضغط أثناء التدريب ، لكن الخيار لك في النهاية.
ما هو أفضل حشوة لدمية ملاكمة؟
الماء أو الرمل ، توصي جميع الشركات المصنعة باستخدام الرمل أو الماء لأن كلا المادتين لهما كثافة عالية وبالتالي وزن عالي. للحصول على أعلى وزن تعبئة ممكن ، يكون الرمل هو الأفضل.
كثافة الرمل 1.540 كجم لكل متر مكعب ، كثافة الماء 1.000 كجم لكل متر مكعب.
ما هو وزن الحشو الصحيح لدمية الملاكمة؟
عادة ما يكون وزن دمية الملاكمة الرخيصة حوالي 100 كجم ، مع أفضل دمى الملاكمة ، يبلغ وزن الحشو حوالي 150 كجم.
ما هي عيوب دمية الملاكمة؟
بالطبع ، يعتقد البعض أن كيس الملاكمة أفضل من دمية اللكم أو الكرة في قدم واحدة. تتحرك دمية اللكم أكثر بكثير من مجرد كيس اللكم ، خاصة عند تدريب اللكمات أو الركلات الشديدة والسريعة.
لهذا السبب ، يقوم الرياضي المحترف دائمًا بملء القاعدة بالرمل ، مما يعني تحقيق استقرار أفضل.
دمية الملاكمة ذات النوعية الجيدة أغلى بكثير من كيس الملاكمة. لذلك تظل كيس التثقيب الدائمة دائمًا بديلاً مثيرًا للاهتمام. إنه لأمر مخز أن الأشكال ليست واقعية.
دمية الملاكمة للأطفال؟
الملاكمة هي رياضة شائعة بين الأطفال والمراهقين ، لكن دمى الملاكمة التي تم تطويرها خصيصًا للأطفال غير موجودة حتى الآن.
ومع ذلك ، فإن ارتفاع معظم دمى الملاكمة يمكن ضبط ارتفاعها ويمكن ضبطها على ارتفاع منخفض إلى حد ما. بهذه الطريقة ، يمكن للأطفال الذين يزيد قياسهم قليلاً عن 155 سم العمل مع الدمية.
بديل جيد للأطفال هو دمية wallbox ، والتي يمكنك تثبيتها بسهولة على الحائط بالارتفاع المطلوب ، لكن أبعاد الجزء العلوي من الجسم تتوافق مع أبعاد الشخص البالغ.
أخيرا
يعد التدريب مع دمى الملاكمة أكثر جاذبية لمعظم الأشخاص من التدريب باستخدام كيس الملاكمة. إنه يزيد من دوافعك ورفاهيتك ويفعل شيئًا لنظام القلب والأوعية الدموية.
قد تتساءل عما إذا كانت دمى الملاكمة تستحق التفاخر؟ بالتأكيد هو جوابي!
إذا كنت تريد حقًا الشعور بالتنافس مع إنسان ، فهو شريك ملاكمة رائع. مع وزن ملء كافٍ ، يمكن أن تتحمل الدمية أيضًا الركلات الصعبة.
شريطة أن يكون لديك شريك مخلص في السجال أو متطوع على استعداد لتلقي اللكمات واللكمات منك ، فإن دمية الملاكمة هي شريك تدريب رائع.
لم يتأخر أبدًا وحاضرًا دائمًا ، حتى أنه لا ينتقم لأنه لم يضربك أبدًا أو حتى يرجلك ؛)
جاهز للتدريب؟ ثم استمتع بفيلم ملاكمة على الأريكة ، هذه هي أفضل الأشياء التي يجب مشاهدتها لأي متحمس للملاكمة
