Dit is met groot genot dat ek hierdie artikels vir my lesers skryf. Ek aanvaar nie betaling vir die skryf van resensies nie; my opinie oor produkte is my eie, maar as u my aanbevelings nuttig vind en u uiteindelik iets koop deur een van die skakels, kan ek 'n kommissie daarvoor ontvang. Meer inligting
Die gevegstou, ook bekend as fiksheidstou of kragdraad, is 'n manier waarmee u verskillende kragoefeninge kan uitvoer.
Selfs as dit op die eerste oogopslag nie so lyk nie, is die implementering oor die algemeen baie eenvoudig!
Met 'n gevegstou oefen u kondisie en krag.
U kan dit in gimnasiums vind, maar as u tuis 'n tuisgimnasium begin het en die ruimte daarvoor het, kan u ook baie goed oefen met so 'n fiksheidstou by die huis!
Slag toue bied 'n effektiewe oefensessie vir die hele liggaam, en dit kan kraglifters, Olimpiese gewigoptelers, sterkmanne en funksionele fiksheidsatlete help om hul doelwitte te bereik.
Met 'n gevegstou kan u krag oefen, 'n maer liggaamsmassa bou en selfs aërobiese kapasiteit bou.
Lees ook: Alles wat u nodig het vir fiksheid.
Ons het hier en daar nagevors en die beste fiksheidstoue en strydtoue gekies om te bespreek.
'N Goeie voorbeeld van so 'n tou is die ZEUZ® 9 meter strydtou, insluitend bevestigingsmateriaal, wat u ook bo -aan ons tafel kan vind.
ZEUZ gebruik slegs volhoubare materiale en hierdie strydtou sal u help om u sportprestasie te verbeter.
U kan meer inligting oor hierdie wonderlike fiksheidstou vind in die inligting onder die tabel.
Benewens hierdie gevegstou, is daar 'n aantal ander fiksheidstoue wat ons dink die moeite werd is om aan u bekend te stel.
U kan dit in die onderstaande tabel vind. Na die tafel bespreek ons elke opsie sodat u aan die einde van hierdie artikel 'n ingeligte keuse kan maak.
| Beste fiksheidstou en strydtou | prente |
| Algehele beste fiksheidstou en battlerope: ZEUZ® 9 meter ingesluit bevestigingsmateriaal | 
|
| Beste Light Battle Tou: PURE2 VERBETER | 
|
| Goedkoop fiksheidstou: JPS Sports Battle Tou met ankerband | 
|
| Beste swaar en lang strydtou: Tuntur | 
|
Wat ons in hierdie uitgebreide pos bespreek:
Waarop moet u let as u 'n fiksheidstou koop?
As u van plan is om 'n gevegstou aan te koop, moet u twee belangrike dinge in ag neem.
Lengte
U het fiksheidstoue en vegtoue in verskillende lengtes en diktes. Hoe langer die tou, hoe swaarder.
By die keuse van u gevegstou, moet u die ruimte in ag neem waar u dit sal gebruik.
Weet dat u met 'n fiksheidstou van 15 meter 'n ruimte van minstens 7,5 meter benodig, maar groter is altyd lekkerder.
As u beperkte ruimte tuis het en steeds 'n fiksheidstou wil koop, kan u dit oorweeg om dit in die motorhuis of net buite te gebruik!
Gewig
Hoe intens die opleiding word, hang heeltemal af van die gewig van die strydtou.
Slegs toue word egter dikwels volgens lengte en dikte van die tou verkoop, nie volgens gewig nie.
Weet in elk geval dat hoe langer en dikker die tou is, hoe swaarder.
Lees ook: Beste optrekstawe | Van plafon en muur tot vrystaande.
Beste gevegstoue hersien
Noudat u weet waarna u moet kyk as u 'n fiksheidstou kies, kyk watter een die moeite werd is om te oorweeg.
Algehele beste fiksheidstou en battlerope: ZEUZ® 9 meter, insluitend monteermateriaal
ZEUZ is 'n handelsmerk wat slegs die mees volhoubare materiaal gebruik.
Hulle produkte is altyd van hoogstaande gehalte en neem u sportprestasie na die volgende vlak.
Met 'n gevegstou oefen jy regtig alle spiergroepe: jou hande, arms, buik, skouers, rug en natuurlik bene. U kan die tou tuis gebruik, sowel as in die gimnasium, in die tuin, of dit saamneem op vakansie!
Hierdie strydtou van 9 meter bevat rubberhandvatsels, 'n muur-/muuranker, vier monteerskroewe en beskermingsband en twee spanbande met karabyn om die tou aan die muuranker vas te maak.
Die tou het 'n deursnee van 7,5 cm, weeg 7,9 kg en is gemaak van 100% polyester.
Kyk hier na pryse en beskikbaarheid
Beste Light Battle Tou: PURE2IMPROVE
Hierdie fiksheidstou van PURE2IMPROVE sal u help om u buikspiere te versterk terwyl u uithouvermoë verbeter.
Deur oefeninge met hierdie tou te doen, gebruik u baie spiere, sodat u 'n volledige oefensessie met hierdie instrument kan doen.
Hierdie tou is 'n bietjie korter en ligter as ander toue, so dit is ideaal vir beginners.
Hierdie gevegstou het 'n lengte van 9 meter, 'n deursnee van 3,81 cm en is swart van kleur, met 'n rooi greep vir die hande aan albei kante.
Die tou het 'n gewig van 7,5 kg en is gemaak van nylon. U kan ook die tou met 'n lengte van 12 meter koop as u gereed is vir 'n moeiliker uitdaging!
Goedkoop fiksheidstou: JPS Sports Battle Tou met ankerband
Vir 'n fiksheidstou van hoë gehalte, maar 'n bietjie goedkoper as die ander, kies die JPS Sports Battle Rope.
Hierdie tou het ook handvatsels met greep. Die tou is maklik om oral te installeer en u kry 'n gratis ankerband daarmee.
Die ankerband kan sonder probleme aan enige swaar voorwerp vasgemaak word en verseker dat u die lengte van die tou optimaal kan benut.
Die rubberhandvatsels voorkom blase en verseker dat u sonder probleme met die tou kan oefen.
Die gevegstou is 9 meter lank, wat dit geskik maak vir elke tipe atleet. 'N Spasie van 5 meter moet lank genoeg wees vir 'n oefensessie.
Die tou het 'n deursnee van 38 mm, is swart van kleur en gemaak van nylon. Die tou se gewig is 9,1 kg.
Volgens JPS Sports behoort almal met die beste materiaal bekostigbaar te kan oefen. En ons stem heelhartig saam!
Kyk hier na pryse en beskikbaarheid
Beste swaar en lang gevegstou: Tunturi
As dit tyd is om aan u fiksheid te werk, is hierdie Tunturi -fiksheidstou dalk wat u soek!
Hierdie tou is baie geskik vir intensiewe gebruik. Die tou het 'n lengte van 15 meter en 'n deursnee van 38 mm.
Dit is gemaak van nylon en het 'n totale gewig van 12 kg.
Hierdie fiksheidstou is baie stewig en kan alle weerstoestande weerstaan. Daarom kan u hierdie tou beslis buite gebruik.
Soos die vorige toue, het hierdie een ook rubberhandvatsels, wat u verhoed om u hande te sny of blase te kry. Die tou is ook maklik om op te rol en saam te neem.
Die tou is ook in ander lengtes beskikbaar.
Gaan die beskikbaarheid hier na
Wat kan u doen met 'n gevegstou / fiksheidstou?
Deur oefeninge met 'n strydtou te doen, kan u krag en kardio effektief kombineer vir 'n volledige oefensessie.
Dit verseker dat jy vinnig vet verbrand. U kan ook onder meer geïsoleerde oefeninge vir die triceps doen.
As u veral die strydtou vir kardio wil gebruik en minder vir krag, is dit die beste om nie die swaarste tou te neem nie.
Vir baie mense is 'n gevegstou ook 'n goeie afwisseling as jy voortdurend by is gewigte is besig en wil op 'n ander manier oefen!
Voorbeeldoefeninge strydtou / fiksheidstou
U kan baie oefeninge met 'n gevegstou doen. Soms moet u net 'n bietjie kreatief wees en 'out of the box' dink.
Hou altyd u houding in gedagte! As u die oefeninge verkeerd uitvoer, kan u fisiese klagtes kry, veral in u rug.
Gewilde fiksheidstou -oefeninge is:
- krag klap: Neem albei kante in u hande en hou die tou met albei hande bo u kop vas. Maak nou 'n sterk, stampende beweging.
- Afwisselende armgolf: neem albei kante weer in u hande, maar hierdie keer kan u hulle 'n bietjie laer hou. Maak nou golwende bewegings waar albei arms teenoorgestelde bewegings maak, d.w.s. rondbeweeg.
- Dubbele arm golf: Is dieselfde as die alternatiewe armgolf, behalwe dat u in hierdie geval u arms terselfdertyd beweeg en albei dieselfde beweging maak.
Brand fiksheidstoue maagvet?
Gebruik fiksheidstoue vir 'n vinnige oefensessie wat vet absoluut kan vernietig.
Die oefeninge wat u met toue kan uitvoer, verbrand meer kalorieë as hardloop.
Wat is die voordele van strydtoue?
Met strydtoue kan u u kardiovermoë verhoog, meer kalorieë verbrand, u geestelike krag verhoog en u koördinasie verbeter, onder vele ander fantastiese voordele.
As u gereelde oefenroetine verouderd raak, kan u dit oorweeg om fiksheidstoue te gebruik.
Hoe lank moet u vegtoue tydens 'n oefensessie gebruik?
Voer elke touoefening vir 30 sekondes uit, rus dan 'n minuut voordat u na die volgende stap gaan.
As u klaar is, rus 'n minuut.
Herhaal die kringloop drie keer, en u kry 'n uitstekende oefensessie wat nie net vinniger is as u gewone gimnasium van een uur nie, maar ook baie meer pret!
Volg u prestasie met die beste sporthorlosie met hartklopmeter: op die arm of op die pols.
