Dit is met groot genot dat ek hierdie artikels vir my lesers skryf. Ek aanvaar nie betaling vir die skryf van resensies nie; my opinie oor produkte is my eie, maar as u my aanbevelings nuttig vind en u uiteindelik iets koop deur een van die skakels, kan ek 'n kommissie daarvoor ontvang. Meer inligting
Boks is 'n WONDERLIKE sport, maar waar kom dit presies vandaan? En is dit net 'n bietjie pak slae of is daar meer daaraan (wenk: daar is baie meer daaraan)?
Boks is 'n taktiese een gevegskuns waar jy verskillende slae uit verskillende reekse met presisie uitvoer, terwyl jy terselfdertyd 'n aanval effektief moet blokkeer of ontduik. Anders as baie ander gevegsdissiplines, beklemtoon dit ook liggaamskondisionering deur sparring, wat die liggaam vir geveg voorberei.
In hierdie artikel sal ek jou alles oor boks vertel sodat jy die presiese agtergrond ken.
Wat ons in hierdie uitgebreide pos bespreek:
Die gevegskuns van boks
Boks, ook bekend as pugilistiek, is 'n taktiese gevegsport wat ringbewustheid, koördinasie van voete, oë en hande en fiksheid behels. Twee teenstanders probeer punte aanteken deur mekaar op die regte teikens te slaan of deur 'n uitklophou (KO) te wen. Hiervoor het jy beide krag en blote spoed nodig om jou teenstander hard en vinnig te slaan. Benewens tradisionele mansboks, is daar ook vrouebokskampioenskappe.
Reëls van boks
Boks het 'n aantal reëls wat jy moet volg. Slegs houe of vuishoue met die toe vuis bokant die gordel word toegelaat. Dit is ook verbode om onder die gordel van die opponent te buig, om te stoei, te swaai, om aan die ringtoue te hang, om 'n been op te lig, om te skop of te skop, om kopstampe te gee, om te byt, om knieë te gee, op die rug om die kop te slaan en die opponent aan te val wanneer hulle 'af' is.
Resiesbaan
’n Bokswedstryd vind plaas oor verskeie rondtes van etlike minute. Die hoeveelheid rondtes en minute hang af van die tipe kompetisie (amateur, professioneel en/of kampioenskap). Elke wedstryd word gelei deur 'n skeidsregter en 'n jurie ken punte toe. Wie die teenstander uitslaan (KO) of die meeste punte insamel, is die wenner.
Kategorieë
Amateurboksers word in elf gewigsafdelings verdeel:
- Ligte vlieggewig: tot 48 kg
- Vlieggewig: tot 51 kg
- Bantam gewig: tot 54 kg
- Veergewig: tot 57 kg
- Liggewig: tot 60 kg
- Ligte weltergewig: tot 64 kg
- Weltergewig: tot 69 kg
- Middelgewig: tot 75 kg
- Semi-swaargewig: tot 81 kg
- Swaargewig: tot 91 kg
- Super-swaargewig: 91+ kg
Vroueboksers word in veertien gewigsafdelings verdeel:
- Tot 46 kg
- Tot 48 kg
- Tot 50 kg
- Tot 52 kg
- Tot 54 kg
- Tot 57 kg
- Tot 60 kg
- Tot 63 kg
- Tot 66 kg
- Tot 70 kg
- Tot 75 kg
- Tot 80 kg
- Tot 86 kg
Senior boksers word in vier klasse verdeel: N-klas, C-klas, B-klas en A-klas. Elke klas het sy eie kampioen in elke gewigskategorie.
Professionele boksers word in die volgende gewigsafdelings verdeel: vlieggewig, supervlieggewig, bantamgewig, superbantamgewig, veergewig, superveergewig, liggewig, superliggewig, weltergewig, superweltergewig, middelgewig, supermiddelgewig, halfswaargewig, superhalfswaargewig, swaargewig, superkruisgewig, swaargewig, superkruisgewig, swaargewig.
Hoe boks ooit begin het
Die oorsprong
Die verhaal van boks begin in die land van Sumer, ongeveer in die 3de millennium voor die geboorte van Christus. Destyds was dit nog 'n manier van ventilasie, gewoonlik man tot man. Maar toe die antieke Grieke die land verower het, het hulle gedink dit was 'n prettige speletjie. Die baas in daardie area het toernooie gereël om die soldate fiks te hou.
Gewildheid groei
Boks het al hoe meer gewild geword toe ander lande soos Mesopotamië, Babilonië en Assirië dit ook ontdek het. Maar die sport het eers werklik bekendheid begin word toe die Romeine dit ook ontdek het. Griekse slawe moes teen mekaar veg en wie gewen het, was nie meer 'n slaaf nie. So het die Romeinse leërs die styl van die Grieke aangeneem.
Die ring en die handskoene
Die Romeine het die ring uitgevind om 'n lekker, gesellige atmosfeer te skep. Hulle het ook die uitgevind boks handskoene, want die Griekse slawe het moeilikheid gekry met hul hande. Die handskoene was van harde leer gemaak. As jy baie gelukkig was, kon die keiser jou ook bevry, byvoorbeeld weens jou sportgedrag teenoor jou teenstander.
Basies is boks 'n antieke sport wat al eeue lank bestaan. Dit het begin as 'n manier van uitblaas, maar het gegroei tot 'n gewilde sport wat deur miljoene mense beoefen word. Die Romeine het 'n bietjie bygedra deur die ring en bokshandskoene uit te vind.
Die geskiedenis van moderne boks
Die oorsprong van moderne boks
Toe die Romeine moeg geraak het vir Gladiator-gevegte, moes hulle met iets anders vorendag kom om die skare te vermaak. ’n Ou Rus het die reëls uitgedink vir wat ons nou as Russiese boks ken. Toe swaard- en Gladiator-gevegte uit die mode geraak het, het handgevegte weer in die mode gekom. Dit het rondom die draai van die 16de eeu baie gewild in Engeland geword.
Die reëls van moderne boks
Jack Broughton het die reëls van moderne boks uitgevind. Hy het gedink dit is hartseer as iemand in die ring gesterf het, en daarom het hy die reël uitgedink dat as iemand na dertig sekondes op die vloer was en nie opstaan nie, die wedstryd verby moet wees. Dit is wat jy 'n Knock-Out noem. Hy het ook gedink daar moet ’n skeidsregter wees en dat daar verskillende klasse moet wees. Indien die kompetisie nie na 12 rondtes verby was nie, is 'n jurie bygevoeg.
Die ontwikkeling van moderne boks
In die begin is alles in die ring toegelaat, net soos in Thai-boks of Skopboks. Maar Jack Broughton het met reëls vorendag gekom om dit veiliger te maak. Alhoewel baie mense vir hom gelag het, het sy reëls die standaard vir moderne boks geword. Kampioenskappe is gereël en die eerste kampioen was James Figg. Die eerste gefotografeerde wedstryd het op 6 Januarie 1681 tussen twee goewerneurs plaasgevind.
Die verskillende soorte boks
Amateur boks
Amateurboks is 'n algemene sport waar jy met handskoene en 'n kopskerm baklei. Die wedstryde bestaan uit twee tot vier rondes, wat heelwat minder is as met professionele boksers. Die Amateur Boksvereniging (ABA) organiseer die amateurkampioenskappe, waaraan beide mans en vroue deelneem. As jy onder die gordel slaan, sal jy gediskwalifiseer word.
Professionele boks
Professionele boks is baie meer intensief as amateurboks. Die wedstryde bestaan uit 12 rondtes, tensy 'n uitklophou behaal word. In sommige lande, soos Australië, word slegs 3 of 4 rondtes gespeel. In die vroeë 20ste eeu was daar geen maksimum rondtes nie, dit was net "Fight till you die".
Boksers word verplig om bokshandskoene te dra, asook ander klere wat aan regulasies voldoen. 'n Bokshelm is verpligtend vir amateurboksers. In Olimpiese bokskompetisies is dit verpligtend om 'n kopbeskermer en handskoene te dra wat deur die AIBA goedgekeur is. Boksers moet ook 'n mondskerm dra om die kake en tande te beskerm. Verbande word ook aanbeveel om die polse te versterk en belangrike bene in die hand te beskerm.
Spesiale sakhandskoene word vir gevegte gebruik, wat effens groter en sterker is as dié wat in opleiding gebruik word. Kompetisiehandskoene weeg gewoonlik 10 oz (0,284 kg). Spesiale boksskoene is ook verpligtend vir mededingende boksers om die enkels te beskerm.
Die reëls van boks: moets en moenies
Wat jy kan doen
Wanneer jy boks, mag jy net met jou toe vuis bo die gordel slaan of slaan.
Wat om nie te doen nie
Die volgende is verbode in boks:
- Buig onder die gordel van die teenstander
- Om vas te klou
- stoei
- Swaai
- Hou vas aan die ringtoue
- Lig been op
- Skop of skop
- Kopstamp
- Om te byt
- Om 'n knie te gee
- Slaan die agterkop
- Aanval op 'n teenstander wat af is.
Boks is 'n ernstige sport, so maak seker dat jy hierdie reëls volg wanneer jy die ring betree!
Wat word in die ring toegelaat?
As jy aan boks dink, dink jy waarskynlik aan 'n klomp mense wat mekaar met hul vuiste slaan. Maar daar is 'n paar reëls om te volg wanneer jy die ring betree.
Wat jy kan doen
- Stake of vuishoue met jou geslote vuis bokant die gordel word toegelaat.
- Jy kan jou teenstander uitdaag met 'n paar danspassies.
- Jy kan dalk vir jou teenstander knipoog om die spanning te verlig.
Wat om nie te doen nie
- Byt, skop, skop, gee knieë, kopstamp of lig bene.
- Hou vas aan die ringtoue of hou jou teenstander vas.
- Stoei, swaai of aanval wanneer jou teenstander af is.
Hoe gaan 'n boksgeveg
Boks is 'n sport wat veel meer as net vuisslaan behels. Daar is 'n aantal reëls en prosedures wat jy moet volg sodat 'n bokswedstryd kan voortgaan. Hieronder verduidelik ons hoe 'n boksgeveg verloop.
Rondtes en minute
Hoeveel rondtes en minute daar is hang af van die tipe wedstryd. In amateurboks is daar gewoonlik 3 rondtes van 2 minute, terwyl daar in professionele boks 12 rondtes geveg word.
Skeidsregter
Elke bokswedstryd word gelei deur 'n skeidsregter wat saam met die deelnemers in die ring staan. Die skeidsregter is die een wat die wedstryd monitor en die reëls toepas.
jurie
Daar is ook ’n jurie wat punte aan die boksers toeken. Die bokser wat die meeste punte insamel of uitslaan (KO), die opponent is die wenner.
Bokswyser
In amateurbokswedstryde word die bokswyser gebruik. Dit is 'n rekenaarstelsel wat die punte tel wanneer die beoordelaars hul boks vir 'n spesifieke bokser (rooi of blou hoek) slaan. Indien verskeie beoordelaars gelyktydig druk, word 'n punt toegeken.
Oorklas
As die punteverskil vir die laaste rondte groter as 20 vir mans of groter as 15 vir vroue is, sal die wedstryd gestaak word en die vegter wat agter is, word “oorklas”.
Wat het jy nodig vir boks?
As jy 'n bokser wil wees, het jy spesiale toerusting nodig. Hier is 'n lys van die noodsaaklike items wat jy nodig het om jou boksvaardighede te wys:
boks handskoene
Bokshandskoene is 'n moet as jy wil boks. Hulle beskerm jou hande en polse teen skade. Amateurboksers moet 'n bokshelm dra, terwyl boksers wat aan Olimpiese boks deelneem, 'n AIBA-goedgekeurde handskoen en kopskerm moet dra.
Mondbeskermer
'n Bietjie is verpligtend wanneer jy boks. Dit beskerm jou kake en tande teen skade.
verband
Die gebruik van verband word aanbeveel tydens boks. Dit help om jou polse te versterk en beskerm belangrike bene in jou hande.
Sak handskoene
Om te oefen op 'n sak wat jy het benodig spesiale sakhandskoene (die beste gegradeer hier). Hulle is gewoonlik groter en sterker as die handskoene wat jy tydens kompetisies gebruik.
Pons handskoene
Ponshandskoene word meestal vir bakleiery gebruik. Hulle is groter en sterker as die handskoene wat jy tydens kompetisies gebruik. Gewoonlik word ponshandskoene met veters gebruik sodat dit beter in plek bly.
boks skoene
Bokskoene is verpligtend vir mededingende boksers. Hulle beskerm jou enkels teen skade.
As jy hierdie items het, is jy gereed om te boks! Moenie vergeet dat jy ook inligting oor gewigsklasse op die Wikipedia-bladsy kan kry nie.
Breinbesering in boks
Alhoewel boks 'n goeie manier is om jou fiks te hou, is dit ook 'n sport waar jy beseer kan word. Gereelde houe kan permanente skade aan jou brein veroorsaak. Harsingskudding en breinstuipe is die mees algemene beserings. Harsingskudding veroorsaak nie permanente skade nie, maar breinstuipe kan. Professionele boksers loop die grootste risiko van permanente besering as gevolg van gereelde houe.
Die Amerikaanse Mediese Vereniging en die Britse Mediese Vereniging het albei gevra dat boks verbied word weens die risiko's van breinbesering. Die Amerikaanse Akademie vir Neurologie het ook getoon dat amateurboksers die risiko loop om breinskade te kry.
verskille
Boks vs skopboks
Boks en skopboks is twee gevegskuns wat baie ooreenkomste het. Hulle gebruik dieselfde tegnieke en materiale, maar die belangrikste verskil is in die reëls vir die gebruik van liggaamsdele. In boks mag jy net jou hande gebruik, terwyl in skopboks jou voete en skene ook toegelaat word. In skopboks is jy hoofsaaklik gemoeid met die tegniek vir die bene, soos lae skoppe, middelskoppe en hoë skoppe. Jy kan clinch in boks, maar nie in skopboks nie. Jy mag ook nie onder die belt slaan in boks nie en jy mag nie iemand in die agterkop slaan nie. As jy dus ’n gevegskuns wil beoefen, het jy die keuse tussen boks of skopboks. Maar as jy regtig wil ontplof, dan is skopboks die pad om te gaan.
Gevolgtrekking
Boks is dus nie NET 'n sport nie, maar 'n taktiese gevegsport waarin ringinsig, die koördinasie van voete, oë en hande, en kondisie sentraal staan.
As jy daaraan dink om dit te begin of net wil kyk, nou het jy beslis meer respek vir die twee atlete in die ring gekry.
Lees ook: dit is die beste bokspale om jou tegniek te verbeter
