Beste fiksheidstrampolien | Spring fiks met hierdie top 7 [resensie]

Wil u weer soos 'n kind voel en entoesiasties op 'n trampolien spring?

U liggaam herstel baie vinnig nadat u op die trampolien gespring het, die risiko van besering is klein en het u geweet dat u meer kalorieë verbrand met 30 minute trampolien as hardloop?

'N Ideale en vermaaklike manier om u kardio -opleiding te doen!

Die gimnasiums neem natuurlik ook deel aan hierdie neiging, waar u toenemend in groepe op die trampolien kan spring.

Ek sal u die sewe beste trampoliene in verskillende kategorieë wys, maar eers kennis maak met die algehele beste fiksheidstrampolien: hierdie innoverende hamer -kruissprong.

Die Hammer Cross Jump het 'springpunte' en dit maak dit uniek. Hierdie punte is bedoel vir 'n ideale oefenvolgorde en choreografie, en maak dit beslis die beste keuse vir beginners, en gee u ekstra opsies om dit interessant te hou.

Op hierdie manier kan u maklik u fiksheidsdoelwitte bereik met die Cross Jump. Die prys-kwaliteit verhouding is absoluut goed.

As u baie onstabiel spring of dit nog nie weet nie, het ek ook 'n trampolien met een van die sterkste hakies op die mark.

Meer hieroor later, nou na my top 7 beste fiksheidstrampolines!

Beste fiksheid trampolien	prente
Algehele beste fiksheidstrampolien: Hamer kruis spring	(sien meer beelde)
Beste veeldoelige fiksheidstrampolien: Hamer Jump Step	(sien meer beelde)
Beste opvoubare fiksheidstrampolien: AKA Mini	(sien meer beelde)
Beste goedkoop fiksheidstrampolien: blouteindigheid	(sien meer beelde)
Beste kompakte fiksheidstrampolien: Tunturi opvoubaar	(sien meer beelde)
Beste fiksheidstrampolien met net: Domyos Octagonal 300	(sien meer beelde)
Beste fiksheidstrampolien met hakie: Avyna 01-H	(sien meer beelde)

Waarop moet u let as u 'n fiksheidstrampoline koop?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Voordat u een koop, is dit nuttig om uself af te vra wat u daarmee wil doen:

• wil u alleen spring, of wil u ook ander fiksheidsoefeninge doen?
• hou jy van hou?
• moet die kinders ook daarop kan spring?
• moet die trampolien opvou?
• hoeveel ruimte benodig u vir 'n trampolien en hoe hoog moet die plafon wees?

Gee altyd aandag aan die kwaliteit en stewigheid van die vere.

As u ook ander oefeninge wil doen, kan u een kies met meer opleidingsopsies, moontlik met 'n stut. 'N Stut dien ook as 'n beter greep.

As u wil hê dat u kinders veilig daarop kan spring, gaan soek 'n trampolien met 'n net daar rondom.

vir dinge soos gimnastiek is 'n lugspoormat soos hierdie dan weer baie meer geskik, die alternatief wat baie mense kies in plaas van die trampolien.

Gaan verskeie mense (met verskillende liggaamsgewigte) die trampolien gebruik? Kies dan 'n trampolien waar u die vering kan aanpas.

As u beperkte ruimte tuis het, is dit handig om die trampolien te kan vou.

U moet ook let op die hoogte van u plafon in die kamer waar die trampolien geplaas sal word.

Selfs tydens 'n intensiewe oefensessie kom u slegs ongeveer 10 cm bo die raam wanneer u spring.

Hoeveel ruimte benodig u vir 'n fiksheidstrampolien?

U kan hierdie formule gebruik as 'n riglyn vir die minimum plafonhoogte: u hoogte + 50 cm.

U benodig ook ongeveer 'n meter vrye ruimte rondom 'n trampolien. In totaal moet u 'n plek van 2 tot 3 m2 in u kamer bespreek.

Sommige trampolines het 'n opleidingsvideo!

Lees ook: Beste beoordelaars van die halters | Halters vir beginners tot prof

Beste fiksheidstrampoliene hersien

Kom ons kyk na die top 7 beste fiksheidstrampoliene. Wat maak hierdie trampolines so goed?

Algehele beste fiksheidstrampolien: hamer -kruissprong

(sien meer beelde)

Met die dinamiese hamer -kruissprong kan u baie effektief oefen.

Oefening op hierdie fiksheidstrampolien is baie lekker, terwyl u ongemerk 'n groot hoeveelheid kalorieë inneem. Kyk na die ingeslote fiksheidsvideo vir lekker oefensessies.

As gevolg van die hoë kwaliteit van sy rubbervere, word u gewrigte soveel as moontlik verlig terwyl u spring.

Die springpunte van die Hammer Cross Jump bied die ideale oefenmotivering en maak die opleiding nog meer intens en effektief.

'Gereelde' trampoliene gee u nie 'n bevel om te oefen nie, maar die Hamerkruis sal u hierin lei en u sal nog meer kalorieë verbrand!

Die T-vormige handvatsel bied u maksimum veiligheid tydens u intensiewe oefensessies. Die Cross Jump is dus ook geskik vir beginners, atlete wat herstel van 'n besering, maar ook vir seniors.

Op die video kan u drie oefensessies volg:

• die basiese springkardio: 'n oefensessie van 15 minute
• die Advanced Jumping cardio: 'n oefensessie van 45 minute
• Spring funksionele toon: 'n oefensessie van 15 minute

Die kenmerke van die Cross Jump is:

• rubbervere van hoë gehalte
• T-vormige steun, verstelbaar in agt posisies
• Maksimum gebruikersgewig tot 130 kg
• springoppervlak in deursnee is 98 cm

U benodig 2 vierkante meter in u kamer om hierdie trampolien te plaas.

Die plafon hoef nie meer as 50 cm hoog te wees nie, soos ek al gesê het. Terloops, jy spring vinniger as hoog met hierdie trampolien as jy die oefensessies volg.

Dit het 'n beskermende omslag en die kleur is swart/blou. 'N Goeie en bekostigbare toestel vir u huis!

Kyk hier na die nuutste pryse

Beste veeldoelige fiksheidstrampolien: Hammer JumpStep

(sien meer beelde)

Ek vind die professionele Hammer JumpStep meer as 'n standaard trampolien, 'n fiksheidstrampoline met 'n ekstra uitdaging.

Dit is te danke aan die innoverende aërobiese trapbord op die trampolien.

Vir veiligheid is daar ook 'n steun aan die voorkant. Hierdie unieke kombinasie bied baie meer verskeidenheid in u oefensessies.

Op hierdie manier kan u nie net u beenspiere optimaal oefen nie, maar ook u billes en middellyf. Dit is eintlik soortgelyk aan stappe in kombinasie met spring.

Die innoverende aërobiese trapbord het 'n antisliplaag. Versterk u gluten en beenspiere met hierdie toevoeging.

Hierdie 2 in 1 trampolien bevat 3 effektiewe opleidingsvideo's. Verbrand soveel kalorieë en maak u spiere sterker met die stapbord.

Na gebruik kantel u die trampolien eenvoudig om dit vertikaal te stoor. Baie lekker as u nie soveel stoorplek het nie.

Die kenmerke:

• buigsame stapbord vir sterk beenspiere
• Die T-handvatsel is in hoogte verstelbaar vir gebruikers van alle hoogtes.
• Die seil van die trampolien is ekstra stewig, sodat u selfs met skoene kan spring.
• Baie duursame rekkies vir langdurige gebruik
• Maksimum vrag: 100 kg
• vir professionele gebruik
• opvoubaar
• Gestapel, veronderstel dat u verskeie koop, dan kan u dit op 'n ruimtebesparende manier stoor

Die JumpStep het 'n unieke skeurvaste lap en 'n handige veiligheidshoes wat beskerming bied as dit gevou word, die kleur is swart en metaal.

Kyk hier na pryse en beskikbaarheid

Beste opvoubare fiksheidstrampolien: AKA Mini

(sien meer beelde)

Die lekkerte van 'n mini -trampolien is dat dit minder ruimte in beslag neem. Ideaal vir tuis, as u nie wil hê dat die trampolien te veel in die pad moet val nie.

Die seskantige Fitness Mini -trampolien van Specifit is 'n mooi, kompakte trampolien waarmee u u kardio -opleiding perfek kan doen.

U sal sien dat alle kernspiere sterker word en u balans en koördinasie verbeter.

Gebruik, indien nodig, Specifit -halters tydens u opleiding om spieropbou te bevorder, benewens u kardio.

Kenmerke:

• In hoogte verstelbare handvatsel
• kapasiteit 120 kg.
• mooi ontwerp
• stabiel
• neem min plek in beslag

Dit is goed om voor die TV te plaas, selfs in kleiner woonkamers. Die trampolien is swart met mooi turkoois besonderhede.

Verhoog u lewenskragtigheid en verbrand meer kalorieë terwyl u spring as hardloop.

Die afmetings van die produk is 120 x 120 x 34 cm.

U vou hierdie mini -trampolien in net een beweging om dit maklik en vinnig te stoor, daarom dink ek dit is die beste opvoubare, maar nie noodwendig die kleinste, opvoubare trampolien nie.

Die Tunturi opvoubare fiksheidstrampolien kan ook in 'n klein formaat geberg word; jy moet dit egter twee keer vou.

Kyk hier na die nuutste pryse

Beste goedkoop fiksheidstrampolien: Bluefinity

(sien meer beelde)

Die Bluefinity -trampolien is super volledig en teen 'n billike prys.

Boonop bespaar u ook geld op u gimnasiumintekening as u besluit om tuis met hierdie Bluefinity te oefen.

Danksy die bracket wat in drie hoogtes verstelbaar is, kan u goed vashou terwyl u spring. Met die twee rekbare uitbreidings oefen u u bolyf goed op verskillende maniere.

Die springhoogte is ongeveer 25 cm. Die trampolien is lig en maklik om te beweeg, maar tog stewig en betroubaar. Die bene is verwyderbaar en gemaak van rubber, u vloer sal nie skade ly nie.

U oefen nie net u fiksheid en balans met die Bluefinity nie, maar dit bevorder ook spierbou in u bolyf en arms.

Kenmerke:

• veilige, verstelbare houer om vas te hou
• handvatsels met skuimgreep
• baie kompak; springoppervlakte deursnee: ongeveer 71 cm
• totale deursnee 108 cm
• 2 uitbreidings vir armoefeninge
• opvoubare, so ruimtebesparende berging
• draagtas met trekkoord vir maklike dra
• staalraam
• laai tot 100 kg

Hierdie swart-blou trampolien het 'n beskerming rondom die vere en kom met 'n veerstrek. Baie fiksheid teen 'n lae prys.

Gaan die beskikbaarheid hier na

Beste kompakte fiksheidstrampolien: Tunturi opvoubaar

(sien meer beelde)

Die Tunturi Foldable Fitness Trampoline beweer dat dit 'n fiksheidsrevolusie is.

Ek moet eerlik sê dat daar 'n kern van waarheid in is: hierdie trampolien het bene in verskillende lengtes, op hierdie manier is meer oefeninge moontlik as op 'n standaard trampolien.

Die feit dat dit dubbel opvoubaar is, is ook 'n voordeel.

Deur op die trampolien te spring, beweeg al u spiere en is die risiko van beserings beperk. Gebruik die hefboom vir meer greep as u spring.

Kenmerke:

• gemaak van uiters harde en stewige staal
• handvatsel met skuimgreep
• voorsien van 4 ekstra bene -2 kort en 2 lank
• kan gekantel word vir spesifieke opleidingsdoeleindes
• weeg slegs 8 kg.
• kan dubbel gevou word, so ruimtebesparend

Die kompakte grootte van die trampolien is 104 cm x 104 cm x 22 cm en as dit gevou word, meet dit slegs 40 cm x 75 cm x 10 cm.

Pragtige voorkoms, die kleur is swart met 'n heldergroen rand en u het baie funksies teen 'n redelike lae prys.

Hierdie Tunturi kan in die helfte gevou word (2x) en meet 40 × 75.

Alhoewel bogenoemde Mini -trampolien slegs een keer in die helfte gevou hoef te word, wat dit makliker maak om te stoor en 1 × 60 te meet.

Kyk hier na die nuutste pryse

Beste fiksheidstrampolien met net: Domyos Octogonal 300

(sien meer beelde)

Hierdie agtkantige Trampoline Octogonal 300 met net van Decathlon is 'n veilige trampolien waarop u kind ook vrylik kan spring.

Let wel: hierdie trampolien het 'n deursnee van drie meter en is dus baie groot!

Dit is uiters stabiel, bied skokbeskerming en het 'n waarborg van 5 jaar op die raam.

Kenmerke:

• springmat met 64 vere
• deursnee van die springmat is 2,63 m.
• baie stabiel
• voldoen aan standaard NF EN71-14.
• raam teen korrosie behandel
• laai tot: 130 kg
• 4 W-vormige bene
• het 'n binnennet in die springgebied, met rits
• beskermende skuim om die pale.
• die net, skuim en springmat word beskerm teen UV

Met hierdie gebruikersvriendelike trampolien kan u die pale in 'n oogwink vou.

Dit is meer geskik vir buite as binne, mits u 'n groot ruimte in die huis beskikbaar het.

Kyk hier na pryse en beskikbaarheid

Beste fiksheidstrampolien met draad: Avyna 01-H

(sien meer beelde)

Die pragtige Avyna Fitness -trampolien met hakie aktiveer u liggaam op alle fronte; Deur gereeld te spring, oefen u alle spiere, versterk u hart en verbeter u sirkulasie.

Dit het 'n deursnee van 103 cm. en is baie kompak.

As gevolg van die uitstekende vering van hierdie trampolien, word u geleidelik geabsorbeer, in plaas van op 'n skielike manier, soos dikwels met ystervere.

Danksy die ophanging van die stewige rekkies kan u ook dieper en hoër spring, die 1.35 cm hoë beugel van gegalvaniseerde staal absorbeer dit perfek.

U gebruik 'n beugel vir ekstra balans tydens u springoefeninge, dus dit is baie belangrik, veral met 'n trampolien wat u kan gebruik om 'n bietjie dieper te spring.

Waar sommige hakies effens wankelrig kan wees, word die Avyna -beugel vasgemaak met 4 stewige groot boute en is dit so styf teen die raam, vir die beste stabiliteit.

Jy stoot jouself as 't ware selfs hoër met hierdie stut. Dit is nie in hoogte verstelbaar nie, maar dit is hoër as die gemiddelde en die waarborg op die raam is lewenslank!

As u dus op soek is na 'n trampolien wat meer ondersteuning bied as die gemiddelde omdat u (nog) nie so stabiel spring nie of regtig intens wil spring, is dit 'n uitstekende keuse.

Let wel: kies nie 'n kamer met 'n baie lae plafon as u hierdie trampolien gebruik nie. Die formule is u lengte plus 50 cm, ek sal seker nog 20 cm byvoeg.

Kenmerke:

• hakie 1.34 hoog
• gemaak van gegalvaniseerde staal
• jy lyk mooi
• compact
• goeie vering
• laai met 'n maksimum van 100 kg

'N Soliede trampolien in 'n swart -oranje kleur, die prys is 'n bietjie hoër.

Kyk hier na die nuutste pryse

U kan uitkyk vir 'n goeie greep op die stutte en minder kans op blase goeie fiksheidshandskoene.

Voordele van trampolien

Dit is waar; daar is baie gesondheidsvoordele sodra u begin trampolien.

Ek wil hulle almal vir u lys, sodat u in 'n oogopslag kan sien watter voordele dit vir u kan inhou:

• meer spiermassa
• verminder rugpyn
• verbeter u balans en koördinasie
• gewigsverlies
• beter verwydering van afval uit u liggaam
• Meer energie
• verhoogde buigsaamheid
• versterk u buikspiere en rugspiere

Gewilde trampolien fiksheidsoefeninge

Voordat ek verder gaan met my gevolgtrekking, gee ek u 'n paar prettige fiksheidsoefeninge vir die trampolien:

• Spring Squats: Buig jou knieë in 'n hoek van 90 grade en spring uit hierdie posisie plofbaar op.
• Skêrspronge: Spring op terwyl u u arms en bene na die kant toe swaai. U kan ook halters gebruik om meer spierkrag te ontwikkel.
• Hoog knie spring: Spring op en trek jou knieë so hoog as wat jy kan terwyl jy spring. 'N Trampolien met ondersteuning is 'n goeie hulp hiermee.
• Kern Crunches: Lê op jou rug op die trampolien met jou hande wat jou kop ondersteun. Lig jou bolyf, bring jou knieë na jou toe en dan terug na die beginposisie. U kan ook u knieë afwisselend na u toe bring terwyl u 'ander' been uitsteek.

V&A trampolien spring vir fiksheid

Kan 'n trampolien jou help om maagvet te verloor?

Ja, om op 'n trampolien te spring, oefen eintlik die hele liggaam uit!

Spring help om spiere op te bou en vinnig vet te verbrand. Dit versterk elke deel van u liggaam - insluitend bene, dye, arms, heupe en ja ... die buik.

Spring trampolien beter as loop?

Stap is baie gesond, maar met trampolien verbrand jy tot 11 keer vinniger kalorieë as met stap.

Die voordeel is ook dat dit, net soos met loop, nie 'n impakbelasting in die onderrug veroorsaak nie.

Gevolgtrekking

Meer effektief as hardloop, maar nie vervelige en beseringsvrye sportsoorte nie: dit is kortliks wat trampolien eintlik is.

Maar dit beteken baie meer, want as u op die trampolien spring, versterk u u immuunstelsel, ervaar u meer ontspanning, verbeter u konsentrasie en word die selfgenesende vermoë van u liggaam eenvoudig gestimuleer.

Endorfiene word in die brein geproduseer, wat u meer gemaklik in u eie vel laat voel.

Ek dink 'n trampolien is 'n baie goeie aankoop as u van plan is om tuis te oefen, maar ook as u 'n paar kilo's wil verloor.

Lees ook: dit is die beste fiksheidskoene as u sterk wil begin

Joost Nusselder, die stigter van referees.eu, is 'n inhoudsbemarker, vader en hou daarvan om oor allerhande sportsoorte te skryf, en het ook die grootste deel van sy lewe self baie sport beoefen. Sedert 2016 skep hy en sy span nuttige blogartikels om lojale lesers met hul sportaktiwiteite te help.