Dit is met groot genot dat ek hierdie artikels vir my lesers skryf. Ek aanvaar nie betaling vir die skryf van resensies nie; my opinie oor produkte is my eie, maar as u my aanbevelings nuttig vind en u uiteindelik iets koop deur een van die skakels, kan ek 'n kommissie daarvoor ontvang. Meer inligting
Die regte skoene is uiters belangrik wanneer u oefen, ongeag die tipe sport wat u beoefen. Tog word die belangrikheid van goeie skoene tydens sport- of fiksheidsoefeninge dikwels onderskat, wat irriterende beserings tot gevolg het.
fiksheid is al vir baie jare 'n gewilde oefenaktiwiteit. As jy die regte fiksheidskoene verskaf, sal jy nie net veiliger oefen nie, maar jy sal ook baie meer effektief kan beweeg.
Fiksheid bevat baie verskillende vorme van oefening, so elke vorm benodig 'n ander tipe skoen.
Om u baie soek te bespaar, het ek vir u 'n lys gemaak met die beste fiksheidskoene, gedeel deur aktiwiteit.
In my lys vind u die beste fiksheidskoen vir kardio-fiksheid, kruisoefening en gewigoptel.
Ek sal elke keuse deeglik hersien, sodat u die regte keuse kan maak.
Voordat ek al my beste keuses vir u wys, laat ek u vinnig aan my absolute gunsteling fiksheidskoen voorstel hierdie Reebok Nano X, wat vir mans en vroue beskikbaar is (sien tabel).
Die skoen het die beste geskik geword vir kardio-fiksheid, maar omdat die skoen uitstekende ondersteuning en demping het, is dit net so 'n perfekte all-round fiksheidskoen.
As u dus nie noodwendig op 'n tipe fiksheid wil fokus nie - en as u nie 'n aparte skoen vir elke aktiwiteit wil koop nie - maar as u verkies om 'n bietjie van alles te doen, kan dit die ideale opsie wees skoen vir jou.
Beste skoen vir kardio fiksheid
U kan staatmaak op 'n responsiewe en buigsame voetbed met hierdie skoen en die skoen sluit met behulp van die veters.
Beste skoen vir gebalanseerde kragoefening
Die Artin Athletics-skoene is spesifiek ontwerp vir fiksheids- en kragoefeninge met 'n lae hakhyser (hak tot toonval) en dun sole.
Beste skoen vir suiwer gewigstoot/kragoptel
Die skoene is stabiel, het 'n smal pasvorm, 'n wigvormige tussenzool en 'n breë wigband wat volledige verankering bied.
Beste skoen vir kruisoefening
Of jy nou 'n Crossfitter, sprinter vals, kring opleiding, of HIIT is; die Nike METCON fiksheidskoen is 'n fantastiese keuse.
Beste begroting fiksheidskoene
Vir 'n kwaliteit begroting fiksheid skoen, Asics is hier vir jou. Hulle het 'n aparte Gel Venture-model vir mans en vroue met dieselfde eienskappe.
Beste fiksheidskoen vir hardloop
Vir hardlopers wat op soek is na fiksheidskoene om gemaklike hardloop moontlik te maak. Die ON Running Cloud is treffend en voel soos wolke!
Beste skoen vir dansoefeninge
Hou u veral van aktiewe dansoefeninge, soos Zumba? Selfs dan is dit nuttig om die regte paar fiksheidskoene aan te skaf.
Wat ons in hierdie uitgebreide pos bespreek:
Waarop moet u let as u fiksheidskoene koop?
Aan watter vereistes moet 'n goeie fiksheidskoen voldoen? Dit is raadsaam om 'n aantal faktore in ag te neem by die keuse.
Ek sal 'n paar belangrike punte hieronder verduidelik.
demping
Dit is veral belangrik vir cardio fiksheidskoene, veral as u die skoene wil dra gaan draf.
As u egter skoene benodig vir kragopleiding, dan is demping nie weer nodig nie. Demping benadeel die doeltreffendheid van u oefeninge.
Besluit dus self waarvoor u u skoene presies gaan gebruik.
Stabiliteit en ondersteuning
'N Goeie all-round fiksheidssko moet stabiliteit en ondersteuning bied.
Of jy nou kardio- of kragoefening doen; stabiliteit en ondersteuning verseker dat u altyd veilig kan oefen. Ideaal gesproke bied die skoen ook stabiliteit aan u enkel, wat die kans verminder dat u deur u enkel gaan.
Die belangrikste ding in kragoefening is die ondersteuning by die middelboog en die moontlikheid vir jou tone om te versprei (toe-sprei).
Die handelsmerk
Die handelsmerk is beslis nie alles nie, maar weet dat daar baie verskil kan wees in die fiksheidskoene van die verskillende handelsmerke.
'N Aantal bekende en goeie handelsmerke wat jy beslis ken, is byvoorbeeld Nike, Adidas en Reebok.
Hou ook in gedagte dat die grootte van elke handelsmerk kan verskil.
Probeer altyd u gunsteling modelle voordat u dit koop. Veral as u nog nooit skoene van die betrokke handelsmerk gekoop het nie.
Die ontwerp
Die oog wil ook iets hê!
Funksionaliteit is alles by die keuse van die beste fiksheidskoen, maar u moet natuurlik ook hou van die skoene wat u sal dra. Anders dra u dit waarskynlik nie.
Die prys
As u 'n goeie fiksheidssko wil kies, sal dit ook 'n bietjie duurder wees as die gemiddelde skoen.
Die reeks is so groot dat daar baie verskillende prysklasse is om van te kies. 'N Goeie fiksheidskoen kan maklik tussen 50 en 150 euro kos.
Watter fiksheidskoen pas jou?
Dit kan moeilik wees om uit te vind watter (sport) skoen die beste vir u en u liggaam is, veral omdat u behoeftes mettertyd kan verander. Hulle kan selfs in die loop van 'n dag verander.
Pas is die sleutel. Die een wat deur jou gekies is sport skoen moet aangepas word vir jou behoeftes.
Lopers benodig byvoorbeeld 'n ander tipe skoen as diegene wat fietsry of gewigte lig. Dieselfde geld vir die verskillende tipes fiksheidsaktiwiteite.
Sommige veranderlikes bly egter onveranderd. Goeie tekkies moet stewig, maar buigsaam wees, ondersteuning bied, maar u voet laat funksioneer.
Hulle moet u ook toelaat om 'n goeie postuur te handhaaf.
Die 'regte' skoen moet ook duursaam, gemaklik en natuurlik verkieslik nie baie duur wees nie. U moet ook belê in 'n paar skoene wat voldoende demping en trekkrag bied.
Hierdie veranderlikes is egter subjektief, en die beste manier om die regte paar te kies, is om dit self te probeer.
Top 7 fiksheidskoene hersien
Kom ons kyk nou na my topkeuses. Wat maak hierdie fiksheidskoene so goed?
Reebok Nano X
- Minimale hoogteverskil gee ekstra stabiliteit
- Goeie alledaagse fiksheidsskoen
- Nie die beste vir hardloop nie
Dit kan 'n lang soektog wees om die regte skoen vir kardiovaskulêre fiksheid te vind as u nie weet waar om te begin nie. Daarom is ek hier vir jou!
Ek het die Reebok Nano X gekies as die beste vir hierdie kategorie, wat beskikbaar is vir beide mans en vroue.
Ek het jou al voorheen kortliks van hierdie fiksheidssko vertel, en nou gaan ek dieper in op die groot besonderhede.
Die Reebok Nano X is 'n ikoniese skoen wat jou 'n aangename en ondersteunende gevoel gee.
Die skoene het 'n sagte, duursame geweefde tekstiel-boondeel (Flexweave) vir ekstra ventilasie.
Oorverhitte voete tydens oefening is dus iets van die verlede! Die kraag van die skoen is toegerus met dubbele ligte skuim wat die algehele gemak verbeter.
Vir stabiliteit en skokabsorbering is die tussenzool gemaak van EVA (Ethylene Vinyl Acetate). Die buitesool is gemaak van rubber en het ook 'n ondersteunende EVA -rand.
Die sool het 'n minimale hoogteverskil wat sorg vir fermheid en uiteindelike stabiliteit.
U kan staatmaak op 'n responsiewe en buigsame voetbed met hierdie skoen en die skoen sluit met behulp van die veters.
Die Reebok Nano X het 'n oulike ontwerp en is beskikbaar in 15 verskillende kleure! Ongelukkig is die fiksheidskoen minder geskik as jy wye voete het.
Is u nuuskierig wat presies die verskil tussen die Reebok Nano X en die Reebok Nano X1 is? Hier word dit verduidelik (in Engels):
Danksy die uitstekende ondersteuning en kussing, is hierdie, soos ek voorheen genoem het, 'n perfekte allround fiksheidskoen.
As jy dus ander fiksheidsaktiwiteite behalwe kardio wil doen, kan jy dit met hierdie fiksheidskoen doen.
Artin Atletiek Mesh Trainer
- Klein hakhyser en dun sool perfek vir kragoefening
- Breë toonkas laat ruim verspreiding toe
- Minder kussing maak dit minder geskik vir intense kardiosessies
Artin Atletiek is 'n nuwe handelsmerk op die mark wat 'n gaping in kragoefening gesien het. Die meeste skoenhandelsmerke het atletiese skoene, maar geen spesifiek vir swaar opheffing nie.
En as daar is, is hulle gewoonlik nie buigsaam genoeg om al die oefeninge in jou oefensessie te hanteer nie.
Die Artin Athletics-skoene is spesifiek ontwerp vir fiksheids- en kragoefeninge met 'n lae hakhyser (hak tot toonval) en dun sole.
Hulle is inderdaad baie buigsaam met 'n plat sool. Jy voel dat jou voet goed ondersteun word, maar terselfdertyd voel jy die grond onder jou.
Die haklyf is slegs 4 mm. ’n Klein hysbak is belangrik om goeie kontak met die vloer te behou wanneer swaar gewigte opgetel word.
Die hakslag van die Reebok Nano X blyk ook 4 mm te wees, maar die handelsmerk het geen amptelike syfers bekend gemaak nie.
Dit voel in elk geval na meer as hierdie een van Artin.
Die een in die Adidas Powerlift is meer as 10 mm.
Die ondersteuning is wonderlik met veral ekstra middelboogondersteuning, en die voorvoet is ekstra wyd gemaak om toe te laat vir toonspreiding wanneer swaar gewigte opgetel word waar jy jou voete stewig plat op die grond wil hê.
Ek kon duidelik voel dat my voete genoeg geleentheid gekry het om plat te gaan sit.
Die meeste skoene, insluitend dié op hierdie lys, is minder geskik vir swaar gewigte omdat die voorkant jou tone baie knyp.
Die rugkant is van gaas gemaak en haal goed asem. Die ontwerp lyk vir my 'n bietjie vreemd. Daar is geen veters bo-oor die skoen nie.
Ek vind dit vreemd as ek daarna kyk, of miskien vat dit 'n bietjie gewoond daaraan. Maar dit voel regtig goed.
Die kussing is nie baie goed nie, maar dit is omdat hulle die grond laat voel wanneer hulle oplig.
'n Bietjie kardio is moontlik, maar vir intense kardiosessies sal ek 'n ander paar kies, soos miskien die Nike Metcon of die On Running-skoene.
Maar dit is gebalanseerd genoeg om die randoefeninge te doen wat met 'n volledige oefensessie kom, sodat jy nie skoene hoef te verander nie.
Adidas krag hysbak
- Hoër hak perfek vir hurk
- Stewige rubbersool
- Nie wonderlik vir deadlifts nie
By die opheffing van gewigte of kragopheffing, is dit belangrik om 'n skoen te kies wat u om u enkel kan trek.
Kragoefeninge en kragopwekkings is heeltemal ander vorme van fiksheid, waar u op 'n ander manier beweeg as byvoorbeeld met kardio. Dit sluit natuurlik ook 'n spesifieke fiksheidskoen in.
Hou egter in gedagte dat daar ook binne kragoefening 'n onderskeid gemaak kan word tussen verskillende fiksheidskoene.
Daar is byvoorbeeld powerlift -skoene met 'n verhoogde hak. Dit is hoofsaaklik bedoel om mee te hurk.
Die toename in die hak verseker dat jy dieper kan sink terwyl jy hurk.
By die uitvoer van die deadlift is dit belangrik dat die skoene plat is, so daar is ook spesiale fiksheidskoene vir die tipe oefening.
Ek verstaan ook dat jy nie vir elke oefening 'n paar fiksheidskoene afsonderlik wil en kan koop nie.
Daarom het ek die beste alledaagse kragoefenfiksheidsskoen vir jou gekies, naamlik die Artin Atletiekskoen.
Hierdie skoene het sommige van dieselfde kenmerke. Maar die Adidas Powerlift is 'n goeie skoen vir kragoptellers en gewigsoefenfreaks.
Die Adidas Powerlift is 'n ontwerp wat selfversekerde gewigstoot verseker. As jy jou kragoefeninge na die volgende vlak wil neem, is dit die beste fiksheidskoene om dit te bereik.
Die skoene is stabiel, het 'n smal pasvorm, 'n wigvormige tussenzool en 'n breë wigband wat volledige verankering bied.
Danksy die rubberbuitesool, staan u altyd stewig op die grond terwyl u optel.
Die liggewig bokant van die skoen is van robuuste seil gemaak en die skoen het 'n vetersluiting met klittenband.
Die sportskoen het ook 'n oop voorvoet en 'n buigsame neus vir asemende gemak.
Die skoen help u liggaam om behoorlik in lyn te bly terwyl u optel: u enkels, knieë en heupe word in 'n optimale posisie gebring.
Die Adidas powerlift -skoene is ideaal vir u liggaam en u begroting. Omdat die skoen 'n smal ontwerp het, is dit moontlik minder geskik vir atlete met wye voete.
Nike METCON
- Wye boogsteun bied stabiliteit
- Verwyderbare hiperhef-insetsel vir hurk
- Baie beweeglik met voldoende ondersteuning
- Pas baie klein
Of jy nou 'n Crossfitter, sprinter vals, kring opleiding, of HIIT is; die Nike METCON fiksheidskoen is 'n fantastiese keuse.
Die skoene is robuust, maar tog buigsaam, ademend en het 'n breë boogsteun vir verbeterde stabiliteit en ondersteuning.
U kan hierdie skoen ook perfek dra tydens kragoefening, behalwe vir swaar hysbakke. Die skoen kan die meeste intensiewe fiksheidsoefeninge weerstaan.
Die Nike METCON is nog 'n fiksheidskoen wat 'n aparte model vir mans en vroue het.
Die skoen hou u voete vars, selfs as u hard druk, en kan druk en trek weerstaan tydens die mees uitputtende oefensessies.
Met hierdie skoene het u 'n goeie greep en baie wendbaarheid.
Die Nike METCON fiksheidskoene is ook toegerus met 'n verwyderbare Hyperlift-insetsel vir hurk, wat die skoen ook geskik maak vir kragoefening.
Lees ook: Beste skeenbeschermers vir crossfit | kompressie en beskerming
Die enigste nadeel van die skoen is dat dit 'n bietjie kleiner is. Neem dus altyd 'n halwe tot volle grootte groter as waaraan u gewoond is.
Nike het nou verskeie uitgawes van die METCON vrygestel en omdat die skoen so gewild is, verskyn daar altyd 'n nuwe variant.
Nike is daarop gemik om inspirasie en innovasie vir elke atleet te bring en die wêreld te help om vorentoe te beweeg deur die krag van sportbrekende hindernisse.
Net soos die Reebok Nano X (kategorie 'beste skoen vir cardio -fiksheid'), is 'n CrossFit -skoen ook ideaal as u 'n kombinasie van kardio en hysbakke doen.
By CrossFit doen jy baie verskillende oefensessies teen 'n hoë pas.
Jy wil rats wees, genoeg kussing hê om te spring, maar jy wil ook genoeg stabiliteit en ondersteuning hê tydens gewigstoot.
ASICS Gel Venture
- Stewige skoen met voldoende ondersteuning
- Baie geskik vir kardio
- Minder geskik vir swaarder kragoefeninge
Het u min om te bestee, of begin u pas met u fiksheidsdoelwitte? Dan wil u waarskynlik nie dadelik 'n duur skoen koop nie, en verkies u om eers 'n goedkoper model te kies.
Vir 'n begroting fiksheidskoen wat steeds van goeie gehalte is, is Asics daar vir jou. Hulle het 'n aparte Gel Venture-model vir mans en vroue met dieselfde eienskappe.
Hierdie fiksheidskoene is perfek vir mense wat pas begin met fiksheid. Die skoene is buigsaam, lig en het goeie skokabsorpsie.
Die skoene is ook buigbaar in alle rigtings danksy die HX flex -stelsel. Hiermee kan u ook vinnig van rigting verander.
Omdat daar 'n hoër tussenzool aan die kant en versterking by die hak is, verseker die skoen ook posisie. Danksy die dik sool word u liggaam beskerm teen skokke tydens oefening.
Die skoene is ook maklik om aan te trek en is net so gemaklik soos pantoffels. Danksy die versterkte neus kan u sywaarts beweeg.
Hulle is spesiaal gemaak vir hardloop, so hulle is die beste geskik as jy baie kardio doen. Hulle bied goeie ondersteuning, want hulle is gewoonlik buite skoene.
Dit maak hulle geskik vir baie verskillende oefeninge wat jy in die gimnasium teëkom.
AAN hardloop Wolk X
- Superfoam buitesool met verhoogde kante gee baie ondersteuning
- Ideaal vir die trapmeul en ander vinnige oefensessies
- Nie geskik vir kragoefening nie
- Nogal duur
Is jy 'n hardloper en soek jy nuwe fiksheidskoene wat gemaklike hardloop moontlik maak? Die ON Running Cloud hardloopskoene is treffend en voel soos wolke!
Daar is 'n aparte weergawe vir beide mans en vroue.
Die skoen weeg baie min en het 'n stewige maar asemende mesh-bolyf.
Dit beskik ook oor 'n superskuim buitesool en verhoogde sywande wat multi-rigting bewegings ondersteun.
Die skoen bied net genoeg weiering om jou oor kort afstande te laat skeur! Die skoene is dus liggewig en buigsaam, super gemaklik, duursaam en met goeie stabiliteit.
Hulle bied ook indrukwekkende reaksie. Die skoene is ideaal vir tempolopies, intervaloefeninge en wedlope van myl tot halfmarathon.
Redes om nie die skoen te neem nie, hou moontlik verband met die ontwerp, wat moontlik nie in almal se smaak is nie.
Boonop kan dit plek -plek 'n bietjie los voel, en het dit nie genoeg energie -terugkeer vir lang afstande nie.
Hardlopers wat meer demping en minder 'gevoel' van die loopvlak waardeer, kan die tussenzool van hierdie skoen te minimalisties vind. Die meeste mense vind die skoen waarskynlik ook te duur.
In vergelyking met die Nike METCON -reeks, byvoorbeeld, is die Cloud X moontlik nie op dieselfde vlak wat ondersteuning en robuuste pasvorm betref nie, maar hulle presteer deur lig, stabiel te wees en 'n gebalanseerde en natuurlike gevoel te bied.
ASICS GEL Nimbus
- Goeie ondersteuning vir laterale bewegings
- Sterk skokabsorpsie
- Baie duur
- Nie geskik vir oefeninge anders as kardio en dans nie
Hou u veral van aktiewe dansoefeninge, soos Zumba? Selfs dan is dit nuttig om die regte paar fiksheidskoene aan te skaf.
Gelukkige en gesonde voete is noodsaaklik vir dans, en jou skoene bepaal die toestand van jou voete.
Die beste dansfiksheidskoene lyk goed en pas goed, wat u voete gemaklik hou, terwyl die verkeerde skoene in u dansklas ernstige pyn kan veroorsaak.
Skoene wat smal of onbuigsaam is in die tone, kan knyp senuweepunte, eelte, blase en teennagprobleme veroorsaak.
Groter of swaarder skoene kan beenmoegheid en voetgly veroorsaak, wat dikwels tot besering lei.
Kies dus 'n goeie paar skoene waarin jy kan dans!
Die ASICS Gel-Nimbus is 'n fantastiese keuse hiervoor en is beskikbaar vir mans en vroue.
Die fiksheidskoene is stabiel, uiters gemaklik en het uitstekende reaksie.
Hulle het ook 'n uitstekende skokabsorbering vir kragtige bewegings, maar is lig genoeg dat hulle nie soos klonterige skoene voel nie; die perfekte balans vir danskardio.
Die nadeel van hierdie skoene is egter dat dit 'n bietjie duur is.
Q&A fiksheidskoene
Kan ek hurk met hardloopskoene?
Moenie drafskoene dra tydens squats nie. Die kinematika van squats verskil baie van hardloop.
As u hardloopskoene dra terwyl u hurk, sal u 'n onbalans voel, wat die hoeveelheid krag wat u op die vloer uitoefen, beïnvloed.
Loopskoene kan ook die diepte van die hurk en die hoek van u bolyf negatief beïnvloed.
Maak dit saak watter skoene jy na die gimnasium dra?
Ongeag watter skoene by u oefenstyl pas, is dit belangrik om u sneakers in stand te hou sodat hulle langer hou.
As die hak, sool of kussing verslete raak, of as u pyn voel tydens of nadat u dit gedra het, is dit waarskynlik tyd om oor te skakel na 'n nuwe paar.
Is dit sleg om hardloopskoene te dra vir crosstraining?
Teoreties kan jy hardloopskoene gebruik vir kruisoefening, maar dit kan 'n risiko vir jouself wees.
Jou hardloopskoene sal byvoorbeeld saamgepers as jy gewigte optel, wat jou onstabiel kan maak.
Net so is hardloopskoene ontwerp vir beweging van hak tot tone, nie sywaartse beweging nie.
Hoe vind ek die beste sportskoene vir my?
Skoene moet behoorlike ondersteuning bied vir die beoogde oefening en in 'n goeie toestand wees.
Gebruik hardloopskoene (met kussing) vir kardio- en "cross trainers" (met goeie stabiliteit) as u kragoefening kombineer. Dink aan die wreef, teendiepte en hakwydte.
Maak seker dat hulle goed by u voete pas - maar nie te styf nie!
Ben van die SPORTJA -gimnasium hier help jou op pad:
Gevolgtrekking
In hierdie artikel het ek u 'n oorsig gegee van die beste fiksheidskoene, gedeel volgens die tipe fiksheid.
By die keuse van die regte fiksheidssko, is dit noodsaaklik om eers te oorweeg watter tipe oefensessie (s) u hoofsaaklik daarmee wil doen.
As u 'n kombinasie van kragoefening en HIIT/cardio wil doen, dan is 'n alledaagse fiksheidskoen, soos die Reebok Nano X of die Nike METCON 6, die beste keuse.
As u hoofsaaklik kragoefening doen, is kraghefskoene regtig ideaal.
En jy doen dit hoofsaaklik kardio op 'n trapmeul of buite, dan is spesiale hardloopskoene met kussing die geskikste.
Kyk ook: Beste fiksheidshandskoen | Top 5 gegradeer vir greep en pols
