إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
إذا كنت ستلعب كرة السلة ، فأنت تريد بطبيعة الحال أن تبدو مثاليًا. كرة السلة هي إحدى الرياضات التي ربما تكون الثقافة والأسلوب المناسب فيها أكثر أهمية.
في هذا المنشور ، أعرض عليك أولاً بعض قطع الملابس المثالية ، ولن نكون حكامًا إذا لم نقم أيضًا بتضمين قطعة حول القواعد ودور الحكم في هذه الرياضة الجميلة.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
ما الملابس التي تحتاجها لكرة السلة؟
أحذية كرة السلة
هذا ما يجعل الجميع مجنونًا بأحذية كرة السلة ، بمعنى آخر: أحذية كرة السلة. لدي هنا بعض من أفضل الموديلات لك حتى لا تنزلق أثناء المنافسة وتحصل على أفضل لقطة قفزة.
سواء كنت حكمًا مثلنا يتعين عليه أيضًا الجري كثيرًا ، أو لاعبًا يريد تحقيق أقصى استفادة من لعبته ، فإن أحذية كرة السلة هذه ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من نفسك.
العثور على الحذاء الذي يناسب لعبتك ليس دائمًا مهمة سهلة. تلعب الأحذية الموجودة على قدميك دورًا في أي هجوم تم الحصول عليه بشق الأنفس أو سرقة في الوقت المناسب.
خطوة أولى أسرع ، ودعم أفضل للكاحل ، وجر سريع الاستجابة - يمكن أن يساعد الحذاء المناسب في كل ذلك. مهما كان جزء اللعبة الذي تريد ترقيته ، فإن العثور على الحذاء المناسب لك يمكن أن يمنحك ميزة هذا الموسم.
هذه هي أفضل أحذية كرة السلة للموسم المقبل:
نايك كيري شنومكس
يمكن القول إن Kyrie Irving واحدًا من أكثر الحراس إبداعًا في الدوري الاميركي للمحترفين ، فهو يحتاج إلى حذاء يمكنه الاستجابة لخطوة كروس أوفر البراقة وحتى الخطوة الأولى الأكثر إشراقًا. مع فتحة بنمط متعرج للحذاء حيث يلتقي المطاط بالخشب الصلب ، ستحصل على قوة جر كاملة حتى من خلال أسرع التغييرات في الاتجاه.
رغوة خفيفة الوزن مقترنة بوسادة Zoom Air في الكعب تجعل الملعب سريع الاستجابة يشعر وكأن الحراس الأذكياء يجب أن يكونوا صانعي ألعاب. التكرار الرابع لخط Kyrie هو سلاح يحتاجه كل حارس بعيد المنال في ترسانته هذا الموسم.
نايك بي جي (بول جورج)
يعود Nike PG Paul George إلى جذوره من خلال الظهور الأول للحزام الأوسط للقدم. لم يتم رؤيته منذ PG 1 ، ولا يضيف الكثير إلى الحذاء من حيث الوزن ، لذلك لا يزال يلعب مثل حذاء كرة السلة ذي المظهر الأخف.
ومع ذلك ، يمنحك الحزام القدرة على تخصيص مقاسك الخاص حتى تكون مستعدًا لمواجهة شخص مثل Paul George ، ويمنعك النعل الخارجي المبتكر من مسح نعلك على كل كرة ميتة ، مما يسمح لك بالتقسيم إلى مناطق. ابق على ما هو مهم.
نايك هايبردانك إكس لو
وصل حذاء Nike Hyperdunk رسميًا إلى علامة العقد باعتباره عنصرًا ضروريًا في تشكيلة أحذية كرة السلة من Nike. بدأ الحذاء في تحطيم الجدران في عام 2008 بتصميم Flywire الخالي من العيوب وعاد إلى شكل أفضل للموسم القادم.
إحساس وتحكم غير عاديين على الملعب يأتيان من أنماط النعل الخارجي المتموجة التي تمسك الخشب الصلب بالسلطة. يحتفظ الخط الأيقوني بوسادة Zoom Air غير المستخدمة ويكملها بجزء علوي خفيف الوزن لمساعدتك في تسجيل الدقائق الصعبة.
ترتد أديداس المتفجر
يتميز فيلم Explosive Bounce بتصميم عالي القطع بتصميم أنيق وخفيف الوزن يتفوق في تعدد الاستخدامات والدعم الشامل. الحذاء مزود بمادة TPU فائقة القوة من خلال النعل للمساعدة في جعل الأصابع والأقلاع أكثر تحكمًا ، ولكنها متفجرة.
إذا كنت تلعب فوق الحافة ، فإن وسادة هبوط النعل الأوسط للعبة تعد ميزة جادة.
اندر ارمور جت ميد
لم يضيع Under Armor الكثير من الوقت بعد إصدار Curry 5 للبدء في حذاء كرة السلة التالي. يتميز Jet Mid بغطاء جانبي كبير لقبضة 360 درجة عند الضغط على الشاشات أو القطع في الطوق أو الانزلاق في الوقت المناسب للشحن.
يوفر لك النعل الأوسط عودة الطاقة المتفجرة من خلال إضافة رغوة Micro G مزدوجة الكثافة والتوسيد المشحون.
نايك زووم شيفت
استعد لهذا الموسم مع النعل الخارجي المريح للغاية في حذاء Nike Zoom Shift. تقوم Nike بإسقاط نفس توسيد Zoom Air الموجود في العديد من أحذية خط الأداء.
في جوهره ، لا يزال الحذاء خفيف الوزن مع الجزء العلوي المصنوع من النسيج ، وهو مكمل ضخم للنعل الخارجي المغلف بقوة الجر للحصول على ضربات قوية. تعد Zoom Shift 2 صفقة جادة بأقل من 100 دولار ، وهي جاهزة لمواكبة حتى أكثر اللاعبين النخبة في الميدان.
ملابس كرة السلة
لدي دائما أفضل شعور مع ملابس كرة السلة من سبالدينج. إنها علامة تجارية جيدة ، تم تجميعها بحزم وفوق كل شيء تمتص الرطوبة جيدًا ، لأنك ستعرق بلا شك في المباراة.
بالطبع لا يمكنك ممارسة الرياضة إذا لم يكن لديك سلة. اقرأ لذلك نصائحنا لشراء أفضل لوح خلفي لكرة السلة.
كرة السلة: إشارات الحكم
هناك العديد من الإشارات المختلفة التي يستخدمها حكام كرة السلة في اللعبة. يمكن أن تصبح مربكة.
هذه قائمة بإشارات يد حكم كرة السلة المختلفة وما تعنيه.
إشارات الانتهاكات
المشي أو السفر
(لا ترتد الكرة أثناء المشي)
المراوغة غير المشروعة أو المراوغة المزدوجة
احمل الكرة أو راحها
مرارا وتكرارا (انتهاك نصف محكمة)
مخالفة خمس ثوان
عشر ثوان (أكثر من 10 ثوان للحصول على الكرة في منتصف الطريق)
الركل (ركل الكرة عمدًا)
ثلاث ثوان (يقف اللاعب المهاجم في الطابور أو المفتاح لأكثر من 3 ثوان)
إشارات خطأ كرة السلة للحكم
اختبار يدوي
تبنّي
المنع
انتهاك للدفع
خطأ في الشحن أو تحكم اللاعب
خطأ متعمد
خطأ تقني أو "T" (بشكل عام لسوء السلوك أو السلوك غير الرياضي)
إشارات حكم أخرى
كرة القفز
مهلة 30 ثانية
ثلاث نقاط محاولة
ثلاث نقاط
لا توجد نقاط
ابدأ الساعة
وقف عقارب الساعة
ملاحظة حول حكام كرة السلة
ضع في اعتبارك أن الحكام موجودون لتحسين اللعبة. بدون المسؤولين ، لن تكون اللعبة ممتعة على الإطلاق.
سوف يخطئون. كرة السلة هي لعبة صعبة الحكم. هذا فقط كيف هي الامور.
الغضب والصراخ على الحكم ورمي الكرة لن يفيدك ولن يفيدك أنت أو فريقك. ما عليك سوى الاستمرار في اللعب والاستماع إلى الحكام بغض النظر عما إذا كنت توافق على القرار أم لا.
استمر في المسرحية التالية. إنهم يبذلون قصارى جهدهم ويحاولون جعل اللعبة ممتعة للجميع.
قواعد كرة السلة
لحسن الحظ ، قواعد كرة السلة واضحة إلى حد ما. ومع ذلك ، بالنسبة للاعبين الأصغر سنًا ، يمكن نسيان بعض القواعد بسهولة.
قاعدة الثلاث ثوانٍ التي تنص على المدة التي يمكن أن يبقى فيها اللاعب المهاجم في المفتاح قبل أن يتم إقصائه هي مثال جيد.
بمجرد تعليم فريقك قواعد اللعبة ، هناك طريقة سهلة للتأكد من أنهم لن ينسوها. دعهم يخبرونك بالقواعد.
اقض بضع دقائق خلال كل تمرين في استجوابهم. اجعلها ممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التمرين ، يمكنك تعلم قواعد اللعبة وتعزيزها.
قبل أن تتمكن من تعليم القواعد لفريقك ، عليك أن تعرفها بنفسك ...
كرة السلة هي رياضة جماعية. يحاول فريقان من خمسة لاعبين أن يسجل كل منهما من خلال إطلاق كرة من خلال طوق مرفوع 10 أقدام فوق الأرض.
تُلعب اللعبة على أرضية مستطيلة تسمى الملعب ، ويوجد طوق في كل طرف. تنقسم المحكمة إلى قسمين رئيسيين بواسطة خط تأطير المركز.
إذا أحضر الفريق المهاجم الكرة للعب خلف خط الوسط ، فسيكون أمامه عشر ثوانٍ لتخطي خط الوسط.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الدفاع يحصل على الكرة. بمجرد حصول الفريق المهاجم على الكرة فوق خط منتصف الملعب ، لم يعد بإمكانهم التحكم في الكرة في المنطقة الواقعة خلف الخط.
إذا كان الأمر كذلك ، يمنح الدفاع الكرة.
يتم تحريك الكرة في الممر إلى السلة عن طريق التمرير أو التنطيط. يسمى الفريق صاحب الكرة المخالفة.
الفريق بدون الكرة يسمى الدفاع. يحاولون سرقة الكرة ، وضرب تسديدات المباريات ، والسرقة والتمرير ، والاستيلاء على الكرات المرتدة.
عندما يصنع فريق سلة ، يسجلون نقطتين وتذهب الكرة إلى الفريق الآخر.
إذا تم عمل هدف لسلة أو ميدان خارج قوس النقاط الثلاث ، فإن تلك السلة تساوي ثلاث نقاط. الرمية الحرة تستحق نقطة واحدة.
تُمنح الرميات الحرة للفريق وفقًا لعدد من الأقسام وفقًا لعدد الأخطاء المتورطة في النصف و / أو نوع الخطأ المرتكب.
يؤدي إفساد مطلق النار دائمًا إلى منحه رميتين أو ثلاث رميات حرة ، اعتمادًا على مكان وجوده عندما أطلق النار.
إذا تجاوز خط النقاط الثلاث ، يحصل على ثلاث تسديدات. لا تؤدي الأنواع الأخرى من الأخطاء إلى منح رميات حرة حتى يتراكم عدد معين خلال الشوط.
بمجرد الوصول إلى هذا الرقم ، يحصل اللاعب المخالف على فرصة "1 و 1". إذا قام بأول رمية حرة له ، فقد يقوم بمحاولة ثانية.
إذا فاته المحاولة الأولى ، فإن الكرة تعيش عند الارتداد.
كل لعبة مقسمة إلى أقسام. جميع المستويات لها نصفين. في الكلية ، مدة كل شوط عشرين دقيقة. في المدرسة الثانوية وما دونها ، يتم تقسيم النصفين إلى ثمانية (وأحيانًا ستة أرباع).
في المحترفين ، الأرباع مدتها اثني عشر دقيقة. هناك فجوة من عدة دقائق بين النصفين. الفجوات بين الأرباع قصيرة نسبيًا.
إذا كانت النتيجة معادلة في نهاية اللائحة ، يتم لعب وقت إضافي بأطوال متفاوتة حتى يظهر الفائز.
يتم تعيين سلة أو هدف لكل فريق للدفاع عنه. هذا يعني أن السلة الأخرى هي سلة تسجيلهم. في الشوط الأول ، تتبادل الفرق الأهداف.
تبدأ المباراة بلاعب واحد من كلا الفريقين في خط الوسط. يقذف الحكم الكرة بين الاثنين. اللاعب الذي يمسك الكرة يمررها إلى زميله في الفريق.
هذا يسمى نصيحة. إلى جانب سرقة كرة الخصم ، هناك طرق أخرى للفريق للحصول على الكرة.
إحدى الطرق هي إذا ارتكب الفريق المنافس خطأ أو مخالفة.
الانتهاكات
الأخطاء الشخصية: تشمل الأخطاء الشخصية أي نوع من أنواع الاتصال الجسدي غير القانوني.
- ليهزم
- شحن
- الصفع
- تبنّي
- اختيار / شاشة غير قانونية - عندما يتحرك لاعب مهاجم. عندما يمد لاعب مهاجم أحد أطرافه ويقوم بالاتصال الجسدي بالمدافع في محاولة لعرقلة مسار المدافع.
- الأخطاء الشخصية: إذا كان اللاعب يسدد عندما كان هناك خطأ ، فسيتم منحه رميتين حرتين إذا لم تدخل تسديدته ، ولكن رمية حرة واحدة فقط إذا دخلت تسديدته.
يتم احتساب ثلاث رميات حرة إذا أخطأ اللاعب في هدف من ثلاث نقاط وفوّت الكرة.
إذا أخطأ اللاعب في تنفيذ تسديدة من ثلاث نقاط واستمر في ارتكابها ، يتم منحه رمية حرة.
هذا سمح له بتسجيل أربع نقاط في مسرحية.
الواردة. في حالة حدوث خطأ أثناء التسديد ، تُمنح الكرة للفريق الذي ارتكبت عليه المخالفة.
يحصلون على الكرة إلى أقرب جانب أو خط أساسي ، خارج الحدود ، ولديهم 5 ثوان للحصول على الكرة في الملعب.
واحد واحد. إذا ارتكب الفريق المخالف سبعة أخطاء أو أكثر في اللعب ، يتم منح اللاعب المخالف رمية حرة.
عندما يقوم بتسديدته الأولى ، يتم منحه رمية حرة أخرى.
عشرة أخطاء أو أكثر. إذا ارتكب الفريق المخالف عشرة أخطاء أو أكثر ، فسيتم منح اللاعب المخالف رميتين حرتين.
الشحن. خطأ هجومي يرتكب عندما يقوم اللاعب بدفع أو دهس لاعب دفاعي. تعطى الكرة للفريق الذي ارتكبت فيه الخطأ.
منعه. الحظر هو اتصال شخصي غير قانوني نتيجة لفشل المدافع في تحديد موقعه في الوقت المناسب لمنع الخصم من القيادة إلى السلة.
خطأ صارخ. الاتصال العنيف مع الخصم. وهذا يشمل الضرب والركل واللكم. ينتج عن هذا النوع من الأخطاء رميات حرة وحيازة هجومية للكرة بعد الرميات الحرة.
خطأ متعمد. عندما يتلامس لاعب جسديًا مع لاعب آخر دون جهد معقول لسرقة الكرة. إنها مسألة حكم للمسؤولين.
خطأ تقني. خطأ تقني. يمكن للاعب أو المدرب ارتكاب هذه الأنواع من الأخطاء. لا يتعلق الأمر بالاتصال باللاعب أو الكرة ، بل يتعلق "بأخلاق" اللعبة.
يمكن اعتبار اللغة البذيئة والفحش والإيماءات الفاحشة وحتى الجدل خطأً تقنيًا ، كما يمكن اعتبار التفاصيل الفنية حول ملء دفتر النتائج بشكل غير صحيح أو الغطس أثناء عمليات الإحماء.
المشي لمسافات طويلة / السفر. السفر هو أكثر من مجرد "اتخاذ خطوة ونصف" دون المراوغة. يعد تحريك قدمك المحورية عندما تتوقف عن المراوغة هو السفر.
حمل / راحة اليد. عندما يقطر اللاعب الكرة ويده بعيدًا جدًا إلى جانب الكرة أو حتى أسفلها في بعض الأحيان.
المراوغة المزدوجة. يعتبر إسقاط الكرة على الكرة بكلتا يديه في نفس الوقت أو التقاط المراوغة ثم التنطيط مرة أخرى بمثابة مراوغة مزدوجة.
كرة البطل. من حين لآخر ، سيحصل اثنان أو أكثر من الخصوم على الكرة في نفس الوقت. لتجنب صراع طويل و / أو عنيف ، يوقف الحكم الحركة ويمنح الكرة لفريق أو آخر على أساس التناوب.
اتجاه الهدف. إذا تدخل لاعب دفاعي في تسديدة أثناء توجهه إلى السلة ، أو في طريقه إلى السلة بعد لمس اللوح الخلفي ، أو أثناء وجوده في الأسطوانة فوق الحافة ، فإنه يتم توجيه المرمى وتحتسب التسديدة. إذا ارتكبها لاعب مهاجم ، فهذا يعد انتهاكًا ويتم منح الكرة للفريق الخصم لرمية إدخال.
انتهاك المحكمة الخلفية. بمجرد أن تدفع المخالفة الكرة فوق خط المنتصف ، لا يمكنهم عبور الخط أثناء الاستحواذ. إذا كان الأمر كذلك ، تُمنح الكرة للفريق المنافس لنقل الرسائل الواردة.
قيود الوقت. اللاعب الذي يدخل الكرة لديه خمس ثوان لتمرير الكرة. إذا لم يفعل ذلك ، تُمنح الكرة للفريق المنافس. تتضمن قيود الوقت الأخرى القاعدة التي تنص على أنه لا يمكن للاعب الحصول على الكرة لأكثر من خمس ثوانٍ عندما يكون تحت حراسة مشددة ، وفي بعض الولايات والمستويات ، قيود ساعة التسديد التي تتطلب من الفريق محاولة التسديد خلال إطار زمني محدد.
مواقف لاعب كرة السلة
مركز. عادة ما تكون المراكز هي أطول اللاعبين لديك. عادة ما يتم وضعها بالقرب من السلة.
هجومي - هدف المركز هو أن يكون مفتوحًا للتمريرة والتسديد. كما أنهم مسؤولون عن منع المدافعين ، المعروفين باسم الانتقاء أو الفرز ، لفتح لاعبين آخرين للقيادة إلى السلة بحثًا عن هدف. من المتوقع أن تحصل المراكز على بعض الارتدادات والنكسات الهجومية.
دفاعي - في الدفاع ، تتمثل مسؤولية المركز الرئيسية في صد الخصوم عن طريق صد التسديدات والتمريرات في المنطقة الرئيسية. من المتوقع أيضًا أن يحصلوا على الكثير من الكرات المرتدة لأنهم أكبر.
إلى الأمام. من المرجح أن يكون اللاعبون ذوو الترتيب الأعلى القادمون هم مهاجمك. بينما قد يتم استدعاء لاعب مهاجم للعب تحت الطوق ، فقد يُطلب منه أيضًا العمل في الأجنحة ومناطق الركن.
المهاجمون مسؤولون عن الحصول على التمريرة والخروج من النطاق وضرب الأهداف والارتداد.
دفاعي - تشمل المسؤوليات منع الانجراف نحو الهدف والارتداد.
حارس. من المحتمل أن يكون هؤلاء هم أقصر اللاعبين لديك ويجب أن يكونوا جيدين حقًا في المراوغة السريعة ورؤية الملعب والتمرير. مهمتهم هي سحب الكرة إلى الملعب وبدء الأعمال الهجومية.
تعد المراوغة والتمرير واتخاذ الإجراءات الهجومية المسؤوليات الرئيسية للحارس. يجب أن يكونوا قادرين أيضًا على القيادة إلى السلة وإطلاق النار من المحيط.
دفاعيًا - في الدفاع ، يكون الحارس مسؤولاً عن سرقة التمريرات ، والقتال ، ومنع الرحلات إلى الطوق ، والملاكمة.
من أين يجب أن يبدأ اللاعبون والحكام والمدربون الجدد؟
أولاً ، نقترح عليك التركيز على تعلم أساسيات كرة السلة.
مثل أي رياضة ، بغض النظر عن عمرك - سواء كنت رياضيًا محترفًا أو لاعبًا شابًا مبتدئًا - فأنت بحاجة إلى أسس قوية لتكون ناجحًا!
لسوء الحظ ، لا يفهم معظم الناس حقًا ما يعنيه ذلك.
تتضمن الأساسيات العمل على الأشياء الصغيرة التي تجعلك أفضل - بغض النظر عن الفريق أو المدرب الذي تلعب من أجله - أو الهجوم أو الدفاع الذي تقوم به.
على سبيل المثال ، سيساعدك العمل على أساسيات التسديد على التحسن بغض النظر عن الفريق الذي تلعب من أجله. تشمل أساسيات الرماية محاذاة القدم المناسبة ، وثني الساق ، وموضع اليد ، وزاوية الذراع ، والجري عبر ، وما إلى ذلك. هذه بعض الأشياء الصغيرة التي تحدث فرقًا. علمهم!
وينطبق الشيء نفسه على الخلجان ، وحركة القدمين ، وما بعد اللعب ، والتمرير ، وخطوات الوخز ، وتوقف القفز ، والتمحور ، والحجب ، وما إلى ذلك.
نوصي بأن تبدأ بتعلم الأساليب والأساسيات المناسبة من أجل:
- إطلاق النار
- مرور
- دحرجة الكرة
- السقوط
- طلقات القفز
- الدوران والقدم
- دفاع
- انتعاش
هذه كلها أساسيات مهمة تحتاج إلى إتقانها لأنها تجعلك أنت وفريقك أفضل بغض النظر عن المستوى العمري أو الموقف الذي تجد نفسك فيه.
رياضة أمريكية أخرى: قرأت عن أفضل مضارب البيسبول
