Martial Arts: Van selfverdediging tot MMA, ontdek die voordele

Wat is Martial Arts? Gevegskuns is sportsoorte waarin mense mekaar fisies wil aanval. 'n Gevegskuns is 'n praktiese toepassing van gevegskuns, waarna in Engels as martial arts verwys word.

Die meeste vechtkunsten is nie net nuttig om fisieke fiksheid te verbeter nie, maar sluit ook nuttige tegnieke in wat help selfverdediging gebruik kan word. Om 'n gevegskuns een-tot-een te beoefen word sparring genoem, 'n term wat uit Engels oorgeneem is.

Wat is Martial Arts?

Wat is Martial Arts?

Martial arts is praktiese toepassings van martial arts, ook bekend as martial arts. In teenstelling met gevegskuns, beklemtoon gevegskuns die mededingende aspek, dikwels in 'n georganiseerde konteks. Gevegskuns sluit tegnieke in wat nuttig is vir selfverdediging, soos slaan- en skoptegnieke, gooie, onderwerpingshoue en wurgs.

Watter soort vechtkunsten is daar?

Daar is baie verskillende vechtkunsten, wat in verskillende groepe verdeel kan word:

• Staking: Gevegskuns wat slaan- en skoptegnieke beklemtoon, soos boks, skopboks, karate, taekwondo en ander.
• Stoei: Gevegskuns wat klem lê op die worsteling en die afstoot van die teenstander deur gooitegnieke en gooie, gewoonlik deur gebruik te maak van onderwerpingshoue en/of verstik wat die tragea of ​​bloedtoevoer na die brein afsny. Voorbeelde is judo, sambok, sumo, Brasiliaanse Jiu jitsu en Grieks-Romeinse stoei.
• Wapens: Gevegskuns wat gevegte met wapens behels, soos kendo en omheining.
• Hibriede vorms: Verskillende gevegskuns is 'n mengsel van hierdie faktore soos gemengde gevegskuns kung fu, jui jitsu, pencak silat en historiese heining.

Wat beteken gevegskuns?

Wat is Martial Arts?

Gevegskuns is 'n oeroue kuns van veg, wat al eeue lank beoefen word. Dit is 'n kombinasie van slaan en skop tegnieke, gooi, hou en verstik, en die gebruik van wapens. Dit is 'n kombinasie van fisiese krag en tegnieke wat gebruik word om jouself te verdedig en 'n teenstander te verslaan.

Wat is die verskillende soorte gevegskuns?

Gevegskuns kan in drie kategorieë verdeel word: geveg, stoei en wapens. Vegkuns soos boks, karate, taekwondo en skop-boks is gefokus op die gebruik van slaan- en skoptegnieke. Stoei gevegskuns soos judo, sambok, sumo, Brasiliaanse Jiu jitsu en Grieks-Romeinse stoei fokus daarop om die teenstander te gryp en neer te sit. Wapens gevegskuns soos kendo en omheining fokus op die gebruik van wapens. Daar is ook bastervorme soos kung fu, jui jitsu, pencak silat en historiese heinings.

Hoe intens is vechtkunsten?

Gevegskuns kan in drie intensiteitsvlakke verdeel word: nie-kontak, medium kontak en volle kontak. Nie-kontak gevegskuns soos Tai Chi en Kata vorms behels nie kontak met die opponent nie. Medium kontak gevegskuns soos karate en skopboks behels 'n mate van kontak met die opponent. Volkontak gevegskuns soos boks en MMA behels hewige en intense kontak met die opponent.

Watter soort vechtkunsten is daar?

Wat is Martial Arts?

Gevegskuns is 'n versameling sport-, gevegskuns- en selfverdedigingstelsels wat ontwerp is om deelnemers te leer hoe om hulself te verdedig. Dit sluit vaardighede in soos slaan, skop, gooi, blokkeer, ontduik, kontroleer en voorlegging.

Watter soort vechtkunsten is daar?

Gevegskuns kan in verskillende kategorieë verdeel word, afhangende van waar dit vandaan kom. Hier is 'n paar van die gewildste vechtkunsten uit verskillende wêrelddele:

• African Martial Arts: Zulu Stick Fighting, Dambe, Laamb
• Amerikaanse gevegskuns: Brasilliaanse Jiu-Jitsu, Sambo, Judo
• Asiatiese gevegskuns: Kung Fu, Wushu, Pencak Silat, Tarung Derajat, Kuntaw
• Europese gevegskuns: Kurodaiya, (Shaolin) Kempo, Pencak Silat Bongkot
• Oceanic Martial Arts: Tomoi, Maleisiese skopboks

Wat is die oudste gevegskuns?

Die oudste bekende gevegskuns is waarskynlik Kalaripayattu, 'n gevegskuns uit Indië wat al meer as 3000 jaar bestaan. Ander antieke gevegskuns sluit in Judo, Jiu-Jitsu, Sumo, Karate, Kung Fu, Taekwondo en Aikido.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Kung Fu is nou die oudste gevegskuns in die wêreld, met 'n geskiedenis wat honderde jare terug dateer. Dit kom uit China en is 'n kombinasie van selfverdediging en gevegskuns. Die naam Kung Fu beteken letterlik "hoë vaardigheid, groot konsentrasie of toewyding".

Gevegskuns regoor die wêreld

Gevegskuns word wêreldwyd versprei. Afrika, Amerika, Asië, Europa en Oseanië het almal hul eie unieke gevegskuns. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Kung Fu, 'n Chinese gevegskuns.
• Wushu, 'n versamelnaam vir Chinese gevegskuns.
• Pencak Silat, 'n Indonesiese gevegskuns.
• Tarung Derajat, ook bekend as Indonesiese Kickboxing.
• Kuntaw, 'n Chinees-Indonesiese gevegskuns.
• Tomoi, Maleis skopboks.
• Kurodaiya, 'n selfverdediging en gevegstelsel wat in Nederland ontwikkel is.
• Pencak Silat Bongkot, 'n Pencak Silat-styl het in Nederland ontstaan.

Voordele van gevegskuns

Gevegskuns het baie voordele. Hulle kan jou help om jou fiksheid, koördinasie, krag, balans en buigsaamheid te verbeter. Hulle kan jou ook help om jou selfvertroue ’n hupstoot te gee, jou selfdissipline te verbeter en jou verstandelike krag te versterk. Gevegskuns kan ook 'n goeie manier wees om stres te verlig en jou verstand te versterk.

Wat is die voordele van gevegskuns?

Die voordele van gevegskuns

Gevegskuns hou baie voordele vir kinders in. Hier is 'n paar van die algemeenste:

• Verbeterde stamina: Gevegskuns help kinders om hul stamina te verbeter deur hul hartklop te verhoog en hul fiksheid te verbeter.
• Verbeterde buigsaamheid: Gevegskuns help kinders om hul buigsaamheid te verbeter deur hul omvang van beweging te vergroot en hul balans te verbeter.
• Verbeterde krag: Gevegskuns help kinders om hul krag te verbeter deur hul spiere te versterk en hul koördinasie te verbeter.
• Verbeterde energievlakke: Gevegskuns help kinders om hul energievlakke te verbeter deur hul metabolisme te verhoog en hul algemene gesondheid te verbeter.
• Lewensvaardighede: Gevegskuns help kinders om lewensvaardighede soos dissipline, selfvertroue, respek, spanwerk en verantwoordelikheid te ontwikkel.

Wat word martial arts opleiding genoem?

Oefen soos 'n gevegskunstenaar

Opleiding soos 'n gevegskunstenaar is 'n goeie manier om jou fisiese en geestelike vaardighede te verbeter. Of jy nou 'n beginner of reeds 'n gevegskunsmeester is, daar is baie maniere om jou tegnieke te verbeter. Hier is 'n paar wenke om jou aan die gang te kry:

• Ontwikkel jou basiese tegnieke: As jy nuut is tot gevegskuns, is dit belangrik om jou basiese tegnieke te verfyn. Oefen die basiese bewegings, soos stampe, skoppe, gooie en slotte, en verfyn jou tegniek.
• Sparring: Sparring is 'n goeie manier om jou tegnieke te verbeter. Oefen saam met ander vegkunstenaars en verfyn jou tegnieke deur oefening.
• Versterk jou fisiese toestand: 'n Goeie fisiese toestand is noodsaaklik vir gevegskuns. Oefen kardio-oefeninge, soos hardloop, swem of fietsry, en versterk jou spiere met kragoefening.
• Mediteer: Meditasie is 'n goeie manier om jou geestelike vaardighede te verbeter. Probeer om 'n paar minute per dag te mediteer om jou konsentrasie en fokus te verbeter.
• Hou aan leer: Hou aan om te leer oor gevegskuns en jou tegnieke te verfyn. Lees boeke, kyk video's en neem lesse om jou tegnieke te verbeter.

Is vechtkunsten gevaarlik?

Gevegskuns, gevaarlik of net pret?

Gevegskuns is 'n gewilde manier om jou fiksheid en fiksheid te verbeter. Maar is dit regtig so gesond soos almal beweer? Of is dit gevaarlik? Kom ons kyk na alles wat by gevegskuns betrokke is.

Die gevare van gevegskuns

Terwyl gevegskuns baie voordele inhou, is daar ook 'n paar gevare om van bewus te wees. Die mees algemene beserings is:

• Harsingskudding
• Vergeetagtigheid
• tinnitus
• Bloeding in die oorspier
• Spierswakheid
• Verdikte kneukels

4 noodsaaklike wenke

As jy gevegskuns wil doen, is dit belangrik om jou liggaam behoorlik te beskerm. Hier is 4 wenke om jou te help:

• Koop goeie bokshandskoene. Kies die regte grootte vir jou hande, sodat jy nie beseer word nie.
• Voorsien reëlmaat. Probeer om ten minste 3 uur per week te oefen om jou fiksheid en stamina te verbeter.
• Vergelyk pryse. Die pryse van gevegskunslesse kan geweldig verskil per vereniging.
• Wees versigtig. Bly altyd binne jou perke en luister mooi na jou liggaam.

So, is gevegskuns gevaarlik? As jy bogenoemde wenke in ag neem, is gevegskuns ’n gesonde manier om jou fiksheid en toestand te verbeter. Maar as jy nie versigtig is nie, kan dit gevaarlik wees. Wees dus versigtig en geniet jou gevegskuns!

Is vechtkunsten goed vir kardio?

Martial Arts: Die uiteindelike kardio-oefensessie?

Gevegskuns is 'n goeie manier om jou fiksheid te verbeter, jou spiere te versterk en jou selfverdediging te verbeter. Maar is hulle ook goed vir kardio? Kom ons kyk na wat presies vechtkunsten is, wat dit behels, en of dit jou hartklop behoorlik verhoog.

Is vechtkunsten goed vir kardio?

Ja! Gevegskuns is 'n goeie manier om jou hartklop te verhoog en jou fiksheid te verbeter. Hulle is ook 'n goeie manier om jou spiere te versterk en jou selfverdediging te verbeter. Daarbenewens is gevegskuns 'n prettige manier om fiks te bly en jou verstandelike fokus te verbeter. So as jy op soek is na 'n goeie manier om jou kardio fiksheid te verbeter, is gevegskuns 'n goeie opsie!

Is vechtkunsten goed vir spierbou?

Gevegskuns: 'n Uitdaging vir jou spiere!

Gevegskuns is 'n goeie manier om jou spiere te versterk. Of jy nou 'n beginner of reeds 'n ervare vegter is, gevegskuns bied 'n uitdaging vir almal. Jy kan jou spiere versterk deur:

• Kragtige kombinasies van slae, skoppe en gooie
• Verbeter jou koördinasie, balans en buigsaamheid
• Versterk jou kern
• Verbeter jou krag en uithouvermoë
• Versterk jou spiere deur gewigsoefening

Gevegskuns is 'n goeie manier om jou spiere te versterk, maar jy moet ook jou tegniek en taktiek verbeter. Deur die regte tegnieke te leer, kan jy jou spiere versterk en jou vegvaardighede verbeter. Deur die regte taktiek aan te leer, kan jy jou spiere versterk en jou vegvaardighede verbeter.

Gevegskuns: 'n Uitdaging vir jou verstand!

Gevegskuns is nie net 'n uitdaging vir jou spiere nie, maar ook vir jou verstand. Gevegskuns vereis dat jy op jou tegniek, taktiek en strategie fokus. Jy moet ook leer om op jou asemhaling, jou bewegings en jou reaksies te fokus. Om die regte tegnieke te leer, sal jou help om jou vegvaardighede te verbeter en jou vegstrategieë te verfyn.

Gevegskuns: 'n Uitdaging vir jou liggaam!

Gevegskuns is ook 'n goeie manier om jou liggaam te versterk. Deur die regte tegnieke aan te leer, kan jy jou spiere versterk en jou koördinasie, balans en buigsaamheid verbeter. Jy kan ook jou krag en uithouvermoë verbeter deur gewigsoefening. Om die regte taktiek te leer, sal jou help om jou vegvaardighede te verbeter en jou vegstrategieë te verfyn.

Gevegskuns is 'n goeie manier om jou liggaam te versterk, maar jy moet ook jou tegniek en taktiek verbeter. Deur die regte tegnieke te leer, kan jy jou spiere versterk en jou vegvaardighede verbeter. Deur die regte taktiek aan te leer, kan jy jou spiere versterk en jou vegvaardighede verbeter.

Gevegskuns: 'n Uitdaging vir jou gees en liggaam!

Gevegskuns is 'n goeie manier om jou verstand en liggaam te versterk. Jy kan jou spiere versterk deur kragtige kombinasies van slae, skoppe en gooie. Jy kan ook jou krag en uithouvermoë verbeter deur gewigsoefening. Jy kan jou vegvaardighede verbeter deur die regte tegnieke en taktieke aan te leer.

Gevegskuns is 'n goeie manier om jou verstand en liggaam te versterk, maar jy moet ook jou tegniek en taktiek verbeter. Deur die regte tegnieke te leer, kan jy jou spiere versterk en jou vegvaardighede verbeter. Deur die regte taktiek aan te leer, kan jy jou spiere versterk en jou vegvaardighede verbeter.

So as jy op soek is na 'n uitdaging vir jou gees en liggaam, is gevegskuns die perfekte keuse!

Op watter ouderdom kan jy met vechtkunsten begin?

Op watter ouderdom kan kinders met gevegskuns begin?

Dit is nooit te vroeg om jou kind te leer hoe om hulself te verdedig nie. Gevegskuns is 'n goeie manier om kinders te help om selfversekerd en fiks te bly. Maar vanaf watter ouderdom kan kinders eintlik met gevegskuns begin?

Gelukkig is daar geen harde en vinnige reël oor wanneer 'n kind gereed is om met gevegskuns te begin nie. Die meeste gevegskuns is geskik vir kinders vanaf 4 jaar oud. Die lesse is aangepas by wat kinders kan verstaan ​​en wat veilig is vir die kleingoed. Judo is 'n gewilde keuse, maar daar is baie meer gevegskuns wat geskik is vir kinders, soos karate of taekwondo.

Dit is belangrik om te onthou dat gevegskuns meer is as net veg. Hulle leer kinders ook om respek vir ander, dissipline en selfbeheersing te hê. Daarom is dit belangrik dat ouers hul kinders lei in die keuse van 'n gevegskuns wat by hulle pas.

Gevegskuns vir kinders: wat is die voordele?

Gevegskuns kan kinders help om hul selfvertroue 'n hupstoot te gee, hul koördinasie te verbeter en hul fisiese en geestelike vaardighede te versterk. Daarbenewens kan gevegskuns ook help om sosiale vaardighede te ontwikkel, soos spanwerk en samewerking.

Gevegskuns is ook 'n goeie manier om kinders te help om fiks te bly. Hulle leer kinders om hul energie op 'n positiewe manier te gebruik, wat hulle met meer energie vir ander aktiwiteite laat.

Hoe om die regte gevegskuns vir jou kind te kies

As jy wil hê jou kind moet gevegskuns begin, is dit belangrik dat jy die regte gevegskuns kies. Kyk eers na die ouderdom van jou kind. Sommige gevegskuns is geskik vir kinders vanaf die ouderdom van 4, terwyl ander gevegskuns slegs geskik is vir kinders bo 'n sekere ouderdom.

Dit is ook belangrik om na jou kind se persoonlikheid te kyk. Sommige vechtkunsten is meer gefokus op selfverdediging, terwyl ander gevegskuns meer op kompetisie gefokus is. Kyk wat pas jou kind die beste.

As jy wil hê jou kind moet met gevegskuns begin, is dit belangrik dat jy ’n goeie gevegskunskool kies. Kyk of die gevegskunskool geskik is vir kinders en of die instrukteurs ondervinding het om met kinders te werk. Kyk ook na die veiligheidsmaatreëls wat die gevegskunskool in plek het om seker te maak jou kind is veilig.

Wat is die verskil tussen selfverdediging en gevegskuns?

Martial Arts: Die topprestasie

Gevegskuns is 'n topprestasie. Jy oefen hard om ten tye van die wedstryd te "piek". Jy is gereed om jou teenstander te klop met jou tegnieke, krag en stamina.

Selfverdediging: Die ergste omstandighede

Selfverdediging gaan oor wat jy onder die ergste omstandighede gedoen kry. Jy moet teen sterker teenstanders verdedig, as jy verras is, wanneer jy nie op jou hoogtepunt is nie.

Die verskil

Die verskil tussen gevegskuns en selfverdediging is duidelik. Gevegskuns is 'n mededingende sport waar jy oefen om te wen. Selfverdediging is 'n leefstyl waar jy oefen om jouself in gevaarlike situasies te verdedig. Gevegskuns fokus daarop om wedstryde te wen, terwyl selfverdediging op oorlewing fokus.

Watter vechtkunsten word in MMA gebruik?

Wat is die vechtkunsten wat in MMA gebruik word?

MMA beteken Mixed Martial Arts, wat beteken dit is 'n kombinasie van verskillende martial arts. Hierdie vechtkunsten is:

• Kung Fu
• skopboks
• Judo
• Thai boks
• stoei
• boks
• Karate
• Jiu Jitsu

Hoe het hierdie gevegskuns ontwikkel?

Die wortels van MMA is in Griekeland, Japan en Brasilië. In 1993 het die Gracie-familie MMA, toe bekend as No Holds Barred (NHB), na die Verenigde State gebring en die eerste UFC-geleentheid aangebied. UFC staan ​​vir Ultimate Fighting Championship en is die grootste en bekendste organisasie ter wêreld met die beste vegters.

Hoe het MMA verander?

Toe die UFC pas begin het, het niemand geweet wat MMA presies was nie. Vegters het in een vegstyl gespesialiseer en dit het interessante wedstryde tot gevolg gehad. Maar deesdae oefen MMA-vegters verskeie style op. Die bekendste style is skopboks, stoei en Brasiliaanse jiu jitsu.

Wat is die reëls van MMA?

Daar is baie misverstande oor die reëls van MMA. Baie dink alles is toegelaat, maar dit is glad nie waar nie. ’n Wedstryd bestaan ​​uit drie rondtes van vyf minute elk (kampioenskapgevegte vyf rondtes) en daar is verskeie maniere om te wen. Die belangrikste is:

• Knockout (KO): As 'n vegter sy bewussyn verloor van 'n vuishou of skop, verloor hulle die wedstryd.
• Tegniese uitklophou (TKO): As 'n vegter nie meer in staat is om homself intelligent te verdedig nie, kan 'n skeidsregter besluit om die geveg te stop.
• Voorlegging: As 'n vegter klop of verbaal opgee tydens die geveg, verloor hulle deur voorlegging.
• Besluit: As daar na drie of vyf rondtes steeds geen wenner is nie, gaan die geveg na die beoordelaars.

Hoe word MMA deur die samelewing beskou?

In die Verenigde State en Japan word MMA-vegters as helde vereer, maar dit is (nog) nie die geval in Nederland nie. Die sport is nog relatief onbekend en word soms steeds as aggressief en krimineel gesien. In die praktyk is dit kwalik waar. In MMA-opleiding word jy gedruk om die meeste uit jouself te kry en dit verbroeder. Respek vir jouself en mekaar is baie belangrik en dit word ook beklemtoon.

Gevolgtrekking

Soos u nou weet, is 'n gevegskuns 'n praktiese toepassing van gevegskuns, waarna verwys word met die term martial arts in Engels. Die meeste gevegskuns word dikwels as gevegskuns beskryf en omgekeerd.

As jy op soek is na 'n gevegskuns om mee te begin, is dit die beste om een ​​te kies wat by jou persoonlike karakter en vaardighede pas.

Joost Nusselder, die stigter van referees.eu, is 'n inhoudsbemarker, vader en hou daarvan om oor allerhande sportsoorte te skryf, en het ook die grootste deel van sy lewe self baie sport beoefen. Sedert 2016 skep hy en sy span nuttige blogartikels om lojale lesers met hul sportaktiwiteite te help.