إنه لمن دواعي سروري أن أكتب هذه المقالات لقرائي أنتم. لا أقبل الدفع مقابل كتابة التعليقات ، فإن رأيي في المنتجات هو رأيي ، ولكن إذا وجدت أن توصياتي مفيدة وانتهى بك الأمر بشراء شيء ما من خلال أحد الروابط ، فقد أتلقى عمولة على ذلك. مزيد من المعلومات
إنه أحد أكثر الأسئلة إثارة للجدل في عالم الملاكمة: هل يمكنك ضرب كيس الملاكمة بدونه قفازات الملاكمة؟ الجواب بسيط: لا ينصح به. هذا هو السبب في أنني سأشرح لك في هذا المقال ما يجب أن تنتبه إليه ولماذا لا تحاول ضرب كيس الملاكمة بدون قفازات الملاكمة.
ما نناقشه في هذا المنشور الشامل:
هل من الممكن ضرب كيس الملاكمة بدون قفازات الملاكمة؟
إذا كنت تريد ضرب كيس الملاكمة ، فمن الضروري استخدام المعدات المناسبة. هذا يعني أنه يجب عليك ارتداء قفازات مناسبة لحماية يديك. في حين أنه قد يكون من المغري الضرب بدون قفازات ، فليس من الحكمة القيام بذلك. بدون الحماية المناسبة ، يمكن أن تتضرر يديك بشدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتداء القفازات سيساعدك على تعلم الأسلوب المناسب وتثبيت كتفيك وعضلات كتفيك.
أنواع القفازات المختلفة وما يجب الانتباه إليه
تتوفر عدة أنواع من القفازات ، بما في ذلك قفازات الأكياس وقفازات الملاكمة العادية. تم تصميم قفازات الأكياس خصيصًا لضرب كيس التثقيب ولها حشوة أقل من قفازات الملاكمة العادية. إنها مصنوعة من مواد أكثر صلابة وسمكًا وتوفر الدعم والحماية الكافيين ليديك. تعتبر قفازات الملاكمة العادية أكثر ملاءمة للمبارزة وتوفر مزيدًا من الحماية ، ولكنها ليست مثالية لضرب كيس الملاكمة.
عند اختيار القفازات ، من المهم مراعاة العوامل التالية:
- الحجم الصحيح: تأكد من أن القفازات مناسبة بشكل جيد وليست ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا.
- المادة: اختر قفازات عالية الجودة متينة ومريحة.
- البطانة: تأكد من وجود حشوة كافية في القفازات لحماية يديك.
عواقب ضرب كيس اللكم بدون قفازات
دعونا نواجه الأمر ، لقد شعرنا جميعًا بالحاجة إلى لكمة كيس الملاكمة. ولكن ماذا يحدث إذا فعلت هذا بدون قفازات الملاكمة؟ يمكن أن يكون مزعجًا جدًا وقد يؤدي إلى وقوع إصابات. صممت قفازات الملاكمة خصيصًا لحماية يديك وتوزيع القوى المنطلقة عند الاصطدام بكيس الملاكمة. بأيدي عارية ، فإنك تخاطر بكسر يديك وبالطبع تريد تجنب ذلك.
تأثير السرعة والقوة
عندما تضرب كيس الملاكمة بقوة بيديك العاريتين ، تنطلق قوى هائلة. عادة ما يتم امتصاص هذه القوى عن طريق حشو قفازات الملاكمة. بدون هذه الحماية ، يمكن أن يؤدي ضرب كيس اللكم إلى كدمات مؤلمة والتواءات وحتى كسور في العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر السرعة التي تضرب بها على التأثير. كلما زادت سرعة الضرب ، زادت فرصة الإصابة.
تمارين بدون قفازات: فكرة سيئة
قد تبدو فكرة جيدة أن تتدرب بدون قفازات لتحسين سرعتك وقوتك ، لكن هذا بالتأكيد غير موصى به. بدون الحماية المناسبة ، فإنك تتعرض لخطر الإصابة ، مما يؤدي فقط إلى إبطاء تقدمك في التدريب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام قفازات الملاكمة لتحسين سرعتك وقوتك دون تعريض يديك للخطر.
لماذا السجال بدون قفازات ليس خيارًا
السجال جزء أساسي من تدريب الملاكمة ، لكن من الضروري القيام بذلك باستخدام المعدات المناسبة. بدون قفازات الملاكمة ، لن تخاطر فقط بإصابة نفسك ، ولكن أيضًا شريكك في التدريب. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن قفازات الأكياس مناسبة لتثقيب كيس التثقيب ، إلا أنها غير مخصصة للسجال. إنهم ببساطة لا يوفرون الحماية الكافية لك ولشريكك.
الاختيار بين قفازات الحقيبة والأيدي العارية على كيس التثقيب
قد يشكل ضرب كيس الملاكمة بدون قفازات خطرًا على يديك. تم تصميم قفازات الأكياس خصيصًا لحماية يديك أثناء التدريب على كيس التثقيب. إنها مصنوعة من مواد أكثر صلابة وسمكًا ، مما يجعلها مناسبة بشكل أفضل لهذا الغرض من قفازات الملاكمة العادية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي توفر مزيدًا من الاستقرار والأمان ، وهو أمر مهم بشكل خاص للمبتدئين.
تحسين التقنية والسرعة بأيدٍ عارية
هناك ملاكمون ذوو خبرة يختارون ضرب كيس الملاكمة بدون قفازات. يفعلون ذلك لتحسين أسلوبهم وسرعتهم. يختلف الشعور بالضرب بأيدي عارية ويمكن أن يساعدك على تعلم الرد بشكل أسرع. ومع ذلك ، فإن خطر الإصابة أعلى ولا ينصح به للمبتدئين.
مزايا كيس القفازات
لاستخدام القفازات الحقائب عدة مزايا:
- حماية يديك من الإصابات
- استقرار ودعم أفضل
- مناسب لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين
- وقت أطول للتمرين بدون ألم أو إزعاج
لماذا يختار بعض الناس الأيدي العارية
على الرغم من فوائد قفازات الحقائب ، هناك من يختار التدريب بدون قفازات. قد يكون هذا بسبب:
- التفكير في أنه يحسن أسلوبهم وسرعتهم
- ليس لديك أو لا ترغب في شراء قفازات حقيبة مناسبة
- يفضل الشعور بالتلامس المباشر مع كيس التثقيب
أفضل خيار لك
يعتمد الاختيار بين قفازات الأكياس والأيدي العارية على تفضيلاتك وخبرتك. كمبتدئ ، من الحكمة استخدام قفازات الأكياس لمزيد من الحماية والاستقرار. يمكن للملاكمين المتقدمين أن يجربوا أيديهم العارية ، لكن يجب أن يكونوا على دراية بالمخاطر ويراقبون أسلوبهم عن كثب.
نصائح لاختيار قفازات الحقيبة المناسبة
إذا قررت شراء قفازات حقيبة ، فإليك بعض النصائح لاتخاذ الخيار الأفضل:
- اختر قفازات ذات نوعية جيدة وبحماية كافية
- انتبه إلى الملاءمة: يجب أن تكون القفازات مناسبة تمامًا ، لكن لا تكون ضيقة جدًا
- جرب ماركات وطرازات مختلفة لتعرف أيها يناسبك
- احصل على المشورة من الملاكمين ذوي الخبرة أو المدربين في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك
في الختام ، يعد استخدام قفازات الأكياس خيارًا أكثر أمانًا وحكمة لمعظم الناس ، وخاصة المبتدئين. ومع ذلك ، يمكن للملاكمين ذوي الخبرة تجربة استخدام الأيدي العارية لتحسين أسلوبهم وسرعتهم ، بشرط أن يكونوا على دراية بالمخاطر التي ينطوي عليها الأمر ويراقبون أسلوبهم عن كثب.
لماذا لا غنى عن قفازات كيس اللكم
سيساعدك ارتداء قفازات كيس الملاكمة على تحسين أسلوبك. إنها توفر الدعم والشكل المناسبين ، بحيث تتعلم الضرب واللكم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تضمن أن يديك لا تتعب بسرعة كبيرة ، بحيث يمكنك التدريب لفترة أطول وتطوير أسلوبك بشكل أكبر.
الجودة والمواد
قفازات كيس التثقيب مصنوعة من مواد عالية الجودة ، مثل الجلد أو الجلد الصناعي. هذا يضمن عمر طويل وحماية جيدة ليديك. هناك العديد من العلامات التجارية والدرجات المتاحة ، بما في ذلك بعض الأسماء المعروفة مثل Everlast و Adidas. من المهم أن تستثمر في قفازات جيدة ، لأن الرخيص غالبًا ما يكون باهظ الثمن.
الحجم المناسب والملاءمة
من الضروري اختيار قفازات كيس الملاكمة التي تناسبك بشكل جيد ومريحة. تتوفر أحجام ومقاسات مختلفة ، لذلك من المهم أن تأخذ الوقت الكافي للعثور على الحجم المناسب. جرب قفازات مختلفة واختر القفازات التي تناسب يديك. هذا يمنع الإصابات غير الضرورية ويضمن تجربة تدريب ممتعة.
التفضيل الشخصي والأسلوب
تتوفر قفازات كيس التثقيب بأشكال وألوان مختلفة. يفضل بعض الأشخاص لونًا أو علامة تجارية معينة ، بينما يفضل البعض الآخر فئة معينة ، مثل القفازات الثقيلة لحماية إضافية. من المهم اختيار القفازات التي تناسب تفضيلاتك الشخصية وأسلوب التدريب.
اختيار القفازات المناسبة لتدريب حقيبتك
إذا كنت تضرب كيس ملاكمة بانتظام ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل مدى أهمية ارتداء قفازات ملاكمة جيدة. لا تمنع الألم في اليدين والمعصمين فحسب ، بل تقلل أيضًا من مخاطر الإصابات. بالإضافة إلى ذلك ، توفر قفازات الملاكمة الخاصة تقنية أفضل ومزيدًا من القوة في اللكمات.
أنواع قفازات الملاكمة للتدريب على الحقيبة
تتوفر أنواع مختلفة من قفازات الملاكمة وفقًا لأهدافك التدريبية وتفضيلاتك الشخصية. وفيما يلي بعض الخيارات للنظر فيها:
قفازات تدريب الملاكمة:
هذه القفازات الشاملة مناسبة لكل من التدريب على الحقيبة والمبارزة. إنها توفر حماية كافية وعادة ما تكون أثقل قليلاً ، مما يمنح عضلات ذراعك تمرينًا إضافيًا.
قفازات الحقيبة:
هذه القفازات مصممة خصيصًا للتدريب على الحقائب. فهي أخف وزنًا وغالبًا ما يكون لها إبهام مفتوح ، مما يمنحك مزيدًا من حرية الحركة. ومع ذلك ، فإنها توفر حماية أقل من قفازات التدريب على الملاكمة ، لذلك من المهم أن تقوم بجرعة اللكمات جيدًا.
قفازات المنافسة:
هذه القفازات مخصصة للمسابقات وعادة ما تكون أخف وزنا وأكثر إحكاما من قفازات الملاكمة التدريبية. إنها ليست مثالية للتدريب على الحقائب لأنها توفر حماية أقل.
ما يجب الانتباه إليه عند اختيار قفازات الملاكمة
للعثور على قفازات الملاكمة المناسبة للتدريب على حقيبتك ، هناك عدد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها:
حجم والوزن:
قفازات الملاكمة متوفرة بأحجام وأوزان مختلفة. يُشار إلى الوزن عادةً بالأوقية (أوقية). بشكل عام ، كلما كان القفاز أثقل ، زادت الحماية التي يوفرها. اختر وزنًا يناسب لياقتك البدنية وأهدافك التدريبية.
المادة:
تصنع قفازات الملاكمة عادة من الجلد أو المواد الاصطناعية. تعتبر القفازات الجلدية أكثر متانة وتتنفس بشكل أفضل ، ولكنها أيضًا أغلى ثمناً. تعتبر القفازات الاصطناعية أرخص وأسهل في الصيانة ولكنها قد تكون أقل راحة.
إنهاء:
تحتوي قفازات الملاكمة عادةً على إغلاق أو أربطة من الفيلكرو. يعد ارتداء الفيلكرو أسهل وأسرع ، بينما توفر الأربطة مقاسًا أكثر إحكامًا وأكثر تخصيصًا.
حماية إضافية:
تحتوي بعض قفازات الملاكمة على حشوة إضافية أو دعامة خاصة للمعصم لمنع الإصابات. إذا كانت يديك أو معصميك حساسين ، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا.
من خلال أخذ هذه العوامل في الاعتبار ، يمكنك العثور على قفازات الملاكمة المثالية للتدريب على حقيبتك. بهذه الطريقة تحصل على أقصى استفادة من تدريبك وتمنع الإصابات غير الضرورية. حظا سعيدا وضربهم!
اختتام
لذلك من الممكن بالتأكيد ضرب كيس الملاكمة بدونه قفازات الملاكمة (هنا لدينا الأفضل بالمناسبة)، لكن هذا غير حكيم للغاية وأنت تخاطر بإلحاق أضرار جسيمة بيديك. لذلك من الحكمة بالتأكيد استخدام القفازات ، حتى لو كنت لن تتشاجر.
إذا كنت تريد ضرب كيس الملاكمة ، فمن المهم استخدام المعدات المناسبة. مثل القفازات المصممة خصيصًا لضرب كيس التثقيب.
